2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Mısır, dünyanın birçok ülkesinde yetişen yıllık otsu bir tahıl bitkisidir. Mısır meyveleri (taneler), proteinler, amino asitler, yağlar, karbonhidratlar gibi insanlar için vazgeçilmez olan faydalı bileşenlerden oluşan bir kompleks içerir ve sarı taneli çeşitlerinde bulunan A vitamini de bulunur. Ayrıca bu ürünün yüksek lezzetinden dolayı birçok hayranı vardır. mısırda kaç kalori olduğunu ve faydalarını bilmek ilginç olacak.
Mısır kapsamı
Mısır tanelerinden un, hububat, hububat vb. ürünler üretilir. Ayrıca mısır bira, alkol ve konserve sanayinde kullanılmaktadır. Hem haşlanmış hem de konserve çok lezzetlidir ve tahıllar ayrıca uzun süreli depolama ve daha sonra onlardan hazırlanmak için dondurulabilir.çeşitli yemekler. Konserve ürün, çeşitli salataların yanı sıra birinci ve ikinci yemeklere dahildir.
Konserve mısırda kaç kalori var?
Konserve mısırın kalori içeriği büyük ölçüde her üretici tarafından kullanılan katkı maddelerine bağlıdır. Endüstriyel konserve mısırın kalori değeri, 100 gram ürün başına 87 ila 115 kalori arasında değişmektedir. Bu fark, tuzlu sudaki şeker ve koruyucuların miktarının yanı sıra az veya çok tatlı çeşitlerin kullanılmasından kaynaklanmaktadır. Ne yazık ki, üreticiler etikette çeşitliliği belirtmezler, bu nedenle kullanılan mısırda tam olarak kaç kalori olduğunu bulmak imkansızdır, ancak bitmiş ürünün toplam kalori içeriğini ve ayrıca yağ miktarını gösterir., karbonhidratlar ve proteinler. Bu arada, evde konserve mısırın kalori içeriği daha düşük olacaktır. Gerçek şu ki, tatlı çeşitler kullanırsanız, tuzlu suya hiç şeker ekleyemezsiniz. Endüstriyel konserve ise çeşidi ne olursa olsun şeker ilave edilerek üretilir. Peki evde konserve mısırda kaç kalori var? Toplamda yaklaşık 76 tane var, bu yüzden kış için kendin hasat etmeyi düşünmelisin.
Mısırın faydalı özellikleri
Çiğ mısır B, C, E, PP, fosfor ve potasyum vitaminleri açısından zengindir. Ancak tüm bu elementlerin kaynatılmış halde %20 oranında daha az hale geldiğine dikkat edilmelidir. Mısırsinir sistemini, kalbi, kasları ve beyin fonksiyonlarını olumlu yönde etkiler. Yüksek besin kalitesine sahip bu ürün, yüksek kalori içeriğine sahip değildir. 1 mısırda kaç kalori var, soruyorsun? Biraz - 100 gram haşlanmış koçan sadece 108 kcal içerir. Bu arada, sadece tahıllar yararlı özelliklere sahip değil, aynı zamanda mısır stigmaları - koçanı çevreleyen narin tüyler. Stigmaların kaynatılması safra çıkışını iyileştirir, bu nedenle diskinezi, edinilmiş kolesistit ile alınması önerilir. Ek olarak, stigmaların hafif bir idrar söktürücü etkisi vardır ve ödem ve hipertansiyona yardımcı olabilir.
Mısır yemenin kontrendikasyonları
Ancak mısırda kaç kalori olursa olsun ve ne kadar faydalı olursa olsun yine de bazıları için tavsiye edilmiyor. Bu grup, sindirim sistemi hastalıkları olan insanları, küçük çocukları ve yaşlıları içerir, çünkü mısır taneleri zayıf sindirilir ve ciddi sorunlara neden olabilir.
Önerilen:
Suda karabuğdayda kaç kalori var: kalori içeriği, besin değeri, kimyasal bileşim, yorumlar
Karabuğdayın faydaları hakkında doğru sonuçlara varmak için, 100 gram karabuğdayda kaç kalori olduğunu bulalım. Bu ürünün farklı türleri olduğu için enerji değerleri biraz farklıdır. Genellikle karabuğdayın çeşidine, tipine ve işleme derecesine bağlıdır. Kural olarak, 100 gram kuru tahıl 308 ila 346 kilokalori içerir
Sebze güvecinde kaç kalori var? Sebze güveci: kalori ve faydaları
Sağlıklı beslenme bu günlerde giderek daha popüler hale geliyor. Ve haşlanmış sebzelerden daha faydalı ne olabilir? Bugün sebze güvecinin faydaları ve kalori içeriği hakkında konuşmak istiyoruz
Lahanada kaç kalori var? Haşlanmış ve taze lahanada kaç kalori var?
Bir ürünün kalori içeriği genellikle figürlerini izleyen kişilerle ilgilenir. Bu makale size hangi çiğ lahananın enerji değerine sahip olduğunu anlatacaktır. Bu sebzenin diğer türlerinin kalori içeriği hakkında da bilgi edineceksiniz
Kalori tabağı pancar çorbası. Pancar çorbasında kaç kalori var?
Kokulu, taze, otlar serpilir ve ekşi krema ile tatlandırılır… Pancar çorbası! Evet, bu yemek çocukluktan geliyor. Hepimiz anneannelerimizi bir tabak lezzetli pancar çorbası eşliğinde en samimi düşüncelerimizi paylaştığımız ziyaretleri hatırlarız. Ama şimdi çoğu genç kız figürlerini izliyor ve bazen bu yemeği reddediyor. Ama boşuna! Pancar çorbasının şişman olduğunu ve çok fazla kalorisi olduğunu mu düşünüyorsunuz? Pekala, bugün bu efsaneyi çürüteceğiz ve bu harika yemeğin faydalarını göreceğiz
Çilekte kaç kalori var? Birçok kişinin merak ettiği bir soru
Antik Roma'da bile çileğin diyete dahil edilmesinden ve faydalı özelliklerinden bahsedilirdi. Ancak, 18. yüzyılda İngiltere ve Fransa'da ve bu meyvenin görünümü çok güzel ve çekici olduğu için süs bitkisi olarak çilek yetiştirmeye başladılar
