Ne tür kurabiyeleri emzirebilirim: uzmanlardan tavsiyeler

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Taze ve çıtır çıtır bisküviler - bu tatlıları kim sevmez ki? Birçok emziren anne de kendilerini lezzetli hamur işleri ile şımartmaktan hoşlanmaz. Ancak yenidoğanın vücudu üzerindeki olası olumsuz etkisi ile durdurulurlar.

Peki ne tür kurabiyeleri emzirebilirim? Makale sadece izin verilen pişirme, olumlu ve olumsuz özelliklerinden bahsedecek.

Emzirme döneminde bisküvinin faydaları

Her ürün gibi bu tür hamur işleri de hem yardımcı hem de zarar verebilir. Çerez uzmanlarının faydaları şunlardır:

1. Bileşiminde çok miktarda karbonhidrat vardır. Bu tür yiyecekler bir kadının vücuduna enerji verebilir ve bu özellikle emzirme döneminde onun için önemlidir.
2. Tatlılar (bilim adamları bunu kanıtladılar) endorfin üretimini sağlar - ruh halini iyileştiren özel maddeler. Bu nedenle, tatlı kurabiyeler emzirme döneminde yaygın olan depresyondan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
3. Ayrıca, bu tür hamur işleri başka bir hormon olan serotonin üretiminde rol oynar. Bir kadının uykusuzluk ve yorgunlukla daha kolay başa çıkmasına izin veren kişidir.

Dolayısıyla, emzirirken kurabiye yiyip yiyemeyeceğiniz sorusunun cevabı şu: Onları yemenin hala faydaları var.

Zararlı pişirme

Ancak herhangi bir ürün yalnızca faydalı niteliklere sahip değildir. Ayrıca kırıntıların ve annenin vücudunu olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, çerezlerin eksileri aşağıdaki gerçekleri içerir:

1. Tatlıları çok miktarda yemek sağlığa zararlıdır. Normları olmayan hamur işleri varsa, bir kadının aşırı kilo alma riski vardır. Ayrıca çürüğe de yol açabilir. Ve emziren anneler zaten risk altındadır.
2. Bir kadının diyetindeki basit karbonhidratlar bazen yenidoğanı olumsuz etkiler. Örneğin, çok miktarda kurabiye yemek bebeklerde diyabete neden olabilir.
3. Maya bazlı pişirme bazen bebeklerde gaz ve kolik oluşmasına neden olur.

Böylece kurabiyeler emzirirken yenebilir, ancak sınırlı miktarlarda. Bu durumda sadece vücuda fayda sağlayabilir.

Ve ne stres ne de başka sorunlar emziren bir anneyi kilogram cinsinden hamur işleri yemeye zorlamamalıdır.

Şimdi başka bir soru ortaya çıkıyor: Ne tür kurabiyeleri emzirebilirim? Bir çocuğun doğumundan sonraki ilk ayda, bir kadın dışlanmalıdır. İçinde alerjiye neden olabilecek diyet yiyeceklerinizden. Bu nedenle yeni doğan bebeğe zarar vermeyecek kurabiyeler seçmelisiniz.

En güvenli tedavi hangisi

Emziren anne bugün çeşitliliği nedeniyle doğru ürün türünü seçmek o kadar kolay değil. Bu nedenle ilk adım şu çerez türlerine dikkat etmektir:

• Yulaf ezmesi.
• "Yıldönümü".
• bisküvi (şekerli veya şekersiz).
• Çavdar.
• Mısır.
• Lord.
• Kurabiye alabilir miyim "Maria". Emzirirken en popüler ve faydalı olanıdır.

Ve kurabiye, çikolata ve kraker gibi kurabiye türlerinden, emzirme döneminde annenin reddetmesi en iyisidir. Ayrıca üründe dolgu, baharat ve çeşitli dolgular bulunmamalıdır.

Anneleri ilgilendiren bir diğer soru: Emzirirken bebek kurabiyesi yemek mümkün mü? Sonuçta çocuklar için özel olarak üretiliyor. Bu, birçok faydalı madde içerdiği ve zararlı madde içeriğinin en aza indirildiği anlamına gelir. Uzmanların cevabı: evet bu tür kurabiyelerin emzirme döneminde tüketilmesine izin veriliyor.

Şimdi izin verilen ürünlerin bileşimi ve faydaları hakkında biraz.

Yulaf ezmeli kurabiyelerin özellikleri

Yulaf ezmesinden yapılan bir ürünün emziren anneler tarafından kullanılmasının onaylandığı zaten belirtilmişti. Ancak, çoğu zaman bu kurabiyeler buğday unundan pişirilir. Bu nedenle, bileşiminde büyük olasılıkla glüten, hurma yağı ve koruyucu maddeler vardır. Bu nedenle yulaf ezmesi pişirmek daha faydalı olacaktır.çerezleri kendi başınıza. O zaman kesinlikle birçok faydalı madde içerecektir: A, B vitaminleri, mikro ve makro elementler (demir, selenyum, manganez). Yulaf ezmeli kurabiyeler ayrıca kabızlığı önleyen ve bağırsak fonksiyonunu iyileştiren lif içerir.

