2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Turp iyi bilinen bir kök sebzedir ve çiğ olarak yenir ve çeşitli soslarda ve çeşnilerde kullanılır. Turpun faydalı özellikleri çok eski zamanlardan beri bilinmektedir. Kıştan önce bozulmaması nedeniyle vücudumuzun vitaminlere çok ihtiyaç duyduğu kış aylarında beriberi ile mücadelede büyük bir yardımcı olabilir.
Turpun faydası, içerdiği diyet lifi sayesinde mide ve bağırsakların durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmasıdır.
Fitositlerin içeriği bakımından yaban turpu ve soğana eşittir, turplara acı bir tat veren şey onlardır. Turptaki uçucu yağların içeriği ise grip, zatürre, bronşit, bademcik iltihabı, boğmaca gibi hastalıklarda antibiyotik olarak kullanılmasını mümkün kılar.
Sağlıklı bağırsak florası için de harikadır.
Ek olarak, turpun faydalı özellikleri, ürolitiyazis ile değişen derecelerde ödem için kullanılabilmesi veayrıca ateroskleroz ve soğuk algınlığı için.
Yüksek tansiyonu olanlar bu sebzeyi kullanmakta fayda var çünkü
İçerdiği maddeler kan damarlarını temizleyebilir ve "kötü kolesterolü" ortadan kaldırabilir.
Turpun kalori içeriği küçüktür, 100 gram ürün başına sadece 35 kilokaloridir. 100 gram üründe yaklaşık 6.7 gr karbonhidrat, 0.2 gr yağ, 2 gr protein vardır. Düşük kalorili içeriği ve fazla sıvıyı, zararlı maddeleri ve toksinleri vücuttan atma özelliğinden dolayı hızlı kilo kaybına katkıda bulunur. Bu nedenle turpları kuru, çiğ veya haşlanmış halde yemek, birkaç kilo vermek isteyenlere yardımcı olacaktır.
Turpun ana faydalı özellikleri, C, A, E, B1, B2, B5, B6, PP, beta-karoten gibi çok sayıda vitamin içeriğinden kaynaklanmaktadır. Ayrıca iyot, kalsiyum, potasyum, sodyum, fosfor, bakır, flor ve demir gibi önemli eser elementlerin yanı sıra lif içerir. Turp sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok faydalıdır. Besinleri ve vitaminleri korumak için çiğ tüketilmesi tavsiye edilir.
Safra kesesi ve karaciğer hastalıkları için, ürolitiyazis dahil böbrek hastalıkları için de faydalı olan bu sebzeden taze meyve suyu kullanmak iyidir. Sürtünme bileşimi olarak turp suyu eklem ağrısı ve interkostal nevralji için kullanılır ve ayrıca pürülan yaraları ve ülserleri yıkamak için kullanılır. Ve kompresler gut için iyidir.
Turpun özellikleri ev kozmetolojisinde de kullanılır. Buna dayanan eski tarifler, çillerin ve yaşlılık lekelerinin giderilmesine yardımcı olur. Ekşi krema ile turp maskeleri, yaşlanan cilde karşı mücadelede yardımcı olur. Ve kafa derisine suyunu ovarak masaj yapmak, saçın durumunu güçlendirmeye ve iyileştirmeye yardımcı olur.
Fakat turp vücut için çok faydalı olmasına rağmen dikkatli kullanılmalıdır. Oniki parmak bağırsağı hastalığı ve mide ülseri olan kişiler bu sebzeyi diyetlerinden çıkarmalıdır. Ayrıca mide asidi yüksek olan kişiler turp yemeyi bırakmalıdır.
Önerilen:
Kuru biberiye: bileşimi, faydalı özellikleri ve yemek pişirmede kullanımı
Kuru biberiye, yemek pişirmede yaygın olarak kullanılan bir baharattır. Herhangi bir yemeğe özel bir dokunuş katar. Çalı yapraklarının öğütülmesi ve kurutulmasıyla faydalı bir ürün elde edilir. Bitki, Lamiaceae familyasına aittir ve kendine has bir aroması vardır
Yeşil çay: idrar söktürücü veya değil, faydalı özellikleri, kullanımı
Bugüne kadar yeşil çayın idrar söktürücü olup olmadığı konusunda hararetli bir tartışma var. Bazıları, bu amaçlar için ne tür bir içeceğin kullanılacağı konusunda - yeşil, siyah veya başka herhangi bir fark olmadığından emindir. Bugün çayların vücuttaki fazla sıvıyı atma yeteneğinden bahsedelim. Ayrıca yeşil çayın idrar söktürücü olup olmadığı sorusunu da anlayacağız
Marjoram (baharat): faydalı özellikleri ve yemek pişirmede kullanımı
Marjoram dünyadaki en popüler baharatlardan biridir, ancak herkes onu yemek pişirmede nasıl kullanacağını bilmiyor. Bu bitkinin eşsiz aroması ve hassas baharatlı baharatlı tadı hemen hemen her yemeği tamamlayabilir
Kuru meyveler: isimleri, faydalı özellikleri, pişirme yöntemleri, pişirmede kullanımı
Kuru meyveler veya şeftali, erik, kayısı, muz, incir kuru meyveleri yulaf ezmesi, çikolata veya ev yapımı keklere popüler bir katkıdır. Aynı zamanda, tipik tatlılara harika bir alternatif olacak ve vücudu gerçek bir enerji artışı ile dolduracak sağlıklı bir atıştırmalıktır. Kurutulmuş meyvelerin faydalı özelliklerinden gerçekten yararlanmak için onları doğru seçmelisiniz
Hindistan cevizinin faydalı özellikleri ve geleneksel tıpta kullanımı
Nutmeg, narin, narin bir aromaya sahip oval bir tohumdan başka bir şey değildir. Doğanın bu armağanı, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir dizi faydalı özellik ile karakterize edilir. Ayrıca, hindistan cevizi mükemmel bir şekilde tonlar ve sindirim sürecini hızlandıran güçlü bir uyarıcı görevi görür
