HB ile çikolata içmek mümkün mü: uzmanlardan tavsiye ve tavsiyeler

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Emziren kadınların belirli bir diyet izlemesi gerekir. Sonuçta, yediği her şey anne sütüne geçer. Ve çocuğun sindirim sistemi hala kusurludur, bu nedenle bazı yiyecekler alerjik reaksiyonlara, koliklere ve dışkı bozukluklarına neden olabilir. Bu nedenle emziren anneler genellikle ne yiyip ne yiyemeyecekleriyle ilgilenirler. Özellikle çikolata hakkında çok fazla soru ortaya çıkıyor. HB ile birçok doktor, güçlü bir alerjen olarak kabul edildiğinden yemek yemeyi yasaklar. Ancak bazı kadınlar çikolatayı kendilerine ve çocuğa zarar vermeden tüketirler. Sadece belirli kurallara uymanız ve ölçüye uymanız yeterli.

Çikolatanın faydalı özellikleri

Emzirirken, bir kadının anne sütünde kaybolan birçok maddenin ilave alımına ihtiyacı vardır. Özellikle sıklıkla glikoz eksikliği vardır. Emzirme deneyimi sırasında birçok kadıntatlı ihtiyacı arttı. Özellikle sıklıkla bir parça çikolata yemek isterler. HB ile bu ürün birçok doktor tarafından yasaklanmıştır. Ancak Batı ülkelerinde emzirme uzmanları, bir kadının her şeyi yiyebileceğine inanıyor, ancak azar azar. Bu aynı zamanda çikolata için de geçerlidir.

Sonuçta, bu incelik sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı, ancak bu sadece kimyasal katkı maddesi içermeyen doğal bir ürün için geçerlidir. Araştırmalar, kakao çekirdeklerinin vücut üzerinde faydalı etkisi olan birçok madde içerdiğini bulmuştur. Her şeyden önce, bir enerji uyarıcısıdır. Çikolata çok kalori içerir, endorfin ve serotonin üretimini uyarır ve sinir sistemini canlandırır. Stres, yorgunluk ve depresyonla baş etmeye yardımcı olur. Kalp kasının çalışmasını uyaran, verimliliği artıran potasyum ve magnezyum içeren karbonhidratlar içerir. Ayrıca çikolatanın antioksidan etkisi vardır, bağışıklığı güçlendirir, viral hastalıklara karşı korur ve kan basıncını normalleştirir.

Ne zararı olabilir

Birçoğu, kafein içerdiği ve uyarıcı etkisi olduğu için emzirme döneminde çikolata yenmemesi gerektiğine inanıyor. Ama aslında içinde çok az kafein var - bütün bir bar bir fincan kahveden 6 kat daha az kafein içeriyor. Ancak çikolata başka nedenlerle de zararlı olabilir:

• İçerdiği kakao, süt, fındık ve diğer bileşenler nedeniyle sıklıkla alerjik reaksiyona neden olur;
• çikolata rahatsız edici dışkı, kabızlık ve gaza neden olabilir;
• çokbileşimindeki şeker kilo alımına neden olabilir ve gelecekte bir çocuğun şeker hastalığına yatkınlığına neden olur;
• aynı nedenle anne ve bebeğin dişlerinde sorun olabilir.

Anne sütüyle çikolata neden olmaz

Doğumdan sonraki ilk ayda bebeğin sindirimi hala kusurludur. Yeterli gerekli enzime sahip değil, bağırsak mikroflorası oluşmadı. Normalde sadece anne sütünü emebilir. Ancak kompozisyonuna bağlıdır. Bu nedenle bazı gıdaların HB ile yenmesi yasaktır. Çikolata da bunlardan biridir. Sonuçta, yapıldığı kakao çekirdekleri güçlü alerjenlerdir. Ayrıca alerjik reaksiyona neden olabilecek başka bileşenler de içerebilir. Sonuç olarak, çocuk aşağıdaki belirtilerle karşılaşabilir:

• ciltte kızarıklık, kızarıklık;
• cilt kaşıntısı;
• yanaklardaki ve saç altındaki derinin soyulması;
• terleme ve pişik.

