2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Taze ahududu kadar sağlıklı ve sağlıklı çok az yiyecek vardır. Kalori içeriği minimumdur ve bu meyvenin bileşiminde biyolojik olarak aktif maddelerin varlığı son derece yüksektir. Diyet yemeklerinde ve çocuk menüsünde kullanılabilir. Yemek kalorisi tablosu, hafif ve lezzetli tatlılar elde etmek için bu meyveyi neyin daha iyi birleştireceğini size söyleyecektir. Pişirme ve içecekler için de kullanılabilir.
Ahududuların özellikleri ve kalori içeriği
Bu çalının meyveleri, antik çağlardan beri Slav kültüründe popüler olmuştur. Ahududu, soğuk algınlığı tedavisinde kullanılan çay gibi kurutuldu ve demlendi. Ayrıca çeşitli şekerleme ürünleri için komposto, reçel, marmelat, doldurma yapmak için kullanılırlar. Endüstride ahududu, çocuk şuruplarının tadını iyileştirmek için kullanılır. Yabani meyveler de yenebilir. Ahududu kalori içeriği yüz gram başına sadece kırk iki kilokaloridir. Meyveler fruktoza ek olarak tanenler, pektinler, vitaminler, uçucu yağlar ve organik asitler içerir. Ahududu yaprakları karoten, kateşinler ve flavonoidler içerir. Meyveler C vitamini ve demir açısından çok zengindir. Bu, ahududu kanıtlanmış terletici ve soğuk algınlığı ilacı yapar.
İnfüzyonların ve kaynatmaların hazırlanması
Soğuk algınlığı için kuru ahududu (iki yemek kaşığı) bir bardak kaynar su ile dökülmeli, yaklaşık on dakika bekletilmeli ve içilmelidir. Böyle bir infüzyon metabolizmayı iyileştirir, baş ağrılarını ortadan kaldırır ve hafif bir yatıştırıcı etkiye sahiptir. Bronşit ve bademcik iltihabı ile bir kaynatma hazırlamak mantıklıdır. Ayrıca ağır kanama ve antiemetik olarak kullanılır. Hazırlamak için kuru ahududu yaklaşık beş dakika kaynatılır. Sonra ısrar edin, süzün ve ılık için.
Böğürtlenli tatlılar pişirme
Ahududuların düşük kalorili içeriği ve parlak tadı, ondan sağlıklı tatlılar hazırlamayı mümkün kılar. Berry jöle için biraz şekere (yaklaşık yüz elli gram) ve üç tabak jelatine ihtiyacınız olacak. Meyvelerin bir veya bir buçuk kilograma ihtiyacı olacak. Ahududu böğürtlen, çilek ve kırmızı kuş üzümü ile karıştırılabilir. Tüm meyveleri sıralayın, yıkayın, kurutun. Daha sonra küçük bir tencereye alıp şeker ve biraz su ile kaynatın. Demlenmesine izin verin ve bu arada jelatini ıslatın. Şiştikten sonra süzülmüş dut suyuna ekleyin ve karıştırın. soğumaya bırakın. Ahududu ve çileklerin üçte birini kalıbın dibine koyun, üzerine jölenin bir kısmını dökün. Biraz kurumasını bekleyin. ile aynısını yapmeyvelerin ve sıvının kalan kısımları. Daha sonra son katılaşma için buzdolabına bir buçuk saat koyun. Krema veya yoğurt sosuyla süsleyip servis yapın.
Ahududu düşük kalorili içeriği göz önüne alındığında, ricotta veya az yağlı süzme peynir ekleyerek onunla diyet kekler pişirebilirsiniz. Bunun için iki yumurta, bir kaşık şeker, iki yemek kaşığı un, kabartma tozu, 60 gram çilek, limon kabuğu rendesi ve yağlama için tereyağı ile dört yemek kaşığı süzme peynir gerekir. Bu ürünler dört büyük muffin için yeterlidir. Yumurta akı ve ahududu hariç tüm ürünler karıştırılmalıdır. Yumurta aklarını ayrı ayrı çırpın ve hamura dikkatlice katlayın. Kalıplara yerleştirin, ahududularla süsleyin, yirmi dakika pişirin.
Önerilen:
Yemeklerin kalori içeriği nedir: çorbaların, ana yemeklerin, tatlıların ve fast foodların kalori içeriği tablosu
Diyetin enerji değeri hesaplanmadan doğru beslenme imkansızdır. Örneğin, bir yetişkinin aktivite türüne bağlı olarak günde 2000 ila 3000 kcal'ye ihtiyacı vardır. Tavsiye edilen 2000 kcal'lik günlük miktarı aşmamak ve dolayısıyla fazla kilo almamak için öğünlerin kalori içeriğinin bilinmesi önerilir. Çorbalar, ana yemekler, fast food ve tatlıların kalori tablosu yazımızda sunulmaktadır
Bademlerin kadınlar için kullanımı nedir - özellikler, faydalı özellikler ve kalori içeriği
Bademlerin kadınlar için faydaları, pek çok beslenme uzmanı ve doktorun bu kuruyemişi günlük diyetinize dahil etmenizi önerdiği gibi, adil cinsiyetten birçok kişinin ilgisini çekmektedir
Kalori içeriği: alkollü içecek kalori içeriği rekorunu elinde tutuyor
İdeal bir figür için çabalayan insanlar, yiyecek ve içecek seçerken muhtemelen kalori içeriği gibi bir göstergeye dikkat ederler. Alkollü bir içeceğin şeker içeriğine bağlı olarak kalorisi çok ama çok yüksek olabilir. Ve örneğin şarapta kaç kalori bulunur? ayırmaya değer
Adige peynirinin kalori içeriği ve diyetle beslenmedeki faydaları
Bu peynir, kuru kırmızı şarap ve taze sebzelerin "eşliğinde" yenilebilir. Yerliler ayrıca peynirli kek, khachapuri ve diğer yemekleri yapmak için yaygın olarak kullanırlar. Esas olarak taze beyaz bir ürün satıyoruz, ancak füme versiyonu da oldukça popüler. Bu tür Adıge peyniri evde hazırlanmaktadır. Esas olarak geleneksel bir ocakta ve sigara içen bir kişide yapılır
Tarçın kalori içeriği ve kilo kaybı için kullanımı
Tarçın kalori içeriği, kozmetik ve geleneksel tıptaki faydaları. En İyi Tarçın Zayıflama Tarifleri
