Emzirirken bezelye çorbası içilebilir mi: beslenme özellikleri, bebeğe etkileri

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-02 16:29

Bir kadın bebeğini emziriyorsa, ilgili doktorun tüm tavsiyelerine uymalı ve diyet yapmalıdır. Bu, yenidoğanda karın ile ilgili sorunları ve olası alerji oluşumunu önleyecektir. Buna rağmen, emzirmeyi daha uzun süre sürdürmek için emziren bir annenin beslenmesi çeşitli ve lezzetli olmalıdır. Diyetinin gerekli vitamin ve mineralleri alması önemlidir. Uzmanlar sürekli olarak ilk yemeklerin menüye eklenmesini tavsiye ediyor ama hepsi bu dönemde anne ve çocuk için uygun mu? Emzirirken bezelye çorbası içebilir miyim?

Yeşil bezelyenin faydaları

Bezelye çorbasının ana malzemesi yeşil bezelyedir. Kullanışlı bir kompozisyonu var.

Bezelye zengindir:

1. Çok fazla lizin içerir. Anti-inflamatuar etkiye sahiptir. o yükseltirbağışıklık. Lizin sayesinde, özellikle kadın ve çocuk vücutları için önemli olan normal kalsiyum emilimi gerçekleşir.
2. Sistin. Oksitosin üretimini uyararak emzirme üzerinde olumlu etkisi vardır.
3. B vitamini₆. Amino asitlerin metabolizmasında görev alır. Ve B_{6 vitamini eksikliği kuru cilt, dermatit, yapışkan dudaklar ve göz altı morlukları şeklinde kendini gösterir.}
4. Selenyum. Bağışıklık sistemini ve genel insan sağlığını güçlendirir.
5. Protein. Diğer baklagiller gibi bezelye de bol miktarda protein içerir. Protein miktarına göre ete yakındır.

Ayrıca bezelye A, C, H vitaminlerinin yanı sıra mineraller (fosfor, magnezyum, demir, kükürt vb.) açısından da zengindir.

Ürünün düzenli kullanımı saç ve cildin durumunu iyileştirir ve ayrıca kalp ve damar hastalıkları riskini az altır.

Peki emzirirken bezelye çorbası içilebilir mi? Bu arada, konserve bezelye mağaza raflarında da bulunabilir. Bununla birlikte, böyle bir ürün emziren anneler için istenmeyen bir durumdur. Taze bezelye en iyi çorbalarda ve diğer yemeklerde kullanılır.

Bezelye hakkında gerçek ve kurgu

Baklagillerin olumlu bileşimine rağmen, ülke nüfusu tarafından belirsiz bir şekilde algılanıyorlar. Birçok insan olası hazımsızlık ve artan gaz oluşumu nedeniyle bezelye yemekten korkar. Bu aynı zamanda emzirme dönemindeki kadınların korkusudur.

Emzirirken bezelye çorbası içilir miEmzirme? Tüketilebilir ve tüketilmelidir, bu nedenle ana ürünle ilgili efsaneler aşağıda dağıtılacaktır:

• Bezelye kalorisi çok yüksektir. Bu doğru değil. 100 gr bezelye sadece 60 kcal içerir, bu yüzden ondan yemeklerinizi vücudunuza zarar vermeden yiyebilirsiniz.
• Bezelye artan gaz oluşumunu artırır. Bu ifade doğrudur, çünkü ürün vücut tarafından tamamen parçalanmayan bitkisel proteinler içerir. Bu midede ağrı ve kramplara neden olur.
• Pişmiş bezelye ve emzirme uyumsuz mu? Böyle bir ifade temelde yanlıştır. Sonuçta bezelye, süt üretimine katkıda bulunan sistin içerir.

Bu nedenle, yeşil bezelye hakkındaki tüm ifadeler doğru değildir. Sonuçta anne ve çocuğun organizmaları üzerinde olumlu etkisi olan birçok faydalı madde içerir.

Bezelyeyi diyete ne zaman dahil edebilirim

Bezelye nadiren alerjik reaksiyonlara neden olur. Bu nedenle, ana dezavantajı şudur: şişkinlik ve şişkinlik. Bebeklerde bu, bağırsak koliklerine yol açar.

Bu nedenle emzirme döneminde bezelye çorbası doğumdan hemen sonra önerilmez. Bu, bebek 3 aylık olduktan sonra yapılabilir.

Bebek bezelye çorbasına normal tepki veriyorsa, sürekli olarak diyete eklenebilir.

Emzirirken ne zaman bezelye çorbası içebilirim? Bazı kadınlar, bebekleri sadece 2-3 aylıkken yemeği yemiş ve hiçbir olumsuz belirtiye rastlanmamıştır. Herşeyçocuğun vücudunun bireysel özelliklerine bağlıdır.

