Limon ve bal ile yeşil çay nasıl yapılır

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Dünyada tüm gezegenin nüfusu arasında popülerlik kazanmış içecekler var. Örneğin limonlu ve ballı yeşil çay, bazı antioksidanlar içerir ve iyileştirici özelliklere sahiptir. Narenciye suyu (limon, portakal, greyfurtlu misket limonu) bu antioksidanların sindirim sürecinden sonra kalmasını sağlar. Bu, orijinal ürünlerin böyle bir kombinasyonunu birbirinin hareketini güçlendirerek çoğ altır.

Bilimsel gerekçe

Modern araştırmacılar, narenciye suları ve kremalar da dahil olmak üzere çeşitli içecek katkı maddelerinin çayda bulunan doğal olarak oluşan antioksidanlar olan kateşinler üzerindeki etkilerini karşılaştırdı. Limonlu ve ballı yeşil çay içmenin insan vücudu tarafından emilebilen madde miktarını arttırdığını buldular.

Kateşinler sağlığı geliştirici özelliklerini daha net bir şekilde ortaya koyar ve koşulsuzyeşil çayın kanser, kalp krizi veya felç riskini az altma gibi tıbbi faydaları. Bununla birlikte, bilim adamlarına göre sorun, kateşinlerin bağırsaklar gibi asidik olmayan ortamlarda nispeten kararsız olmaları ve sindirim tamamlandıktan sonra kalan toplamın yüzde 20'sinden daha az olmasıdır.

Limonlu ve ballı yeşil çayın faydaları

Narenciye suları bu antioksidanların bozulmasını önler. Çalışma, özellikle limon suyunun çayın kateşinlerinin yüzde 80'inin kalmasına neden olduğunu buldu. Sorunun araştırmacılarına göre, stabilize etme yeteneği açısından bir sonraki en önemli meyve portakal, ardından misket limonu ve greyfurt oldu.

Ayrıca, kilo vermek için düzenli olarak yeşil çay, limon ve bal karışımı içerek, sağlık açısından şüphesiz başka bir fayda elde edersiniz: içecek gerçekten kilo vermeye yardımcı olur. Bir başka bariz artı: Limonlar soğuk algınlığı ile savaşmak için C vitamini ile doludur. Ve bal öksürükleri az altır ve boğaz ağrılarını yatıştırır.

Endikasyonlar

İçki aktif olarak birçok hastalığın tedavisine katkıda bulunur. Ayrıca, bazı beslenme uzmanları, düzenli olarak kullanarak vücudun cildinin durumunu iyileştirebileceğinizi belirtiyorlar. Limonlu ve ballı yeşil çay, safra kesesinde veya böbreklerde taş bulunursa işe yarar. İskorbüt ve beriberi, anoreksi, helmintik istilalar, gut ve artan sinir uyarılabilirliği için etkilidir. Metabolik bozukluklar ve romatizma için kullanılır.

Ancak, lütfen unutmayın:şifalı bir içeceğin günlük alımı yetişkinler için günde yarım litreden ve çocuklar için 200 ml'den fazla değildir. Ayrıca, "çocukların" kullanımı durumunda, çocuğun aşırı heyecanlanmaması için çok sert demlememeniz gerekir.

Limonlu ve ballı yeşil çay, çiğ su ile seyreltilmemelidir. Aksi takdirde, içecek temel özelliklerini kaybedebilir. Malzemelerin kaynar suya hemen eklenmesi de önerilmez, aksi takdirde aktif maddeleri kaybederler.

Kontrendikasyonlar

Yüksek asit içeriği nedeniyle, bu içeceğin de kontrendikasyonları vardır. Bu maddeler mide ve bağırsak yollarında alerjiye ve tahrişe, bazı kronik rahatsızlıkların alevlenmesine neden olabilir. Özellikle gastrit, aşırı asitlik, farklı yapıdaki alerjiler, mide ülserleri, safra kesesi rahatsızlıkları, astım, kalp hastalıkları, miyokardit, şeker hastalığı, tüberküloz ve pankreatit gibi hastalıklarda bu çay içeceği aç karnına kullanmanıza gerek yoktur. Hiperglisemi için de önerilmez. Yukarıdaki hastalıklardan birine bile sahipseniz bal-limon çayı kullanımını ertelemeli ve doktorunuza danışmalısınız. Dozu ayarlayabilir veya içmeyi tamamen bırakabilir.

Faydalı ipuçları

• Bu içeceğin sadece taze tüketilmesi tavsiye edilir. Ancak bir bal-limon karışımı yaparsanız (çay olmadan, şurup şeklinde, böylece demlenmiş bir içeceğe eklenebilir), böyle bir ilaç bir ay boyunca buzdolabının altında saklanmalıdır - içinde bir bardakvidalı kapaklı çanak çömlek.
• Balı limonlu kullanıp kullanamayacağınızdan şüpheniz varsa doktorunuza danışın.
• Ballı ve limonlu çayın tek seferde bir bardak içilmesi tavsiye edilir. Ve limon-bal karışımını, her biri bir büyük kaşık olacak şekilde bir bardağa koyun.
• Kilo vermek için kahv altıdan 30 dakika önce aç karnına çay için. Ek tedavi olarak kullanıyorsanız yemek sırasında (veya sonrasında) için.
• İçme sıklığı görevlere bağlıdır. Herhangi bir hastalığı tedavi etmek gerekirse, bal-limon çayı günde üç defaya kadar içilir. Kilo kaybı için sabah ve akşam resepsiyonunu kullanın (aç karnına - bir zorunluluktur!). Kilo verme kursu - genellikle bir haftaya kadar, elbette, düşük kalorili diyetlere tabidir.

Kaloriden bahsetmişken

Kuru gerçeklere göre, 100 gram bal başına kalori sayarken 328 vardır. Bir kaşıkta - yaklaşık 32. Şekerle karşılaştırıldığında, sonuç çok rahatlatıcı değil. Ancak bal çok daha sağlıklıdır, iyi emilir. Yeşil çay düşük kalorili bir üründür. Göstergeler - 1 kcal'a kadar. Aynı şey limon suyu için de söylenebilir. Genel olarak, bir resim elde ederiz: limonlu ve ballı yeşil çayın kalori içeriği, ürünün her 100 gramı için 40 ila 50 kcal'dir. Ancak beslenme uzmanlarının ortak görüşüne göre aç karnına içilen içecek kilo vermek için hala mükemmel.

Zencefil, limon ve bal ile yeşil çay nasıl yapılır

İçecek çok şey varvaryasyonlar. Limonlu ve ballı yeşil çay geleneksel olarak en güçlüsü olarak kabul edilir: virüslere karşı mücadele, genel enerji etkisi. Sana nasıl pişireceğini söyleyeceğiz.

1. Küçük bir zencefil kökü (taze) temizleme.
2. Limonun üzerine kaynar su dökün.
3. İki ürünü de daha küçük kesin (bir blender ile öğütebilirsiniz).
4. Yarım bardak doğal sıvı bal ile karıştırılır. Bu arada bu karışımı buzdolabında saklayabilirsiniz.
5. Yeşil çayı geleneksel yöntemle yapıyoruz (su sıcaklığı 80-90 dereceden yüksek değil).
6. Bir bardak içkiye karışımdan bir çay kaşığı ekleyin. Herkese afiyet olsun.