Goji Berries Kokteyli. Goji meyveli kokteyller. Goji meyveleri ile tarifler

2025 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 13:14

Goji meyveleri Moğolistan, Himalayalar ve Tibet'in vadilerinde büyür ve olgunlaşır. Bazı insanlara alışılmadık derecede egzotik görünüyorlar, ancak vücut üzerindeki yararlı etkileri fazla tahmin edilemez. Şu anda, bu meyve dünyanın en şifalı meyvelerinden biri olarak kabul edilir. Mucizevi kokteyl "Goji Berries" özellikle popülerlik kazandı. Hazırlanması için çeşitli tarifler bu makalede sunulacaktır.

Vücut üzerinde olumlu etkiler

Çok sayıda deneyle goji berry'nin insan vücudundaki büyüme hormonu üretimini aktive ettiği bulundu. Ek olarak, vücudun metabolizmasını önemli ölçüde iyileştirdikleri için yağ yakımını teşvik ederler. Ve bu, meyvelerin tüm iyileştirici özellikleri değildir. Yaşlanmayı yavaşlatırlar, beyindeki kan dolaşımını iyileştirir, verimliliği artırır ve ciddi hastalıklardan sonra iyileşmeyi kolaylaştırırlar.

Aşırı kiloyla mücadele

Goji berry yiyerek vücuttaki fazla yağları yakmanın mekanizması oldukça basittir. Daha yakın zamanda vardıiştahın düzenlenmesinden sorumlu olan hormon leptini keşfetti. Bu madde açlık hissini bastırmaktan sorumludur. Mucizevi dut vücutta leptin üretimini uyarır. Ek olarak, suyla karıştırıldığında mideyi dolduran jel benzeri bir kütleye dönüşen çok miktarda lif içerir. Bu nedenle kişi uzun süre tok hisseder.

Kullanım için kontrendikasyonlar

Goji Berries kokteyli yapmadan önce yan etkileri hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. Kilo vermenin mükemmel bir yolu yoktur. Bir kişi için iyi olan, bir başkası için çok zararlı olabilir. Aşırı dikkatle, hamile kadınlar ve hipertansiyona yatkın kişiler çilek kullanmalıdır. Goji meyvelerine karşı bireysel hoşgörüsüzlük vakaları vardır. Aşağıda tarifi verilecek olan kokteylin öncelikle günde bir kez alınması gerekmektedir. Hoş olmayan bir his yoksa, ikinci haftadan itibaren içeceğin tüketimini günde iki defaya kadar artırabilirsiniz (akşam ve sabah). Unutulmamalıdır ki çiğ goji yenmez! Yalnızca kurutulmuş haldeyken çok kullanışlı ve kesinlikle güvenli hale gelirler.

En kolay tarif

Malzemeler:

• kuru meyve karışımı - 1 yemek kaşığı;
• kaynar su - 1 su bardağı.

Pişirme yöntemi:

Kuru goji berry kaynar su ile dökülerek yarım saat bekletilmelidir. Bitmiş içecek bir termosa yerleştirilebilir ve sizinle servise götürülebilir.

KokteylGoji Meyveleri ve Kızılcık

Üreticiler genellikle bu mucizevi içeceğe kızılcık ekler. Bu dut ayrıca dayanıklılığı, tonu ve zihinsel kapasiteyi arttırır. Kızılcıklar birçok faydalı eser element içerir: kalsiyum, bakır, çinko, selenyum, fosfor, demir. Goji meyveleri ve kızılcıkların tek bir içecekte kombinasyonunun onu çok daha sağlıklı ve daha etkili hale getirdiği kanıtlanmıştır. Ayrıca kızılcık kokteyle daha hoş bir tat verir.

Malzemeler:

• su - 1 su bardağı;
• kızılcık - 1 avuç;
• goji meyveleri - 1 yemek kaşığı.

Pişirme yöntemi:

1. Önce goji berry ılık su ile dökülerek on beş dakika demlenmelidir.
2. Ardından infüzyona kızılcık eklenmelidir.
3. Şimdi her şey pürüzsüz olana kadar bir blender ile dövülmeli.

Kızılcıklı Kokteyl "Goji Berries" hazır! Kendinizi yeni bir iş gününe hazırlamak için sabahları içmek iyidir.

Böğürtlenli protein içeceği

Arı sütü bile goji meyvelerinin protein değeriyle boy ölçüşemez. Bu nedenle, bu meyveler antrenmandan sonra kasların iyileşmesi için mükemmel bir içecek yapar. Tüketimden bir gün önce hazırlanmalıdır.

Malzemeler:

• az yağlı süt (1-1, %5) - 1 litre;
• goji berry - 4 yemek kaşığı;
• tarçın - tatmak.

