Kilo kaybı için kolay tarçın çayı tarifi: yorumlar

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Tarçın en ünlü ve popüler baharatlardan biridir. Eski zamanlarda, sadece krallar ve seçkinlerin geri kalanı için mevcuttu. Günümüzde hemen hemen her ev hanımının mutfağında yer almaktadır. Fırıncılıkta, tatlı yapımında veya çeşitli soslarda kullanılır. Ayrıca kahve, çay veya şarap gibi her türlü içeceğe eklenir. Bugünün makalesi, kilo kaybı için tarçın çayı tariflerine ayrılacak, yararlarını ve zararlarını ele alacak.

Tarçın

Genellikle bu baharat çubuk şeklinde satılır - tarçın ağacının haddelenmiş ve iyi işlenmiş kabuğu.

İlk başta bir çare olarak keşfedildi. Daha sonra yemeklere eklenmeye başlandı. Başlangıçta, yalnızca nüfusun yönetici katmanları tarafından kullanılabiliyordu.

Ve bir süre para birimi olarak kullanıldı. Zengin aroması nedeniyle çok çeşitli yemeklerde kullanılır ve başka baharatlarla değiştirilmesi zordur.

Sri Lanka'dan geliyor veyaprak dökmeyen tropikal bir ağacın kabuğudur. Ağaçların yetiştiği bölgede toprakta toz halinde bulunabilir veya bitkinin kendisinde zaten kıvrılmış halde bulunabilir.

Ünlü baharatın sadece iki çeşidi vardır:

• Seylan türü. Açık kahverengi bir renge ve tatlı bir tada sahiptir.
• Cassi türü. Acı bir tada sahip daha koyu kahverengi.

Ürünün besin değeri

Kilo vermek için tarçın çayı tarifini düşünmeden önce baharatın içinde neler olduğunu detaylı olarak anlamaya çalışacağız.

Tarçında kesinlikle şeker yoktur, bu da şüphesiz avantajıdır.

Yani, bir yemek kaşığı öğütülmüş tarçın 4 gr lif içerir, tüm bileşenlerinin %3'ü sindirim sistemi üzerinde faydalı etkisi olan K vitaminidir. Biraz daha fazla, yani tarçında %4 demir, %8 kalsiyum ve %68 manganez.

Tarçın kepçesi başına toplam 19 kalori.

Vücut için tarçının faydalı özellikleri

Tarçın hiç şeker içermediği için şeker hastalığı olan insanlar üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu tahmin etmek kolaydır. Ayrıca tip 2 diyabetli kişilerde kan şekerini düşürür.

Bu baharatın vücut üzerinde antibakteriyel etkisi vardır. Çeşitli bakterilerin neden olduğu çok sayıda virüs ve enfeksiyonla savaşır. 2012 yılında bunu kanıtlayan çalışmalar yapılmıştır.tarçınla savaşan candida bakterisinden elde edilen yağlar.

Antiinflamatuar ajan görevi görür.

Kolesterol içermediği için kardiyovasküler sağlığın korunmasına yardımcı olur. 2003 yılında düzenli tarçın tüketiminin kan kolesterol seviyelerini düşürdüğünü kanıtlayan çalışmalar yapıldı. 2013 yılında yapılan çalışmalar da bunu doğruladı.

Anti-stres özelliği sayesinde beyin hücrelerinin hızlı yaşlanmasını engeller.

Diğer bir önemli özelliği de çürüğe karşı mücadeledir.

Son zamanlarda, tarçının ağız boşluğu üzerinde karanfil yağından çok daha iyi bir etkiye sahip olduğu kanıtlanmıştır. Bileşimindeki tarçın içeriği sayesinde birçok macun ağız boşluğunun mikroflorasını geliştirir.

Kilo vermek için tarçın çayı tarifini düşünmeden önce, olumlu etkisinin yanı sıra kendi kontrendikasyonları olabileceğini belirtmekte fayda var.

Tarçına zarar verir

Baharatın tüm faydalarına rağmen kullanırken bazı önlemler alınmalıdır. Özellikle büyük dozlar söz konusu olduğunda.

Bu nedenle, bir mağazada kilo vermek için tarçın çayı alırsanız, tarifi ve kontrendikasyonları arkadaki etikette açıklanmalıdır. Böyle bir bilgi yoksa, tüm nüansları önceden öğrenmeli ve ardından yalnızca ürünü satın almalısınız.

Doz aşımı durumunda ciltte veya mukoza zarında tahriş meydana gelebilir. Ayrıca acı kaçınılmazdır.ağız ve dudaklar.

Çeşitli karaciğer hastalıklarından muzdarip kişiler dikkatli olmalıdır. Baharatın sık kullanımı ile zehirlenme gelişebilir.

Yüksek kumarin içeriği nedeniyle tarçın şiddetli baş ağrılarına neden olabilir.

Hipertansiyondan muzdarip insanlar baharatı yedikten sonra nasıl hissettiklerine dikkat etmelidir. Basınçlarını etkilemiyorsa, onu diyetinize güvenle dahil edebilirsiniz. Ancak, refahınızı en ufak bir şekilde etkilediğini fark ederseniz, kullanmayı tamamen bırakmanız daha iyidir.

Ağzınız biraz kanıyorsa ağzınızı tarçınla çalkalamayın. Bu gibi durumlarda da içeri almamakta fayda var.

Hamilelik veya emzirme döneminde kullanılması tavsiye edilmez. Alerjiye neden olmayacağından eminseniz çocuklara verilebilir.

