Emzirirken arpa yemek mümkün mü? İpuçları & Hileler

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Emzirirken, birçok anne diyetini değiştirir ve belirli kısıtlamalara uymaya başlar. Her emziren kadın, bebeğinin sağlık durumunun gelen ürünlere bağlı olduğunu anlar. Bazılarının bir sorusu var: "Emzirirken arpa mümkün mü?" Eski zamanlardan beri, bu yulaf lapasından yapılan yemekler sadece kraliyet insanlarına servis edildi.

Tahıl nedir

Arpa kabuğu çıkarılmış tane - arpa tanelerinin üst tabakasından cilalanmış. Arpa açık sarı veya bejdir. Tanelerin şekli dikdörtgendir.

Arpa, adını tatlı su incilerine dışsal benzerliğinden almıştır.

Yulaf lapasının olumlu özellikleri

Arpa lapası emzirmeye iyi gelir mi? Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren ve dengeli bir diyete bağlı kalmaya çalışan insanlar arasında büyük beğeni topladı. İlePearl arpanın faydalı özellikleri şunları içerir:

• Yüksek amino asitler, özellikle cildin sıkı ve pürüzsüz kalmasına yardımcı olan kolajen üretiminden sorumlu olan lizin.
• Hiçbir tahılda bulunmayan önemli miktarda eser element. Hem anne hem de yeni doğan bebeği üzerinde olumlu etkisi olan demir, kalsiyum, çinko, potasyum, iyot, fosfor içerir.
• Vücudun normal çalışması için gerekli olan A, B, D, E ve PP vitaminleri açısından zengin arpa yemekleri.
• Sedefli arpadaki protein miktarı, buğdaydaki bu elementin içeriğini aşıyor.
• Çok miktarda doğal antibakteriyel maddenin varlığı.
• Bu tahıl güçlü bir antioksidandır, arpa pirinç lapasından daha fazla selenyum içerir.
• Yulaf lapası metabolizmayı normalleştirebilir ve karaciğer hastalıkları için de faydalı olacaktır.
• Perlovka, onu diğer tahıl türlerinden ayıran lif açısından zengindir.

Emzirme döneminde arpa bir kadının vücudunu şu şekilde etkiler:

1. Anne sütünün bileşimini ve besin değerini iyileştirin.
2. Doğumdan sonra kadın vücudunun hızlı iyileşmesini destekler.
3. Emzirmeyi uyarır.
4. Kadının vücuduna güç ve enerji verir.
5. Kalbin ve kan damarlarının sağlığına önem verir.
6. Düzenli kullanımla, özellikle bir kadının ameliyat sonrası eski formlarını geri kazanması için önemli olan fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur.doğum.

Sedef arpanın kalori içeriği düşüktür, bu nedenle normal kiloyu korumak ve vücudu faydalı maddelerle doyurmak için kullanılabilir.

Tahıllara olası zararlar

Arpa bebeğe emzirirken sadece fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda anne ve çocuğun sağlığını da olumsuz etkiler. İnci arpanın olumsuz etkileri şunlardır:

• Tahıl glüten içerir ve bu maddeye tahammül edemeyen kişiler için uygun değildir.
• Arpanın sindirimi uzun zaman aldığından akşam yemeği için uygun değildir.
• Yulaf lapası bebeklerde kolik ve artan gaz oluşumuna neden olabilir.
• Sütle kaynatılmış yulaf lapası laktoz intoleransı olan kişiler için yasaktır.

Diyete dahil ederken, bir kadının bazı önlemler alması gerekir, bu yazının ilerleyen kısımlarında tartışılacaktır.

Arpayı diyete ne zaman dahil etmeli

Emzirirken arpa yemek mümkün mü? Bebeğin doğumundan bir ay sonra kontrendikasyon yokluğunda bir kadının diyetine kabuğu çıkarılmış tane eklenebilir.

Ancak, bir kadın arpanın sindirimi zor bir ürün olduğunu bilmelidir, böylece ondan yemeklerin diyete dahil edilmesini 1 ay daha erteleyebilirsiniz.

Yulaf lapası yemenin kuralları

Emziren bir anne arpa alabilir mi? Uzmanların tavsiyelerine göre, bir kadın bebek 1-2 aylıkken diyetine yulaf lapası eklemeye başlar. Daha önce, bu tavsiye edilmezdi.çünkü bebeğin sindirim sistemi yulaf lapasının içeriğini işlemek için enzim üretmez.

Bir çocuk sürekli kolik ve artan gaz oluşumundan muzdaripse, arpanın vücuda girmesi 2-3 ay ertelenmelidir. Alerjik ürünler için geçerli değildir, ancak bazı çocuklar bunun bir parçası olan glütene karşı intolerans yaşayabilir. Emziren bir annenin diyetine arpa eklerken, uzmanlar aşağıdaki önerilere uyulmasını önerir:

1. Suda kaynatılmış ve yağsız yulaf lapası ile başlayın.
2. Başlangıçta kahv altıda 1 kaşık arpa ye.
3. 24 saat içinde kadın bebeğin ürüne verdiği tepkiyi izler.
4. Alerjik reaksiyon oluşursa ve sindirim süreci bozulursa, 1-2 ay arpa lapası kullanmayı bırakın.
5. Olumsuz belirtilerin yokluğunda günlük arpa oranını 100 gr'a getirin.
6. Sıcak ve sabahları tüketilmelidir.
7. Bir haftada diyetteki yulaf lapası miktarı 200 gr'dan fazla olmamalıdır.

