Emzirirken lahana güveç yapmak mümkün mü: özellikler ve öneriler

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Emziren bir annenin menüsü oldukça sınırlıdır. Bu süre zarfında, mümkün olduğu kadar çok yararlı maddenin kadının vücuduna girmesi gerekir. Lahananın faydaları herkes tarafından bilinmektedir. Doğru, taze halde gaz oluşumunun artmasına neden olur. Makalede, emzirme döneminde haşlanmış lahananın mümkün olup olmadığını anlatacağız. Ayrıca bu yemeğin anne ve çocuk vücudu için fayda ve zararlarını da ele alacağız.

Emzirirken haşlanmış lahananın faydaları

Sebze, anne ve çocuk için gerekli olan çok miktarda faydalı madde içerir. Yemeğin uygun şekilde hazırlanmasıyla (lahana haşlama), sadece kısmen yok edilirler. Sebze çorbaları ile lahana yemeye başlamak daha iyidir. Ardından haşlanmış lahanayı bağımsız bir yemek olarak yiyebilirsiniz.

Yararlı haşlanmış lahana nedir:

1. Düşük kalorili yemek.
2. Ağır gıdaların sindirimine yardımcı olur.
3. Yağ birikintileriyle savaşır.
4. Anne ve bebeğin ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve minerali içerir.
5. Hücre gençleşmesini ve onarımını destekler.
6. Alerjiye neden olmaz.
7. C vitamini içerdiği için bağışıklığı güçlendirir ve güçlendirir.
8. Kolesterolle savaşır.
9. Kan damarları ve kan oluşumu üzerinde faydalı etkisi vardır.
10. Vücudu toksinlerden ve toksinlerden temizler.
11. Bağırsak fonksiyonunu normalleştirir ve metabolizmayı geliştirir.
12. Kabızlığı ortadan kaldırır.
13. Gözleri UV ışınlarından korumaya değer.
14. Neşelenmenize yardımcı olur ve güç verir.
15. Stres direncini artırır.
16. Kan pıhtıları ve kanser hücreleriyle savaşır.
17. Hafıza için iyi.
18. Cilt, saç ve tırnaklar için iyidir.
19. Antiinflamatuar ve analjezik etkiye sahiptir.

Emzirme döneminde haşlanmış lahananın zararları

Lahana (haşlanmış) bir bebekte karın ağrısına neden olmaz. Anneler tam olarak neyden korkar? Emzirirken lahana güveç yapmak mümkün olsa da, annenin sağlık durumuna da bağlıdır. Sindirim sistemi ile ilgili sorunları varsa, yemek bir terapiste danışılarak alınmalıdır.

Lahana turşusu yerken sadece annenin besinleri alması değil, aynı zamanda bebeğin vücuduna süt yoluyla girmesi de önemlidir.

Emzirirken lahana yahnisi yapmak mümkün mü? Bu yemek sağlıklı mı? Bununla birlikte, son derece nadiren çocukta ve annede artan gaz oluşumu kaydedildi. Bu nedenle, bu dönemde bebekte şiddetli kolik varsa yemek önerilmez. Haşlanmış lahana onları daha güçlü yapabilir.

Emzirme döneminde beyaz lahana

Emziren bir anne beyaz lahana yiyebilir mi? Ve hangi çeşitler daha iyi? Daha sonra.

Lahana, mahsul çeşitliliği ile ünlüdür:

1. Beyaz.
2. Brokoli.
3. Renk.
4. Denizcilik.

Hepsi vücuda büyük fayda sağlar. Ancak emzirme döneminde ne tür haşlanmış lahana anne ve bebek için daha faydalı olacaktır. Beyaz lahana (haşlanmış) bebeğin doğumundan sonraki üçüncü veya dördüncü aydan itibaren tüketilebilir. Ancak diyete oldukça dikkatli bir şekilde dahil edilmelidir. Vücuda folik ve askorbik asit sağlar, beslenme sırasında meme bezlerinde şişlik ve ağrıyı giderir, besin kaybını giderir.

Emzirirken brokoli

Sebzenin hızlı sindirilebilirliği nedeniyle brokolinin neredeyse beslenmenin ilk günlerinden itibaren yenmesine izin verilir. Vücudu iyi temizler ve ayrıca besin kaybını yeniler. Kan dolaşımına iyi gelir. Vizyonu mükemmel bir şekilde geri yükler ve vücudu enerji ile yeniler. Ruh halini iyileştirir ve stresi az altır. Ayrıca kabızlığı giderir.

