Kilo kaybı için zencefil kökü

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Zencefil, Zencefil ailesine ait çok yıllık otsu bitkilerin bir cinsinin adıdır. Orta Çağ'da Güney Asya'dan Avrupa'ya getirildi. Zencefil kökü sadece baharat olarak kullanılmamıştır. Bitki, birçok hastalık için etkili bir çare olarak ün kazanmıştır.

Açıklama ve özellikler

Zencefil kökü tuhaf bir şekilde birbirine bağlanmış yuvarlak parçalara benziyor ve bitkinin Latince adına yansıyan toynaklıların boynuzlarını andırıyor. Zingiber kelimesi, "boynuz şeklinde" anlamına gelen Sanskritçe kelimelerin birleşiminden oluşmuştur. Bitki, kendine özgü baharatlı kokusunu organik bileşikleri olan seskiterpenlere borçludur. Rizomlar, baharatın yakıcı tadına neden olan esansiyel yağlar, B vitaminleri, C vitamini, esansiyel amino asitler, eser elementler ve reçineli maddeler içerir.

Zencefil kökü sağlığa birçok fayda sağlar. Eşsiz bir bitki uzun zamandır tıpta ve yemek pişirmede kullanılmaktadır.kozmetoloji. Kökün özelliklerinden biri, özellikle nasıl kilo vereceğine dair akut soruyla karşı karşıya kalan aşırı kilolu insanlar için değerlidir. Zencefil ile, sindirim sürecini normalleştirme ve metabolizmayı hızlandırma (“hızlandırma”) yeteneğine sahip olduğu için fazla kilolardan kurtulmak mümkündür. Ancak ince bir figür elde etme süreci zaman ve iki önemli koşul alacaktır. Eski uyumunu yeniden kazanmak isteyenler:

• egzersizin önemini unutmayın ve ihmal etmeyin;
• doğru ye.

Zencefil kökü diyete dahil edilirse, diyette önemli değişiklikler olmamalıdır. Zayıf bir şekle giden yol, yine de bitki lifi açısından zengin gıdaların tüketilmesinden geçecektir. Aynı zamanda, günlük menü kesinlikle sınırlı miktarlarda yüksek kalorili yiyecekler içermeli ve hamur işleri ve tatlıları tamamen içermemelidir.

Zencefil kökü kilo vermek için nasıl kullanılır

Kuru ürün ile taze kökün kimyasal bileşimi bazı farklılıklar gösterir. Kilo vermek için, özellikleri daha çok sindirim sistemi problemlerini çözmeye odaklandığından, taze bir kök kullanmak daha iyidir.

4–5 santimetre uzunluğundaki bir köksap parçasından hazırlanan zencefil çayı gün boyunca düzenli olarak içilmesinde fayda var. Kök rende üzerine sürülür, bir litre su ile dökülür ve düşük ateşte 10 dakika kaynatılır. Et suyu süzülür, soğutulur ve üzerine limon suyu eklenir. İçeceğin tadını iyileştirmek için biraz bal eklenmesi önerilir. Zencefil kökünü kaynatamazsınız, ancakbir litre kaynar su dökün ve yaklaşık bir saat bekletin. Bir tutam kuru zencefil ilavesiyle düzenli yeşil çay tüketimi ile de kilo kaybı gözlemlenir.

Oruç günlerinde beslenme uzmanları zencefilli bir salata önerir. Hazırlanması için ihtiyacınız olacak:

• 1 kısım zencefil ve kereviz kökü, portakal kabuğu;
• 2 parça pancar, haşlanmış veya fırında pişmiş ve limon;
• 3 parça taze havuç;
• bitkisel yağ.

Zencefil içeren zayıflama ürünlerini kullanmadan önce, bu baharatın kontrendike olduğu herhangi bir hastalık olmadığından emin olmalısınız.