2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Yeşiller, öğünleri sağlıklı vitamin ve minerallerle zenginleştirir. Çorbaya doğranabilir, ana yemeklere ve turtalara eklenebilir. Bahar halsizliği ile mücadelede soğan, dereotu, maydanozun faydaları paha biçilmezdir. Yeşil soğan özellikle yararlıdır.
Soğan malzemeleri
Yeşil tüyler büyük miktarda organik madde içerir. İnülin, karoten, doğal şekerler, B vitaminleri, C, K, PP, E vitaminleri, mineral tuzlar, enzimler, uçucu yağlar, proteinler, alkaloidler içerirler. Ayrıca bu sebze, aktif bitki maddeleri olan saponinler açısından da zengindir. Mineral elementler de vardır - demir, iyot, çinko, flor, potasyum, fosfor, kob alt, ayrıca fitokitler ve amino asitler.
Bağışıklık için soğan
Bu sebze, SARS, grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi solunum yolu hastalıklarını önlemeye yardımcı olan çok miktarda C vitamini içerir. Kış-ilkbahar döneminde, genel bir tonik olarak profilaktik amaçlar için yeşil soğan alınır. 100 gram yeşil tüyün günlük C vitamini ihtiyacını karşıladığı tespit edilmiştir. Bu soğanın bağışıklık için faydasıdır: kıştan sonra, rehabilitasyon döneminde.operasyonlar, kronik yorgunluk durumunda, soğandan daha fazla C vitamini bulunan yeşil soğanlara yoğun bir şekilde yaslanmak gerekir.
Kalp için selam verin
Kardiyovasküler sistemimiz yaşam boyunca muazzam bir stres yaşar. Ancak, yararı kalp kasını ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirmesi olan yeşil soğan yiyerek yardımcı olabilir. Ayrıca kan basıncını normalleştirir.
Mide için soğan
Yeşil soğan kullanımı mide suyunun salgılanmasını uyararak iştahı uyarmasıdır. Yeşil tüyler diğer sebzelerle (salatalar) birlikte sindirimi iyileştirir. Ayrıca belirgin antiseptik özelliklerinden dolayı patojenik bakterileri yok ederler.
Bütün aile için soğan
Soğanın faydaları herkes tarafından bilinir. Ancak çok az insan bu sebzenin bir sağlık kaynağı olduğunu biliyor. Sonuçta, çok ihtiyacımız olan çinko içerir. Bu vitaminin yokluğu, saç, tırnak ve dişlerin durumu üzerinde içler acısı bir etkiye sahiptir ve üreme sistemi de acı çeker. Erkeklerde samimi yaşam kalitesi bozuluyor.
Ve çocuklar için özellikle beriberi sırasında vitamin ve mineral deposudur. Acı olan bir şey yok: Çocukların soğanı ince doğraması, yiyecek parçalarına saklaması veya tabağı tüylerle süslemesi daha iyidir.
Kontrendikasyonlar
Yakıcı tadı pek çok kişi için, özellikle küçük çocuklar için hoş değildir. Ayrıca, bu ürün mide mukozasını tahriş edebilir, bu nedenle kötüye kullanılması önerilmez.gastrit veya oniki parmak bağırsağı ülseri olan insanlar.
Acı tadı olmasına rağmen, birçok insan soğanı sever. Bazıları bu sebze olmadan akşam yemeğini hayal bile edemez. Ve haklı olarak - sonuçta soğanın faydaları harika. Ve ılımlı bir şekilde yerseniz, ruh halinizi kolayca iyileştirebilir, depresyondan çıkabilir, kalbinize yardımcı olabilir, sindirimi iyileştirebilir, hastalıkları önleyebilir ve saçınızı, tırnaklarınızı ve dişlerinizi düzene sokabilirsiniz. İyi hissetmek için başka neye ihtiyacın var? Soğan yiyin ve her zaman harika hissedin!
Önerilen:
Çayır balı ne işe yarar?
Arılar bize şifalı etkisi uzak atalarımız tarafından bile fark edilen çok faydalı doğal bir incelik sağlar. Mevcut çeşit çeşitleri arasında özellikle çayır balı öne çıkmaktadır. Bu ürünün kullanımına ilişkin faydalı özellikler ve kontrendikasyonlar bugünün makalesinde tartışılacaktır
Bitter çikolata ne işe yarar? Gerçek çikolata: kompozisyon
Çikolata, Güney Amerika'da yetişen tropikal yaprak dökmeyen ağaç Theobroma cacao'nun meyvelerinden yapılır. Bu zengin lezzet, çağımızdan bin yıldan fazla bir zaman önce, antik Olmec uygarlığı sırasında insanlar tarafından zaten biliniyordu. Avrupalılar Amerika'yı keşfettikten sonra çikolata tüm dünyada çok popüler oldu. Yavaş yavaş, bu incelik için daha fazla yeni çeşit ve tarifler icat edildi
Folik asit nedir ve ne işe yarar?
Vücudumuzun normal işleyişini sağlamak için folik asidin neler içerdiğini merak etmek gerekir. Bu, sağlık ve zindelik için çok önemli olan B6 vitamini için alternatif bir isimdir
Yeşil çay - zararlı mı yoksa faydalı mı? Yüz için yeşil çay. Yeşil çay - yemek tarifleri
Bir bin yıldan fazla bir süredir toplum, zengin faydalı özellikleri nedeniyle yeşil yaprak çayı çok takdir etti ve sevdi. Bu tutum, bu içecekte gerçekten yararlı maddelerin bulunup bulunmadığını ciddi şekilde düşünmenizi sağlar. Yeşil çay zararlı mı yoksa faydalı mı sorusuna cevap vermeye çalışacağız
Soğan ne işe yarar? soğan kalori
Her diyetin diyeti her zaman yemeğe baharat katan çeşitli baharatlar içerir. Bunlara soğan da dahildir. Tüketilen yemeğin toplam enerji değeri belirlenirken taze, haşlanmış veya fırınlanmış soğanların kalori içeriği de dikkate alınmalıdır. Bu özellikle fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için önemlidir
