2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Nar uzun zamandır "meyvelerin kralı" olarak anılır. Bu isim ona sadece güzel görünüşü için verilmemiştir. O kadar faydalıdır ki, kansızlık gibi bazı hastalıklar bile onunla tedavi edilir. Demir, manganez, askorbik asit, amino asitler ve diğer elementleri içeren zengin bileşimi sağlığımız üzerinde harika bir etkiye sahiptir.
Özellikleri bakımından tamamen benzersiz olan oryantal meyve narı oldukça düşük kalori içeriğine sahiptir. Bu nedenle diyet beslenmesinde aktif olarak kullanılmaktadır. Kilo verme sırasında nar kullanmak, fazla kilolardan kurtulmanın yanı sıra vücudunuzu iyileştirebilir, vitamin ve minerallerle doyurabilirsiniz.
Anavatanı Güneydoğu Asya olan momordika veya Hint narı gibi nar çeşitleri vardır. Bu narın tüm kısımları yenilebilir, hatta kökleri, sapları, kabuğu ve içi kırmızı meyvelerdir. Turşu yapılır, tuzlanır ve kilo kaybı için yenir. Kalori içeriği önemsiz olan nar, makul sınırlara uyularak büyük miktarlarda yenebilir. Momordica'nın tıbbi özellikleri vardır ve belirgin bir antitümör etkisi vardır.
Cüce nar bu Doğu'nun başka bir çeşididir.meyve. Pencere kenarındaki dairede bile yetiştirebilirsiniz. Sulama bol olmalı, toprağın kurumasına izin vermeyin. O zaman çok yakında cüce çeşidi yenilebilir meyveleriyle sizi memnun edecek. Diğer meyvelere göre daha düşük kalori içeriğine sahip olan böyle bir cüce nar da diyet menüsüne dahil edilebilir.
Bir cüce narın evinin pencere eşiğinde açması gerçekten etkileyici bir manzara. Çiçekleri, inanılmaz güzellikteki ateşli kırmızı çiçeklerle açar. Cüce narın tat özellikleri, bize tanıdık gelen bir meyvenin tadına benzer.
Narın faydaları ve iyileştirici özellikleri hakkında hiç durmadan konuşulabilir: Bu eşsiz meyve, nitelikleri itibariyle doğada var olan hiçbir meyveyle kıyaslanamaz. Sadece 72 kalori olan düşük kalorili içeriği ile diyette oldukça değerlidir. Birçok diyeti takip ederken, kalori içeriği o kadar düşük ki, yiyerek daha iyi olmak imkansız olan nar kullanılır. Mümkün olduğunda bu meyveleri diyetinize dahil ettiğinizden emin olun. Özellikle çocuklar için faydalıdır. Büyüyen bir çocuğun vücudu özellikle eksiksiz ve çeşitli bir diyete ihtiyaç duyar.
Nar kullanımının bazı kontrendikasyonları olduğunu unutmayın. Bunlar, gastrit, mide ülseri, kronik kolit gibi gastrointestinal sistem hastalıklarını içerir. Yüksek asitliğe sahip olan oryantal meyve, kronik bir hastalığın keskin bir şekilde alevlenmesine neden olabilir. Ayrıca,taze nar suyunu seyreltmeden içmenizi tavsiye etmem. Diş minesini bozmamak için genellikle saf su ile yarı seyreltilerek pipetle içilir. Nar yedikten sonra dişlerinizi hassas mine için diş macunu ile fırçalamanız tavsiye edilir.
Önerilen:
Nar nar suyu: uzman incelemeleri, vücuda faydaları ve zararları
Narın inanılmaz derecede sağlıklı bir meyve olduğu ve ayrıca inanılmaz lezzetli olduğu gerçeğine kim itiraz edecek? Ve ne kadar iştah açıcı görünüyor! Meyvenin içine yoğun bir desende damlacıklar şeklinde parlak kırmızı taneler serilir. Narın aroması da dikkat çekicidir - öyle ki salyası akar… Nar sevenlerin bir sıkıntısı da yemenin verdiği rahatsızlıktır. Gömleğin beyazlığını riske atmak istemiyor ama yine de meyve yemek istiyorsanız, taze narın iyi bir alternatifi var - nar suyu
Sebze güvecinde kaç kalori var? Sebze güveci: kalori ve faydaları
Sağlıklı beslenme bu günlerde giderek daha popüler hale geliyor. Ve haşlanmış sebzelerden daha faydalı ne olabilir? Bugün sebze güvecinin faydaları ve kalori içeriği hakkında konuşmak istiyoruz
Nar faydalı mı? Kadınlar ve erkekler için faydaları: özellikleri, vitaminleri, kalorileri
Nar ne kadar eşsiz: Kadınlara, erkeklere, çocuklara faydaları. Narın hangi kısımları faydalıdır? Nasıl doğru kullanılır? Kontrendikasyonlar var mı? Bunu makaleden öğreneceksiniz
Elma: 100 gram başına kalori. Elmaların kalori içeriği, faydaları ve besin değeri
Apple benzersiz bir üründür. C, P, E vitaminleri ve neredeyse tüm B vitamini grubu - bu bütün elmadır. 35-47 kalori aralığında 100 gram başına kalori, diyet ürünleri kategorisinde başarılı bir şekilde yer almasına izin verdi. Pek çok diyet, gururla "Elma" unvanını taşımakta ve doktorlar ile tüketiciler arasında ciddi tartışmalara neden olmaktadır. Anaokulundaki çocuklar bile elmanın faydalarını biliyor. Çıtır, taze, pişmiş ve kuru elmalar günlük diyetimize sıkı sıkıya girdi
Türkiye'den nar çayı. Nar çayı nasıl demlenir
Çay hemen hemen her insanın günlük menüsünde bulunur. Bugün, çoğu, iyileştirici özelliklerine güvenerek geleneksel siyahı yeşil lehine terk etti
