Kilo kaybı için keten tohumu: ince bir vücut kolay ve basittir

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Keten nedir? Bazıları için bu güzel bir çiçekli bitki, diğerleri için - yüksek kaliteli giysiler. Ancak çoğu zaman, bir eczaneye girerken, keten tohumu yağının yanı sıra satılık bitki tohumları poşetlerini görebilirsiniz. Ve sonra kilo vermek için keten tohumu kullanabileceğinizi öğreniyorsunuz. Nasıl doğru uygulanır ve etkisi olur mu?

Kilo vermede keten tohumu nasıl çalışır?

Herhangi bir bitkisel yağ, çoklu doymamış yağlar, lesitin, protein, vitaminler içerir. Günlük keten tohumu alımı, bağırsak sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Sonuç olarak zararlı maddelerin uzaklaştırılması olan müshil bir etkiye neden olur. Uzun yıllar boyunca biriken toksinlerin vücutlarını temizleyebilen bu tohumdur. Bitkinin uzun süreli kullanımı iştah azalmasını etkiler ve sonuç olarak ağırlık azalır. Bu kilo verme yöntemine harcanan zaman ve etkinliği doğrudan bağırsakların kirlenme derecesine ve vücudun bireysel reaksiyonuna bağlıdır. Her durumda, kilo kaybı küçük de olsa olacaktır.

Tarif

Meyve suyuyla

Ezilmiş ürün (bir yemek kaşığıkaşık) taze hazırlanmış havuç suyuna eklenir - bir bardak. Beş dakika demlendirin, karıştırın ve için.

kaynatmalarda

Birkaç tatlı kaşığı tohumu bir litre kaynar su ile dökün, ağzı kapalı bir kapta kısık ateşte yaklaşık bir saat bekletin. Süre yarıya indirilebilir, ancak daha sonra kaynatmayı on saat boyunca bir termosta demlemeye devam ederler. Günde üç defa yüz gram yemeklerden önce tüketilir. Döngülerde bir kaynatma yapın: bir hafta giriş - bir hafta ara. Ayrıca, kabul ve mola süresi artırılır, ancak maksimum süre üç aydır.

Kissel

Normal (kalın ve sıvı değil) jöle demlenir. Gazı kapatır kapatmaz, birkaç yemek kaşığı tohum ekleyin (artık değil, şişecekler). Yemeklerden önce alın.

Kefir ile

Ürünün bir çay kaşığı ezin, yüz gram yoğurtla karıştırın ve bir hafta boyunca aç karnına için. Sonraki yedi gün, daha önce olduğu gibi alınan tohumların dozu iki katına çıkarılır. Üçüncü hafta keten oranı yeniden yükseltilir. Bu üç haftalık kurs boyunca kefirin dozu değişmez.

Gıda takviyesi

Tohumlar ezilir ve gün boyunca tüketilen çeşitli yiyeceklerle baharatlanır. Ana şey günlük dozdur, baharatlar bir çorba kaşığından fazla olmamalıdır.

Tarifi, alınma zamanını, ağırlığını, vücut reaksiyonunu gösterecek, neyin gerçekten faydalı olduğunu ve sürecin etkinliğini gösterecek özel olarak derlenmiş kilo verme tablosu.

Dikkat

Asla almakilo kaybı için keten tohumu günde bir çorba kaşığından fazla. Karaciğeri olumsuz yönde etkileyebilecek ve rahatsızlığa yol açabilecek çok fazla yağ içerir. Bu olursa, günlük tohum dozunu az altın. Şüpheniz varsa - bir beslenme uzmanına gidin ve tavsiye alın. Kilo kaybı için keten tohumu satın almak mümkün değilse ne yapmalı? Çok uzun zaman önce ortaya çıkan yeniliğe dikkat edin. Bunlar: iri un haline getirilmiş hazır bütün keten tohumları. Tüm değerli ve faydalı nitelikler içlerinde korunur. Unlu mamüllere eklenebilir, meyve suyu veya bal, yoğurt ve süt ile tüketilebilir, soslarla karıştırılabilir.