Gevrek Dr. Korner: beslenme uzmanlarının yorumları, kompozisyonu, faydaları ve zararları

2025 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 13:14

Bugün, doğru beslenme standart hale geliyor. Talep arz yaratır ve mağazalarda çeşitli diyet ürünleri görünür. Her zamanki un ürünlerine alternatif olan ekmek tarafından özel bir yer işgal edilir. Ancak kesin olarak yararlı olarak adlandırılabilirler mi? Bugün bu sorunla ilgilenmemiz gerekiyor. Çoğu zaman, diyet yapan bir kişi unu reddeder. Çörekler ve keklerle her şey açıksa, ekmek hala yeterli değildir. Bu nedenle, zaten diyetin ikinci veya üçüncü gününde, hoşgörü ve kilo verme arzusunun kademeli olarak reddedilmesi izler. Ancak, bir alternatif ortaya çıktı - gevrek ekmek. Bugün mağazalarda çok sayıda var. Dr hakkında konuşacağız. Köşe. Beslenme uzmanlarından gelen geri bildirimler çok ilginç olacak çünkü doğru seçimi yapmanıza yardımcı olacaklar.

Senin için en iyisi

Gerçekten de mağazada her biri en lezzetli ve sağlıklı ürünleri sunan onlarca marka gördüğünüzde karar vermek kolay değil. Ancak, talebi analiz ettikten veteklif, birçok kişinin Dr. Köşe. Beslenme uzmanlarının yorumları, bunun kaliteli bir ürün olduğunu doğrulamaktadır. Üretici yerli JSC Khlebprom'dur. Ekmeğin etkili bir şekilde kilo vermeye, metabolik süreçleri iyileştirmeye ve vücudu toksinlerden ve toksinlerden arındırmaya yardımcı olduğu konusunda tüketiciye güvence verir.

Yararlı özellikler

Vücudumuz için gerçekten değerli bir ürün mü? Uzmanlara soralım. Dr diyorlar. Köşe. Beslenme uzmanlarının yorumları, ekmeğin aksine bu ürünün maya içermediğini, yani sindirim sorunlarına neden olmayacağını vurguluyor. Eşsiz bileşimi nedeniyle, küçük ekmekler aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• Bağırsak fonksiyonunu normalleştirin.
• Yağ rezervlerinin birikme sürecini yavaşlatın.
• Tadı harika, yani ekmeğe tam bir alternatif olabilirler.
• Tartışılmaz bir avantaj, yüksek B vitamini, protein ve amino asit içeriğidir.
• Düşük kalori başka bir artıdır. Bir somun, bir dilim ekmeğe göre 4 kat daha az kalori içerir.

Son nokta üzerinde daha detaylı duralım. Dr. gibi bir ürün söz konusu olduğunda sorgulanabilir. Köşe. Beslenme uzmanlarının yorumları, hepsinin ana diyete bağlı olduğunu söylüyor. 100 g üründe 220 kcal vardır. Tabi ki düşündüğümüz ürünler çok hafif olduğu için günde bu kadar çok ekmek yemek yerken bir seferde yemek zor.çok daha fazlası kullanılır. Görünüşe göre etki buna dayanıyor.

Tüketici Görüşü

Giderek daha fazla insan Dr. Köşe. Raflarda sunulan çeşitler, herkesin öğle yemeği ve çay içmek için en iyi seçeneği seçmesini sağlar. Bu, normal ekmeği değiştirmenin mükemmel bir yoludur. Ayrıca, sadece sürekli diyet yapanlar için değil, aynı zamanda sporcular ve sağlıklı bir diyete bağlı olanlar için de uygun ve önemlidir. Crispbread kahv altıyı mükemmel bir şekilde tamamlar, atıştırmalık olarak çok iyidir, lezzetli mini tatlılar yapmak için harikadır. Kompozisyon neredeyse mükemmel: tuz ve şeker yok, tereyağı ve diğer her şey. En çok beğendiğiniz seçeneği seçebilirsiniz.

