2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Peynirli kek kelimesini duyduğumuzda ilk anda kafamızda peynirle ilgili resimler ve çağrışımlar oluşur. Ama aslında, süzme peynir bazında yapılan harika lezzetli keklerden bahsediyoruz.
Lezzetleri ve faydaları hakkında çokça ve uzun süre konuşulabilir. Ancak süzme peynirli börek sevenler, vücudumuz için iyi bir enerji artışı sağladığımız için, kahv altıda sadece birkaç syrniki yememiz gerektiğini bilirler, bundan sonra öğle yemeğine kadar kesintisiz çalışabilir. Ve burada bu yemeğin enerji değerinin ne olduğu sorusu ortaya çıkıyor.
Cheesecake'in içerdiği ürünlere daha yakından bakalım. Her birinin ayrı ayrı kalori içeriği: süzme peynir (% 18 yağ) - 236 kcal, un - 334 kcal, şeker - 399 kcal, margarin (tereyağı) - 743 kcal, tavuk yumurtası - 157 kcal. Bu ürünlerin enerjisi karıştırılır ve sonuç olarak kalori içeriği 300 olan bir sabah tatlısı elde ederiz,Tabii ki 2 kcal, sadece 100 gramını yemeniz ve bir tatlı kaşığı ekşi krema ile tatlandırmanız şartıyla.
Bu tür göstergeler birçok kişinin bu süzme peynir inceliğinden vazgeçmesine neden olabilir, ancak bunu yapmak için acele etmeyin. Sonuçta, tarif ve pişirme yöntemindeki küçük değişiklikler nedeniyle kalori içeriği önemli ölçüde az altılacak olan cheesecake'leri pişirebilirsiniz. Örneğin, "çiğ" süzme peynir. Bunlar şunları içerir: havuç, salatalık, turp ve yeşillikler. Bu sebzelerin tümü ince bir rende üzerine sürülür ve daha önce bir elekten süzülmüş süzme peynir ile karıştırılır. Oluşan kütleden şekerleme formları kullanarak ay yıldız, ay gibi şekiller oluşturup yeşilliklerle süsleyerek diyet cheesecake'ler servis edebilirsiniz.
Geleneksel mutfağın hayranlarına fırında lezzetli cheesecake'ler pişirmeleri önerilebilir. İçerdiği ürünlerin bileşimi aynı kalacaktır, ancak sos olarak kızartma ve ekşi krema için ek yağlar kullanmanıza gerek yoktur. Bunlar, kalori içeriği önemli ölçüde az altılmış peynirli keklerdir. Ve hamura kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik, muz, elma, armut eklerseniz, pişmiş "süzme peynirli çörekler" tadı kimsenin karşı koyamayacağı özel, enfes bir gölge elde edecektir.
Cheesecake'leri oluşturan ana malzemelerin çoğu, benzerleriyle yaratıcı ev kadınları tarafından değiştirilir. Yani örneğin şeker yerine bala alerjiniz yoksa tabi ki bal girebilirsiniz. Veya unu irmik ile değiştirin. Bu durumda, lor krepleri daha gevşek olacaktır.ve kırılgan. Ancak bir şeyi unutmayın - ana rolün süzme peynir tarafından oynandığı peynirli kekler hazırlıyoruz. Bu yemeğin temelini oluşturan odur. Miktarı 2-4 yemek kaşığı un ve 2 yumurta için 500 gr'dan az olmamalıdır.
Fakat hangi pişirme yöntemini seçerseniz seçin, hangi soslarla tatlandırdığınız önemli değil, cheesecake'lerin kalorisi yüksek olmasına rağmen çok sağlıklı olduğunu unutmayın. Küçük bir porsiyon süzme peynirli krep yiyerek vücudunuzu A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, PP, H vitaminleri, mineraller ve bir dizi mikro ve makro element ile doyurursunuz. Bu nedenle, kendinizi güzel bir figür uğruna bile böyle hoş bir tatlıdan mahrum etmemelisiniz!
Önerilen:
Kahvenin vücuttan kalsiyum sızdırdığı doğru mu? kahve hakkında her şey
Gün boyunca kaç fincan kahve içiyorsun? Canlandırıcı bir içeceğin gerçek sevenleri günde yaklaşık 5 bardak ve bazen daha fazlasını içer. Ancak tüm kahve severler, içeceğin kalsiyumu kemiklerden ve bir bütün olarak vücuttan sızdırdığını bilmiyor. Makalede kahvenin faydaları, vücuda ne gibi zararları, bir fincanda ne kadar kafein bulunduğu tartışılacak
Klin sosisleri: kalite ve çeşitlilik hakkında her şey
Klinskiy et ürünleri fabrikası: üretim ve kalite. Klin "Doktor" bileşimi, müşteri yorumları. Klinsky fabrikasının ham füme ürünleri, müşteri yorumları ve ürün özellikleri
Çikolata Çikolata hakkında her şey: kullanışlı özellikleri, bileşimi ve türleri
Çikolata üç bin yıldan daha önce ortaya çıktı. Modern Meksika topraklarında, Maya kabilelerinin ortaya çıkmasından çok önce var olan ve çikolata hakkında her şeyi bilen Kızılderililerin kabilelerinde ortaya çıktı
Tea Julius Meinl: şirket ve çay koleksiyonu hakkında her şey
Rusya'da, zarif çay ve kahve koleksiyonlarının üretildiği rafine bir marka giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Şirket, Julius Meinl olarak adlandırılır ve aynı zamanda geniş orijinal kahve ve çay evleri ağıyla tanınır. Bu yazıda, üreticinin duygularınızın şiiriyle karşılaştırdığı Julius Meinl çayı hakkında daha fazla konuşacağız
Evde muz suyu nasıl yapılır: yemek tarifleri. Muz suyunun yararları ve zararları hakkında her şey
Muz suyu neden iyidir? Muzda hangi vitamin ve mineraller var? Elmalı, havuçlu lezzetli muz suları nasıl yapılır? Canlandırıcı ve tonik bir muz içeceği tarifi. Muzdan lezzetli bir öksürük şurubu nasıl yapılır?
