Pirinç emzirilebilir mi - özellikler, öneriler ve incelemeler

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Bir kadın gebe kaldığı andan itibaren bebeğinin sağlığına dikkat etmeye başlar. Bu nedenle diyetini çok ciddiye alır. Tüm ürünler faydalı olmayabileceğinden, çocuğun doğumundan sonra özel bir diyet izlemeye devam eder. Bu makale emziren bir annenin pilav yapmasının mümkün olup olmadığını tartışacaktır. Bu mısır gevreğinin özellikleri ve nasıl doğru şekilde pişirileceği de anlatılacaktır.

Pirincin emzirmeye faydası nedir?

Herhangi bir ürünü kullanışlılık açısından ele alırsak, o zaman herkes faydalı olacaktır. Ana şey, kullanımındaki ölçüyü gözlemlemektir. Aynı kural pirinç için de geçerlidir.

Ürünün faydalı özellikleri:

• düşük kalorili, doğum yapan bir kadının hızla kilo vermesine yardımcı olur;
• vücudu hızla doyurur;
• bebeğin anne sütü sayesinde kilo almasına yardımcı olur (çünkü çok fazla karbonhidrat içerir);
• pirinç alerjisi nadirdir;
• sinir bozucu değilsindirim sistemi;
• anne sütü üretimine olumlu etki;
• gevşek dışkıları onarır;
• böbrek fonksiyonunu destekler;
• kardiyovasküler sistem için iyidir;
• kan şekeri düzeylerini düşürerek diyabet geliştirme riskini az altır;
• kolesterolün vücudunu temizler;
• anemiyi önler;
• basıncı dengeler;
• emziren annelerde şişkinliği az altır;
• sinir hücrelerini sakinleştirir;
• kemikleri ve dişleri güçlendirir;
• kan basıncını düşürür;
• kanser hücrelerinin gelişmesini engeller;
• saçları güçlendirmeye ve cilt durumunu iyileştirmeye yardımcı olur (akne ve sivilcelerle savaşır);
• bebekte hücre büyümesini destekler.

Emzirirken pirinç yiyebilir miyim? Yararlı özelliklerin sayısına bakılırsa, evet. Ama acele etme. Ürünün olumsuz yönleri de aşağıda ele alınacaktır.

Pirinç neden anne ve bebek için zararlıdır?

Pirinç pratikte güvenli gibi görünse de bebeğin sağlığına da zarar verebilir. Ürünün tehlikesi nedir:

• Fazla tüketildiğinde (özellikle saf halde) kabızlığa neden olabilir. Bu nedenle bebeğin dışkılama sorunu varsa pirinç diyetten çıkarılır.
• Bazen bebekte kolik olur.
• Gaz birikmesi nedeniyle şişkinliğe neden olur.
• Bu aynı zamanda şişkinliğin de sebebidir.
• Bazen alerjik reaksiyon olur.
• Daha estetik bir görünüm kazandırmak veürünün raf ömrünü uzatır, zararlı kimyasal işlemlere maruz kalabilir, bu nedenle çocuk ve anne için zararlı hale gelebilir.

Olumsuz özellikleri ele aldık. Buna dayanarak, bir çocuğun hayatının ilk ayında emzirme döneminde pirincin önerilmediğini söyleyebiliriz. Ama önümüzdeki aylardan itibaren açığız.

Pirinç içeren yemekleri (özellikle lapa veya pilav, güveç) yerken porsiyon sayısını abartmayın. Aksi takdirde, ürünün faydalı özellikleri negatif olanlara dönüşecektir. Kötüye kullanıldığında kan basıncını artırabilir, alerjiye ve karın ağrısına neden olabilir.

Ve emziren bir annenin yapabileceği en iyi şey, emzirirken pirincin iyi olup olmadığından şüphe etmek, bir çocuk doktoruna danışmaktır. Bu tür yulaf lapasını ne zaman ve hangi miktarlarda yemeye başlayabileceğiniz konusunda size tavsiyelerde bulunacak.

Hangi çeşit en faydalı olarak kabul edilir?