Annenin çikolata kullanması bebeğin sindirim sistemini de olumsuz etkiler. Bir parça tatlı kiremit bile artan gaz oluşumuna, şişkinliğe ve koliklere neden olabilir. Bebeğin dışkısı bozulur, çoğu zaman kabızlık görülür. Karın ağrısı ve kusma meydana gelebilir. Ayrıca çikolatanın tonik etkisini herkes bilir. Anne onu yerse, bebek artan uyarılabilirlik, kaygı ve uyku bozukluğu yaşayabilir. Ayrıca, çocuk ne kadar küçükse, çeşitli olumsuz tepkiler alma olasılığı da o kadar fazladır.

Ne zaman yiyebilirsinemzirme için çikolata

Bu ürün güçlü bir alerjen olarak kabul edilse de, kullanımı konusunda katı bir yasak yoktur. Bir çocuğun doğumundan sonraki ilk ayda yememeniz tavsiye edilir. Bu sırada bebeğin sindirim sistemi henüz oluşma aşamasındadır ve yabancı herhangi bir ürün hazımsızlığa veya alerjik reaksiyona neden olabilir.

O zaman annenin herhangi bir yiyeceğe alerjik reaksiyon gösterip göstermediğini, hamilelik sırasında çikolatayı nasıl tolere ettiğini ve akrabalarının ona alerjisi olup olmadığını hatırlaması gerekir. Herhangi bir olumsuz tepki olmadıysa, yavaş yavaş bu ürünü denemeye başlayabilirsiniz. İlk önce küçük bir parça yemeniz ve çocuğun tepkisini gözlemlemeniz gerekir. Normal olarak tolere ederse, haftada birkaç kez küçük porsiyonlarda çikolata yiyebilirsiniz. Alerjik bir reaksiyon veya hazımsızlık ortaya çıkarsa, bu inceliği birkaç ay daha reddetmek daha iyidir. Bu gibi durumlarda, doktorlar bu tür ürünleri emziren bir annenin diyetine 9 aya kadar sokmamanızı tavsiye eder.

Çikolata çeşitleri

Bir kadın çikolatanın emzirmeyle mümkün olup olmadığını düşündüğünde, bunun farklı olabileceğini düşünmelisin. Ve alerjik reaksiyonlar çoğunlukla kakao çekirdeklerinde değil, çeşitli katkı maddelerinde görülür. Çikolatanın içinde ne olabilir:

• süt;
• soya lesitini;
• fıstık;
• palmiye yağı;
• kimyasal katkı maddeleri.

Bu tür tüm bileşenler, özellikle sentetik olanlar, vücuttan çok uzun süre atılır ve uzun süre sütte bulunabilir.haftalar. Bu nedenle emziren bir anne katkı maddesi içermeyen sadece doğal çikolatayı seçmelidir.

Birkaç çeşidi vardır ve her birinin kendi yararlı ve zararlı özellikleri vardır. Örneğin, yüksek miktarda kafein içerdiğinden HS'li bitter çikolata tavsiye edilmez. Çocuğun sinir sisteminin aşırı uyarılmasına yol açabilecek güçlü bir tonik etkiye sahiptir. Sütlü çikolata bu konuda daha sağlıklıdır ancak inek sütü proteini içerir. Bu oldukça alerjik bir üründür, bazı bebeklerin intoleransı vardır. Beyaz çikolata özellikle yararlıdır. HB ile kullanılması tavsiye edilir. Tek zararı, gaza neden olabilecek çok fazla şeker içermesidir.

