2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Her ev hanımı tüm aile için lezzetli ve sağlıklı yemekler pişirme yeteneğine sahip değildir. Yararlı beceriler öğrenmek istiyorsanız, makalemizi okuyun. İçinde yavaş bir tencerede diyet tarifleri ayrıntılı olarak anlatacağız ve sevdiklerinizi her gün yeni tatlarla memnun edebilirsiniz.
Sebzeli buğulanmış balık
Yavaş bir tencerede diyet yemekleri birçok şekilde hazırlanabilir. Bu sefer, ürünlerin faydalı özelliklerini mümkün olduğunca koruyacak olan hassas modu kullanmanızı öneririz. Tarif:
- Herhangi bir balığı alın (diyet yapıyorsanız, yağsız olan en iyisidir), durulayın, tuz ve karabiber, üzerine baharat serpin ve ardından limon suyuyla çiseleyin.
- Hazırlanan parçaları doğru miktarda yeşil fasulye ile birlikte multicooker kasesine koyun.
- Cihazı "Buhar" moduna ayarlayın ve yemeği çeyrek saat pişirin.
Belirtilen süre geçtiğinde lezzetli ve sağlıklı bir akşam yemeği yiyebilirsiniz. Bitmiş yemeğin buğulanmış pirinç veyataze sebze salatası.
Yavaş bir tencerede diyet tavuk
İşte tavuk göğsü ve ekşi krema soslu orijinal bir akşam yemeği tarifi. Oldukça sık, yumuşak filetolar kuru ve tatsız olur. Bu hoş olmayan anı önlemek için ekşi krema ile pişirmeyi deneyin. Yavaş bir tencerede diyet yemekleri hazırlayarak sadece vücudunuzu mükemmel bir formda tutmakla kalmayacak, aynı zamanda orijinal lezzetlerin de tadını çıkarabileceksiniz. Ekşi Kremalı Tavuk Tarifi:
- Bir havucu soyup rendeleyin.
- Büyük soğanı kabuğundan ayırın ve ince doğrayın.
- Cihazı açın, kaseye biraz bitkisel yağ dökün ve üzerinde sebzeleri kızartın.
- Tavuk göğsünü alın, filetoyu derisinden ve kemiklerinden ayırın ve ardından küçük küpler halinde kesin.
- Eti baharat ve tuz serpin, karıştırın ve sebzelerle on dakika pişirin.
- Önce iki yemek kaşığı unun seyreltilmesi gereken tavuğa iki yemek kaşığı ekşi krema ve 200 ml su ekleyin.
- Tavuk ve sebzeleri yarım saat kaynatmaya devam edin.
Bitmiş tavuk yumuşak ve çok lezzetlidir. Sebze salatası veya karabuğday salatası ile masaya servis yapabilirsiniz. Bir multicooker'de diyet tariflerini seviyorsanız, aşağıdaki orijinal yemeklerin daha fazla açıklamasını okuyun.
Yabani pirinçli hindi filetosu
Bildiğiniz gibi hindi eti birçok besin ve minimum yağ içerir. Bu yüzden doktorlar tavsiye ediyorbebek maması ve sporcular için beslenme için. Yavaş bir tencerede diyet tariflerini tarif ederken, yabani pirinç garnitüründen bahsetmemek mümkün değil. Beslenme uzmanları, normal diyeti sağlıklı lif, vitaminler ve eser elementlerle zenginleştirmek için sıradan cilalı pirinci değiştirmeyi teklif ediyor. Tarif:
- Geniş bir kapta, beyaz uzun taneli ve siyah yabani pirinci (her biri iki fincan) birleştirin. Onları bir bardak et suyu ve iki bardak kuru beyaz şarapla dökün. Pirinci yarım saat bekletin.
- Büyük bir soğanı ve iki kereviz sapını soyun, ardından ince ince doğrayın.
- Bir kilo hindi filetosunu büyük küpler halinde kesin.
- Cihazı açın, “Çoklu pişirme” modunu ayarlayın, kaseye bir bardak et suyu dökün. Sıvı kaynayınca üzerine hazırlanan et ve sebzeleri ekleyin. Tuz ve karabiber serpmeyi unutmayın.
- On dakika sonra pirinci kaseye koyun, multicooker'i bir kapakla kapatın, "Pişirme" modunu ayarlayın ve her şeyi yarım saat daha pişirin.
Bitmiş yemeği sıcak olarak servis edin, doğranmış otlar ve taze sebzelerle süsleyin.