Farklı lezzetler

En sevdiğiniz ürünü seçebileceğiniz birkaç satır vardır. Klasik dört çeşit içerir. Bunlar glütensiz "Karabuğday" veya "Pirinç", "Yedi tahıl", "Tahıl kokteyli". Baharatlı tadı sevenler için tuzlu seçenekler var. Bu, daha yüksek kalorili krakerlerin yerini kolayca alabilen peynir aromalı harika bir "Tahıl Sarsıntısı". Ayrıca bu seride çavdar unlu "Borodino" ekmeği, deniz tuzu ile kahverengi pirinç ve ayrıca otlu mısır bulunur.

Çerezlere alternatif olarak Dr. Korner "Kızılcık". Beslenme uzmanlarının yorumları, artık tatlıdan vazgeçerek kendinize işkence etmenize gerek olmadığını söylüyor. Bu üründe şeker yoksadece fruktoz, yani şeker hastalığı olanlar için mükemmeldir. Ancak çoğu zaman diyet yapan insanlar bunu tatlı şeklinde kullanırlar. Bunlar, kızılcık ve bal, ananas ve yaban mersini veya limon ilavesiyle tahıl karışımından yapılan ekmeklerdir. Onları ölçüsüz yiyemezsiniz, çünkü onlar da kalori içerir. Ancak çerezlere kıyasla daha avantajlı bir konuma sahiptirler. Ürünün 100'ü 500 cal yerine 350 kcal içerir ve havadar yapısı nedeniyle çok hafiftir. Yani bir veya iki somun ekmek size kesinlikle fazla kilo vermez.

Fiyat

Ve tekrar Dr. Korner veya sıradan ürünler, ekmek veya kurabiyelerle de idare edebilirsiniz. Şekerleme ürünleriyle yapılan savaş, aynı maliyete sahip oldukları için kazanır ve "stokta bir kenara koyma" şansları çok daha azdır. Bu nedenle, onları reçel ile kalın bir şekilde yaymayı planlamıyorsanız, güvenle çay içebilirsiniz. Peki ya normal ekmek? Çok daha ucuz, bu yüzden trendi takip etmektense tam tahıllı bir ürün seçip küçük miktarlarda yemek daha iyi olabilir mi? Sonuçta, 100 g ağırlığındaki bir paket ekmek size 50-65 rubleye mal olacak.

Ayrıca herkesin bir diyet ürününü sevmediğini de belirtmek gerekir. Pek çok insan rulo ekmeklerin strafora benzediğini düşünür ve kepek, tohum ve diğer lezzetli katkı maddeleri ile mayasız kekleri fırında pişirmenin daha iyi olduğunu söyler. Kullanışlı ve ucuz çıkıyor. Eğer bol vaktiniz varsa ve mutfakla uğraşmaktan çekinmiyorsanız, buseçenek yaşam hakkını hak ediyor. Ama karar vermek sana kalmış.

Yedi Tahıl

Kompozisyona ve incelemelere daha yakından bakalım. Çıtır ekmek Dr. Korner Tahıl Shake bir klasik. Nötr bir tada sahiptirler, baharat, tuz veya tatlılık içermezler. Çayla pek iyi gitmezler ama bir parça ekmeğin yerini kolaylıkla alabilirler. Bu ürüne zaten aşina olanlar, diyet özelliklerinin çok iyi farkındadır. Minimum yağ ve kalori ana avantajlarıdır. Peki ya Dr. Köşe? Yorumlar tarafsız olduklarını söylüyor. Bu hafifçe koyuyor. Ama çorbaya ek olarak - çok fazla hatta hiçbir şey. Ve üstüne yumuşak lor peyniri koyun - harika bir sandviç elde edersiniz.

Ne kadar ağırlıksız ve gevrek Dr. Köşe? Beslenme uzmanlarının çok onayladığı kompozisyon, buğday ve karabuğday, pirinç ve darı, mısır ve yulaf ezmesi ile arpadır. Vücut için çok sağlıklı olan eşsiz bir kokteyl, ancak tüketicilere göre tadı herkese göre değil.

