Tarçın kalori içeriği ve kilo kaybı için kullanımı

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Bugün çok hoş kokulu ve lezzetli bir baharat olan tarçından bahsedeceğiz. Şaşırtıcı bir şekilde, sadece yemek pişirmede kullanılmaz! Bu yazıda bu oryantal baharatın nerede ve nasıl kullanıldığı hakkında konuşacağız. Günümüzde sağlıklı bir yaşam tarzı ve doğru beslenme önemlidir. Bu nedenle tarçının kalori içeriği özellikle sık tüketenler için oldukça gerekli bir bilgidir.

Tarçın nedir?

Tarçın, yaprak dökmeyen bir ağacın kurutulmuş kabuğudur - tarçın. Bu aileden bir Seylan ağacı, garip bir şekilde defne. Tarçın ilk olarak Sri Lanka'da keşfedildi, daha sonra Madagaskar, Java, Sumatra'nın yanı sıra Brezilya, Vietnam ve Mısır'da mükemmel bir şekilde kök saldı. Tarçının ana kullanımı, hem öğütülmüş hem de tüple sarılmış ağaç kabuğu parçaları şeklinde satın alınabilen baharatlı bir baharattır. Bu tür tüplerin boyutları genellikle beş ila on santimetre uzunluğa ulaşır.

Tarçın kalori

Tarçın yemeklere küçük miktarlarda eklenen bir baharat olmasına rağmen, enerji değerini unutmayınız. 100 gram tarçın kalori içeriği 247'den az ve 267'den fazla değildir.kilokalori. Ancak bu sayı sizi korkutmasın çünkü tarçın inanılmaz derecede hafif bir baharattır ve çok az miktarda kullanılır. Kendiniz karar verin: Bir çay kaşığı tarçının kalori içeriği sadece otuz beş kaloridir! Ve her pastadan çok, bu kokulu baharattan bir çay kaşığı bile gider. Dört gramdan fazla olmayan bir çubuğun kalori içeriği sadece on kilokaloridir. Yemek yaparken sadece tarçın çubukları değil, aynı zamanda öğütülmüş tarçın da kullanılır.

Doğu baharatının faydaları

Mikro ve makro elementler, vitaminler ve biyolojik olarak aktif bileşenlerin yüksek içeriği nedeniyle tarçın sadece tatlı ve içeceklerin hazırlanmasında kullanılmaz, aynı zamanda kozmetik, geleneksel tıp ve hatta kilo kaybı için.

Geleneksel tıp, tarçını kan şekeri düzeylerini düşüren bir ürün olarak aktif olarak kullanır. Sindirimde ve kardiyovasküler sistemin çalışmasında bir iyileşme, yiyeceklerde sık kullanımıyla tekrar tekrar fark edildi. En iyi yanı, bu durumda tarçının kalori içeriğinin hala oldukça düşük kalmasıdır, çünkü terapötik önlemlerde bile küçük miktarlarda kullanılır.

Tarçın kozmetikçiler için de favori bir üründür. Sonuçta, cildi tonlama ve temizleme gibi özelliklere sahiptir ve ayrıca ince kırışıklıkları yumuşatır. Yaşlılık lekelerini hafifletmek ve küçük yara izlerini yumuşatmak için sıklıkla maskelerin bir parçası olarak kullanılır.

Tarçın yağının parfümcüler tarafından çok sık kullanılmasına şaşmamalı.kendi büyüleyici kokularınızı yaratmak. Sonuçta, herhangi bir parfüme baştan çıkarıcılık ve duygusallık katan tarçın aromasıdır.

Kilo kaybı için tarçın - efsane mi gerçek mi?

Çoğu zaman, daha adil seks en azından birazdır, ancak figürlerinden memnun değildir. Ve aşırı kiloya karşı mücadelede, dedikleri gibi, tüm araçlar iyidir. Nispeten düşük kalorili içeriğinden dolayı tarçın, sadece hoş kokulu bir baharat olarak değil, aynı zamanda kilo verme sürecini teşvik etme aracı olarak da sıklıkla kullanılır. En sorunlu bölgelerde vücut yağından hızla kurtulmaya yardımcı olan metabolik süreci mükemmel şekilde hızlandırır. Bu bölümde sindirim ve boş altım sistemlerinin işleyişini iyileştirmenize yardımcı olacak en popüler tarçın tariflerine bakacağız.

Tarçınlı kefir çok lezzetli ve inanılmaz sağlıklı bir içecektir. Atıştırmalık veya tam bir öğün ikamesi olarak hizmet edebilir. Bir bardak az yağlı kefir için sadece bir tutam öğütülmüş tarçın yeterlidir. Böyle bir içeceğin kalori içeriği elli kilokaloriden fazla değildir.

Tarçınlı kahve, sabahlarını bir fincan taze demlenmiş aromalı içecek olmadan hayal edemeyenler için bir seçenektir. Önemli bir nokta: Kilo vermek için tarçınlı kahveye şeker eklenmez! Baharat dozu, kefir tarifindekiyle aynıdır: bir bardak içecek için bir tutam.

Tarçınlı lezzetli ve sağlıklı kahv altı, kepekli yulaf ezmesi, yarım muz ve yarım kaşık baharattan oluşur. Böyle bir kahv altı sadece vücudunuzu doyurmaztemel vitaminler ve mineraller, ancak bağırsakları temizler ve metabolizmayı hızlandırır.

Tarçın ve zencefil kombinasyonu, sadece içeride değil, aynı zamanda kozmetik sargılar için de kullanılabilen, kilo vermek için büyüleyici bir baharat çiftidir. Komplekste olduğu için metabolizmayı mümkün olduğunca hızlandırır, toksinleri ve cürufları giderir ve aşırı yağları mükemmel şekilde yakar. Bu nedenle bu kokulu çifti sahiplenmenizi tavsiye ederiz.

Sonuç

Bugün tarçının kalori içeriği, faydalı özellikleri ve kullanırken kilo verme yolları hakkında detaylı soruları cevaplamaya çalıştık. Şimdi seçim sizin - tarçını kokulu bir baharat olarak kullanmaya devam edin veya kilo vermek için kullanmaya başlayın.