Pişirme yöntemi:

1. Öncelikle çilekler bir kaba konulmalı ve üzerine süt dökülmelidir.
2. Ardından bulaşıkları streç filmle kapatıp bir gece buzdolabında bekletmelisiniz.
3. Ertesi gün, ortaya çıkan infüzyonu bir blender ile iyice çırpmanız gerekir.
4. Kokulu baharat sevenler için, içeceği aromalı tarçınla tatlandırabilirsiniz.

Goji Berries Protein Shake hazır!

Berry-muz karışımı

Bu leziz tatlı, harika bir kahv altı veya geç akşam yemeği yerine geçer.

Malzemeler:

• süt - 1 bardak;
• goji berry - 1 yemek kaşığı;
• muz - 1 adet;
• keten tohumu yağı - birkaç damla.

Pişirme yöntemi:

1. Öncelikle küçük parçalara ayrılmış goji berry ve muzlar derin bir kaba konulmalıdır.
2. Ardından ürünlere keten tohumu yağı ilave edilerek süt dökülmelidir.
3. Ardından kaptaki tüm malzemeler bir blender ile iyice çırpılmalıdır.
4. İstenirse, içecek içmeden önce soğutulabilir.

Goji Berries Muz Kokteyli böyle yapılır. Tüketici incelemeleri, birkaç saat boyunca tokluk hissi sağladığını gösteriyor.

Kokteyl uçuk pembe

Meyve parçalarıyla ferahlatıcı bir tatlı kimseyi kayıtsız bırakmayacak. Bu içeceği içmek de kilo vermeyi destekler.

Malzemeler:

• taze çilek - 4 adet;
• goji berry - 2 yemek kaşığı;
• muz (tatmak için);
• yoğurt (katkı maddesi yok) - 1/2 su bardağı;

Pişirme yöntemi:

1. Çilek (3 adet), muz ve çilekle başlamak için ihtiyacınız olanbir kaba koyun.
2. Ardından her şey yoğurtla doldurulmalı.
3. Artık ürünler bir blender ile iyice çırpılmalıdır.
4. Kalan çilekler, küçük parçaların içeceğin içinde kalması için çırpma işlemi tamamlanmadan birkaç dakika önce meyve ve meyve kütlesine eklenmelidir.

Kokteyl hazır! Hazırlanırken yoğurt, az yağlı kefir ile değiştirilebilir. Bu, içeceğin kalori içeriğini az altacaktır.

Goji Berry Canlandırıcı Kokteyl

Sıcak bir öğleden sonra serinlemek için donmuş böğürtlenlerden oluşan bir kokteyl iyidir. Yemek pişirmek çok az zaman alacak.

Malzemeler:

• dondurulmuş herhangi bir meyve veya çilek - 1/2 su bardağı;
• goji meyveleri -1/8 fincan;
• su - 2 bardak.

Pişirme yöntemi:

Tüm malzemeleri derin bir kapta karıştırmak, su ekleyip blender ile çırpmak gerekiyor.

Sıcak bir günde işe ya da plaja götürebileceğiniz bir kokteyl. Sadece susuzluğu değil, açlığı da mükemmel şekilde giderir.

Çay hazırlama

Artık Goji Berries kokteyli yapmayı öğrendiğinize göre, başka içecekler yapmanın yollarına bakabilirsiniz. Şifalı meyveler çay demlemek için harikadır.

Malzemeler:

• siyah veya yeşil gevşek çay (tatmak için);
• kasımpatı çiçekleri - 3-5 adet;
• goji meyveleri - 5-7 adet.

Pişirme yöntemi:

1. Bütün malzemeler sıcak olarak dökülmelidirsu (sıcaklık yaklaşık 80 derece).
2. O zaman çayın yirmi dakika demlenmesine izin verin.
3. Artık içecek servise hazır.

Yakınlıkta, bu lezzetli ve kokulu çay işe yarayacak.

Goji meyveli Çin biberi

Bu içecek soğuk algınlığı için mükemmel bir çare. Hazırlamak için Çin votkasına ihtiyacınız var. Diğer, ancak güçlü (45 derece) ve yüksek kaliteli olanlar işinizi görecektir.

Malzemeler:

• votka - 1/2 litre;
• goji meyveleri - 50 gram.

Pişirme yöntemi:

Meyveler votka ile dökülerek karanlık ve serin bir yerde bir hafta ısrar edilmelidir. Ayrıca, tentür soğuk algınlığı için günde iki kez 10 gram alınabilir.

Sonuç

Yukarıdaki tarifler daha ince olmanıza, bağışıklığı artırmanıza ve sağlığı iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Birçoğu, Goji Berries kokteylini düzenli olarak içmenin çok faydalı olduğunu not eder. İnsanların yorumları, sürekli kullanımının mümkün olan en kısa sürede kilo vermenize ve sonucu uzun süre korumanıza izin verdiğini söylüyor.