Emzirirken salatalık turşusu yapmak mümkün mü: annenin beslenme özellikleri

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Emziren bir kadın yeterince yiyecek almalıdır. Hem çocuk hem de anne için yeterli olmalıdır. Bir diyet derlerken, bir kadın sadece faydalı ve besleyici maddeler seçmemeli, aynı zamanda bebek için de güvenli olmalıdır. Bu nedenle, emzirirken turşu alıp alamayacağını merak ediyor. Makale, bu ürünü diyete dahil etmenin özelliklerini, yararlarını ve dezavantajlarını tartışacaktır.

Kompozisyon ve kalori içeriği

Taze ve salatalık turşusu olumlu niteliklere sahiptir. Birçok besin içerirler. Salatalık az miktarda protein, yağ ve karbonhidrat içerir. Sebzenin ana kısmı sudur.

Taze salatalıkta B, PP, E vitaminleri, mineraller (iyot, kalsiyum, demir, flor, magnezyum vb.) vardır. Zengin bileşimi nedeniyle, bu sebze en popüler sebzelerden biridir.en yaygın ve favori. 100 gr salatalığın kalori içeriği - sadece 14 kcal.

Bu besinler sadece kısmen turşulara aktarılır.

Emzirirken salatalık yiyebilir miyim

Emziren bir anne çok fazla yemek yerken önlem almayı unutmamalıdır.

Emzirirken turşu alabilir miyim? Onları ilk kez denedikten sonra, bir kadın şu anda bebekte meydana gelen değişikliklere dikkat etmelidir:

• sandalye kırıldı mı;
• bebekte gaz çıkmadı;
• sinirli ve gergin mi oldu;
• vücudunda kızarıklık veya kızarıklık var mı.

Bu nedenle, turşunun emzirilip emzirilemeyeceğine dair tüm sorular kişiye göre kararlaştırılır. Bebeğin vücudu bu sebzenin diyete dahil edilmesine olumsuz tepki verdiyse, tamamen terk edilmelidir.

Birçok çocuk doktoruna göre, diyete turşu dahil edildiğinde, çocuğun durumunu sürekli izlemek önemlidir. Sonuçta, kolik, artan gaz oluşumuna neden olabilirler.

Turşu diyete hangi aydan itibaren dahil edilmelidir

Kadınlar emzirirken ne zaman turşu yiyebileceğinizi soruyor. Sebzenin sağlığa birçok faydası vardır. Tuzlu veya salamura salatalık iştahı arttırır ve ayrıca sindirim sürecini normalleştirir. Çok fazla lif içerirler. Ancak, buna değer değilTuzlu yiyeceklerin vücutta su tutabileceğini unutun, bu yüzden dikkatli kullanmalısınız.

Emzirilen bir bebeğin sindirim sistemi hala çok zayıftır. Bu nedenle, bir kadın özellikle diyetini dikkatlice düşünmelidir. Bu, sindirim sistemi rahatsızlıklarının ve rahatsızlıklarının gelişmesini önleyecektir.

Emziren bir anne turşu içeren yemekleri çok dikkatli bir şekilde yemelidir. Diğer tüm bileşenler bebek tarafından normal olarak algılansa bile. Bu yemekler arasında salata sosu bulunur.

Yeni doğmuş bir bebeği emzirirken yapılan turşular, diyete en iyi 4 aylık olduktan sonra dahil edilir.

Olumlu özellikler

Kadınlar taze salatalık turşusu ile salatalığı birbirine karıştırmamalı. Bunlar tamamen farklı sebzelerdir, bu nedenle onları emziren bir annenin diyetine sokma kuralları tam tersi olacaktır.

Turşunun emzirmeye faydaları nelerdir:

• iştahı harekete geçirmek;
• lif içerir ve bebeğin dışkısını olumlu etkiler;
• E, PP, B grubu vitaminlerinin bir kısmını koruyun;
• sindirim sürecini iyileştirin;
• Doğal bir antibiyotik olan laktik asit içerir.

Ayrıca turşu kabızlığı önler ve sindirimi iyileştirir.

Birçok emziren anne, mükemmel tadı nedeniyle salatalığı diyetlerine dahil eder. Sonuçta birçoğu hamilelik sırasında sürekli kullandı.

Olumsuzturşunun özellikleri

Sebzenin verdiği zarar şu şekildedir:

• sindirim sisteminin mukoza zarını tahriş eder;
• diş minesini olumsuz etkiler;
• önemli miktarda tuz içerir;
• ısıl işlem sırasında, faydalı maddelerin %70'e kadarı yok edilir;
• Çocuğun sinir sistemini olumsuz etkileyen sirke içerir.

Turşuların kullanım süresi boyunca sahip olabileceği potansiyel zararları hesaba katmak gerekir. Dikkatle, sindirim sisteminin kronik hastalıkları (ülserler, gastrit) ve böbrek taşı oluşturma eğilimi için yiyeceklere dahil edilirler.

