Kilo kaybı için kereviz çorbası: yemek tarifi

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Baharın gelmesiyle birlikte kilo verme konusu hemen hemen her kadın için geçerli hale geliyor. Sonuçta, gerçekten dar bir elbise ve yüksek topuklu ayakkabılar satın almak ve figürünüzle herkesi şaşırtmak istiyorsunuz. Her şey istediğimiz kadar pembe olmaktan uzaksa, acilen kendimize bakmamız gerekiyor. Ve bugün kilo kaybı için kereviz çorbası hakkında konuşmak istiyoruz. Bu, eski formlarını geri kazanma konusunda uzun süredir umutsuzluğa kapılanlara bile yardımcı olabilecek harika bir çare.

Kendimle başa çıkmaya çalışırken

Elbette tüm bu argümanlara aşinasınız. Bir elbiseye sığmayı bıraktığımızı fark ettiğimizde, herkesi suçlamaya hazırız. Koca ve çocuklar suçlanacak, çünkü sürekli olarak onlar için krep ve diğer lezzetli yemekler pişirmeyi istiyorlar. Suçlama yaşı ve metabolizma. Ama kabul edelim. Kendi yeme alışkanlıklarınızı suçlayın. Ve kötü bir şey olmayacakKahv altıda kendinize bir çörek veya gözleme izin verirseniz, geri kalan zamanın doğru ve sağlıklı yiyecekleri yemeniz şartıyla. Kilo kaybı için kereviz çorbası, yiyecek bağımlılıklarınızı tamamen yeniden gözden geçirmenize ve kökten değiştirmenize izin veren bir yemektir.

Neden kereviz

Bugün birçok farklı gıda sistemi var - karabuğdayda, kefirde, elmada. Neden bu kadar parlak ve özel bir tada sahip bir bitki seçmeye karar verdik? Nedeni basit, çünkü vücudun yağ rezervlerini ayırmasına gerçekten yardımcı oluyor.

Evet, kilo vermek için kereviz çorbası en tanıdık yemekten çok uzak. İlk bakışta tadı kötü görünebilir. Bu geçici, sadece birkaç gün ve buna alışacaksın. Aksine, sosis ve cips yakında size tuhaf yiyecekler gibi gelecek.

Dıştan, kereviz maydanozu andırır. Bitki uçucu yağlar, vitaminler ve mineraller açısından çok zengindir. Diyette bu çok önemlidir. Ancak incelemelere göre, kilo kaybı için kereviz çorbası en önemli işlevi yerine getiriyor. Damak tadınızı tazeliyor gibi görünüyor. Ne kadar çok tatlı, baharatlı, tuzlu yerseniz tadı o kadar az hissettiğiniz bir sır değil. Ve karmaşık yemekler ve çok bileşenli salatalar hakkında konuşursak, ağzınıza ne koyduğunuzu nasıl anlayacağınızı çoktan unuttuğunuzu güvenle söyleyebiliriz. Sadece birkaç günlük sebze çorbası diyeti duyularınızın parlaklığını geri getirecektir.

Neden çorba

Ayrıca makul bir soru. Neden kereviz saplarını kesip başkalarıyla karıştıramıyorsunuz?sebzeler? Gerçek şu ki, bir tabak yeşil salata tokluk hissi veremez. Yine de yarın diyete başlayacağınıza kendinizi ikna etmenin bir yolunu arıyor olacaksınız. Sıcak çorbanın böyle bir dezavantajı yoktur, mükemmel bir şekilde açlığı giderir.

Kilo kaybı için kereviz çorbası hakkında başka neler söyleyebilirsiniz? Doğru tarif, fazla eziyet çekmeden kilo vermenize yardımcı olacaktır. Şimdi nasıl çalıştığını anlamak için fizyoloji üzerinde biraz duralım. Resmi tıp, vücudun normal işleyişi için günde yaklaşık 400 g karbonhidrata ihtiyacı olduğunu iddia ediyor. Norm aşılırsa, diğer her şey yağda biriktirilir. Tersi durumda ise vücut eksik olan yağ rezervlerini çıkarmaya başlar.

Artıları ve eksileri

Genellikle beslenme uzmanları bu yasayı çok tek taraflı yorumlar. Karbonhidrat alımınızı en aza indirmenizi ve böylece iyi sonuçlar elde etmenizi önerirler. Ancak gerekli unsurlardan birinin tüketimi azaldığında dengenin bozulduğunu da unutmamalıyız. Vücudun herhangi bir çarpıklığı tolere etmesi zordur. Karbonhidrat metabolizmasının ihlali diyabetes mellitus, ürolitiyazis ve diğer komplikasyonlara yol açabilir.

