Alkol: artıları ve eksileri, kullanım önerileri. Alkolün yararları ve zararları

2025 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 13:14

"Gerçek şaraptadır" - bu eski deyiş neredeyse herkes tarafından bilinir. Ancak modern bilim adamları onunla tamamen aynı fikirde değiller, insanlığın en büyük düşmanının alkol olduğunu iddia ediyorlar.

Alkol nedir

Ve gerçekten, alkolün herhangi bir avantajı var mı? Bu ne? Alkol en saf haliyle etil alkoldür, herhangi bir şekerden fermantasyon yoluyla elde edilebilir. Etanol, sadece 5-10 dakika içinde kana hızla emilir ve anında sinir sistemini etkiler.

Çoğunlukla insanlar bu durumdan hoşlanır, kendinden emin, kolay ve rahat hissederler, alkol sahte bir mutluluk duygusu uyandırır. Tüm problemler arka planda kayboluyor ve görünüşe göre hayattan tam anlamıyla zevk alabiliyorsunuz.

Ancak alkolün narkotik bir madde olduğunu ve her durumda kullanımının büyük risklerle ilişkili olduğunu unutmayın. Artık daha fazla insan alkol bağımlılığından kurtulmak için uzmanlara başvuruyor.

Herkes içmeyi aynı şekilde ele almaz. Biri sevinecek ve eğlenecek, diğeri ise şiddetli zehirlenme ile hastaneye gidecek. Bu nedenle alkolün faydaları oldukça tartışmalıdır.

Alkol metabolizması

İlk etkinin ne kadar çabuk ortaya çıktığı ve maddenin vücuttan ne kadar çabuk atıldığı birkaç faktöre bağlıdır. Ama içmek ya da içmemek, önceden karar vermek daha iyidir.

1. Genel metabolizma ve genetiğin oldukça güçlü bir etkisi. Örneğin, tiroid bezinin ne kadar aktif olduğu veya karaciğerde etanolün parçalanmasından sorumlu olan belirli enzimlerin üretilme hızı.
2. Yaş önemli bir rol oynar. İşin garibi, alkol yavaş yavaş gençlerden çıkıyor. ADH'nin (alkol dehidrojenaz) zayıf aktivitesi bunun için suçlamaktır, alkolden asetaldehit yapan odur. Paradoks, çok fazla ADH olduğunda, zehirlenme ile tehdit etmesidir, çünkü bu durumda ACDH (asetaldehit dehidrojenaz) yardımıyla zaten yavaş yavaş ayrışır. Yaşlılar da risk altındadır. Burada her şey çok daha basit, vücuttaki su hacmi ve karaciğerin kendisi azalır. Böylece gençler ve yaşlılar daha hızlı sarhoş oluyor.
3. Cinsiyet ve kilo da çok önemlidir. Bu iki faktör birbiriyle ilişkilidir. En tehlikelisinin kadın alkolizmi olduğuna inanılmasına şaşmamalı.

Sonuçta, kadınlar genellikle erkeklerden daha küçüktür ve atılım hızı aynı olsa da, ağırlık ne kadar düşükse, zehirlenme etkisinin zirvesinin o kadar yüksek olduğunu hatırlamanız gerekir. Yüz gram votkadan sonra 60 kiloluk bir insan, yüz kiloluk güçlü adamdan çok daha sarhoş olur. Daha hafif olan biri için ppm bile daha yüksek olacaktır. Zarar vermeden ne kadar alkol içebileceğiniz kişinin kilosuna bağlıdır.

4. ÜzerindeZehirlenme derecesi ayrıca midenin ne kadar dolu olduğunu da etkiler. Aç bir insan çok daha hızlı sarhoş olur ve böyle bir durumda ülser kazanmak çocuk oyuncağıdır. Ancak içmek ve iyi bir atıştırmalık beklenmedik bir duruma yol açabilir. Zengin, yağlı bir yemekten sonra alkol daha uzun süre emilir, ancak yine de emilir. Bir kişi uzun süre sarhoş olmaz ve aynı zamanda çok içer. Ve alkol kana ulaştığında uzun süre sarhoş olur.

5. Unutulmamalıdır ki sabah sarhoşluğu akşama göre daha kuvvetlidir.

6. Çeşitli maddeler. GABA (gama-aminobütirik asit) sistemine etki edenler alkolün etkisini arttırırken norepinefrin ise tam tersine zayıflatır.

Farklı dozajlar

Birçok insan alkolün küçük dozlarda bile sağlıklı olduğunu düşünüyor, değil mi? Gerçekten de, sarhoşluğun etkisi, ne kadar içildiğine çok bağlıdır. Yetmiş kilogram ağırlığındaki kişi başına 20 ml alkol, güçlü bir psikostimüle edici etki gösterir. Neşeli, konuşkan ve oldukça hareketli olacak. Bunu anlaşılır dozlara çevirirseniz, yaklaşık 60 ml votka veya bir şişe bira elde edersiniz.

