Hipotansiyonda tansiyonu artıran yiyecekler: liste, tarifler

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Birçoğunun hipotansiyonla birlikte kan basıncını artıran bir dizi belirli gıdayı tüketmesi gerekir. Masajlar ve kontrastlı duşlar gibi diğer önlemlerle birleştirildiğinde çok faydalıdırlar.

Hipotansiyonun kendisi düşük tansiyondur. Birçok insan, refahını kötüleştiren ve insan vücudunu uzun süre olumsuz yönde etkileyen veya komplikasyonlara neden olan bu sorundan muzdariptir.

Basıncın düşmesinin kan dolaşımının bozulmasına yol açtığını, bunun da oksijen ve besin maddelerine en çok ihtiyaç duyan çeşitli sistem ve organların işleyişini bozduğunu bilmelisiniz. Beynin işleyişi bile oksijen eksikliği ile daha da kötüleşir.

Bu durumda bir kişi halsizlik, baş ağrısı hisseder, çalışma yeteneğini kaybeder ve ileri vakalarda doktorların yardımını gerektirecek olan kan damarlarında çökme olabilir.

Basınç düştüğü için

Kan basıncından birkaç sistem sorumludur. İlk sırada kardiyovasküler ve endokrin yer alır. Basıncı az altmak sonuçturişlerini bozmak.

Fiziksel aşırı yüklenme, kanama, dehidrasyon, alerji, sinir sisteminin tükenmesi ve sürekli yorgunluk ile de azalır. Çoğu zaman, hamile kadınlar hormonların yeniden yapılandırılması nedeniyle bundan muzdariptir.

Kan basıncı ürünlerinin listesi

Hipotansiyon sırasında kan basıncını artıran özel ürünler bu konuda yardımcı olacaktır:

• çay ve kahve;
• doyurucu, tuzlu yemekler;
• çikolata;
• karkade;
• sebze yemeği.

Kahve içecekleri

Birçok insan kahvenin kötü olup olmadığını bilmiyor. Büyük miktarlarda - evet, ancak bir bardak içki, basıncı arttırmanın oldukça hızlı bir yoludur. Düşük orandaki kafein kan damarlarını tonlar ve faydalı olarak kabul edilir, ancak kullanımı konusunda dikkatli olmanız gerekir.

Sık sık ve çok miktarda kahve içerseniz, bu da bağımlılığa yol açar ve durumu daha da kötüleştirir. Tabii ki, hepsi kimin hangi vücuda sahip olduğuna bağlı. Daha doğru bilgi için doktorunuza danışmalısınız.

Tuz, baharatlar

Birçok insan hangi yiyeceklerin kan basıncını artırdığını soruyor. Harika bir yol tuzlu bir şeyler yemektir. Hatta yarım çay kaşığı tuz kullanırsanız oldukça normal olacaktır. Bu, kan basıncınızı hızla yükseltecektir. Ayrıca sodyum vücutta suyu tutma özelliğine sahiptir. Büyük miktarlarda sıvı, kan basıncının daha yüksek bir göstergesidir. Tuz da çeşitli baharatların bir parçasıdır. Ambalajı incelerken listede ilk onu görebilirsiniz.

Ayrıca hipotansiyon durumunda kan basıncını artıran besinler şunlardır:

• Tütsülenmiş ve tuzlanmış balık.
• Marinades.
• Çeşitli peynirler.

Durumunuzu normalleştirmek için bu ürünleri günlük diyetinizde düşük tansiyonda kullanmanız önerilir.

Meyveler, meyveler

Refahınızı iyileştirmek aynı zamanda tonik meyve ve meyvelere de yardımcı olacaktır. Tüm narenciye ve nar olabilir. Greyfurt veya limon da durumu hızla düzeltecektir. Bir başka uygun kızılcık, antioksidan olarak kabul edilen ekşi bir meyvedir. Sadece basıncı artırmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudu istenmeyen maddelerden de koruyacaktır.

Hipotansiyon için kan basıncını artıran önerilen yiyecekler listesi:

• cornel kompostosu;
• bütün meyveler ve meyveler;
• ahududu çayı;
• limonlu kahve.

Ahududuların vücut üzerindeki etkisi hipertansif hastalar için de değerlidir. En önemlisi doğru kullanımdır. Ahududuları kötüye kullanırsanız, yalnızca sağlığınızı kötüleştirir, ancak az miktarda ahududu içeren çay, düşük tansiyonla başa çıkmanıza yardımcı olur.