Çikolatada özellikle zararlı olan şey

Bu ürünün güçlü bir alerjen olarak sınıflandırılmasına rağmen, çoğu zaman olumsuz reaksiyonlar kakao çekirdekleri nedeniyle değil, bileşimindeki diğer bileşenler nedeniyle ortaya çıkar. Süt, fıstık, hurma yağı, çeşitli tatlar ve boyalar olabilir. İnsanların sadece %3'ünün kakaoya alerjisi vardır. Bu nedenle sadece kakao ve şeker içeren yüksek kaliteli doğal bir ürün çok daha sağlıklıdır. Ancak çeşitli çikolatalar, fayanslar, tatlılar - tüm bunlar olumsuz bir reaksiyona neden olabilir. Bunun nedeni şu bileşenlerin varlığıdır:

• süt genellikle kazein varlığı nedeniyle alerjik reaksiyona neden olur;
• fıstık güçlü bir alerjendir;
• gluten genellikle ucuz ürünlere eklenir ve son zamanlarda giderek daha fazla insan bundan muzdariphoşgörüsüzlük;
• soya lesitini de oldukça güçlü bir alerjendir;
• sentetik tatlar, boyalar ve lezzet arttırıcılar bebekte sadece alerjik reaksiyona değil, zehirlenmeye de neden olabilir.

Kullanım kuralları

Tanınmış birçok doktor, annenin belirli kurallara uyması durumunda, emzirme ile birlikte az miktarda çikolatanın zararlı olmayacağına inanmaktadır:

• Bebeğin sindirim sistemi güçlenene kadar ilk 3 ayda yemeyin.
• Çocuğun alerjisi olmadığından emin olmalısınız, akrabaların da çikolataya karşı intoleransı olmaması önemlidir.
• İlk kez küçük bir parçayla başlamanız gerekir - en fazla 5 gram.
• Bu yemeği yemek için en iyi zaman, bebeğinizi besledikten sonra sabahtır.
• Tanımadığınız bir ürünü ayrıca tanıtmanız gerekiyor, bu günde başka bir yenilik yok.
• Ardından 2-3 gün bekleyip bebeğin tepkisini izlemeniz gerekiyor.
• Davranış ve durumunda hiçbir değişiklik olmadıysa, doz 25 grama çıkarılarak çikolata yenebilir.
• Haftada birkaç kez bu miktarlarda tüketebilirsiniz.
• Bunun için sadece doğal bitter çikolata seçmek daha iyidir.

Neyin yerini alabilir

Çikolatayı tonik olarak veya düzenli olarak yemeye alışmış kadınlara ne demeli? Bebek bu ürünü tolere etmezse, başka yollarla değiştirebilirsiniz. Bir fincan yeşil çay veya yürüyüş neşelenmenize yardımcı olacaktır,ve HB sırasında yasaklanmayan diğer tatlıların tadını çıkarabilirsiniz. Kuru meyveler olabilir, örneğin kuru erik, kuru kayısı veya hurma çok faydalıdır ve tatlılara benzer. Marshmallow, marshmallow, marmelat, ev yapımı reçel gibi lezzetleri yemeye izin verilir. Ana şey, yapay katkı maddeleri içermemeleridir.

Yorumları kullanın

Her insanın vücudu bireyseldir. Ve herkes belirli yiyeceklere farklı tepki verir. HB'li çikolata hakkındaki yorumlar farklıdır. Birisi, küçük bir parçanın bile bebekte diyatez ve abdominal koliklere yol açtığını yazıyor. Diğerleri için çocuk bu şekilde sadece sütlü çikolataya tepki verir. Ancak çocuğun durumu değişmediği için bu inceliği korkmadan kullanan anneler var. Bu nedenle, bir kadın çikolata olup olmadığına kendisi karar vermelidir. Tabii ki bir doktora danışmak ve bu ürünü ilk 3 ayda diyete sokmamak en iyisidir. Ancak daha sonra ılımlı kullanımı oldukça mümkündür. Birçok anne, sabah çayı ile birlikte birkaç parça çikolatanın bebeğine hiçbir şekilde zarar vermediğini not eder. Ancak ölçüye uymanız ve çocuğun tepkisini dikkatlice gözlemlemeniz gerekiyor.