Domates sosunda fasulye "Heinz": kalori, tat, fayda, mineral, vitamin ve besin miktarı

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Baliyatı, özellikle fasulyeyi çeşitli nedenlerle herkes sevmez. Ürün şişkinliğe yol açtığı için birine uymuyor, biri herkesin içinde neyin lezzetli bulduğunu anlamıyor. Örneğin, yüksek asitli bir ülser veya gastrit ile fasulye tamamen kontrendikedir. Ancak, kullanımının ne olduğunu, kalori içeriğinin ne olduğunu anlayalım ve ayrıca bu bileşenle kesinlikle ihtiyacınız olacak birkaç tarif düşünelim. Belirli bir fasulyenin faydalarını, kalori içeriğini, kimyasal bileşimini ve tariflerini düşünmek çok daha kolaydır, bu nedenle domates sosundaki Heinz fasulyesini temel alacağız.

Fasulye hakkında biraz

Fasulye, yaklaşık sekiz bin yıllık bir baklagildir. Dünyanın bazı mutfakları bu ürün olmadan yapamaz, örneğin, İngilizler kahv altıda domates sosunda fasulye yemeye alışkındır ve Japonlar genellikle börek ile börek yerler.fasulye ezmesi. Ülkemizde bu yemek vejeteryanların ve doğru beslenmenin takipçilerinin diyetindeki ana yemeklerden biri olarak kabul edilir.

Fasulye çeşitleri

Yalnızca yaklaşık 200 çeşit fasulye olduğunu biliyor muydunuz? Örneğin, baklagiller, kırmızı, beyaz, kuşkonmaz, mor, sarı, siyah. Şekil ve renk bakımından farklılık gösterirler, ancak kimyasal bileşimde farklılık göstermezler. Örneğin, Heinz domates sosunda fasulye sadece beyaz mağaza raflarında bulunabilir. 415 ve 200 gramlık kutularda satılmaktadır. Ne yazık ki domates sosunda kırmızı fasulye "Heinz" yoktur, ancak saf haliyle sossuz olarak satılmaktadır. Böyle bir kavanozda 400 gram vardır.

Domates sosunda "Heinz" fasulyesinin fotoğrafı aşağıda sunulmuştur. Mutlaka bakkalda böyle renkli bir kavanozun yanından geçmişsinizdir.

Fasulyenin enerji değeri

Ürünler doğal içerikler ve minimum katkı maddesi içerir. Gluten, koruyucu, renklendirici ve yapay tatlandırıcı içermez.

Her 100 gram ürün için domates soslu KBJU "Heinz" fasulyesini düşünün:

• 73 kcal;
• 4.9g protein;
• 0.2g yağ;
• 12,9 gr karbonhidrat.

"Heinz" fasulyelerinin saklanması

Açılmış fasulye iki günden fazla saklanamaz. En iyi seçenek, çekirdekleri bir teneke kutudan emaye veya cam bir kaba veya kaba aktarmaktır.

Açılmamış fasulye şu şekilde saklanabilir:buzdolabında ve oda sıcaklığında üretim tarihinden 16 ay sonra.

Fasulyenin faydaları

Fasulye vücudumuz için delicesine faydalı bir üründür. Bakalım faydaları nelermiş:

1. Fasulye B, C, H ve PP vitaminleri içerir. Bileşim ayrıca potasyum, çinko, iyot, fosfor, krom, kalsiyum, bakır ve magnezyum içerir.
2. Fasulyedeki yüksek C vitamini içeriği, bulaşıcı hastalıklara yakalanma riskini az altır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve güçlendirir.
3. Vücut hücrelerinin yapımı için gerekli olan büyük miktarda protein içerir. Ürün, kas kütlesini artırmak, proteini yenilemek için kilo vermek isteyen sporcular, zor koşullarda çalışan kişiler ve ayrıca vücudun inşası ve normal işleyişi için çocuklar için önerilir.
4. Domates sosunda Heinz fasulyesinin kalori içeriği azdır, ancak yine de doyurabilir, iş için enerji ve güç verebilir.
5. Fasulyedeki amino asitler sinir sisteminin normalleşmesine katkıda bulunur, bu da ruh halini iyileştirdiği ve depresyonu kısmen hafiflettiği anlamına gelir.
6. Fasulyenin yüksek lif içeriği vücuttaki fazla toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
7. Diyabet geliştirme riskini az altır, çünkü fasulye yerken kan şekerinde keskin bir sıçrama olmaz. Ayrıca, bu ürün, hastalığı tedavi etmeye yardımcı olan uyarıcı bir hormon olan arginin içerdiğinden, zaten diyabet hastası olan kişilerin fasulye yemesi tavsiye edilir.
8. Fasulye düşürürbitki liflerinden kolesterol. Bu, damar hastalığı geliştirme riskini az altmaya yardımcı olur.
9. Vitamin B4 (kolin) karaciğer, böbrekler ve beynin işleyişi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Ayrıca vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirir ve normalleştirir.

Gördüğünüz gibi, bu, birçoğunun boş yere reddettiği delicesine kullanışlı ve yeri doldurulamaz bir üründür. Fasulyelerin tadını seviyorsanız ve onları yemeye engel bir durum yoksa, neden vücudunuza bu kadar çok besin takviyesi yapmıyorsunuz?

