Balık yağı mı krill yağı mı? Krill yağı: kullanışlı özellikler, uygulama yöntemleri, özellikler ve incelemeler

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-18 01:26

Bildiğiniz gibi birçok deniz ürünü insan sağlığı için oldukça faydalıdır. En popüler doğal "tedavilerden" biri kril yağıdır. Kuzey Kutbu'nun buzlu sularında yaşayan küçük kabuklulardan elde edilir. Bir krilin gövdesi bir ila beş santimetre uzunluğundadır. Balinalar ve büyük balıklar için besin kaynağıdır. Yerleşim ve yapının özellikleri nedeniyle, kril oldukça fazla miktarda çoklu doymamış yağ asidi içerir. Ve bildiğiniz gibi, bir kişinin sağlığını ve uzun ömürlülüğünü şekillendirmede önemli bir rol oynarlar.

İnsanlık bu sayede dikkatini krill'e çevirdi. Bu karideslerden yapılan yağ geniş bir popülerlik kazanmıştır. Dünyanın dört bir yanındaki bilim adamları, onu birçok hastalık için benzersiz bir çare ve doğal tedavi olarak adlandırıyor. Araştırmalar, dünyadaki başka hiçbir ürünün bu kadar zengin ve zengin bir yararlı madde bileşimine sahip olmadığını göstermiştir.

Bugün krill yağının ne olduğunu bulmaya çalışacağız. Yararları ve zararları, özellikleri, özellikleri, kullanım yöntemleri makalede tartışılmaktadır. Bu yağın balık yağından ne kadar farklı olduğunu da detaylı olarak anlatacağız.toplam ve karşılaştırır.

Kompozisyon

Bu yağ, insan vücudu üzerinde faydalı etkisi olan eser elementler ve mineraller içerir: fosfor, kalsiyum, demir, potasyum, manganez, sodyum, magnezyum ve diğerleri. Ek olarak, bileşim geniş bir vitamin seti içerir: B, D, E, C, A grubu. Kanser hücreleriyle aktif olarak savaşan insanlar için yararlı olan kril yağı ve astaksantin içerir. Tabii ki ana özelliği, kişinin dolu ve sağlıklı bir yaşam için çok gerekli olan omega-3 içeriğidir.

Kan damarları için faydalı özellikler

Petrolün faydalarını ilk fark eden Japon bilim adamlarıydı. Krill yağının benzersiz, kıyaslanamaz faydalı özelliklere sahip olduğu ilk kez Japonya'da keşfedildi. Başlangıçta, bu ürünün yalnızca artrit ve alerjik reaksiyonlar gibi hastalıklara karşı mücadelede yardımcı olduğuna inanılıyordu. Ancak zamanla, bu doğal şifacının faydalı niteliklerinin listesi önemli ölçüde genişledi.

Uzmanlar bu ürünün kan damarlarının ve arterlerin durumu üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu, kalbin normalleşmesine katkıda bulunduğunu bulmuşlardır. Bileşime dahil edilen omega-3 asitleri, kan pıhtılarını ve trigliserit birikimini önler. Krill yağı alan hastalarda kan basıncının stabilizasyonu ile birlikte vücudun genel durumunda iyileşme ve bağışıklığın güçlenmesi sağlandı. Bu bağlamda doktorlar bu ürünü kalp krizi, felç ve hipertansiyonun önlenmesi için en iyi araçlardan biri olarak adlandırdı.

Beyin ve karaciğer için

Krill yağının büyük miktarda fosfor içermesi nedeniyle, bu ilaç beyin hastalıklarıyla mükemmel bir şekilde savaşır, hafızayı geliştirir ve genel konsantrasyonu artırır. Dolaşım sistemi üzerindeki olumlu etkisi nedeniyle yağ, karaciğer fonksiyonlarını da iyileştirir. Kullanımı alkol kullanan kişilerde karaciğer üzerindeki yükü az altır.

Ağrıdan kurtulmak için

Krill yağının mükemmel bir ağrı kesici olduğu da kanıtlanmıştır. İltihabı hafifletebilir ve kas ağrısını az altabilir. Genellikle radikülit, artrit ve kas-iskelet sistemi ile ilişkili diğer hastalıklardan muzdarip olan yaşlı insanlar için önerilir.