Bir kadın, yulaf lapasının diyete dahil edilmesiyle ilgili tüm uzmanların tavsiyelerine uyarsa, bebeğin vücudunu ürünün olumsuz etkilerinden kurtaracaktır.

Yulaf lapası yapma yöntemleri

Emzirirken arpa yemek mümkün mü? Hazırlanmasındaki zorluk, tahılın uzun süre pişirilmesi gerçeğinde yatmaktadır. Arpa, ısıl işlemden sonra bile tam bir arpa tanesidir.işleme, besinlerin çoğunu korur. Mağazada ezilmiş tahıllar bulabilirsiniz. Daha hızlı pişer, ancak tam tahıllardan daha yağsız bir dokuya sahiptir.

Pişirme sürecini hızlandırmak için arpa birkaç saat suda bekletilmelidir. Daha sonra 1 saat içinde pişirilebilir. Kuru tahıllardan yulaf lapası pişirirseniz 5-6 saat sürer.

Bir bebeğin hayatının ilk aylarında bir kadın onu sadece suda kaynatmalıdır. Bir süre sonra çocuğun vücudu arpaya alışınca su ve süt karışımı (1:1) ile pişirebilirsiniz. Yulaf lapasına biraz tereyağı ve şeker ekleyebilirsiniz.

Emzirmeyi iyileştirmek için bir kadın arpa kaynatma hazırlayabilir. Bunu elde etmek için 1 kısım tahıl 4 kısım su ile dökülür. 1 saat pişirmeniz gerekiyor. Elde edilen et suyu süzülür ve günde üç kez 50 ml tüketilir. Ürün, üretilen anne sütü miktarını artırabilir.

Arpadan hangi yemekler pişirilir

Emzirirken arpa yiyebilir miyim? Yulaf lapası, faydalı özellikleri nedeniyle doğru hazırlanırsa anne ve çocuğun vücuduna fayda sağlar.

Uzmanlar arpa lapası ile başlamanızı tavsiye ediyor. Bunun nedeni şudur:

1. Hiçbir baharat ve katkı maddesi (tereyağı) içermeyen yulaf lapası kullanırsanız, bebeğin yeni bir ürüne alerjik reaksiyon gösterip göstermediği hemen anlaşılır. Tahriş edicinin vücuda girmesinden sonraki ilk saatlerde her zaman oluşmaz. Bazen alerjiyavaş görünebilir. Arpa diyete dahil edildikten sonraki 2 gün içinde bebeğin buna olumsuz tepki gösterip göstermediği belli olur.
2. Aynı zamanda, annenin kendisi yulaf lapası miktarını kontrol edebilir. Besinlerin sindirimini ve emilimini hızlandırmak için sıcak tüketilmesi en iyisidir.

Emzirirken yulaf lapası nasıl yenir? Arpa bebekte alerjiye neden olmadıysa, bir kadın diyetine arpa çorbası ekleyebilir. Üzerine sebze, yağsız et (dana eti, hindi), az miktarda yağ ekleyebilirsiniz. Sebzeler dikkatli bir şekilde tanıtılmalıdır, birçok bebeğin havuç alerjisi vardır. Domates, turşu ve benzeri içerikler de çocukların vücutlarını olumsuz etkileyebilir.

Arpaya alerjisi yoksa, emziren bir anne ondan bir kaynatma içebilir. Zarflayıcı, yumuşatıcı ve spazm önleyici etkisi olduğundan bebeklerde dışkı ile ilgili sorunları önler. İkincisi, kaynatma, idrar söktürücü ve iltihap önleyici etkiye sahiptir. Bununla birlikte, inci arpanın ana faydası, bileşiminde protein ve fosfor içermesi nedeniyle laktasyonun artmasıdır.

Kontrendikasyonlar

Emzirirken arpa yemek mümkün mü? Pek çok olumlu özelliğine rağmen, yulaf lapasının tüketimde bazı sınırlamaları vardır. Mide asiditesi yüksek olan kadınlar yememelidir.

Emziren anne düzenli kullanımda bunu bilmelidirArpa, bebeklerde kabızlığa ve gaz oluşumu ile ilgili problemlerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle, bu tür koşullara yatkınlıkla, inci arpa kullanımını sınırlamak en iyisidir.

Sonuç

Doğru pişirilmiş arpa lapası ve diğer arpa yemekleri, yararlı maddeler ve vitaminlerle doygunluk nedeniyle emzirme döneminde bir kadının vücuduna destek sağlayacaktır. Ürünü diyete sokmak ve hazırlamak için basit kurallara uymak, bebekte alerji ve diğer olumsuz etki riskini az altabilir.