2025 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 13:14
Kasım ayının sonunda, deyim yerindeyse süpermarketlerin raflarında kış meyveleri görünmeye başlar. Ve eğer nar, mandalina veya hurma gibi çoğu çok tanıdık ve sevildiyse, o zaman egzotik feijoa adı altındaki küçük koyu yeşil yoğun meyveler hala dikkat edilmeden kalır. Ve hatta boşuna, çünkü her şeyden önce, ince bir figürün sahipleri için gereklidir, çünkü feijoa düşük kalorili içeriğe sahiptir ve içinde oldukça fazla yararlı eser element ve vitamin vardır.
Faydalı feijoa bileşimi
Birincisi, bu, bileşiminde büyük miktarda iyot içeren tek meyvedir ve miktarı sadece deniz ürünleri ile karşılaştırılabilir. Ayrıca, yüksek demir içeriğine ve bakır ve çinkodan bahsetmeden hemen hemen tüm geniş B vitamini grubuna dikkat edilmelidir. Bu bileşim, sindirim çalışmasındaki çeşitli sapmalar için özellikle çekici olmasını sağlar. Ayrıca akut beriberi ile ve çeşitli diyetler sırasında bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılır (çünkü feijoa'nın kalori içeriği 100 g meyve başına sadece 49 kcal'dir).
Nasılfeijoa yer misin?
Bu aşamada, kural olarak, meyvenin kullanışlılığı ile tadı, daha doğrusu kabuğunun tadı arasında bazı çelişkiler vardır. Feijoa'yı, gençliği hücresel düzeyde uzatabilen çok miktarda antioksidan içeren kabuğu ile birlikte tamamen yemek genellikle kabul edilir. Bununla birlikte, kabuğun kendisinin herkesin sevmediği belirgin bir büzücü tadı vardır, pek çok insan soyulmuş meyveyi yemeyi tercih eder. Ve bundan en iyi şekilde yararlanmak için kabuğunu kuruttuktan sonra çaya aromatik bir katkı olarak kullanabilirsiniz.
Ayrıca feijoa, yemek pişirmede, ondan çiğ reçel, komposto, meyve salataları, lor tatlıları hazırlamada aktif olarak kullanılmaktadır. Ayrıca pişirme için oldukça ilginç bir dolgu yapar.
Feijoa tedavisi
Bir blenderde 2:1 oranında ezilmiş meyve ve şeker karışımını hazırlayın ve buzdolabında saklayın. Bu kütle, soğuk algınlığı, hipertansiyon, ateroskleroz için mükemmel bir önleyici ve tedavi edici ajandır. Ancak kardiyovasküler sistem için taze daha iyidir, ancak bunun için meyveler çok olgun olmalıdır. Diyet yapıyorsanız, diyetinize taze feijoa eklediğinizden emin olun: bir bardak böyle bir içeceğin kalori içeriği 38 kcal'dir. Tiroid problemlerinden kurtulmak için günde 3 büyük meyveyi kabuğuyla birlikte yemek en iyisidir.
Doğru feijoa nasıl seçilir?
Olgun meyve, herhangi bir kapanım ve benek içermeyen tek tip koyu yeşil bir renge sahiptir. Oyoğun ama yumuşak (kiviye çok benzer ve aynı şekilde seçilmelidir) ve çilek ve kivi karışımının hassas bir aromasını yayar. Kesildiğinde, feijoa hamuru daha çok jöle gibi görünür - aynı şeffaf ve elastik. Ancak, kokusu olmayan ve içeriğinde beyaz eti olan çok sert bir meyve satın alındıysa, bu sadece olgunlaşmamış bir feijoadır (dikkatinize sunulan fotoğraflar bunu açıkça göstermektedir). Birçok insanın bile olgunlaşmamış bir ürün satın alma riskini taşıdığını unutmayın, çünkü bu meyve henüz yeşilken hasat edilir ve taşınır. Bu durumda, olgunlaşması için biraz zaman vermeniz yeterlidir (bunda biraz muza benzer).
Feijoa ve diyetler
En zengin kompozisyon, feijoayı günlük menüde vazgeçilmez kılıyor. Bu meyvenin kalori içeriği, katı düşük kalorili diyetlere uymak zorunda kalanlar için bile diyetinize dahil etmenizi sağlar. Ve belki de en lezzetlisi, sadece fazla kilo vermeyen, aynı zamanda az yağlı süzme peynir ve olgun egzotik meyvelerden elde edilen patates püresinin enfes bir lezzet kombinasyonunun tadını çıkarmanıza izin veren süzme peynir tatlısıdır. Feijoa kompostosu, kehribar yeşili rengi ve taze çileklerin narin aroması kimseyi kayıtsız bırakmadığından, kalori içeriği çeşitli diyetlerin en ateşli taraftarları tarafından bile dikkate alınmayan oruç günlerinde çok faydalı bir içecek olarak kabul edilir.
Önerilen:
Kefirin faydalı özellikleri - kalori içeriği ve kullanım özellikleri
Kefirin faydalı özellikleri çok eski zamanlardan beri bilinmektedir. Bu yüzden bu ferahlatıcı içecek dengeli ürünler arasındadır. Bu harika fermente süt ürününün sindirimi kolaydır ve açlığı ve susuzluğu mükemmel şekilde giderir. Kilo kaybını teşvik eder. İçeceği oluşturan faydalı mikroorganizmaların simbiyozu sayesinde kefirin insan vücudu için faydalı özellikleri artar
Kefir yüzde 1: kalori içeriği ve bileşimi. Bir laktik asit ürününün faydalı özellikleri ve zararı. Kefir hakkında ilginç gerçekler
Kalori içeriği son derece düşük olan %1 kefir neden bu kadar faydalıdır, gastrointestinal sistem hastalıklarından muzdarip insanlar tarafından kullanılabilir mi? Fermente süt ürününün kalori içeriği nedir? Bu makaleyi okuyarak bu ve diğer soruların cevaplarını alacaksınız
Feijoa nasıl ve hangi hastalıklar için faydalıdır? Feijoa meyvesi: kullanışlı özellikler, kontrendikasyonlar, fotoğraflar ve tarifler. Feijoa reçeli: kullanışlı özellikler
Bektaşi üzümüne benzer meyveler birkaç yıl önce mağaza raflarında göründüğünde, insanlar onları satın almakta uzun süre tereddüt etti. Ancak, bunu anlayıp bir kez denedikten sonra, onları feijoa olan sıradan bir meyve olarak görmeye başladılar. Zamanla feijoa'nın faydalı olduğu anlaşıldı
Çikolatalı kuru kayısı: özellikleri, faydalı özellikleri ve kalori içeriği
Çikolatalı kuru kayısılar koyu zengin bir renge ve oldukça hoş bir tada sahiptir. Hafif çikolata aroması ve tatlılığı ile karakterizedir
Kumquat - nedir bu? Egzotik bir meyvenin kullanım yöntemleri ve faydalı özellikleri
Süpermarketlerimizi ve marketlerimizi dolduran her çeşit egzotik meyvenin inanılmaz miktarı arasında kafa karıştırmak çok kolay. Görünüşte baştan çıkarıcı ama biraz anlaşılmaz olan böyle bir ürün kamkattır. Nedir, kullanımının faydaları neler olabilir - çoğu ilgileniyor. Sonuçta, dışarıdan, çocukluktan tanıdık gelen ve tüm mandalinalar tarafından sevilenlere çok benziyor. Ama kamkat çok daha pahalıdır, pek çoğu onu atlar. Ve tamamen boşuna