Kuru erik faydaları ve zararları: lezzetli bir ürün hakkında her şey

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Yazımızın konusu "Kuru eriğin yararları ve zararları". Bu konu sadece alıcılar tarafından değil, bilim adamları tarafından da tartışılmaktadır. Genel olarak, özellikleri zaten iyi çalışılmış olan kuru eriklerin bir kişiye pek zarar veremeyeceği hemen belirtilmelidir. Ana şey bozulmamış bir ürün seçmektir.

Bu tür favori kuru meyveler: kuru eriğin yararları ve zararları

Bu kuru meyve tüm dünyada çok yaygın olduğu için uzun zamandan beri sadece yemek pişirmede değil tıp, diyetetik ve hatta kozmetoloji gibi alanlarda da kendine yer bulmuştur. Birisi hala bu meyvenin ne olduğunu bilmiyorsa (ve bu tam olarak bir meyvedir), o zaman iyi kurutulmuş bir eriğin saf kuru erik olduğunu unutmayın. Bu kurutulmuş meyve sadece çok ama çok lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığınızı da güçlendirebilir. Profesyonel doktorlar bile önleme için diyete dahil edilmesini tavsiye ediyor.

Kuru eriğin yararları ve zararları: Hangisi ağır basacak?

Kuru meyveler şeker açısından zengindir, daha doğrusu glikoz, sakaroz ve fruktoz. Yararlı organik asitlere gelince, kuru eriklerde de bulunabilirler. Örneğin, çok fazla sitrik ve oksalik asit içerir. Vitamin olarak askorbik asit, tiamin ve karoten düşünebilirsiniz.

Kuru meyve, lif ve özel azotlu maddeler açısından zengindir, bu da onu alıcıların gözünde daha da değerli kılmaktadır. Tabii ki, tüm meyveler gibi, kuru erik de mineraller, yani fosfor, potasyum, magnezyum içerir. Ek olarak, tart inceliği hamile ve emzikli kadınlar için yararlıdır, çünkü doğrudan bir demir kaynağıdır ve sırayla anemi (veya anemi) ve banal beriberi ile savaşmaya yardımcı olur. Böylece eczaneye gereksiz yere seyahat etmekten ve ilaçlara para harcamaktan kaçınabilirsiniz. Katılıyorum, lezzetli kuru erik yemek, hap paketlerini hışırdatmaktan çok daha keyifli. Tek sorun, insanların küçük bir yüzdesinin bu kuru meyveye alerjisi olmasıdır.

Kuru erik faydaları ve zararları veya bu ürünün insan vücudu üzerindeki etkisi nedir

Kuru erik düşük kalorili bir yiyecek değildir, bu nedenle sizi tamamen enerji ile şarj edebilirler. Kuru erik taze meyveler değil, kuru meyveler olmasına rağmen, faydalı özellikleri azalmaz. Küçük miktarlarda kuru erik yemenin sindirimi iyileştirdiği ve tüm insan vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır. Mide problemlerini asla bilmemek için günde beş çilek yeterli olacaktır.

Bütün bunlar doğrudan kimyasal metabolizma ile ilgilidir ve iyileşmesi (hızlanması) kilo kaybına yol açar. Tıbbi özellikler, elbette, çok değerlidir. Bununla birlikte, bu kurutulmuş meyvenin bir dizi başka yararlı özelliği vardır. mesela o yardım ederözellikle ağızdaki bakterilerle savaşır. Zararlı özelliklere gelince, diyabetli insanlar için kuru erik tamamen kontrendikedir. Çocukların ayrıca, şekillenmemiş bir organizmada hazımsızlığa neden olabileceğinden, kurutulmuş meyvelere karışmaları önerilmez. Tezgahta bir incelik seçerken dikkatli olun ve sağlıklı olun! Ve kuru erik bu konuda size yardımcı olacaktır.