Reçel kaç kalori? Çilek reçelinin kalori içeriği

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Reçel harika bir tatlı ve birçok iltihaplı durum için harika bir doğal ev ilacıdır. Herkes için böylesine lezzetli ve harika bir yemek, geçen yaz ve birçok unutulmaz çocukluk için şaşırtıcı derecede dokunaklı bir anıdır.

Reçel, meyve ve böğürtlenlerden şeker kullanılarak hazırlanan bir yemektir. Genellikle her iki bileşen de eşit oranlarda alınır. Bu nedenle, bu tür boşlukları kullanmanın makul olduğunu her zaman hatırlamalısınız. Böyle bir tatlı büyük bir zevk ama aynı zamanda biraz zarar da getirebilir.

Bu yazımızda genel olarak reçelde ve özelde harika bir çileğin içinde kaç kalori olduğunu bulmaya çalışacağız.

Kısaca çilek

Bu harika meyvenin adı, meyvenin küresel şekliyle bağlantılı olarak doğdu. "yuvarlak" veya "küresel" anlamına gelen eski Rusça "kulüp" kelimesinden geldi.

Bu lezzetli, inanılmaz güzel meyvenin faydaları uzun zamandır kanıtlanmıştır. Çeşitli antioksidanların üstesinden gelebilecek birçok antioksidan ve vitamin içerir.iltihabı az altır, beyin yaşlanmasını önler, kalp ve damar hastalıkları riskini az altır.

Reçellerin kalori içeriği ve bileşimi hakkında

Bitmiş ürüne ne kadar fazla şeker eklenirse, diğer meyveler veya meyveli tatlılar gibi çilek reçelinin kalori içeriği o kadar yüksek olur.

Genel olarak, meyve veya çilek bazında hazırlanan herhangi bir müstahzarın kalori içeriği, kullanılan meyvelerin farklı miktarlarda fruktoz içeren tatlılığına bağlı olarak değişir. Bunun aynı zamanda, kaynamanın meydana geldiği ve kütlede önemli bir azalmaya yol açan hazırlama yöntemine de bağlı olduğu belirtilmektedir. Sonuçta bu tatlıyı yapmanın farklı yöntemleriyle bir kaşık dolusu hazır reçelin karbonhidrat içeriği farklıdır.

Her halükarda, günlük birkaç kaşık reçel yemek fazla kilo eklemez, ancak enerji artışı sağlar ve vücuda fayda sağlar, çünkü bu soğuk algınlığı sırasında bir ilaçtır. Ancak kısa sürede, yenen bir kavanoz reçel elbette sağlığa önemli zarar verebilir. Meyvelerin önemsiz kalori içeriğine rağmen (ürünün 100 g'ı için 30 kcal), bu gösterge bitmiş reçelde önemli hale gelir. Çilek reçelinin ortalama kalori içeriği, 100 gram ürün başına 280 kcal'dir. Böylece bir kavanoz çilek reçeli (500 ml) toplamda 1500 kilokalori içerir.

100 gr pişmiş ürün başına: proteinler - 0,3 gr, yağlar - 0,17 gr, karbonhidratlar - 74,5 gr.

Reçel ve hastalıklar

Çilek reçelinin kalori içeriğini öğrendik. Şimdi bu tatlı çeşidinin bir faydası olup olmadığına karar verelim.

Yukarıda belirtildiği gibi, reçel iyi bir ilaçtır. Çok çeşitli mineraller ve vitaminler içeren meyveler ve meyveler, sağlığı mükemmel şekilde etkileyebilir ve hastalıkların tedavisine yardımcı olabilir. Örneğin, birçok kişi ahududu reçelinin ateş, soğuk algınlığı ve öksürük için ne kadar yararlı olduğunu bilir. Çilek reçeli ise lif, organik asitler, beta-karoten, mineral tuzlar, B vitaminleri, mineraller (demir, magnezyum ve manganez) içerir..

Çilek reçelinin faydalı özellikleri

Böğürtlenlerin bileşimindeki çok sayıda faydalı madde içeriğinden dolayı onlardan yapılan tatlılar insan sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Çilek reçeli doğal bir antioksidan özelliği gösterir, hemoglobini yükseltir, sinir sistemini sakinleştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir, uykusuzluk, beriberi ile savaşır, zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır ve kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olur.

Ayrıca, bu ürünün kullanımı beyin aktivitesini iyileştirmeye, kan basıncını normalleştirmeye, görme keskinliğini korumaya ve libidoyu artırmaya yardımcı olur.

Farklı reçel türlerinin kalori içeriğinin karşılaştırılması

Çilek reçelinin kalori içeriğinin diğerlerinden nasıl farklı olduğunu anlamak için, farklı meyvelerden elde edilen bu lezzetli tatlı için seçenekleri göz önünde bulundurun.

Aşağıda, 100 gram bitmiş meyvede farklı reçel türlerinin kalori içeriği bulunmaktadır.ürün:

• kuş üzümü – 284;
• ahududu – 273;
• elma – 265;
• kiraz – 256;
• bektaşi üzümü – 220;
• erik – 280.

Nispeten düşük kilokalori oranına sahip olan üvez reçeli, bol miktarda faydalı fosfor içerir. Kızamık, deniz topalak, alıç, ceviz ve kızılcık da düşük kalorili türlerdir, ancak aynı zamanda mükemmel iyileştirici özelliklere de sahiptirler. Ancak bunları kullanırken ölçüyü bilmelisiniz.

Sonuç

Çilek reçeli oldukça yüksek kalorili içeriğine rağmen, bu lezzetli tatlı çoğu insanın favorilerinden biri olarak adlandırılabilir. Yine de, zararını da unutmamak gerekir.

Pişirme işlemi sırasında ısıl işlem nedeniyle vitamin ve diğer birçok faydalı maddenin içeriği azalır.

Bir meyve tatlısı yerken şeker, vücutta yavaş yavaş biriken yağa dönüşür. İkincisi obezite de dahil olmak üzere sağlık sorunlarına neden olur. Bu tür sonuçlardan kaçınmak için daha az zararlı reçel tarifleri kullanabilirsiniz. Örneğin, daha az şeker ekleyin, daha az reçel kaynatın veya meyveleri şekerle öğütün.