Yavaş bir tencerede diyet güveç
Modern mutfak aletlerinin yardımıyla her zaman sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı yemekler pişirebilirsiniz. Tarifi aşağıda sunulan balık güveci minimum miktarda yağ içerir ve işlendikten sonra tüm faydalı nitelikleri korur. Nasıl pişirilir:
- Üç patatesi iyice yıkayın ve kabukları çıkana kadar haşlayın."Çoklu pişirme" modunda hazır olma.
- Patates soğuduğunda, kabuğunu çıkarın, kaba bir rende üzerine rendeleyin ve ardından elde edilen kütleyi iki parçaya bölün.
- 300 gram beyaz ekmek parçalara ayrılır ve biraz süte batırılır.
- Beyaz balık filetosu (600 gram), yıkayın, kurutun ve bir blender ile doğrayın. Kıymayı ekmekle karıştırın, karabiber ve tuzla tatlandırın.
- Çoklu pişiricinin kasesini sıvı yağ ile yağlayın ve patates kütlesinin bir kısmını tabana koyun. Bundan sonra, bir kat kıyılmış et ve tekrar bir kat patates koyun. Güvecin üstünü çırpılmış yumurta ile yağlayın, cihazın kapağını kapatın ve "Çoklu pişirme" modunu yarım saat ayarlayın.
Bitmiş yemeği taze veya haşlanmış sebze salatası ile servis edin.
Sonuç
Makalemizde detaylı olarak anlattığımız yavaş tencerede diyet tariflerini beğenirseniz seviniriz. Onlar sayesinde leziz yemeklerden ve özgün atıştırmalıklardan vazgeçmeden vücut hatlarınızı mükemmel bir şekilde tutabileceksiniz.
Önerilen:
Yavaş bir tencerede donmuş sebzeler nasıl pişirilir? Yavaş bir tencerede pirinçli dondurulmuş sebzeler için tarif
Yavaş bir tencerede donmuş sebzeler nasıl pişirilir? Bu makalede tartışılacaktır. Aşağıda lezzetli vitamin yemeklerini nasıl yapacağınızı öğreneceğiniz tarif örnekleri verilmiştir
Diyet sağlıklı yemekler. Sağlıklı yemek tarifi
Doğru beslenme, uzun ömür ve sağlığın anahtarıdır. Ne yazık ki, tüm popüler yemekler vücut için eşit derecede sağlıklı değildir. Bazıları çok fazla kolesterol, diğerleri - nişasta ve diğerleri - yağ içerir. Çoğunluğun görüşünün aksine, tarifleri günlük yemek pişirmeye uygun olan lezzetli ve sağlıklı yemekler et, balık ve hatta soslar içerebilir. Bir diğer husus ise özel bir pişirme yöntemine sahip olmalarıdır
Yavaş bir tencerede pilavlı kabak lapası - lezzetli ve sağlıklı bir yemek
Bütün aile için doyurucu, lezzetli ve sağlıklı yulaf lapası pişirmek ister misiniz? O halde aşağıdaki tarifleri mutlaka okumalısınız. Yavaş bir tencerede pilavlı balkabağı lapası, bugünkü makalemizin konusu. Gelecekte harika bir yemeğin tadını çıkarmak için pişirmenin tüm sırlarını ve inceliklerini öğreneceksiniz
Yavaş bir tencerede kaynar suda çikolatalı bisküvi: malzemeler, yavaş bir tencerede pişirmenin fotoğraflar, nüanslar ve sırlarıyla adım adım tarifi
Bugün, çok pişiriciler kullanılarak hazırlanan lezzetli hamur işleri için çok çeşitli tarifler var. Bu modern mucize, milyonlarca şefin kısa sürede sihirli bisküviler ve diğer unlu mamuller yaratmasına yardımcı oluyor. Ve bugün yavaş bir tencerede kaynar su ile çikolatalı bisküvi nasıl pişirileceği hakkında ayrıntılı olarak konuşacağız
Yavaş bir tencerede sütlü lezzetli tahıllar: tarifler, pişirme yöntemleri, yorumlar. Sütlü yavaş bir tencerede irmik lapası
Çoklu pişirici, mutfakta en karmaşık yemeklerin bile hazırlanmasıyla başa çıkan harika bir yardımcıdır. Pek çok ev hanımının bazı tahılları nasıl pişireceğini bilmediği ve bu nedenle bunları başka ürünlerle değiştirdiği bir sır değil