Doyurucu ve yüksek kalorili yiyecekler

Ağır ve yüksek kalorili yiyecekler yemek, baskıyı artırmanın etkili bir yoludur. Örneğin etli patates kızartması hipotansif hastalar için iyi bir üründür. Bu yemeğin vücut üzerinde olumlu bir etkisi olacak, ancak etkisi sadece yemek sindirilene kadar sürecek.

Tatlı sevenler de çeşitli hamur işleri ve kekler olduğunu bilmek isteyeceklerdir.yağ kreminde, artan basınçla mükemmel bir iş çıkarırlar. Ancak bu tür yiyecekleri fazla yemek, olumsuz sağlık etkilerine yol açar.

İçecekler, su

İnsanlarda hangi yiyeceklerin kan basıncını artırdığını merak ederken, sade suyun problemle iyi mücadele etmeye yardımcı olduğu unutulmamalıdır. Tek yapmanız gereken biraz tuz eklenmiş bir bardak süzülmüş sıvı içmek.

Kan basıncı kişinin ne kadar su tükettiğine bağlı olarak yükselir. Önemli bir nokta - birden fazla çay kaşığı tuz yiyemezsiniz, ancak sıvının hiçbir kısıtlaması yoktur.

Tansiyonu yükseltmek için lezzetli bir içecek, sıcak içilmesi gereken ebegümeci çayıdır çünkü soğuk, oranın düşmesine neden olur. Efekti arttırmak için oraya 3 limon dilimi ve biraz tarçın ekleyebilirsiniz.

Kan basıncını artıran tarifler

Hipotansiyona yardımcı olacak birkaç popüler tarif var. En basiti tuzlu balıklı bir salatadır. Bir ringa balığı almak, kesmek ve yağ eklemek yeterlidir. Ayrıca hangi yiyeceklerin bir insanda tansiyonu yükselttiğini merak ediyorsanız aşağıda bulacağınız tariflerden birini kullanabilirsiniz.

Sarımsak ve otlar ile peynir meze

Malzemeler:

• 100g sert peynir;
• bir yumurta;
• 4 diş sarımsak;
• 2 yemek kaşığı. ben. mayonez.

Başka malzemeler eklerseniz, tamamen farklı yemekler elde edersiniz. Ayrıca domates, ananas, havuç, sarımsaklı peynirli karidesleri de atabilirsiniz.

Gereklipeyniri dondurucuda biraz destekleyin ve herhangi bir rende üzerine sürün. Ürünü alırken, salatanın tadını belirlediğini unutmamalıyız, bu nedenle aromatik ve lezzetli bir çeşit kullanmak daha iyidir. İşlenmiş peynir de işe yarayabilir, ancak yalnızca tuz ilavesiyle.

Sonra:

1. Yumurtaları kaynatıp rendelemelisiniz.
2. Sarımsakları doğrayın. 100 gr peynirde 4 diş var ama daha fazla eklemek yasak değil.
3. Ardından tüm kütle karıştırılır ve 2 saat streç film altına gönderilir.
4. Bitmiş yemeği süslemek gereksiz olmayacak. Bunu yapmak için peynir karışımını domates dilimleri, cipsler, krutonlar üzerine koyabilir veya bu kütleden bir kardan adam yapabilirsiniz.

Fındıklı ve narlı patates

Malzemeler:

• 2-3 patates;
• 1 yemek kaşığı ben. kıyılmış ceviz;
• 0, 3 su bardağı nar suyu;
• 1-3 diş sarımsak;
• 0.5 çay kaşığı doğranmış yeşillikler.

Gerekli:

1. Patatesleri pişirin, soyun ve doğrayın.
2. Bir salata kasesine slayt gibi yerleştirin, sosu ekleyin ve otlar serpin.

Sos kıyılmış ceviz, ezilmiş sarımsak, tuz, doğranmış soğan ve nar suyundan yapılır. Her şey nazikçe karıştırılır.

Kuru erik ile bezelye atıştırması

Malzemeler:

• 200g kuru bezelye;
• 200g kuru erik;
• bir bardak ceviz;
• 1 yemek kaşığı ben. limon suyu;
• 3 karanfil ve tuz.

Gerekli:

1. Önbezelyeleri ısıtılmış suda ıslatın, durulayın, kaynatın ve doğrayın.
2. Çekilmiş kuru erikleri oraya da gönderin ve ardından elde edilen kütleye ekleyin.
3. Ardından her şey dövülmüş cevizle karıştırılır.
4. Limon suyu dökülür, karanfil ezilir, tuzlanır ve bunların hepsi çırpılır.