Ancak 30 ml'den fazla içerseniz, bu doz GABA sistemini etkiler ve burada alkolün avantajlarından hiç bahsedemezsiniz. Gözle görülür bir donukluk var. Bir kişinin davranışı yetersiz hale gelir, şimdi çok şey yetiştirme ve karışıklığa bağlıdır. Doz arttıkça kendinizi kontrol etmeniz daha da zorlaşır. Bu yüzden alkol almak için en iyi tavsiye mümkün olduğunca az içmektir.

Alkol süresi

Burada tekrar metabolizmaya dönmeniz gerekiyor. Alkolün ne kadar işe yaradığı birçok faktöre bağlıdır. Tüm göstergelerin ortalamasını alırsanız, oldukça kaba bir sonuç elde edersiniz. Bu saatte yaklaşık 7 gramdır. Yani doz 20 mg alkol ise üç saat içinde salınır.

Alkol birkaç on dakika sonra etkisini göstermeye başlar. Burada da her şey çeşitli faktörlere bağlıdır.

Saatte yedi gram oldukça görecelidir. Mide doluysa, gösterge azalır. Özellikle bir kişinin ağırlığı ortalamanın üzerindeyse. Vücut eğitilirse, daha fazla anabolik hormon üretildiğinden, yani kan hacmini artırdığından, alkol biraz daha hızlı çıkacaktır.

Yakın ve karşı

Alkolün yararları ve zararları yüzyıllardır tartışılıyor. "Yeşil yılanın" hayranları giderek daha fazla avantaj buluyor, ancak modern bilim adamlarının araştırması neredeyse hepsini çürütüyor. Sonuç olarak içmek ya da içmemek herkesin kişisel kararıdır.

Rahatlatıcı hareket

Aslında, bazen alkol bir antidepresan gibi davranır. Ölçülü tüketilirse, rahatlamanıza ve stresi az altmanıza yardımcı olabilir. Ama burada her şey hacimle ilgili. Rahatlamak ve aşırıya kaçmamak için birkaç bardak doğal şarap veya bir bardak yüksek kaliteli güçlü alkol yeterlidir. Ve doğru atıştırmayı seçerseniz, hem içeceğin hem de yemeğin tadını tam anlamıyla çıkarabilirsiniz.

Karaciğer sirozuna neden olur

Aşırı serbestlik tüm vücudu olumsuz etkiler. ama enalkol karaciğere sert vurur. Ve çoğu zaman sonuçlar gerçekten korkunç. Karaciğer sirozu, bu organın sağlıklı hücrelerinin kendi kendine öldüğü ve yerinde fibröz dokunun ortaya çıktığı çok ciddi bir hastalıktır. Doğal olarak karaciğer artık düzgün çalışmayacaktır.

Yakınlaşma nedeni

Şirketteki insanların çoğu birbirine yabancıysa, o zaman az miktarda alkol bir bağlantı görevi görür.

Ve bu durumda toplu bir içki partisinden bahsetmiyoruz. Rahatlamak ve utanç ve beceriksizlik eşiğinin üstesinden gelmek için bir kadeh şarap veya bir şişe bira yeterlidir.

Akşamdan kalma

Çoğu zaman, neşeli içecekler içtikten sonra, sabahları durum arzulanan çok şey bırakır. Akşamdan kalma hiçbir şekilde alkolün bir avantajı değildir. Çoğu zaman, bu şiddetli dehidrasyon, korkunç bir baş ağrısı, gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar, gözlerde ağrıdır. Genellikle bir kişi bütün gününü eziyet içinde geçirir ve acı veren semptomlardan kurtulmaya çalışır.

Fransız Paradoksu

Bilim adamları arasında sürekli anlaşmazlıklar var. Fransızlar yağlı yiyecekleri tercih eder ve günlük olarak şarap içerler, ancak bu milletten insanların kardiyovasküler sistem hastalıklarından muzdarip olma olasılığı en düşüktür. Ya kırmızı şarap küçük miktarlarda gerçekten sağlıklıdır ya da bu milletin bu tür hastalıklara karşı bir çeşit bağışıklığı vardır.

Sindirim sistemi üzerinde olumsuz etki

Alkol içerken, neredeyse her zaman vücudun zehirlenmesi meydana gelir. Doğal olarak,sindirime yardımcı olmak için hiçbir şey yapmaz. Dehidrasyon ayrıca metabolizmanızı yavaşlatır. Bu durumda tavsiye edilebilecek tek şey alkolle birlikte mümkün olduğunca çok temiz su içmektir.

Alkolün yararları ve zararları hakkında durmadan tartışılabilir. Bir şey açıktır, eğer alkol alıyorsanız, o zaman sadece yüksek kaliteli ve küçük miktarlarda.