İlk olarak, pirincin şekli değişir (taneler uzun, orta, yuvarlaktır). İkincisi, ısıl işleme tabi tutulabilir. Farklı işleme yöntemleri nedeniyle pirinç şu şekilde ayrılır:

1. Kahverengi. Bu tür kapsamlı temizliğe tabi tutulmaz. Çiçek kabuğu ondan çıkarılır. O en yardımsever. Yukarıda açıklanan tüm faydalı özelliklerin saklandığı yer burasıdır.
2. Buharda pişmiş pirinç (sarımsı). Orijinal kabuk ve pullardan temizlenmiştir. Pişirdikten sonra yapısını korur ve ayrıca faydalı maddelerin %80'e kadarını tutar.
3. Klasik beyaz pirinç. O tamamentemizlendi. Bu nedenle, birkaç yararlı maddeyi korur. Tahılın doğal tadı da değişti. Şeker hastalığı olan kişiler için önerilmez. Avantajlardan: mağazalarda en popüler olanı ve fiyatı düşük.

Hangisi daha iyi?

Emzirme döneminde pirinç yemek mümkün mü ve hangisini kullanmak daha iyidir? Listelenen çeşitlerden kahverengi ve buğulanmış daha çok tavsiye edilir. Korunmuş faydalı özellikleri sayesinde, anne ve bebeğin vücudunu gerekli tüm elementlerle (tahıl bakımından zengin) yeniler. Ancak hangi tür pirinç seçilirse seçilsin, pişirmeden önce kısa bir süre soğuk suda ıslatılması tavsiye edilir, böylece tüm zararlı maddeler dışarı çıkar ve kirlerden arındırılır.

Nasıl yiyebilirim?

Emzirirken nasıl pirinç yiyebilirim? Pirinçten bir düzineden fazla yemek pişirebilirsiniz. Ancak hepsi yararlı olamaz. Emziren kadınların sıcak baharatlarla (örneğin pilav) pilav yapıp yapamayacağını merak ediyorsanız, o zaman olumsuz bir cevap olacaktır. Baharatları, özellikle baharatlı olanları diyetten çıkarmak daha iyidir.

Pirinç yemekleri yemek için birkaç öneri var:

• Fazla pirinç yiyemezsin. Her ikisi de kabızlık (anne ve bebek), kolik ve alerji yaşayabilir.
• Bebek en az bir aylıkken ve bebeğin kabızlığı yoksa ilk kez pirinç yemek daha iyidir.
• İlk önce pirinci buharda pişirmek ve ana yemekten sonra en fazla iki yemek kaşığı yemek en iyisidir.
• Ne zamanBir bebekte yan etkileri belirlemek, pirinç yemeyi bir ay ertelemek daha iyidir. Ardından küçük porsiyonlarla tekrar başlayın.
• Bu tahıldan tahıl hazırlarken tabağa taze meyve veya kuru meyve ekleyin. Alerjiye neden olmayan meyveleri seçtiğinizden emin olun. Kabızlığı önleyecek, tadı iyileştirecek ve sağlık katacaktır.
• Pilavınızı yavaş yavaş diyetinize ekleyin. Çocuğun alerjisi olmaması, koliğin artmaması vb. Her şey yolundaysa, porsiyon bir hafta sonra ve tercihen iki hafta sonra artırılabilir. İzin verilen maksimum porsiyon günde en fazla 200 g, haftada üç defadan fazla değildir.
• Bebek bir aylık olana kadar pirinç sadece çorbalarda kullanılabilir. İçlerinde konsantrasyonu yüksek değildir ve vücut tarafından daha kolay emilir.
• Pirinç tanelerini ayırmayı ve ıslatmayı unutmayın. Tüm nitratları çıkarmak için.
• Pirinç lapası hazırlarken, çocuğun laktoz intoleransı olup olmadığını göz önünde bulundurun. Varsa inek sütü bir analog ile değiştirilebilir veya su üzerinde bir yemek hazırlanabilir.
• Pişirirken esmer pirinç kullanmak daha iyidir. Beyaz kullanılmamalıdır. Çok az kullanımı vardır. Ama kabızlık kazanabilirsin.
• Satın aldığınız pirinci evde mutlaka deneyin. Bunu yapmak için bir avuç tahılı kaynar suya batırın ve biraz bekleyin. Pirinç şişerse yenebilir. Ancak kayganlaşırsa veya hatta bir macuna benzeyen anlaşılmaz bir yulaf ezmesine dönüşmeye başlarsa, bu tür pirinçler atılabilir. Hiçbir faydası yok ama kimya,görünümü iyileştirmek için eklenenler yeterlidir.

Birçoğu hala pirincin emzirilip emzirilemeyeceğini merak ediyor. İyi bir tahıl seçilirse ve uygun şekilde pişirilirse, evet. Doğru işlenmemiş pirinci seçmek, emziren bir anne için en büyük zorluktur.