Ortaya çıkan kütle bir tabağa dizilir ve süslenir.

Sosis Çorbası "Avcı"

Malzemeler:

• 0.5L pişmiş et suyu;
• 4 pastırma şeridi;
• 2 Bulgarca;
• 0,5 kg patates;
• sarımsak başlı;
• 300 gr av sosisleri.

Gerekli:

1. Fırın önceden 200 dereceye ısıtılmış olmalıdır. Pastırma, sosis, kırmızı biber, sarımsak başı bir fırın tepsisine dizilir. Bu, 15 dakika fırına gider. O zaman kütleyi çıkarmanız ve soğumaya bırakmanız gerekir.
2. Biber ve pastırma şeritlerini orta büyüklükte parçalar halinde kesin.
3. Patatesleri yıkayın ve soyun, çubuklar halinde kesin.
4. Et suyunu bir tencereye dökün, 1 litre su ekleyin, kaynamasını bekleyin, ardından patatesleri atın ve 15 dakika pişirin.
5. Diğer her şeyi ekleyin, çorbayı 20 dakika bekletin

Lahana turşusundan ekşi lahana çorbası

Malzemeler:

• 500-600g lahana turşusu;
• 2 havuç;
• 2 maydanoz kökü;
• 1 yay;
• 2 yemek kaşığı. ben. domates püresi;
• 1 yemek kaşığı ben. un;
• 2 yemek kaşığı. ben. tereyağı;
• defne yaprağı;
• bir demet yeşillik;
• cinsiyetfincan ekşi krema;
• 2 l et suyu;
• lezzet için biber.

Gerekli:

1. Et suyu herhangi bir etten yapılabilir.
2. Lahana turşusunun suyunu sıkın, bir kaşık dolusu domates püresi ile bir tencereye koyun, bir bardak et suyu veya su dökün, 2 saat pişirin.
3. Ateşi maksimuma ayarlayın ve ardından lahana ısındığında ateşi az altın.
4. Kızarmış kökleri ve soğanı hazır olana kadar lahana çorbasına atın.
5. Lahanayı haşlanmış et suyuna gönderin ve hepsini 40 dakika pişirin
6. Sonra bir defne yaprağı, karabiber atın.
7. Unu bir tavada kızartın ve ardından et suyuyla seyreltin. Pasivasyonu pişirmeden 15 dakika önce lahana çorbasına dökün.
8. Yemek pişince içine birkaç diş ezilmiş sarımsak ve tuz atın.
9. Ekşi krema ve otlar ile servis yapın.

Cevizli domuz eti

Malzemeler:

• 100g kabuklu ceviz;
• %22 yağ içeren 250 ml krema;
• 2 yemek kaşığı. ben. tereyağı;
• 2 yemek kaşığı. ben. bitkisel yağ;
• 0, 5 limon suyu;
• 600g domuz bonfile;
• 3 dolmalık biber ve tuz.

Gerekli:

1. Eti yıkayın ve dilimler halinde kesin.
2. Sonra folyo ile kaplayın ve dövün.
3. Tuz ve karabiber.
4. 6 dakika boyunca iki tarafını da kızartın
5. Paylaşın ve sıcak tutun.
6. Ezilmiş fındıkları bir tavada 6 dakika kızartın
7. Limon suyunu oraya gönder. Krema, tereyağı, tuz ve karabiberi ekleyin.
8. Karıştırarak, koyulaşana kadar pişirin.

Ceviz soslu etler.

Ciğerden patates ve bezelye ile yapılan kasap

Malzemeler:

• 300g karaciğer;
• 3 patates;
• 5 yemek kaşığı. ben. konserve bezelye;
• 1-2 yemek kaşığı rendelenmiş kereviz;
• bir yumurta;
• 0, 5 su bardağı süt;
• biber ve tuz.

Gerekli:

1. Haşlanmamış patatesleri ve soyulmuş karaciğeri bir kıyma makinesine gönderin.
2. Çırpılmış yumurta, doğranmış kereviz, süt, bezelye ekleyin.
3. Tuz ve karabiber ekleyin.
4. Karıştırın ve tereyağı kalıbına katlayın.

Pişirme süresi - 30 dakika, sıcaklık 300 derece. Aynı tabakta biraz tatlı ve ekşi salata ile servis yapın.

Bunlar hipotansiyon için en popüler tarifler. Ama unutulmamalıdır ki uygun tedavi olmadan tansiyonu yükselten hiçbir yiyecek ve içecek stabil bir sonuç veremez.