Evde muz suyu nasıl yapılır: yemek tarifleri. Muz suyunun yararları ve zararları hakkında her şey

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Muz suyu elde etmek için çok çalışmalısın. Diğer, daha sulu meyvelerden bir içecek yapmak daha kolaydır. Ama bugün size evde nasıl lezzetli meyve suyu yapacağınızı, tehlikelerini ve faydalarını anlatacağız.

Muz suyunun sağlığa faydaları

Muzları herkes sever. Bu güzel kokulu, lezzetli meyve parlak sarı rengiyle dikkat çekiyor ve olgun bir lezzet gördüğünüzde kendi muz suyunuzu yapmak istiyorsunuz. Madalyonun iki yüzü gibi fayda ve zarar her üründe bulunur ve muzlar da bir istisna değildir. Başlangıç olarak, ürünün kullanışlı özelliklerini tanımanızı öneririz.

Birçok kişi muzun patatesten daha sağlıklı olmadığına ve içinde nişastadan başka bir şey olmadığına inanıyor. Muz ve muz suyunun vitamin ve mineral içeriği açısından en zengin besinler olduğu yaygın bir yanılgıdır. Aslanın potasyum payına ek olarak, meyve magnezyum ve fosfor, demir, çinko, selenyum ve bakır içerir. Tüm bu maddeler, kalp yetmezliği çekenler ve sağlığına önem veren herkes için faydalıdır.

Muzdabeta-karoten, karbonhidratlar, tokoferol ve askorbik asit içerir. Tüm bu bileşenler, bağışıklık sisteminin iyi çalışması, vücudun doygunluğu için gereklidir. Muz ayrıca B vitaminleri açısından da zengindir.

Muz suyu vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olması, sindirim sistemini toksinlerden temizlemesi açısından faydalıdır. Hafızayı geliştirmeye, kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olur. Bu içecek uykusuzluk ve sinir hastalıkları için faydalıdır. Peptik ülserlerde sağlığa yardımcı olur, mide veya bağırsaklarda kanamayı önleyebilir.

Geleneksel tıp severler, muz suyunun libidoyu artırabileceğini, iktidarsızlığı önleyebileceğini ve erektil fonksiyon üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğunu iddia ediyor.

Muz suyuna zarar verir

Muz suyu kalp krizi, tromboflebit, varisli damarlara yatkın kişiler tarafından tüketilmemelidir. Bu durumlarda vücuda zararı yarardan çok olacaktır.

Ayrıca önceden yemek yemeden bir şey içmeyin. Mide boşsa ve içine muz suyu girmişse, şişkinlik ve diğer hoş olmayan semptomlar ortaya çıkabilir.

Nadir durumlarda, bu meyve suyu alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Muz satın alırken yalnızca güvenilir satış noktalarından olgun meyveleri seçin.

Evde muz suyu tarifi

Birçok insan kendi meyve sularını yapmayı ve doğru olanı yapmayı tercih eder. Sonuçta, sadece taze sıkılmış meyve suyu yararlıdır ve birkaç saat hazırlandıktan sonra tüketmeye değer. Mağazadan alınan içecekler iyi değilgetir, ama sadece susuzluğunu gider. Meyvelerin sağlıklı tarafıyla ilgileniyoruz, bu yüzden kendi favori muz suyumuzu hazırlayacağız. Meyve sıkacağından bir damla muz suyu bile alamayacaksın, o yüzden bir blender al.

Meyve suyu için sadece en olgun meyveleri alıp iyice yıkamaya değer. Soyun, biraz doğrayın (kırabilir veya kesebilirsiniz), bir blender ile yulaf ezmesi yapın, sürekli olarak istenen yoğunluğa temiz su veya süt ekleyin. İstenirse şeker veya bal ekleyebilirsiniz.

Sağlıklı muz-havuç karışımı

Bu ürün kullanışlı özellikleriyle harika. Bunu hazırlamak için yaklaşık bir buçuk kilo soyulmuş havuç ve yaklaşık yüz gram muz küspesine ihtiyacınız olacak.

Muz bir blender ile ezilmeli ve havuçlar bir meyve sıkacağı ile sıkılmalıdır. Ortaya çıkan malzemeleri birleştirin ve tadın tadını çıkarın. Burada ilave tatlandırıcılara gerek yoktur - bunlar meyvelerin kendisinde yeterlidir.

Muz + çilek: çocukların en sevdiği meyve suyu

Çocuklarınızı ve kendinizi lezzetli bir içecekle memnun etmek için çilek-muz suyu hazırlayın. Tarif banal basit:

• Sadece bir olgun muz, üç yüz gram sulu çilek alacak. Tüm malzemeleri güzelce yıkayın, saplarından kurtulun. İlk adım, çilekleri bir blender ile doğrayın ve ardından üzerine bir muz ekleyin, ayrıca doğrayın ve her şeyi karıştırın. Muz özü koyulaşacağı ve meyve suyu hoş olmayan bir kahverengi olacağı için her iki malzeme de aynı anda ezilmemelidir.renkler.
• İstenen kıvamı elde etmek için elde edilen kütleye biraz su veya süt ekleyin.

Performansı artırma

Hafta içi ağır iş gibi görünmemesi için sabahları bir bardak muz suyu alın, ancak saf haliyle değil. İki muzun posasını, iki taze sıkılmış yeşil elmanın suyu ve aynı miktarda havuç suyu ile karıştırmaya değer. Biraz su, bal ve kıyılmış ceviz veya badem ekleyin. Performansınızın sonucu yetkililer tarafından takdir edilecek ve yapabileceğiniz birçok şeye kendiniz de şaşıracaksınız.

Bu içeceği her gün içebilirsiniz. Tabii ki sadece kontrendikasyon yoksa fayda sağlayacaktır.

Muz suyuyla öksürük nasıl tedavi edilir?

Muz suyu öksürüğü tedavi etmek için faydalı olacaktır. Özellikle böyle bir "ilaç" tatsız bir iksir karşısında ağzını açmayan çocuklar tarafından beğenilecektir.

Öksürük ataklarıyla savaşabilen ve buna neden olan mikroplardan kurtulabilen bir içecek yapmak için birkaç malzemeye ihtiyacınız olacak:

• bir olgun muz;
• kakao tozu (üç yemek kaşığı);
• bir bardak kaynamış süt;
• med.

Muz bir çatal veya blender ile ezilmelidir, bu püreyi kakao ile karıştırın. Karışıma süt dökün, bal ekleyin (bir çay kaşığı yeterli olacaktır). Kokteyli iyice karıştırmalı ve yatmadan önce ılık olarak içmelisiniz. Bu tedavi çok etkili ve lezzetlidir. Olabilirbeş gün devam edin.

Bu harika bir muz suyu. Sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok faydalı olduğu ortaya çıktı. Herkese sağlık, verilen tarif örneklerinin faydalı olacağını umuyoruz!