Bu muameleyi yapmak için aşağıdaki malzemeler gereklidir:

• 3 bardak yulaf ezmesi;
• 3 yumurta;
• süt (170 g);
• bir bıçağın ucundaki vanilin;
• 3 yemek kaşığı. kaşık bitkisel yağ.

Pişirme işlemi aşağıdaki adımları içerir:

1. Yulaf ezmesi şişmesi için su ile dökülür.
2. Ardından kalan malzemeleri ekleyin.
3. Kurabiye hamurunu bir kaşıkla yağlanmış fırın tepsisine yayın.

180 derecede 20 dakika pişirin.

Bu tatlıya kesinlikle izin verilir, ancak elbette sınırlı miktarlarda. Bir değişiklik - tarif, normalde tavuk yumurtasını tolere eden bebek anneleri için uygundur. Her ne kadar unlu mamullerde bu ürüne karşı alerjiler, saf halde tüketildiğinden daha az yaygın olsa da.

Ve bir şey daha: Bebeğin vücudu süte olumsuz tepki veriyorsa, onu suyla değiştirmek en iyisidir.

Emzirme için kurabiye

Bu doyurucu ve aynı zamanda diyet ürünüdür, bu nedenle diyette yer alır ve bazı diyet kısıtlamaları gerektirir.

Kadınlar hangi kurabiyelerin emzirilebileceğini düşündüklerinde uzmanlar bunu kullanmanızı tavsiye ediyor. Yapıldığı unlif açısından zengin ürün. Hazır çerezler mikro ve makro elementler (çinko, iyot, fosfor ve diğerleri) içerir.

Ancak, kurabiyelerin bileşimi hala emziren annelerde aşırı kilo görünümüne yol açabilen yağlar ve karbonhidratlar içerir. Bu nedenle sadece atıştırmalık olarak kullanmak daha iyidir.

Böyle bir ürünün tarifi de oldukça basittir ve kendiniz pişirmek zor olmayacaktır.

Bisküvi kurabiyeleri için aşağıdaki ürünler gereklidir:

• su (110 ml);
• buğday unu 1. sınıf (400 g);
• 2 yemek kaşığı. kaşık şeker;
• biraz vanilya;
• 2 yemek kaşığı. kaşık bitkisel yağ.

Oda sıcaklığındaki suyu kabın içine dökün. Bileşenlerin geri kalanını ekleyin. Hamur kalın bir kıvamda olmalıdır. Çok kalın olmayan bir tabaka halinde açılır ve ardından bir bardakla daireler kesilir.

Fırın tepsisi bitkisel yağ ile yağlanmış veya fırın kağıdı ile kaplanmıştır. Ürün serilir ve yaklaşık 20 dakika 200 derecede pişirilir.

Bu arada şekersiz diyet kurabiyeleri yapabilirsiniz.

"Mary" emzirirken

Böyle bir ürün, tüm tatlı türleri arasında en sağlıklı ve en az alerjik olanıdır. Kurabiye tarifi çok basittir ve ürünün kendisi tatmin edici ve besleyicidir, ancak minimum miktarda kalori içerir.

Yani bir kadın hangi kurabiyeyi emzireceğine karar verdiğinde, "Maria" en uygunudur.

Bu ürün bebekleri beslemek için de uygundurSüte batırılmışsa 7-8 ay.

Fakat bu kurabiyeyi satın almadan önce kompozisyonunu incelemelisin. Koruyucu ve diğer zararlı maddeler içermemelidir. Tüm avantajlarına rağmen ürüne kendinizi kaptırmamalısınız - günde 50-100 gr kullanmanız yeterlidir.

Bir kadının diyetine kurabiye nasıl eklenir

Şimdi emzirirken günde kaç tane kurabiye yiyebileceğiniz ve bunu yapmaya başlamak için en iyi zamanın ne zaman olduğu hakkında.

Böyle bir muamele en güvenli ürün olmadığı için, aşağıdaki kurallara uyularak dikkatli bir şekilde tanıtılır:

• Doğumdan sonraki ilk ayda bir kadının kuru bisküvi, bebek kurabiyesi veya "Mary" yemesine izin verilir.
• Emziren bir anne kabızlık çekiyorsa veya sezaryen varsa, bir süre un ürünlerini tamamen reddetmelidir.
• Başlangıçta günde 1 parça ve sadece sabah yemeye çalışın. Gün içinde bebek sakin davranıyorsa ve alerji belirtileri yoksa ürün miktarı 2-4 adete çıkar.

Yüksek kalorili içerikleri nedeniyle sabahları kurabiyelerin tadını çıkarmak en iyisidir.

Sonuç

Yani, yeni doğmuş bir bebeği emzirirken kurabiye yemek mümkün mü? Evet, emziren bir anne onları şımartmayı göze alabilir. Ancak ürünün kalitesine dikkat etmek ve mağazadan almayıp kendin pişirmek önemli.

Ve bir şey daha: yeni bir ürün tanıtmakdiyet, bebeğin durumunu izlemek gereklidir. Ve alerjinin ilk belirtisinde çerezler bir süreliğine menüden çıkarılmalıdır.