Emzirirken mısır gevreği nasıl pişirilir?

Çocuk hala çok küçükse veya annenin emzirirken yiyeceği ilk yemek bu ise, o zaman buğulanmış veya suda sadece haşlanmış pirinçle başlamak daha iyidir. Pişirirken, sıvı miktarı (tercihen su) ile aşırıya kaçmamak önemlidir. Aksi takdirde, fazlalığı boş altmanız gerekecektir. Ve et suyunda tahıllardan faydalı maddeler olacak.

Tahıllara veya güveçlere meyve eklemeye karar verildiğinde, elma veya kuru meyvelerle (kuru erik, kuru kayısı) başlamak daha iyidir. Ancak yemeğin sabitleme etkisini artıracağı için muz kullanmamak daha iyidir.

Bazen, bir doktora emzirirken pirincin izin verilip verilmediğini sorduğunda, anne yemeğin doğru pişip pişmediğini öğrenmeyi unutuyor. Daha doğrusu, sütlü yulaf lapası pişirmek mümkün mü, pilavlı et çorbası pişirirseniz, o zaman ne tür bir et seçmek daha iyidir, vb. Haşlanmış pirinç (farklı çeşitler) pişirme kolaylığı için aşağıdaki tablo sunulmuştur.

Pirinç çeşidi	G cinsinden miktar	ml cinsinden su miktarı	Pişirme süresi, dk
Beyaz Uzun Tahıl	100	250	35
Beyaz yuvarlak damarlı	100	200	25
Buğulama	150	250	30
Kahverengi	150	270	40
Çeşitleri karıştırın	100	300	50

Bu masa, garnitür olarak pilav pişirmek veya yulaf lapası yapmak için uygundur. Fazla nişastanın tahıldan çıkması için pirinç önceden ıslatılır. Pişirme süresini 5 dakika kıs altır. Pişirdikten sonra pirinç demlenmeli ve tüm sıvıyı çekmelidir.

Hemşirelik için pilav pişirme ipuçları

Emziren bir anne emzirirken pilav ve pirinç lapası yemenin mümkün olup olmadığını merak ediyorsa, cevap evet olacaktır. Ancak pilav pişirirken yağsız et almanız gerekir (beyaz tavuk eti kullanabilirsiniz). Acı baharatları tamamen ortadan kaldırın (ne kadar az baharat o kadar iyi). Ama böyle bir yemek bile çocuk en az 4 aylıkken yenebilir.

Başlangıçta lapaya yağ eklememelisiniz, suda pişirmek daha iyidir. Daha sonra süt ve su karışımı ile pişirmek mümkün olacaktır. Emilim normal ise, sütte pişirebilirsiniz. Bundan sonra tereyağı eklemeye başlayabilirsiniz.

Pirinç çorbası tarifi

İhtiyacınız olacak:

• pirinç kabuğu çıkarılmış tane (buharda pişirilmiş) - 50 g;
• patates - 2 orta boy yumru;
• havuç - 1 orta boy;
• soğan - 1 baş;
• su - 1,5 l;
• kızartma için yağ.

Sebzeleri yıkayın, soyun ve kesin. Pirinci yıkayın ve kaynatın (5 dakika). Patatesleri kaynar suya koyun. Su tekrar kaynadığında pirinci başlatın. Aynı zamanda havuçları soğanla kızartın (soğanlar altın rengi alana kadar). Pirinç neredeyse hazır olduğunda (yemek hazır olmadan 10 dakika önce) tavaya ekleyin. Pişirdikten sonra çorba biraz durmalıdır.

Pirinç lapası tarifi

Gerekli:

• pirinç (beyaz, yuvarlak taneli) - 130 g;
• inek sütü - 180 ml;
• su (çökeltilmiş veya kaynatılmış) - 250 ml.

Pirinci durulayın ve 15-20 dakika suda bekletin. Suyu dikkatlice boş altın. Bu, fazla nişastayı, nitratları ve kiri yıkayacaktır. Ayrıca pişirme süresini kıs altacaktır. Kaynar suya tahıl ekleyin (şeker veya tuz tat tercihlerine bağlıdır), 1/3 saat pişirin. Isıtılmış sütü ekleyin ve yulaf lapasını kaynatın. Pirinç tamamen yumuşak olmalı, ancak fazla pişmemelidir. Çoğu zaman, anneler emziren bir annenin emzirirken pirinç yemesinin mümkün olup olmadığı konusunda endişelenir. Çocuk her zamanki gibi davranıyorsa ve hiçbir şey onu rahatsız etmiyorsa, endişelenecek bir şey yoktur. Ve bu yemek haftada birkaç kez tüketilebilir (özellikle kahverengi pirinç kullanılıyorsa), ancak kabızlığa neden olmamak için sınırlı miktarlarda.

