Kabızlık için kivi: özellikleri, vücut üzerindeki etkileri, uygulama yöntemleri

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Uzun süreli dışkı yokluğu, herhangi bir cinsiyet ve yaştan kişiye rahatsızlık verir. Bu durumdan kurtulmanızı sağlayan meyveler var. Kabızlık için kivi, sentetik ilaçlar kullanılmadan hafif bir müshil etkisine sahiptir. Makale, fetüsün özelliklerini, dışkıyı ihlal edecek şekilde nasıl kullanılacağını, vücuda yararlarını ve kontrendikasyonlarını tartışacaktır.

Kivi bileşimi

Meyvenin çoğu sudur ve ortalama ağırlığı 100 g'dır. Günlük dozda %5 karbonhidrat, bir miktar protein (%2) ve hatta daha az yağ (yaklaşık %1) içerir.

Kivi B, A, E vitaminleri ve mineraller (kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor, çinko, demir, manganez, alüminyum) içerir. Meyve, çok fazla lifin yanı sıra fruktoz ve glikoz içerir. Kivi düşük kalorili bir meyvedir. 100 gr meyvenin besin değeri 61 kcal'dir.

Fetüsün özellikleri arasındafaydalı özelliklerinin herhangi bir biçimde korunması ve hatta kurutulması. Bu nedenle kivi kabızlık ve diğer hastalıklar için faydalıdır.

Yararlı özellikler

Kivi aşağıdaki olumlu niteliklere sahiptir:

• Olgun meyvelerde çok fazla C vitamini vardır. Bu göstergelere göre kivi, turunçgilleri ve kırmızı dolmalık biberi geride bırakmaktadır. Bu nedenle bağışıklık sistemini virüslerden ve bakterilerden korumak için faydalıdır.
• Yüksek potasyum içeriği nedeniyle meyve, hipertansiyondan muzdarip kişiler için önerilir.
• Kivi, böbrek taşı oluşumunu engelleyen tuzların vücuttan atılmasına yardımcı olur.
• Meyvenin bileşimindeki bir dizi faydalı madde sinir sistemini güçlendirmeye, kötü ruh hali ve uykusuzlukla savaşmaya yardımcı olur.
• Antioksidanlar sayesinde kivi, vücudu toksinlerden ve diğer zararlı maddelerden arındırır.
• Meyve vücuttaki fazla kolesterolü atar.
• Diyabetli insanlar için iyidir.
• Kivi, cilt için antiseptik, gençleştirici ve besleyici özelliklere sahiptir. Bu nedenle kadınlar ve kızlar tarafından yüz ve vücut maskeleri hazırlamak için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Kabızlık için kivi, incelemelere göre, boş altma ile ilgili sorun sistemik hale geldiğinde kullanılması tavsiye edilir. Meyve, aşağıdakiler sayesinde sindirim sürecini iyileştirir:

• bağırsak hareketliliğini normalleştiren ve böylece kabızlığı ortadan kaldıran lif;
• taninlerin etkisi ile sindirim sistemindeki iltihabi süreçler ortadan kaldırılır vemukoza zarlarının koruyucu özellikleri artar;
• kivi tohumları suyu bağırsaklara çekerek dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur.

Olumlu özellikleri nedeniyle, meyve dışkı bozukluklarıyla etkili bir şekilde baş eder.

Doğru meyveler nasıl seçilir

Kiviyi kabızlık için etkili bir şekilde kullanmak için, seçiminden sorumlu olmalısınız:

• Başlangıçta fetüsün sıkılığını değerlendirin. Bazen olgunlaşmamış bir meyveyi alıp birkaç gün sıcak bir yerde bırakmak en güvenlisidir. Olgunlaştığında dışkı sorunları için kullanılabilir.
• Tatlı ve olgun meyveler genellikle yumuşak ama serttir.
• Kivi yüzeyinde leke veya hasar olmamalıdır. Onlar cenin hastalığının belirtisidir.
• Tazeyken kivi neredeyse kokusuzdur.

Yalnızca olgun meyveler olumlu etki yapabilir ve kabızlığı giderebilir.

kivi nasıl alınır

Dışkı bozuklukları durumunda meyvenin günlük diyete dahil edilmesi önerilir. Kivi kabızlığa nasıl yardımcı olur? Olumlu bir etki elde etmek için aşağıdaki kurallara uymalısınız:

1. Günde 2 meyve yemeniz tavsiye edilir.
2. Başlangıçta bunlara alerjisi olup olmadığını anlamak için 1/4 veya 1/2 orta boy kivi tüketilmesi önerilir.
3. Kronik kabızlık için meyve yemeklerden yarım saat önce yenir. Bu, yiyeceklerin parçalanmasını teşvik eder ve bağırsak hareketliliğini iyileştirir.
4. Kivi yiyebilirsiniz ve hemen ardındanuyanış.
5. Yemekten sonra mide ekşimesi için kullanılır.
6. Kivi genellikle kabuğu soyularak yenir. Kabızlık için kabuğu ile birlikte kullanın. Kivi iyice yıkanır ve bir fırça ile villuslar yüzeyinden çıkarılır. Kivinho çeşidini satın almayı başarırsanız, bunu yapmanıza gerek yoktur. Meyveler küçüktür ve villusları yoktur.
7. Kivi, olgun ve yumuşak olduğunda kabızlığa yardımcı olur. Sert meyveler plastik torbalarda oldukça uzun süre saklanabilir, böylece olgunlaştıkça yenebilirler.