Ancak bu dezavantaj kilo vermek için kereviz çorbası için geçerli değildir. Doğru tarifin incelemeleri, vitaminler, uçucu yağlar ve minerallerin kombinasyonu nedeniyle, minimum karbonhidrat içeriğine sahip kereviz çorbalarının metabolik süreçlerin normalleşmesine katkıda bulunduğunu açıkça ortaya koymaktadır.

Çorba özellikleri

Kilo kaybı için kereviz çorbası hakkında yorumlarçok sayıda bulunur. Kompozisyonu tanımanız yeterlidir ve içinde bir şey olduğunu anlamaya başlarsınız. Yeşil yaprak sapları ve köklerdeki karbonhidrat içeriği minimumdur. Aynı zamanda lif miktarı da oldukça fazladır. Bu nedenle diyet sırasında güçlü bir açlık hissi sizi tehdit etmez. Aynı zamanda vücut, toksinlerin yok edilmesi için çok gerekli olan yeterli miktarda sıvı alır.

Kereviz idrar söktürücü özellikleriyle ünlüdür. Dengesiz beslenme sırasında, özellikle bol miktarda proteinli gıdaların kullanımı ile böbrek ve mesane taşı riski vardır. Bu en faydalı sebzenin diyete dahil edilmesi bu riski en aza indirmenizi sağlar.

Bir sebze nasıl düzgün kullanılır

Farklı parçaların uygunluğu da dahil olmak üzere her şekilde benzersizdir. Bitkinin yaprakları, gövdesi ve kökü çorba yapmak için kullanılabilir. Hepsi yağ yakımına ve kilo kaybına katkıda bulunur. Ve incelemelerle onaylanan harika bir model var. Kilo vermek için doğru olan kereviz çorbası istediğiniz kadar yenebilir. Üstelik ne kadar çok yerseniz, emilimi için o kadar fazla kalori harcarsınız.

Tabii ki sadece sebze çorbalarından bahsediyoruz. İçine yüksek kalorili yiyecekler, et, domuz yağı veya tereyağı eklenmemelidir. Kereviz hafif bir idrar söktürücü etki sağladığını hatırlayalım. Bu yüzden su içmeyi unutmayın. Ancak şekerli içecekler içilmesi veya çaya şeker konulması önerilmez.

Favori Bonn çorbası

Aslında ona olan aşk genellikle ilk sonuçların ortaya çıktığını fark ettiğinizde uyanır. Kilo kaybı için kereviz çorbası incelemelerine çok orijinal denir. İlk kez denediğinizde kereviz tadı dışında hiçbir şey hissetmeyeceksiniz. Yeşilliği pek sevmeyenler için ciddi bir sınav. Ama yakında alışacaksın.

Hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

• Büyük bir demet kereviz ve maydanoz. Bunlar olmazsa olmaz malzemelerdir.
• Orta boy lahana başı. Ölçü istediğiniz gibi ayarlanabilir.
• Birkaç domates.
• Ampuller, 5-6 adet.
• Birkaç dolmalık biber.

Çorba pişirme

Diyetinizin başladığı yer burasıdır. Kilo kaybı için kereviz çorbası tarifi oldukça basittir. Her hostes ustalaşabilir. Tüm sebzelerin doğranmış olması gerekecek. Lahanayı bir bıçakla ince doğrayın, diğer tüm küpler rastgele sırayla kesilir. Bir küp veya blok olabilir.

Her şey bir tencereye konur ve su ile doldurulur. Suyu kaynatın ve yüksek ateşte 10 dakika kaynatın. Bundan sonra, ısıyı az altın ve hazır hale getirin, yani yumuşayana kadar. Her acıktığınızda pişmiş çorba yenilmelidir. Bu yöntemin bir dezavantajı vardır: öğünler arasında çok büyük aralıklar yapamazsınız. Çalışıyorsanız yanınıza almanız ve küçük molalar vermeniz gerekecek.aperatif.