Pirinç Güveç

Gerekli:

• yuvarlak beyaz haşlanmış pirinç - 320g;
• beyaz tavuk eti (haşlanmış ve doğranmış) - 370g;
• peynir (sert peynir, rendelenmiş) - 120 g;
• az yağlı ekşi krema - 125g;
• tavuk yumurtası - 2 adet

Önceden ısıtılmış kalıbı sıvı yağ ile yağlayın. Tüm malzemeler (hariçpeynir) karıştırın. Bir fırın tepsisine dikkatlice yerleştirin. 180 derecede 10 dakika pişirin. Ardından peynir serpin ve 5 dakika fırına koyun. Bitmiş yemeği soğumaya bırakın.

Pişmiş pirinç. Yapabilir miyim?

Bazen emziren bir anne de şu soru hakkında endişelenir: Emzirirken pirinç şişirmek mümkün müdür? Bu incelik çocukluktan beri herkes tarafından sevilir. Bu yemek herhangi bir özel zarar taşımaz. Aksine faydalıdır (süt üretimini arttırır, bir takım faydalı özelliklere sahiptir). Ancak bitmiş yemeğin neyle olacağını düşünmek önemlidir. Fazla tuz veya şeker (genellikle pirinç onlarla pişirilir) bebeğe zarar verebilir.

Kahverengi pirinç yemeği

Emzirirken esmer pirinç yiyebilir miyim? Evet, ancak tüm anneler böyle basit ve sıra dışı bir pirinç tarifi bilmiyor. Kahverengi pirinci durulayın ve kaynatın (10 dakika). Su boş altılır. Bir tavada tatlı yeşil biber, havuç, soğan, domates güveç, üzerine pirinç ve su ekleyin (içeriği gizlemek için). Suyu çekene kadar kısık ateşte pişirin. Yemek inanılmaz derecede hassas, tatmin edici ve sağlıklı çıkıyor. Lezzet ve kullanışlı özellikler sadece zirvede.

İpuçları

Yukarıda yazılanlardan yola çıkarak pirinç yemenin hem anne hem de bebek için çok faydalı olduğu sonucuna varabiliriz. Porsiyonlarla aşırıya kaçmamak önemlidir. Pirincin fiksatif etkisini az altmak için öğünlere meyve ve sebze ekleyin. Laktoz intoleransınız varsa, tahıl yaparken süt kullanmayın. Çocuk bir aya ulaşana kadar yemeği tüketmeyin. Yavaş yavaş diyete girin.

Pirinçdişleri, kemikleri ve sinirleri güçlendirir. Ve annenin kilo vermesine ve cildi ve saçı düzene sokmasına yardımcı olabilir. Ayrıca sindirim sistemi ve kardiyovasküler sistemin işleyişini normalleştirir. Vücuttaki toksinleri temizler. Anemi gelişimini engeller (hem çocukta hem de annede). Şişliği az altın. Ve en önemlisi anne sütü üretimini normalleştirir.

İncelemeler

Emziren bir anne pirinç yiyebilir mi? Birçok kadın bu sorunun cevabını arıyor. Bazıları bu konudaki düşüncelerini paylaşıyor. Birçok kız, bebeklerinin doğumunun neredeyse ilk ayından itibaren pirinç yemeye başladıklarını söylüyor. Bu tür yemeklerden sonra bayanlar çocuklarında herhangi bir olumsuz tezahür görmediler. Diğerleri, bebeklerin kabızlığı olduğunu fark etti. Ancak, neyse ki, bu tür sorunlar birimlerde ortaya çıkıyor. Kızların dediği gibi, bu iyi haber.

Sonuç

Artık pirinç lapasının emzirme döneminde anne ve çocuk için ne kadar yararlı ve zararlı olduğunu biliyorsunuz. Ancak, emzirme ile pirincin mümkün olup olmadığı konusunda hala şüpheleriniz varsa, her zaman bir çocuk doktorundan tavsiye alabilirsiniz. Bireysel özelliklerinizi bilerek daha doğru bir cevap önerecektir.