Kivi, salatalar ve tatlılar için harika bir üstür. Özellikleri sayesinde yemekler lezzetli ve sağlıklıdır.

Kabızlıktan kurtulmayı kolaylaştıran bir tarif biliniyor. Hazırlamak için almanız gerekir: 1 elma, 2 kivi, 5 adet. kuru erik, 4 adet. kayısı ve 100 gr yoğurt.

Meyveler yıkanır ve ince ince doğranır. Daha önce elmalar ve kiviler soyulur. Yoğurtla karıştırılıp tatlandırılır.

Karışıma biraz bal eklenmesine izin verilir. Kahv altı veya akşam yemeği için şifalı bir salata alın. Yeşil çay ile içilmesi tavsiye edilir.

Hamileyken

Kabızlık, birçok kadının doğurganlık döneminde karşılaştığı bir sorundur. Sonuçta, bu pozisyonda müshil almak yasaktır. Hamilelik sırasında kabızlık için kivi kullanmak, sadece dışkı ile ilgili sorunlardan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda bağırsak hareketliliğini de iyileştirebilirsiniz. Ancak doğmamış çocuğa zarar vermez.

Kivi eşsiz bir meyvedir,bağırsaklarda su tutulmasını teşvik eder. Bu, tüm gastrointestinal sistemin nazikçe çalışmasına ve dışkıyı kolayca çıkarmasına izin verir. Meyve, sindirim sürecini iyileştiren mide suyu üretimini teşvik eder.

Aynı zamanda fetüs, hamile bir kadının ve çocuğun sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Sonuçta kivi, C vitamini, folik asit içerir. Kabızlıktan kurtulmak için bir kadının günde bir meyve yemesi gerekir.

Dışkı ile ilgili sorunlar ciddiyse, kivi 2 yarıya bölünür. Biri sabah aç karnına, ikincisi yatmadan önce yenir. Meyve tamamen olgun olmalıdır, aksi takdirde çalışmayacaktır.

Bu yöntem, hamilelik sırasında şu durumlar yoksa uygundur: şişlik, sindirim sistemi hastalıkları (ülser, gastrit), böbrek hastalığı, alerji.

Kabızlığı gidermek için kivi kullanmadan önce anne adayları mutlaka doktorlarına danışmalıdır.

Çocuklara yardım etmek

Çocuklarda kabızlık için kivi nasıl kullanılır? Çocuklarda, bu tür bozukluklar yetişkinlerden çok daha yaygındır. Çocuklarda kabızlığın ilk belirtileri, dışkı tutma ve boşalma sırasında ağrıdır. Çocuğun 3 gün boyunca tuvalete gitme dürtüsü yoksa, bu bir patolojidir ve ebeveynlerden acil önlemler alınmasını gerektirir. Bebeklerde kabızlığın nedenleri şunlardır:

• diyette yeterli su yok;
• stres durumu;
• menüde önemli miktarda yumurta, lor, tatlı bulunması;
• sinir bozuklukları;
• aktivite eksikliği.

Bütün bu nedenler çocukta kabızlığa yol açar. Ona yardım etmek için ebeveynler aç karnına su verebilir. Bu, dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olacak ve bu da bağırsak hareketlerine yardımcı olacaktır.

Kivi, bir çocukta kabızlık için en etkili ilaçlardan biridir. Fetüse alerjisi olmayan çocuklarda kullanılabilir. Ana şey, kivi olgun olmasıdır. Cenini çocuğa yatmadan önce vermek en iyisidir, bu sabah kendini boş altmasına yardımcı olacaktır.

Kontrendikasyonlar

Vücutta hastalık varsa kabızlık ile kivi yemek mümkün müdür? Meyvenin birçok faydalı özelliği vardır ve dışkı ihlalini ortadan kaldırır. Kivi, aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

• Meyvelerdeki yüksek C vitamini içeriği nedeniyle alerjik reaksiyon meydana geldiğinde.
• Sindirim sistemi hastalıkları (mide ülseri, yüksek asitli gastrit) için kullanılması tavsiye edilmez.
• Meyve, böbrek hastalığından muzdarip kişilerin diyetine dahil edilmemelidir.
• Kivi müshil özelliği olduğu için ishal ile yenilmemelidir.

Vücuda zarar vermemek için meyveyi bol miktarda ve sağlıklı kişilerde tüketmemelisiniz.

Sonuç

Gördüğünüz gibi kivi yetişkinlerde ve çocuklarda kabızlık için tavsiye edilir. Bu, dışkı ile ilgili sorunlardan kurtulmanıza yardımcı olacak etkili bir çözümdür. Olumlu bir etki elde etmek için meyveyi doğru kullanmak gerekir. Kiviler sadece olgunlaştıklarında toplanmalıdır. Tedaviye başlamadan önce alerjik reaksiyon olmadığından emin olmalısınız.