Kadınlar için

Krill yağı da genç kadınlara gösterilir. Bileşimi sayesinde bu yağ kadın sağlığı ile ilgili sayısız problemin çözümüne yardımcı olur:

• Menstrüasyon sırasında vücudun durumunun stabilizasyonu (ağrı, krampların azalması, sabah şişmesi ve rahatsızlığının giderilmesi).
• İncelemeler, adet döngüsünün sadece daha kolay olmadığını, aynı zamanda hormonal arka planla ilgili sorunları olan kadınlarda da restore edildiğini iddia ediyor.
• Krill yağı da kadınlarda üreme işlevi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
• İncelemelere göre cilt daha pürüzsüz, daha düzgün hale gelir. Esnekliği artar, küçük kırışıklıklar kaybolur. Bileşiminde bulunan maddeler cilt üzerindeki olumsuz etkileriyle mücadele etmeye yardımcı olur.ortam (sıcaklık değişiklikleri, ultraviyole ışık, atmosfer basıncındaki değişiklikler vb.).
• İncelemeler, ürünün hızlı saç büyümesini de desteklediğini gösteriyor. Daha güçlü ve daha yoğun hale gelirler. Düzenli olarak krill yağı alan kadınlarda saç dökülmesinde azalma ve kırık uç sayısında azalma olur. Ürünün kadın orgazmı için faydaları yadsınamaz ve paha biçilemez.

Uygulama ve dozaj yöntemleri

Krill yağı, balık yağı gibi kapsüllerde satılmaktadır. Çoğu zaman otuz, altmış veya yüz kapsül içeren paketler vardır. Beş yüz kapsül kril yağı içeren kavanozlar sunan üreticiler var. 60 kapsül için ortalama fiyat 20-35$'dır.

Tabii ki, bu tıbbi ürünü kullanmadan önce doktorunuzla kapsamlı bir konsültasyon yapmanız gerekir. Kural olarak, uzmanlar günde beş yüz ila iki bin miligram reçete eder. En küçük dozla başlayıp kademeli olarak artırmanız önerilir.

Yan etkiler

Çoğunlukla erken evrelerde ilacın uygunsuz veya aşırı kullanımı nedeniyle ortaya çıkar. Yağı kullanırken mide bulantısı, mide rahatsızlığı (ishal) veya kusma yaşarsanız, hemen almayı bırakmalı ve bir uzmana danışmalısınız. Krill yağının doğru kullanılması önemlidir. Bu tıbbi ürün için herhangi bir kontrendikasyon yoktur. Ana şey, ölçü ve doğru dozajdır.

Krill yağı vs balık yağı

Krill yağını sağlıklı omega-3 içeren başka bir ürünle karşılaştırmanın zamanı geldi. Balık yağı krill yağından nasıl farklıdır ve bilim adamları neden çocukluktan tanıdık sarımsı, iğrenç ve tatsız maddenin terk edilmesini, karides yağı içeren kapsüller lehine önermektedir? Karşılaştırma tabloda gösterilmiştir.

Krill yağı	Balık yağı
Krill yağında bulunan omega-3'ler farklı şekilde paketlenir. Vücudumuza daha aşina olan bir fosfolipid formundadırlar. Ayrıca faydalı yağ asitlerinin ilişkili olduğu fosfolipid, insan hücrelerinin yapısına benzer. Bu özelliği sayesinde krill yağındaki omega-3'ler daha hızlı emilir	Daha yavaş emilir ve sindirilir. Balık yağının “paketlendiği” formdaki trigliseritler, emilmeden önce vücut tarafından yine de yok edilmelidir. Yıkımdan sonra, daha fazla asimilasyon için bir restorasyon süreci var. İşlem krill yağından daha uzundur
Isı veya kimyasal işlem yok. Sonuç olarak minimum etki - büyük faydalar ve zararlı toksinlerin tamamen yokluğu	Uzun ve acımasız işleme. Toksinleri ve zararlı maddeleri atmak daha uzun sürer
Koku yok, sadece hafif balık tadı	Çocukluğundan beri herkesin bildiği tatsız, hatta iğrençdamak zevki. Ayrıca eksik balığın tatsız geğirmesi
En güçlü antioksidanların ve astaksantinlerin varlığı	Astaksantin ve antioksidan bileşimi yoktur

Yalnızca çok sayıda çalışma değil, aynı zamanda sayısız deney de var. Aşağıdaki veriler bilimsel dergilerden birinde yayınlandı. İki grup yedi hafta boyunca aynı miktarda omega-3 aldı. Krill yağı birinci grup, ikinci balık yağı tarafından tüketildi. Gruplarda belirli bir süre sonra kan plazmasındaki dokosaheksaenoik ve eikosapentaenoik asitlerin yüzdesi farklıydı. İlk grup, dört haftalık kullanımdan sonra %100 sonuç elde etti. İkinci morina karaciğeri yağı grubu sonuçları ancak yedi hafta sonra gördü.