2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Ülkemizde en popüler meyve elmadır. Uygun fiyatlı, düşük kalorili ve sağlıklıdırlar. Sulu tadı, hoş eşsiz aroması kimseyi kayıtsız bırakmaz. Kırmızı ve yeşil elmalar herhangi bir biçimde tüketilir: kurutulmuş, çiğ, pişmiş, ıslatılmış. Ve onlardan kaç tane yemek hazırlanır: reçeller, kompostolar, meyve suları, turtalar, reçel - her şeyi bir kerede listeleyemezsiniz.
Yeşil elmanın sağlığa faydaları
Düzenli taze meyve tüketimi, sindirim sistemini normalleştirmeye yardımcı olur, kabızlığı önler ve içerdiği klorojenik asit nedeniyle karaciğerin işlevselliğini sağlar. Yeşil elmalar özellikle sitrik, malik ve tartarik asitler açısından zengindir ve ayrıca midede hoş olmayan çürüme ve fermantasyon süreçlerini durdurduğu bilinen çok miktarda tanen içerirler.
Çoğu uzmanın normal gastrointestinal aktivite için aç karnına bir çiğ elma yemeyi önermesine şaşmamalı. Ürolitiyazis ve safra taşının önlenmesi olarakhastalıklar, bu meyveleri her gün diyetinize dahil etmeniz gerekir ve taze sıkılmış meyve suyu içmek daha iyidir. Bu şekilde midenin asitliğini artırabilirsiniz.
Yeşil elmalar demir açısından zengindir, ancak tabii ki bu element içlerinde doğal et veya karaciğerden çok daha azdır. Ancak vücut için gerekli olan bu eser element kolayca emilir, bu da meyvelerin özellikle hamile kadınlarda ve çocuklarda anemi gibi ciddi bir hastalığı önlemek için kullanılmasına izin verir.
Kompozisyon
Bu popüler meyvelerin faydaları doktorlar tarafından bir kereden fazla kanıtlanmıştır, gelin mineral bileşimine bir göz atalım. En faydalı olan ve bir kişi üzerinde iyileştirici etkisi olan yeşil elmalardır. Olgun meyveler pektin, fruktoz, bütün bir vitamin kompleksi - A, B1, B2, E, C bakımından zengindir. Ayrıca mineral tuzlar, organik asitler ve değerli eser elementler içerirler. Olgunlaşmamış meyveler, olgunlaştıkça parçalanan ve yerini şekere bırakan nişasta içerir.
Şimdi popüler tarifleri anlatacağız. Yeşil elmalardan birçok yemek hazırlanabilir. En popüler ve basit, elmalı charlotte'dir. Hem küçük hem de büyük herkesin sevdiği börek, havadar hamur ve pişmiş meyvenin birleşimi harika bir sonuç veriyor. Ayrıca pişirme işlemi çok hızlı pişirme işlemidir.
Ürünler: Bir su bardağı un, dört yumurta, şeker, 10 gr kabartma tozu (soda kullanılabilir), tarçın (20 gr) ve yeşil elma.
Meyveleri ince dilimler halinde kesin, üzerlerine tarçın ve şeker serpin, ıslanmasına izin verin. Bu süre zarfında yumurtaları çırpın.yavaş yavaş toz şeker ve un (tercihen elenmiş) ekleyin. Ardından kabartma tozunu dökün.
Bir fırın tepsisini tereyağı ile yağlayın. Meyveleri en alta eşit şekilde yayın ve üzerine meyilli dökün. 20 dakika önceden ısıtılmış bir fırına koyun. Bu klasik yemek her zaman kokulu, havadar ve sulu çıkıyor. Elma yerine çeşitli meyveler, reçeller, reçeller ekleyebilirsiniz. Vanilya şurubu veya ılık dondurma ile servis yapın.
Elmalı turtalar harika. Ayrıca, bu meyveler, baharatlı tatlı ve ekşi bir tat vermek için genellikle ana yemeklere ve soslara eklenir. Bu çok yönlü ürün gerçekten benzersizdir.
Önerilen:
Pişmiş elmalar: vücut için faydalı özellikler, özellikler ve tarifler
Taze elmanın sağlığa faydalarını herkes bilir. Çocukluğundan beri her büyükanne, meyve yemenin sağlığın, dişlerin bütünlüğünün korunmasına ve hastalıkları unutmaya yardımcı olacağını söyler. Makale, pişmiş elmaların yararlılığını, vücut üzerindeki etkilerini tartışıyor. Mikrodalga, multicooker, fırın için bir ürün hazırlamak için çeşitli tarifler de vardır
Yeşil çay - zararlı mı yoksa faydalı mı? Yüz için yeşil çay. Yeşil çay - yemek tarifleri
Bir bin yıldan fazla bir süredir toplum, zengin faydalı özellikleri nedeniyle yeşil yaprak çayı çok takdir etti ve sevdi. Bu tutum, bu içecekte gerçekten yararlı maddelerin bulunup bulunmadığını ciddi şekilde düşünmenizi sağlar. Yeşil çay zararlı mı yoksa faydalı mı sorusuna cevap vermeye çalışacağız
Yeşil çay kimler için kontrendikedir? Yeşil çay: yararları ve zararları
Bugün size yeşil çayda kimlerin kontrendike olduğunu anlatacağız. Ek olarak, sunulan makaleden bu ürünün hangi bileşime sahip olduğunu ve hangi iyileştirici özelliklere sahip olduğunu öğreneceksiniz
Bir kadın için yararlı yağ nedir: özellikleri, vücut için faydaları ve özellikleri
Domuz yağı çok faydalı bir hayvansal yağdır. Boşuna birçok insan onu yağlı, zararlı bir ürün olarak görür. En zengin bileşime sahiptir ve genellikle çeşitli amaçlar için kullanılır. Bu ürün hakkında birçok ilginç şey söyleyebilirsiniz, ancak şimdi sadece yağın kadınlar için ne kadar yararlı olduğu hakkında konuşacak
Pankreatit için elmalar: pankreatin için diyet, elmaların gastrointestinal sistem üzerindeki etkisi, doğru beslenme, izin verilen ve yasaklanan gıdalar, zorunlu tıbbi gözetim
Yetişkinler genellikle pankreasla ve insanların refahının artmasıyla ilgili sorunlar yaşarlar, bu tanı giderek daha yaygın hale gelmektedir. Gerçek şu ki, bu organın iltihaplanması çoğu durumda yetersiz beslenme - banal aşırı yeme, yağlı yeme, ağır yiyecekler, alkol kötüye kullanımı ve diğer daha az küresel yeme bozuklukları tarafından kışkırtılıyor