Bir kadın için emzirme döneminde turşuların tüm olumsuz nitelikleri, onları diyetinize dahil etmeden önce dikkate alınmalıdır. Bu, onlarla yapılan yemekler için de geçerlidir.

Bebeğin vücuduna olası zararlar

Anneler sık sık emzirirken turşuya neden izin verilmediğini sorar. Çocuğun dışkısı üzerinde müshil etkisi yapabilirler. Ayrıca turşu midesinde rahatsızlığa neden olabilir, kolik.

Nadir durumlarda alerjik reaksiyona neden olabilirler. Bu, ürüne karşı bireysel hoşgörüsüzlüğün veya sebze yetiştiriciliğinde kullanılan kimyasalların etkisinin bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Birçok vicdansız yetiştirici, mahsullerini aldıklarında mahsullerine büyük miktarlarda nitrat sağlar. Bu, aşağıdaki hoş olmayan semptomlara yol açar: mide bulantısı, ishal, ağrıkarın, ateş. Bu nedenle, gerekli belgeleri okuduktan sonra güvenilir satıcılardan salatalık satın almalısınız.

Elbette annenin vücudu zararlı maddelerin çoğunu nötralize eder ve bebeğe girmesine izin vermez. Ancak salatalığın kalitesi anne sütünün bileşimini etkileyebilir.

Kullanım kuralları

Birçok insan emzirirken turşu alıp alamayacağını soruyor. Diyete dahil edilmemesinin tüm nedenleri bilinmektedir. Bu nedenle emzirme döneminde salatalık yemekten kaynaklanan tüm riskleri en aza indirmek gerekir. Aşağıdaki ipuçları önerilir:

1. Kadınlar, içindeki tehlikeli kimyasalların varlığı nedeniyle endüstriyel korumadan kaçınmakta en iyisidir. Diyetinize evde konserve salatalık eklemek en iyisidir.
2. Bebeğiniz 3 aylık olana kadar bu yiyecekleri asla yemeyin.
3. Emziren bir anne günde en fazla 2-3 salatalık yiyebilir.
4. Onları aç karnına yemeyin. Diğer yiyeceklerle birlikte en iyi tuzlu atıştırmalık olarak kullanılırlar.

Diğer yiyecekler gibi, salatalık da bebeğin tepkisini gözlemleyerek yavaş yavaş verilir. Sabahları küçük bir kadın parçasının tadına bakılabilir. Bir sonraki adım, çocuğun davranışını gözlemlemektir. Negatif semptom bulunmazsa, kısmı artırın. Ayrıca salata sosu gibi çok bileşenli yemeklere turşu da eklenebilir.

Tuzlu yiyeceklerden şişkinlik yetişkinlerde bile olabilir, sindirim sistemi olgunlaşmamış bir bebek için ne söylenebilir? Bebekte artan kolik varsa, şişkinlik ortaya çıktı, o zaman belki de bu anne tarafından yenen turşulara olumsuz bir tepkidir. Ayrıca baharat, sirke gibi maddeler, bağırsak mikroflorasının oluşumunu olumsuz yönde etkileyerek disbakteriyoz gelişimine neden olabilir.

Bir kadının ödem eğilimi ile bu kötü bir rol oynayabilir. Emzirme sırasında, artan kan hacmini filtreleme ihtiyacı nedeniyle böbrekler zaten aşırı yüklenmiştir. Bu nedenle ekstra sıvıya ihtiyaç duymazlar. Suyu vücutta tutan şeyin tuz olduğu iyi bilinir.

Her şey düşünüldüğünde, bazı kadınlar bebekleri 1 yaşına gelmeden turşuyu bırakmak zorunda kalır.

Nasıl seçilir

Birçok kadın emzirirken turşunun diyete dahil edilip edilemeyeceğini soruyor. Ürünün çocuğun vücuduna zarar vermemesi için mağazadan alırken dikkatli olmalısınız.

Bir kadının evde pişmiş turşu yemesi en iyisidir. Bu sayede bebeğin vücudu üzerindeki olumsuz etkilerin önüne geçilebilir.

Ancak bir kadın bir mağazada bir kavanoz salatalık seçmeye karar verirse, kapağın bütünlüğüne, hiçbir durumda hasar görmemesine veya şişmemesine ve son kullanma tarihine dikkat etmelidir. Salatalık cam kavanozlarda satılıyorsa, içindeki tuzlu su olmalıdır.şeffaf. Hava bulutluysa, böyle bir satın almayı reddetmelisiniz.

Sonuç

Her durumda, emzirirken turşu yapmanın mümkün olup olmadığı sorusunu cevaplarken, bir kadın öncelikle çocuğun sağlığına, iyiliğine ve ancak o zaman - kendi zevk tercihlerine ve arzularına odaklanmalıdır.

Emziren anneler, bebeğin gelecekteki sağlığının büyük ölçüde anne sütünün kalitesine bağlı olduğunu unutmamalıdır.

Tuzlu salatalık yavaş yavaş diyete dahil edilir. Bebeğin vücudunun normal reaksiyonu ile, bileşenlerden biri olarak bulaşıklara eklenebilirler.