Domates sosunda Heinz beyaz fasulyesi ile yemek pişirme

Heinz fasulyesi yemeye hazır. Hem soğuk hem de sıcak yenebilir (mikrodalgada ısıtılabilir). Bu nedenle, ondan zevkinize göre kolayca her şeyi yapabilirsiniz.

Gelelim bu fasulye ürünündeki tariflere. Fasulye ile ne pişirilir?

• Et için garnitür olarak veya karabuğday, pirinç, makarna, erişte, spagetti ile karıştırılarak kullanılabilir. Fasulyeler zaten sosun içinde olduğu için haşlanmış irmiklerin tadını iyileştirecek ve yemeğin sulu olmasını sağlayacaktır.
• İyi bir seçenek, bir kavanoz fasulyeyi bir sandviçin üzerine sürmektir. Diyet yapıyorsanız veya sağlıklı bir diyet yapıyorsanız, tam tahıllı ekmek ve Heinz fasulyesinden yapılmış hafif bir sandviçle atıştırmalık veya kahv altı yapabilirsiniz. Sadece bir dilim ekmeğin üzerine yayın ve hazır.
• Fasulye, tadı iyileştirmek için hem sebze güvecinde hem de tavada kullanılır. Fasulyeleri bitmeden 5 dakika önce üstüne yayın.fırında pişirme. Yemek yemeye hazır!

Fasulyeli fırında patates

Heinz domates sosunda fasulye içeren basit bir tarif düşünün. Bu yemek vejetaryenler için uygundur.

Neye ihtiyacımız var:

• dört patates;
• 2 havuç;
• orta boy domates;
• Domates soslu Heinz fasulyesi;
• 2 yemek kaşığı. ben. rast. yağ;
• 1 kekik;
• bir demet yeşil soğan;
• tuz, karabiber.

Mutfak başyapıtımızı pişirmek:

1. Patatesler akan su altında yıkanmalı, soyulmalı, tekrar yıkanmalı ve dilimler halinde kesilmelidir.
2. Fırını 200 dereceye ayarlayın.
3. Yağlanmış fırın tepsisine patates dilimlerimizi yayın ve üzerine kekik serpin.
4. Patateslerimizi ara sıra çevirerek yaklaşık kırk dakika kadar pişirin.
5. Havuç ve domatesleri yıkayın. Havuçları soyun ve dilimler halinde kesin. Domates - dilimler halinde.
6. Havuçları bir tavada yaklaşık 4 dakika kızartın.
7. Fasulyelerimizi ve domateslerimizi tavaya ekleyin. Karıştırarak yaklaşık beş dakika kaynatın.
8. Soğanı doğrayın.
9. Patatesleri sebze sosumuzla sıcak olarak servis edin. Böyle bir lezzete kimsenin karşı koyamayacağına eminiz.

Narin fasulye çeşidi, Akdeniz domatesleriyle mükemmel uyum sağlar. Sevdiklerinizi, çocukları ve tanıdıklarınızı mutfak becerilerinizle şaşırtın. Ve bu konuda size yardımcı olacak olan Heinz fasulyesidir.

Fasulye ve jambonlu puf böreği

Pufları doldurmaya şaşırdınız mı? Ne kadar sulu ve lezzetli olduğu hakkında hiçbir fikriniz yok! Hemen tarifi öğrenelim:

İhtiyacımız olan malzemeler:

• bir paket hazır puf böreği;
• domates soslu Heinz fasulyesi olabilir;
• 150 gram jambon;
• bir ampul;
• tavuk yumurtası.

Adım adım pişirme:

1. Önceden (pişirmeden 2-3 saat önce) buzu çözülen hamuru dondurucudan çıkarıyoruz. Unutursanız veya vaktiniz yoksa mikrodalga fırını kullanabilirsiniz: “Defrost” fonksiyonunda hamur paketini yaklaşık 2,5 dakika ısıtın.
2. Fırını 200 dereceye ayarlayın.
3. Jambonu ince dilimler halinde kestik.
4. Milföy hamurunu 2 parçaya ve ardından birkaç parçaya kesin. Parşömen kağıdıyla kaplanması gereken bir fırın tepsisine hemen koyun.
5. Hamur parçalarının üzerine bir dilim jambon koyuyoruz. Daha sonra üzerine 2 yemek kaşığı fasulyeyi yayın. Başka bir dilim jambonla örtün. Yarıya katlayın ve hamuru sıkıştırın.
6. Yumurtayı bir kasede çatalla çırpın. Her pufumuzun üstünü yumurta karışımıyla fırçalayın.
7. Altın kahverengi olana kadar yaklaşık yirmi dakika pişirin.

Çay ile sıcak servis yapın, ancak doğrudan tabağın üzerinde yiyin ve sosun sızmasına dikkat edin.

Sonuç

Fasulyenin faydalarını, kalori içeriğini, enerji değerini ve ayrıcaAilenizin diyetini çeşitlendirmenize yardımcı olacak iki tarife baktık. Bu akşam biraz fasulye yapın. Ailenizin fasulyeyi kesinlikle seveceğinden eminiz!