Emzirirken karnabahar

Bu lahana çeşidi bol miktarda C vitamini içerir, bağışıklık sistemini iyi güçlendirir. Ve bu vitamini içeren meyveler genellikle alerjen olduğundan, tam olarakBrokoli. Bağırsakları toksinlerden ve toksinlerden iyi temizler. Doğumdan sonraki ikinci veya üçüncü aydan itibaren yiyebilirsiniz.

Laminasyon Yosun

Bu lahana türü hazır olarak satılmaktadır. Faydası, yüksek iyot içeriğindedir. Anne ve çocuğun tiroid bezini koruyan bu elementtir. Ayrıca kalbi, kan damarlarını güçlendirir ve hafızayı geliştirir. Bebek 3 aylık olduktan sonra kullanımına izin verilir. Alerji olasılığı yüksek olduğu için. En iyi şekilde küçük miktarlarda tüketilir.

Yukarıdakilerden hareketle "Emzirirken lahana yapmak mümkün mü" sorusunun cevabı olumlu olacaktır. Ve sadece mümkün değil, hatta gerekli. Ana şey, porsiyonlarla aşırıya kaçmamaktır. Ayrıca bu veya bu tür lahanalara hangi yaşta izin verildiğini de bilmeniz gerekir.

Lahana diyete nasıl dahil edilir?

Heyecan verici "emziren bir anne için haşlanmış lahana yemek mümkün mü?" sorusunun cevabını çoktan öğrendik. Şimdi gelelim bu ürünü diyete nasıl dahil edeceğimize.

Anne tarafından seçilen lahana türü, lahana turşusu yemeye hangi ayda (çocuğun yaşı) başlayabileceğinize bağlıdır. Öncelikle annenin bu yemeği kendi başına yiyip yiyemeyeceğini bilmesi gerekir (sindirimle ilgili herhangi bir sorun varsa). Her şey yolundaysa, yemeğin nasıl doğru pişirileceğini öğrenmeniz gerekir (tarifler aşağıda tartışılacaktır). Ana kural - baharat kullanamazsınız (defne yaprağı hariç, izin verilir).

Haşlanmış lahanayı tanıtınsabah başla. Bir çocuğun sorunları varsa (kolik, alerji veya lahananın yararlı maddelerinden birine karşı hoşgörüsüzlük), herhangi bir hastaneye gidebilirsiniz. Ve geceleri bebeğin midesi dinlenmeli ve anneden alınan "yeni sütü" özümsemeye çalışmamalıdır.

Ayrıca, annenin aksine, vücut lahanaya (haşlanmış bile olsa) tepki verebilir:

• sıvı tabure veya tam tersi sabitleyerek;
• deri döküntüsü (çok nadir, deniz yosunundan olabilir);
• bebek heyecanlı hale gelebilir, bu uyku kalitesini ve bebeğin davranışını etkiler;
• karın bölgesindeki kesme ağrılarının görünümü.

Akşam haşlanmış lahana kullanırsanız ve listelenen belirtilerden biri belirirse, bebek ve anne için eğlenceli bir gece sağlanacaktır.

Yemek yedikten sonra, 24 saat içinde hiçbir şey gözlemlenmediğinde, porsiyon güvenle arttırılabilir. Başlangıç dozu 30 g'ı geçmemelidir, daha sonra öğün başına 100 g alabilirsiniz. Ancak haftada yenen lahana miktarının 7 günde 300 gr'ı geçmemesi için denemeniz gerekiyor.

Lahana turşusu, salamura veya taze ise emzirirken lahana yemek mümkün mü? Burada cevap olumsuz olacaktır. En güvenli yemek sadece haşlanmış lahanadır.

Emziren anneler için Lahana turşusu. Yemeğin çeşitleri

Annem kendine bir lahana yemeği ısmarlamaya karar verdiyse, o zaman sebzenin türüne/çeşidine karar vermek önemlidir. Satın alırken mutlaka kontrol edineski lahana mı? Deniz yosunuysa, süresi doldu mu.

Başlamak için en iyi yer karnabahar ve brokoli. Daha sonra beyaz lahana almak mümkün olacak. Başlangıçta, katkı maddesi olmadan pişirmek daha iyidir. Ardından içine havuç, domates, dereotu vb. koyabilirsiniz.

