Muz salatası: tarifin adım adım açıklaması, gerekli malzemeler, pişirme özellikleri

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Yumuşak ve sulu, ağız sulandıran ve doyurucu, lezzetli tropik meyveler, çeşitli yemekleri pişirmek için mükemmeldir. Bugün Asya ve Afrika'dan gelen "göçmenler" hakkında, muzlar hakkında konuşacağız. Beslenme uzmanları, muzların hamur işleri, kekler ve en sevdiğiniz kurabiyeler için mükemmel bir alternatif olduğunu uzun zamandır kanıtladılar. Tükenmez bir enerji kaynağıdır. 100 g ürün başına sadece 95 kilokalori vardır. Ama bu düşük kalorili içerikle ilgili bile değil. Muz eşsiz bir zengin vitamin bileşimine sahiptir. Ayrıca çok miktarda makro besin, lif, mikro besin, organik asit içerirler.

Muz salatası ve sağlık

Bu tropik meyvelerden yapılan yemekler hem lezzetli hem de çok sağlıklı olacak. Günde sadece iki muz yiyerek, günlük potasyum ve magnezyum alımınızı yenileyebilirsiniz. Bu da bize güçlü bir kalp kası, iyi dişler, güçlü kemikler vaat ediyor.

Çok sık, muz yemekleri tavsiye edilir.uygun diyet veya deneyimli cerrahi. Bu meyvelerin özü, mide ve bağırsak hastalıklarıyla başa çıkmaya yardımcı olur. Gastrointestinal sistemdeki ağrı sendromları, mikro çatlaklar ve yaralar azalır, kabızlık ve sindirim sistemi fonksiyon bozukluğu riski azalır.

Muz salatası sadece hafif bir atıştırmalık, besleyici bir kahv altı veya sağlıklı bir akşam yemeği değildir. Bu, iyi hislerin bir hazinesidir. Muz, tüm gün boyunca bizi iyi bir ruh halinde tutan endorfin, serotonin ve diğer hormonları içerir. Ve muzları elmalar, limon dilimleri ve kivi dilimleri ile karıştırırsanız, soğuk algınlığı için gerçek bir doğal tedavi elde edersiniz.

Dakikalar içinde lezzetli ve sağlıklı bir yemek hazırlamaya çalışın. Günlük diyetinize doğru yiyecekleri ekleyin. Biz de size yemeğin nasıl doğru pişirileceğini anlatacağız, tüm sırları ortaya çıkaracağız, tarifi adım adım anlatacağız ve gerekli malzemeleri anlatacağız.

Armut ve muzlu meyve salatası

Bu salata seçeneği uzun süre açlıktan kurtulmanızı sağlar. Kullanılan malzemelerin çeşitliliği ve parlaklığı da yemeğe lezzet katıyor. Günlük atıştırmalık veya kahv altılık olarak kullanılabilir ya da bayram atıştırmalıkları olarak servis edilebilir.

Gerekli malzemelerin listesi:

• iki muz;
• turuncu;
• 2 armut;
• bir çift kırmızı elma;
• 3 çay kaşığı tatlım.

Adım pişirme

Muzları soyun ve uzun şeritler halinde kesin. Ardından her şeridi eşit küpler halinde öğütün. Elmaları iyice yıkayın, ancak kabuğunu soymayın. Elma küplerini deri ile kesin. Ancak armut kabuğundan kurtulmak daha iyidir, çünkü bu meyve bir elmadan çok daha sert ve serttir. Portakalın kabuğunu soyun, büyük kareler halinde kesin, çekirdeklerini çıkarmayı unutmayın.

Katmanlı bir meyve salatası toplamak için kalır: muz, portakal, armut, elma. Her katmana erimiş akan bal hafifçe bulaşır.

Tarçınlı kahv altı salatası

Fırıncıysanız ancak sıkı diyetiniz kahv altıda en sevdiğiniz çörekleri yemenize izin vermiyorsa, elma ve muzlu tarçınlı salata harika bir alternatiftir. Bu yemek, mağazadan alınan veya ev yapımı tatlıların yerini kolaylıkla alabilir.

Neye ihtiyacın var:

• üç elma;
• iki muz;
• 2 yemek kaşığı bal;
• nektarin;
• öğütülmüş tarçın.

Yemek

Bu yemek için, kabukları onlardan kolayca çıkarılabileceği için herhangi bir elmayı alabilirsin. Çanakta parlak bir nokta nektarin olacaktır. Tüm meyvelerin eşit küpler halinde kesilmesi önerilir. Meyve salatası topluyoruz: elma, bal, muz, nektarin, tekrar bal. Üzerine tarçın serpin ve karıştırın.

Nar ve muz meyveli atıştırmalık

Bu yemek yılın herhangi bir zamanında bayram atıştırması, hafif bir kahv altı veya açık büfe akşam yemeği olarak servis edilebilir. Böyle bir salata, Kuzey Hindistan'daki düğün ziyafetlerinde sık sık misafir edilir. Muz dilimleri süt ihalegölgeler, narın ateşli kırmızı ve tatlı ekşi taneleriyle şiddetli bir tezat oluşturuyor.

Ürünler:

• bir nar;
• üç muz;
• çay kaşığı meyve şurubu;
• çeyrek çay kaşığı tuz;
• 2 yemek kaşığı limon suyu.

