Şekersiz hazır kahve: kaloriler, faydalar ve zararlar

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Anında kahve, gerçek kahveden kavrulduktan sonra ekstrakte edilen toz kurutulmuş bir özdür. Bu ürün oldukça lezzetli ancak doğal kahve kadar zengin değil. Hazır kahve (adından da anlaşılacağı gibi) suyla kolayca karıştırılır ve tonik özellikleri çok iyidir. Şekersiz hazır kahvenin kalori içeriği - 12 kcal. Bu, doğal kahveden (yaklaşık 2 kcal) belirgin şekilde daha fazla kaloridir.

Nasıl hazırlanır?

Ürün ilginç bir sisteme göre yapılmıştır. Öncelikle kahve çekirdekleri iyice kavrulur, ezilir ve kaynar su ile buğulanır. Ayrıca, ortaya çıkan madde üç şekilde işlenir:

• Kurutulur ve toz haline gelinceye kadar öğütülür, böyle kahveye toz denir ve bunda yanlış bir şey yoktur.
• Ürün dondurulduktan sonra.
• Sonra kurutma, ama şimdi basit değil, vakumda.

Sonuç, dondurularak kurutulmuş kahvedir. Sevgiliyi pek çok granüler elde etmek içiniçirin, sıvı madde kuruduktan sonra tekrar nemlendirilir.

Şekersiz bir fincan hazır kahve yaklaşık 12 kaloriye sahiptir. İçecek yüceltilirse, o zaman daha fazla kilokalori vardır - 24.

İçeceğin avantajları ve dezavantajları vardır. Her şeyden önce, avantajlar, ürünün hızlı hazırlanmasının yanı sıra uzun bir raf ömrü içerir. Eksiklikler arasında, çoğu gerçek kahve kokusundan önemli ölçüde farklı olan aromayı vurgular. Bitmiş haliyle şekersiz hazır kahvenin kalori içeriği çok yüksek değildir, ancak hazırlanmadan önce tozun çok daha yüksek bir göstergesi vardır - 183 kcal. Bunun nedeni, kalorilerin çoğunun bitmiş içeceğe gitmemesidir.

Vücuda faydaları

Birçoğu içeceğin antioksidan ve damar genişletici özelliklere sahip olduğunu iddia ediyor. Birçok bilim adamı, hazır kahvenin popüler hale gelmesinden sonra, tüm düşünce süreçlerinde, zekayı ve soğukkanlılığı artırmada büyük bir etkiye sahip olduğu sonucuna varmıştır. Bunun nedeni kahvenin tonik özelliğidir.

Diyetler sırasında da faydalı olabilir, çünkü şekersiz hazır kahvenin kalori içeriği çok azdır.

Olası zarar

İçeceği kötüye kullanırsanız, izin verilen tüm günlük ödenekleri aşarsanız, vücut üzerindeki kötü etki herkes tarafından fark edilir hale gelecektir. Her şeyden önce, beyin fonksiyonu önemli ölçüde bozulacak, hafıza zayıflayacak, aşırı terleme ortaya çıkacak ve kişi de korkunç derecede dikkatsiz olacaktır.

Kadınların büyük miktarda tüketmesi de önerilmez.hormonal arka planı etkileyebileceği için içeceğin miktarı, onu devirir. Pek hoş olmayan bazı kadın hastalıkları olabilir.

Ayrıca 1 fincan şekersiz hazır kahvenin düşük kalorili içeriği çeşitli tatlandırıcılar eklendiğinde hızla değişebilir. Kalori içeriği anında ikiye katlanır, bu nedenle içeceğin içindeki şeker miktarına dikkat etmelisin.

Ne ile kahve içebilirim?

İçecek önemli miktarda asit içerir, bu yüzden içtikten sonra mide ekşimesi görülebilir. Hepsi midede artan asit nedeniyle. Ayrıca bu maddeler tüm ağız boşluğunu olumsuz etkileyerek zamanla diş minesini tahrip eder ve sonrasında çok hassas hale gelir.

Süt alkali bir ortama sahip iyi bilinen bir üründür, bu yüzden onu hazır kahveye bile eklemeniz gerekir. Bu asitliği az altmaya yardımcı olur. Bu bileşenden, şekersiz hazır kahvenin kalori içeriği fazla değişmeyecektir. Birkaç damla süt, istenmeyen sonuçlara karşı korunmaya yardımcı olur ve kalori içeriğini maksimum 2-5 kcal değiştirir.

İçecek bir diyet sırasında şekersiz tüketildiğinde, vücut gıda eksikliği nedeniyle bu etkiye duyarlı hale gelir, bu nedenle mide ekşimesi "en iyi" sonuçtur. Bu tür kahvelere süt eklemek hem içeceğin tadını aydınlatacak hem de midede asit artışının önüne geçecektir.