Kilo kaybı için doğru kereviz çorbası tarifi. Yorumlar, böyle bir diyeti gözlemlemenin ilk birkaç gününün çok zor olduğunu söylüyor. Ama birkaç gün sonra alışıyorsunuz. Ayrıca üçüncü günden itibaren içine sebze ve meyve ekleyebilirsiniz. Fazla kilolardan kurtulmak için ısrarlı bir arzunuz varsa, bu çorba gerçek bir kurtuluş olacaktır. Zamanın% 100'üne yardımcı olur. Ayrıca, böyle bir diyet vücut için güvenlidir. Üçüncü gün, ağırlık 2,5-3,5 kg azalır. Bu, diyete devam etmek için harika bir teşvik.

Haftanın menüsü

Bu diyet tamamen güvenli olduğu için doktorlar bile ameliyata hazırlık ve kilo kaybı için bunu tavsiye ediyor. Bu nedenle gerekirse tekrar edilebilir. Bu doktorla anlaşılmalıdır. Kilo kaybı 6 kg'dan fazlaysa, kilo verme programı yalnızca haftalık aralıklarla devam ettirilebilir.

Haftanın yaklaşık menüsü:

• Birinci ve ikinci gün - sadece çorba. Acıktığınız anda dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Akşama kadar normal yemeği reddetmek çok zorlaşırsa, muz ve kavun dışında birkaç meyve eklemek caizdir.
• Üçüncü günden itibaren çiğ veya konserve yeşil sebzelere izin verilir. Kırmızı fasulye, bezelye ve mısır yemek tavsiye edilmez.
• Dördüncü gün - patates hariç herhangi bir sayıda sebze ve meyve.
• Beşinci gün menüyü üç muz ve bir bardak sütle çeşitlendirebilirsiniz.
• Altıncı gün. Hala çorba içiyoruz. ATek olarak 200 gr yağsız et ve 6 domates alabilirsin.
• Yedinci gün çorbaya esmer pirinç, sebze ve meyve ekleyin.

Bir haftada kilo kaybı yaklaşık 6 kg olmalıdır.

Kilo kaybı için domates kereviz çorbası

Klasik tarifi sevmiyorsanız veya ilk hafta sıkıldıysanız, başka bir seçenek pişirebilirsiniz. Domates suyunu seviyorsanız, bu yemeği kesinlikle beğeneceksiniz. Parlak, orijinal ve lezzetli çıkıyor. Malzemelerin sayısı, alınan kereviz miktarına göre hesaplanır. Alınan 200 gr kök için yapmanız gerekenler:

• Lahana.
• 6 adet havuç, soğan, taze domates.
• 1 büyük biber.
• 400g kuşkonmaz.
• 1,5 litre domates suyu.
• Yeşiller ve baharatlar.

Pişirme işlemi benzer, sebzeleri kesin ve domates suyunu dökün. Bitmiş yemeğin görünümü, tarifi bir fotoğrafla gösterir. Kilo kaybı için kereviz çorbası kapağı açıkken 10 dakika kaynatılır ve daha sonra minimum ısı ile kapak kapalıyken aynı miktarda kaynatılır. Bu ders iki kez tekrar edilebilir. Sadece bir haftada 8 kg'a kadar kaybedebilirsiniz.

Çorbanın Faydaları

Bu diyeti bir kez deneyenler genellikle bu çorbanın tarifine ortak olmazlar. Ağırlığı hızlı ve etkili bir şekilde az altmanıza ve daha sonra mükemmel durumda tutmanıza olanak tanır. Bunu yapmak için ideal kiloya ulaştıktan sonra günde bir kere kereviz çorbası yiyebilirsiniz. Kereviz Çorbalarının Temel Faydaları:

• Hızlı sonuç. Sadece birkaç gün içinde 2-3 kg kilo verdiğinizi fark edeceksiniz.
• Ucuz ve basit ürünler.
• Vücut yeterince sıvı alır.
• Kereviz vitamin ve mineraller içerir ve iyileştirici özelliklere sahiptir, diyetten sonra vücudun durumu düzelir.

Sonuç yerine

Kereviz çorbası diyetini deneyin, bayılacaksınız. Menü çok aç değil ve vücut çoğu diyeti ayıran vitamin eksikliğinden muzdarip değil. Arka arkaya birkaç kez tekrarlayabilirsiniz, sağlık için güvenlidir. Yaş sınırlaması yoktur. Kereviz çorbası herkesin mükemmel durumda olmasına yardımcı olacaktır. Domates ve klasik sevmiyorsanız, arada bir şeyler deneyin. Yani sebzeleri 50/50 oranında su ve domates suyu karışımı ile dökün. Tadı daha hassas.