Sürekli kolik olan yenidoğan anneleri 4 aylık olana kadar bezelye çorbası yememelidir. Daha da iyisi, bu yemeği altı aya erteleyin.

Ve bebek tamamen sağlıklıysa, emziren bir annenin 2-3 ay içinde bezelye çorbasını denemesi mümkün olacaktır.

Bezelye çorbası yemenin kuralları

GV aşağıdaki inceliklere sahip olduğunda:

1. İlk kez bir kadın 1 çay kaşığı haşlanmış bezelye deneyebilir.
2. İki gün içinde bebeğin davranışını izlemek gerekir. Karnının ağrıyıp ağrımadığı, kabızlığı olup olmadığı. Bu belirtilerden herhangi biri, bebek 6 aylık olmadan önce bezelyenin tamamen reddedilmesi gerektiğini gösterecektir. Olumsuz bir reaksiyon yoksa, bir hafta boyunca haşlanmış bezelye yiyebilir ve porsiyonu kademeli olarak artırabilirsiniz. Ardından çorba yemeye devam edebilirsiniz.
3. Taze, mide tarafından çok daha kötü sindirildiğinden, yemek en iyi kuru bezelyeden hazırlanır.
4. İlk defa, ürünün konsantrasyonu büyük olmamalıdır.
5. Hiçbir durumda çorbaya füme et eklememelisiniz.
6. Bebek normal hissediyorsa, emzirme ile yemek haftada 1-2 kez tüketilebilir.

Bebek 6 aylık olduktan sonra taze bezelye yemesine izin verilir ve 7-8 ay sonra - konserve edilir.

Bezelye çorbası nasıl pişirilir

Bir kadının emzirme döneminde tükettiği tüm öğünler diyet, hafif ve tamamen sağlıklı besinlerden oluşmalıdır.ürünler.

Emzirirken ne zaman bezelye çorbası içebilirim? Çocuğun vücudu normal şekilde tolere ederse yemek pişirilebilir.

Bezelye çorbası hazırlarken bitkisel yağda kızartmaktan kaçınmalısınız ve et suyu için hindi, tavuk veya sığır eti almak en iyisidir. Yemeğe tuz ve otlar dışında baharat ve baharat eklemek kesinlikle yasaktır.

Emzirme için çorba tarifi

Bebek 3 aylıksa, emziren bir annenin bezelye çorbası denemesinin zamanı gelmiştir. Mevcut ve kullanışlı birçok tarif var.

Emzirirken bezelye çorbası içebilir miyim? Ancak çocuk 3 veya daha fazla aylık olduktan sonra bir kadın böyle bir yemeği deneyebilir. Bunu yapmak için aşağıdaki bileşenleri alın: kuru bezelye (200 gr), 500 gr tavuk göğsü, 4-5 patates, 1 havuç ve 1 soğan, 3 litre su, tuz, defne yaprağı.

Bezelyeleri geceden ıslatmalısın. Sabah sıvıyı boş altın, ateşe verin ve bir litre su dökün. Bezelye yumuşayana kadar kaynatın - 40-60 dakika.

Bu sırada suyu 2 litre suda kaynatın. Eti çıkarın ve doğrayın. Soyulmuş patatesleri küpler halinde kesin, soğanı ve havucu doğrayın. Tüm sebzeleri bezelye ile birlikte et suyuna ekleyin. Tuz ve bitene kadar pişirin. Sonunda yemek bir blender kullanılarak püre çorbasına dönüştürülebilir.

Çorba ne zaman yenmemeli

Bezelye çorbası ürik asit seviyelerini artırabilir, bu nedenle uzmanlar böbrek hastalığı ve böbrek taşları için kullanılmasını önermezler.

Gut ve bağırsak hastalıkları olan bir yemek yememelisiniz. Bebeğin yemeğin bileşenlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü varsa, emziren bir annenin çorba içmesi yasaktır.

Sonuç

Emzirirken bezelye çorbası içilebilir mi? Bu sağlıklı ve lezzetli bir yemektir. Emzirme, birçok besinin dikkatli kullanılmasının gerekli olduğu bir dönemdir. Bezelye çorbası da diyete dikkatle dahil edilmelidir. Artan gaz oluşumuna neden olma özelliğinden dolayı annelerin bebek 3 aylık olmadan önce yemek yemeleri önerilmez.

Emzirirken çorba en iyi kuru bezelye ile ve normalden daha düşük konsantrasyonda kaynatılır. Yemeği kızartmadan pişirmek en iyisidir.

Emziren bir anne, bebek altı aylık olduktan sonra beslenmesine bezelye püresi ekleyebilir. Bebeğin durumunu izlemek ve bireysel hoşgörüsüzlük ve olumsuz belirtiler ortaya çıkarsa bezelye yemeklerini hemen reddetmek zorunludur.