2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Lezzetli ve sağlıklı nar meyveleri sonbaharda olgunlaşır - Eylül'den Kasım'a kadar, yaklaşık altı ay boyunca onları taze yiyebiliriz. Bu, narların raf ömrüdür. Ve geri kalan zaman, bu meyvenin doğal meyve suları ile değiştirilecektir.
Peki nar suyu neye iyi gelir? Çok zengin bir bileşime sahiptir - potasyum, magnezyum, fosfor, demir, kalsiyum, sodyum içerir. Potasyum içeriği diğer meyve sularına göre daha yüksektir, bu nedenle potasyumun kalp kası üzerinde güçlendirici etkisi olduğu için kalp hastalığı olan kişilerin düzenli olarak tüketmeleri önerilir.
Nar suyu yüksek oranda C, A, PP, B vitaminleri içerir. Folasin, vitamin B6 ve pantotenik asit konsantrasyonu özellikle yüksektir. Bu maddeler, metabolizmanın normalleşmesine ve protein sentezine aktif olarak katılır. Nar suyunun faydalarından bahsetmişken, kandaki zararlı yağ asitlerinin içeriğini az alttığını söylemekte fayda var. Bu özellikleri, kilolu olmaya veda etmek isteyenlere tavsiye etmemizi sağlar. Etkisini hissetmek için günde yarım litre harika bir içecek içmeniz gerekiyor.
Bu, nar suyunun sağlığa faydalarının tam listesi değildir. Güzellik sorusuna dönersek, nardaki antioksidan konsantrasyonunun yeşil çay ve şaraptan daha fazla olduğunu ekleyebiliriz. Ve bu maddeler herkesin bildiği gibi gençliği korumaya, vücudun bağışıklığını artırmaya ve kanseri önlemeye yardımcı olur.
Hipertansif hastalar için nar suyu gerçek bir kurtuluş olabilir. Düzenli kullanımı ile basınç yavaş yavaş normale dönecektir. Bu eylem, idrar söktürücü özelliklerinden ve kalp kasını güçlendirme yeteneğinden kaynaklanmaktadır. Kan basıncının normalleşmesi ise felç oluşumunu engeller.
Nar suyu genellikle hamile kadınların içmesi için tavsiye edilir. Eşsiz bir özelliği vardır - insan vücudunun radyasyona direnmesine yardımcı olur. Ayrıca kandaki demir seviyesini mükemmel bir şekilde korur ve arttırır. İşte hamilelikte nar suyunun bazı faydaları. Ve saf haliyle değil, havuç veya pancar suyuyla karıştırarak içebilirsiniz.
Erkekler için iyi haber: Amerikalı bilim adamları, nar suyunun yüksek antioksidan içeriği nedeniyle gücü artırma yeteneğine sahip olduğunu klinik olarak kanıtladılar. Her gün bir bardak içki içmelisin.
Kansızlıktan ve vücudun genel olarak zayıflamasından muzdarip insanlar, bu içecek de gösterilir. Daha önce de belirttiğimiz gibi, nar suyu hemoglobin içeriğini arttırır ve biyouyarıcı görevi görerek vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir.
Günde en az yarım bardak içmek performansınızı önemli ölçüde artırabilir.
Bizsadece bu içeceğin faydalarından bahsettiler ve iyileştirici özelliklerine ikna oldular. Ancak tüm insanlar nar suyu içemez. Kullanımına kontrendikasyonlar da vardır. Her şeyden önce, bunlar aşırı asitlik ve mide ülseri, kabızlık, mide ekşimesi ve pankreatit gibi gastrointestinal sistem hastalıklarıdır. Ayrıca, alerji ve bireysel hoşgörüsüzlük durumunda nar suyu kontrendikedir. Listelenen hastalıklardan herhangi birine sahipseniz kullanırken çok dikkatli olun.
Önerilen:
Badem neye iyi gelir - kullanışlı özellikleri, kullanım özellikleri ve kontrendikasyonları
Çiçeklenme, bir ağaç (veya çalı) ile ne kadar kokulu - sıradan bir badem, göksel güzellikteki çiçeklerle gözlerimizi memnun ediyor! Çok yaygın olarak yetiştirilir, sınıflandırmaya göre erik olarak sınıflandırılır. Badem fındık olmadığı için öyle düşünmek yanılmak olur. Ancak meyve çekirdeklerinden en lezzetli çekirdek olarak adlandırılan fındıktır. Badem neden faydalıdır, olası zararlı özellikleri nelerdir, makalede anlatılmaktadır
Kırmızı şarap kalbe iyi gelir mi? Kırmızı şarap kan damarlarına iyi gelir mi?
Kırmızı şarabın faydalarına adanmış birçok bilimsel çalışma var, sıklıkla günde bir bardak kırmızı şarap içmek için öneriler bulabilirsiniz, hatta doktorlar bile bazen hastalarına tavsiye ediyor. Kırmızı şarap faydalı mı ve vücut üzerindeki etkisi nedir, bu yazıda anlamaya çalışalım
Sağlıklı beslenme: Karaciğer neye iyi gelir?
Bazıları, kan bu organdan süzüldüğü için karaciğerin yararlılığını sorguluyor, dolayısıyla "kirli". Ama bu görüş yanlış. Faydalı özellikleri oldukça geniştir ve hangi karaciğerin daha faydalı olduğunu söylemek zordur. Ne de olsa diyetimizde farklı kuş, hayvan ve balık türlerinin karaciğerini çeşitli şekillerde kullanıyoruz. Örneğin, kızartılmış veya haşlanmış, soslu, sebzeli, ezme şeklinde vb. Bu yazımızda size karaciğerin nelere iyi geldiğini anlatacağız
Herkesin bildiği yeşil soğan - neye iyi gelir?
Yeşil soğan, son derece olumlu nitelikleriyle bilinir. Yemekleri süsleme ve yılın herhangi bir zamanında onlara taze bir yaz tadı verme işlevine ek olarak, büyük faydaları ile bilinir. Yeşil soğanın faydaları nelerdir? Cevabı makaleden öğrenin
Ispanak neye iyi gelir?
Ispanak alışılmadık bir yeşil sebzedir. Yararlı özelliklerinin kombinasyonu, onu birçok hastalık için pratik olarak doğal bir tedavi haline getirir ve kesinlikle sağlıklı bir insan için hiç de gereksiz olmayacaktır
