2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Kırmızı, sulu, sadece bakmak bile yemek yeme isteği uyandırıyor. Doğuda ise doğurganlığın sembolü olarak kabul edildi ve yeni evlilere verildi. Bu ne hakkında? Nar hakkında. Bu meyve günümüzde sıklıkla dikkat çekmek için kullanılmaktadır. Örneğin, bir marka meyve suyunun reklamını yaparken, gösterilen kişi oydu. Narın faydaları ve düşük kalorili içeriği, uzun zamandır dünyanın önde gelen beslenme uzmanları arasında popüler olmasını sağlamıştır. Ve sadece onlar değil. Pek çok insan narı faydalı özelliklerini bilmeden yer.
Tohumlu narın bileşimi ve kalori içeriği
Nara bu değeri veren vitaminlerin, mikro elementlerin ve organik asitlerin eşsiz bileşimiydi. Meyve posasında potasyum, demir ve sodyum bulunması onu kardiyovasküler sistem için vazgeçilmez kılmaktadır. Sadece kalp kasını güçlendirmekle kalmaz, kansızlık ve vejetatif-vasküler distoni için çok faydalıdır. Ayrıca ateroskleroz riskini az altır ve şeker hastaları için vazgeçilmezdir.
Çekirdekleri ile narın düşük kalorili içeriğine rağmen, meyveleri genel olarak tüm vücudu güçlendiren bir etkiye sahiptir. Bunların hepsi, bileşimindeki B ve C vitaminlerinin içeriğinden kaynaklanmaktadır. Ilık bir soğukta, bir bardak nar suyu, çayı tamamen limonla değiştirebilir. Ancak aynı zamanda hafif bir dezenfektan etkisi vardır. Geleneksel şifacılar, seyreltilmiş nar suyu gargaralarını bile tavsiye ediyor.
Narın sulu posasındaki yüksek miktarda antioksidan onu gerçek bir "süper meyve" yapar. Kansere yardımcı olur ve doktorlar bunu bir dizi terapötik önlemde tavsiye eder. Ayrıca vücuttan toksinleri ve radyoaktif elementleri uzaklaştırarak devam eden kemoterapinin sonuçlarını kolaylaştırır. Ve son araştırmalar, içinde bulunan ellagitanninlerin bazı kanserli tümörlerin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Ve bu nedenle kanser hastaları, 1 adet kalori içeriği olan narı diyetlerine mutlaka dahil etmelidir. bu sadece 130 kcal'dir.
Narın çekirdekli faydaları
Ama sadece ciddi hastalıklarda değil, onu yemelisin. Kadın vücudu için çok faydalıdır. Nar, östrojen üretimini etkiler ve bu nedenle menopoz ve adet öncesi sendromu kolaylaştırır. Ayrıca meme ve rahim kanseri riskini az altır. Kan dolaşımını iyileştirerek deri altı dokusundaki yağların yakılmasına da katkı sağlar. Ancak kilo vermekte olan kadınların diyetlerine narı giderek daha fazla dahil etmelerinin tek nedeni bu değil. kalori (diyet)Dukan, Miramanova ve diğerleri) düşük, ancak kullanışlı özellikleri yüksektir. Fakat erkekler bu meyveyi ihmal etmemelidir. Nar kan dolaşımını iyileştirdiğinden, gücü etkileyebilir ve erektil işlevi normalleştirebilir.
Saksıdaki nar hasarı
Narın çekirdekli düşük kalorili içeriği onu çok popüler yaptı. Ama çok dikkatli kullanılmalıdır. Bu nedenle, konsantre nar suyu mide ülserlerinde kontrendikedir ve diş minesine zarar verebilir. Bu nedenle, seyreltilmiş olarak içmek daha iyidir. Ve genellikle tedavi için önerilen narın kabuğu, kabuğu ve yapraklarının zehirli alkaloidler içerdiğini unutmamalıyız. Onlardan aşırı kaynatma kullanımı vücudun ciddi şekilde zehirlenmesine neden olabilir.
Önerilen:
Yemeklerin kalori içeriği nedir: çorbaların, ana yemeklerin, tatlıların ve fast foodların kalori içeriği tablosu
Diyetin enerji değeri hesaplanmadan doğru beslenme imkansızdır. Örneğin, bir yetişkinin aktivite türüne bağlı olarak günde 2000 ila 3000 kcal'ye ihtiyacı vardır. Tavsiye edilen 2000 kcal'lik günlük miktarı aşmamak ve dolayısıyla fazla kilo almamak için öğünlerin kalori içeriğinin bilinmesi önerilir. Çorbalar, ana yemekler, fast food ve tatlıların kalori tablosu yazımızda sunulmaktadır
Sütlü kahvenin faydası veya zararı. Bu kombinasyonu kim reddetmeli?
Sütlü kahve, birçok tüketici kategorisi arasında popülerdir. Araştırmalar, onu en çok tercih edenlerin öğrenciler olduğunu göstermiştir. Fayda mı, zarar mı? Birçok insan sütlü kahve içer ve bu lezzetli içeceğin hayranları şüphesiz bu makaleyle ilgilenecektir. Bu oldukça karmaşık tartışmalı konuyu anlamaya çalışalım
Kefir yüzde 1: kalori içeriği ve bileşimi. Bir laktik asit ürününün faydalı özellikleri ve zararı. Kefir hakkında ilginç gerçekler
Kalori içeriği son derece düşük olan %1 kefir neden bu kadar faydalıdır, gastrointestinal sistem hastalıklarından muzdarip insanlar tarafından kullanılabilir mi? Fermente süt ürününün kalori içeriği nedir? Bu makaleyi okuyarak bu ve diğer soruların cevaplarını alacaksınız
Haşlanmış kalamar Faydası, zararı ve kalorisi
Bazen normal menüden sıkılıyoruz ve yeni, lezzetli bir şeyler istiyoruz. Aynı zamanda, diyete yeni bir yemek de dahil olmak üzere, ince bir figürü bozmamak arzu edilir. Böyle bir durumda, deniz ürünleri çok uygundur, çünkü örneğin, haşlanmış kalamarın kalori içeriği sadece
Nohutun (bezelye) zararı ve faydası
Nohut gibi egzotik bir ürün, giderek daha çok bulaşıklarda ve süpermarket raflarında görüyoruz. Bu sadece lezzetli bir bileşen değil, aynı zamanda çok faydalıdır