Adım adım tarif

Bu sıra dışı muz salatası dakikalar içinde hazır. Narı iyice yıkayın, 4 parçaya bölün ve her bir parçayı dikkatlice çevirin. Bu, tahılları nazikçe gevşetecektir. Onları çok dikkatli bir şekilde çıkarmanız, sallamanız ve bir tabağa dökmeniz gerekir. Muz dilimlerini servis tabağının kenarlarına dizin. Kalınlıkları 6-8 mm'yi geçmemelidir. Nar tanelerini tabağın ortasına yerleştirin.

Bir portakal, muz, elma salatası basitçe karıştırılabilirse, o zaman bu durumda, bütün dedikleri gibi, servis yaparken "hile". Ayrı bir kapta limon suyu, tuz ve şeker şurubu karıştırın. Salatayı bol sosla gezdirin ve hemen servis yapın. Yemeği bir nane sapıyla süsleyebilirsiniz.

Mevsimsel mandalina salatası

Soğuk mevsimde özellikle parlak, sulu, lezzetli ve sağlıklı bir şey eksik. Soğuk, sonbahar mavileri veya kış kar fırtınaları sizi şaşırttıysa, huzursuz ettiyse, o zaman kendinizi her zaman lezzetli bir şeyle neşelendirebilirsiniz. Portakal, muz, mandalina, elma salatası hazırlamayı öneriyoruz. Meyveler soğuk ve yağmurlu bir günde sizi neşelendirmekle kalmayacak, aynı zamanda sağlık katacak, neşelendirecek ve bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.

Malzeme listesi:

• iki muz;
• turuncu;
• yeşil elma;
• üç mandalina;
• bal;
• bir avuç nane yaprağı.

Tarif açıklaması

Elma soyulur ve şeritler halinde kesilir. Kabuğu portakal ve muzdan çıkarın. Meyveleri küp şeklinde kesiyoruz. Mandalinaları temizleyip dilimlere ayırıyoruz. Nane yapraklarını sıvı bal ve birkaç yemek kaşığı su ekleyerek bir karıştırıcıda öğütün. Tüm malzemeleri, geniş bir kasede birleştirin. Bal nane soslu muz salatası serpin.

Ceviz salatası

Malzemeler:

• 2 çay kaşığı şeker;
• muz;
• 4 kaşık ekşi krema;
• elma;
• limon suyu;
• 80 gr kıyılmış ceviz.

Tüm meyveler iyice yıkanır. Muzları soyun ve dilimler halinde kesin. Bir elma kaba bir rende üzerine rendelenebilir. Portakalları soyun ve dilimler halinde kesin. Tüm meyveleri ayrı bir tabağa koyuyoruz. Ekşi krema, şeker ve limon suyu sosu dökerek iyice karıştırın. Üzerini ceviz kırıntıları ile süsleyin.

Sağlıklı akşam yemeği

Kivi, muz, kereviz salatası çok hafif, lezzetli ve düşük kalorili olacak. Yemek pişirmek için 200 gr elma, kereviz, muz, kivi gerekir. 50 gr az yağlı ekşi krema ve katkı maddesi içermeyen yoğurt. Ve büyük bir demet limon otu veya nane.

Yemek pişirmek çok kolay. Elmaları soyun ve küpler halinde kesin. Kereviz çok ince halkalar halinde kesilir. Muz ve kivi kesilebilirçevreler. Elde edilen salatası doğranmış limon otu, ekşi krema ve az yağlı yoğurt karışımı ile dolduruyoruz. Dekorasyon için birkaç yeşil yaprak bırakılabilir.

Muzlu salata sosları

Bir dizi bileşen, bunların değişimi ve birbiriyle karıştırılması, acemi bir hostesin bile üstesinden gelebileceği bir iştir. Ama meyve salatası için hangi sos hazırlanır? Kullanılacak en iyi pansuman hangisidir?

Yukarıda listelenen soslara ve soslara ek olarak şunları da kullanabilirsiniz:

• Meyve sosu. Deniz topalak, portakal ve diğer soslar olabilir. Bal ve tarçın ilavesiyle meyve suyundan hazırlanır. Meyve suyu bir tavaya dökülür ve hafif bir viskozite görünene kadar haşlanır. Soğutulmuş sos, muz da dahil olmak üzere herhangi bir meyve salatasının üzerine dökülebilir.
• Dondurma. Tabii ki, salata sosu olarak adlandırılamaz, ancak kendinize harika bir meyve ve dondurma kombinasyonunu inkar etmek imkansızdır. Eritilmiş tatlıyı kıyılmış fındık, nane veya rendelenmiş çikolata ile karıştırın.
• Çırpılmış krema. Bu, çocuklar için elmalı muzlu meyve salatası için en iyi seçenektir. Ve krema yoğunlaştırılmış süt veya dondurma ile karıştırılırsa, o zaman hiçbir küçük gurme böyle bir inceliğe karşı koyamaz.
• Alkol. Birçok seçkin şef, meyveli başyapıtlarını seyreltilmiş tatlı şarap, likör ve hatta konyak ile doldurur. Krema ve sos yapımında alkol kullanılır. Kazan-kazan seçeneği, düşük alkollü muz likörüdür.
• Yoğurt. Türün gerçek bir klasiği.