Karabuğday ürünü

En çok tercih edilen türlerden biridir. Çoğu alıcıyı çeken ucuz ve düşük kalorilidirler. Uzmanların ve incelemelerin görüşlerine bakalım. Çıtır ekmek Dr. Korner "Karabuğday", tam tahılların yanı sıra doğal amino asitlerin faydalarıdır. Ürün son derece besleyici protein, çeşitli vitaminler ve mineraller içerir. Karabuğday sevmiyorsanız, ancak bu tahılın içinde bulunması gerektiğini anlayın. Diyet yapın, bu ekmekleri deneyin. Belki sizin için yeni bir deneyim olurlar.

Ekmek rulolarının kendisi standart yassı keklerdir. Havadar ve çok inceler, ince bir aroması var. Herkes ekmeğin çok kırılgan olduğunu, sadece ellerinde parçalandığını not eder. Kompozisyon en mütevazı, tadı da. Ancak tuz eksikliği onları diyet sırasında tüketime uygun hale getirir. 100 gr ürün sadece 200 kcal içerir ama kesinlikle tek seferde bir paket yiyemezsiniz.

Çaylı kekler

Akşam yemeği saati bitti ve tatlı zamanı. Peki ya diyet yapıyorsanız? Bu durumda Dr. Korner "Kızılcık". Beslenme uzmanlarının yorumları, ince bir şekle sahip olmanıza izin vermeyen tatlılar olduğunu vurguluyor, ancak işte değerli bir alternatif. Tam tahıllar, lif içerir ve şeker içermez. Kalorisi yüksek olmasına rağmen sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürenler için daha çok tercih edilen fruktoz sayesinde hoş bir tat elde edilir. Basit bir karşılaştırmaya bakalım. 100 gr çikolata 500 kcal ve bir paket ekmek 300 kcal'dir. Yani, kimse ölçü ilkesini iptal etmedi. Akşamları en diyetli ekmeklerden birkaç paket yemiş olmak, uyumunuza kesinlikle bir şey katmayacaksınız. Aynı şekilde küp çikolata da kilo aldırmaz.

Ancak, Dr. Korner "Kızılcık". Beslenme uzmanlarının yorumları, bileşimin çok miktarda çözünmeyen ve çözünür diyet lifi içerdiğini söylüyor. Tüm sindirim süreci üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler ve ayrıca hızlandırırlar.doygunluk.

Müşteri Kararı

Fakat kızılcıkların bariz varlığını hissetmek isteyenler tadı hayal kırıklığına uğratır. Ayırt etmek için duygularınızı dikkatlice dinlemeniz gerekir. Ve bu sadece şişirilmiş pirinci andıran tatlı ekmek. Beslenme uzmanları, sadece bu ürünü yediğiniz için kilo veremeyeceğiniz konusunda uyarıyorlar. Ama onları bir diyette sıkıcı bir diyetle desteklerseniz, kırılmadan çok daha uzun süre dayanabilirsiniz.

Müşteriler Dr. Korner Kızılcık Tahıl Kokteyli? İncelemeler, klasik muadillerinden daha lezzetli olduklarını ve aynı zamanda çay içmek için harika olduklarını vurguluyor. Ancak bir eksi var: yapışkanlar ve açık bir pakette yatarlarsa birbirine yapışırlar. Beslenme uzmanları, tatlı çeşitlerin genellikle kilo vermek isteyenler için uygun olmadığına dikkat çekiyor.

Sonuç yerine

Benzerliğine rağmen, ekmek ruloları vücudumuzda farklı bir etkiye sahiptir. Örneğin karabuğday, kansızlığı olan kişiler, şeker hastaları ve aşırı kilolu kişiler için önerilir. Soğuk algınlığı ve cilt hastalıklarına yatkınsanız, yulaf ezmesini diyetinize dahil etmek daha iyidir. Gastrointestinal sistem hastalıklarında buğday ve arpa ürünleri yemek tavsiye edilir. Çok tahıllı gevrek ekmek, tüm aile için çok yönlü bir seçenektir.