Pişirirken, besinlerin daha iyi korunması için kapağı kapalı olarak pişirin. Pişirme süresi 1/3 saatten fazla olmamalıdır. Aşırı pişmiş lahana tatsız ve neredeyse işe yaramaz.

1. Sağlıklı karnabahar yemeği. Çiçeklerini alıp durulayıp yumurta ve peynirle fırında pişirmeniz gerekiyor.
2. Beyaz lahanayı baharatsız pişirmek faydalıdır, et de hariç tutulabilir. Doğranmış lahana su ile dökülür (burada, annenin isteği üzerine, ancak lahananın kaynatıldığından, kızartılmadığından emin olun). Defne yaprağı ekleyin, pişirmenin sonunda almanız gerekir. Çocuk domateslere normal tepki veriyorsa, onları ekleyebilirsiniz. Soyulmuş domatesler. Ve baharatlar salçanın içinde olabilir, hem anne hem de çocuk için zararlıdır. Rendelenmiş havuç ekleyebilirsiniz. Biraz tuz ekleyin. Yumuşayana kadar pişirin, ancak fazla pişirmeyin. Böyle bir yemek, büyüdüğünde bir çocuk için ilk yemek olarak faydalı olacaktır.
3. Sadece tuzlu beyaz lahana. Lahanayı doğrayın. Suyu kaynatın ve içine doğranmış lahanayı koyun. 20 dakikadan fazla pişirmeyin. Hemen tuzlayın. Hazır lahanayı bir kevgir içinden süzmek daha iyidir. Bu formda lahana, bir çocuğun gelişen sindirim sistemi için en zararsız olarak kabul edilir.

Soğanlı, domatesli haşlanmış lahana tarifi

6 aylıktan büyük bebeği olan bir anne için lahana güveç tarifi. Gerekli:

• beyaz lahana;
• domates;
• soğan (ampul);
• dereotu ve maydanoz;
• ayçiçek yağı;
• defne yaprağı;
• tuz.

Bütün malzemeler annenin insiyatifinde alınır. Her şeyi ince doğrayın. Soğanları ve havuçları yağda kızartın. Sonra lahanayı ekleyin ve her şeyi biraz (yaklaşık üç dakika) birlikte haşlayın. Su ekleyin ve 15 dakika daha pişirin, ateşi kapatmadan önce (yaklaşık beş dakika tuzlayıp kalan malzemeleri koymanız gerekir). Pişirdikten sonra defne yaprağını çıkarın.

Brokoli ve Karnabahar Güveç Tarifi

Yemek pişirmek için şunlara ihtiyacınız olacak:

• brokoli ve karnabahar eşit miktarda;
• domates;
• havuç;
• biraz dereotu;
• yay;
• ayçiçek yağı.

İki çeşit lahananın çiçek salkımlarını ikiye (veya bütün olarak) kesin ve acılığını gidermek için tuzlu suda bir süre bekletin. Suyu süzüldükten sonra yeni suda tuz ilave edilerek 30-40 dakika kaynatılır. Domates, havuç ve soğanı doğrayıp yağda kızartın. 5 dakika sonra lahana suyunu ve lahananın kendisini ekleyin (et suyu miktarı size kalmış). 10 dakika daha kaynatın.

Sonuç

Artık "emzirirken lahana yahnisi yapmak mümkün mü" sorusunun cevabının evet olduğu açık. Ana şey, sebze olmasıdır.taze ve fazla pişmemiş.

Tüm kurallara ve tarife uygun olarak hazırlanan lahana yahnisi anne ve çocuğun sağlığını güçlendirecektir. Bebekte kolikten korkmayın. Herhangi bir sorunuz varsa, lahananın emziren bir anneye verilip verilmeyeceği konusundaki şüphelerinizi gidermek için bir uzmandan yardım isteyebilirsiniz. Bir çocuk doktorunun tavsiyesi genellikle şöyledir: anne doğru yerse ve diyetine yeni yiyecekler eklemekten korkmuyorsa, bebek daha sonra hızlı ve daha istekli bir şekilde tamamlayıcı yiyecekleri yemeye başlayacaktır. Ve kolik pahasına, birden fazla çocuğun onlardan kaçınamayacağını söylüyorlar, sindirim sistemleri bu şekilde oluşuyor. Ana şey, ürüne alerjik döküntü ve hoşgörüsüzlük olmamasıdır. Haşlanmış lahana anne ve bebeğin daha az hastalanmasına yardımcı olur.