En uygun günlük tarçın dozu

Tarçın çayı tariflerini düşünmeden önce, kullanımına herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olun ve günlük miktarı doğru belirleyin.

Daha önce de belirtildiği gibi, hamile kadınların ve çocukların tamamen kullanmaktan kaçınmaları daha iyidir.

Diyabet hastaları günde 1 ila 6 gram tarçın alabilir. Seylan tarçını daha az kumarin içerdiği için en iyisidir.

Diğer herkes 6 gramdan fazlasını alabilir, ancak asıl mesele dozla aşırıya kaçmamaktır.

Nasıldoğru ürünü seçin

Cassia tarçın, bugün mağaza raflarında bulunması en kolay şey. Daha ucuzdur, ancak aynı zamanda Seylan'a göre tadı daha düşüktür. İkincisini bulmak daha zor ve daha pahalıya mal olacak. Bunun nedeni Seylan tarçınının Cassian tarçınından çok daha sağlıklı ve lezzetli olmasıdır.

Bu nedenle satın alırken tarçının cinsine dikkat etmeniz önerilir. Paket hangi türe ait olduğunu belirtmiyorsa, bu cassia'dır. Toz ürün seçerken kokusuna dikkat edin. Tarçın tazeliği için ana kriter odur. Kokusu sizi rahatsız ediyorsa ürünü almayın.

Çubuklarda satılan tarçın almak en iyisidir. Ve eğer bir toza ihtiyacın varsa, onu kendin öğütebilirsin.

Zayıflayıcı tarçın çayı, tarifleri ve hazırlama yöntemlerine geçmeden önce bilmeniz gereken temel nüansları ele aldık.

Klasik tarif

Klasik zayıflama tarçın çayı tarifi, hazırlamak için fazla çaba gerektirmeyen en basit tariflerden biridir. Herhangi bir favori çayı demlemek ve ona bir çay kaşığı baharat eklemek yeterlidir.

Soğuk ve yağışlı havalarda uzun bir yolculuğa çıkıyorsanız, termosta bu tarçınlı zayıflama çayı tarifi harika bir seçenektir. Vücutta antioksidan etki göstermesi ve toksinleri atmasının yanında herhangi bir virüse yakalanmayacağınızdan emin olabilirsiniz.

Tarçınlı zencefil çayı

Tarçın ve zencefilli zayıflama çayı baharatlı sevenler için bir tarif. içki olmanın yanındakilo vermeyi destekler, ayrıca bağışıklık sistemini ve bir bütün olarak vücudu mükemmel şekilde güçlendirir.

Hazırlanması için şunlara ihtiyacımız var:

• bir litre arıtılmış su;
• bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil (dilimlenebilir);
• bir çay kaşığı tarçın (bir çubuk);
• 10 gram nane veya melisa;
• bir çay kaşığı bal.

Bal hariç tüm bileşenler su dökün ve ateşe verin. Suyu kaynatın ve ısıyı az altın. Karışımı yaklaşık beş dakika kaynatın. Ardından, kapatın ve yaklaşık yarım saat ısıda ısrar edin. Bal ekliyoruz. Çay içmeye hazır. Böyle bir içeceği hazırlamadan önce, ikram edeceğiniz hiçbir misafirin içeceğin herhangi bir bileşenine alerjisi olmadığından emin olun. Çay yeterli miktarda alerjenik ürün içerir - tarçın, bal, zencefil.

Kilo vermek için tarçınlı yeşil çay yapabilirsiniz, tarif biraz önce anlatıldığı gibidir. Tek fark, yeşil çayın tüm malzemelerin kaynatılacağı kaba ilave edilmesi gerektiğidir.

Kilo kaybı için tarçın çayı. Tarif, incelemeler

Bu içeceği içerek ne kadar kaybedersiniz? Kilo kaybı için etkili çaylardan biri, defne yaprağı ilavesiyle yapılan infüzyondur. Tarçın gibi bu bitki de mükemmel bir antioksidandır. Ve eşleştirildiğinde çok daha iyi çalışırlar ve sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler.

Hazırlanması için şunları alıyoruz:

• litre su;
• bir çubuktarçın;
• 5 defne yaprağı.

Böyle bir içeceği hazırlamak zor olmayacak. Her iki malzemeyi de suyla dökün, kaynatın ve 15 dakika kaynatın. Sonra çıkarın ve demlenmeye bırakın. Bunu bir termosta yapabilirsiniz, böylece daha uzun süre sıcak kalacaktır. Dilerseniz bal veya şeker ekleyebilirsiniz. Ancak kilo vermek için bir içecek hazırladığımıza göre, tatlandırıcılar olmadan yapmak daha iyidir. Sabahları aç karnına günde bir fincandan fazla almayın.

Bu çay, daha doğrusu tentür, sindirim sürecini iyileştirecek ve metabolizmayı hızlandıracaktır.

Kilo verme sürecinde bu içeceği kullanan kadınların incelemelerine göre, kısa bir süre içinde (iki ila dört hafta arasında) belden 5 ila 7 santimetre kaybettiler.

Kilo kaybı için tarçınlı portakal çayı. Tarif, incelemeler

İçecek iyi bir temizleyici ve C vitamini deposu görevi görür.

Bu çayı yapmak için şunlara ihtiyacımız var:

• bir çay kaşığı portakal kabuğu veya kurutulmuş portakal kabuğu tozu;
• aynı miktarda tarçın;
• Bir kaşık yeşil çay, siyah çay da kullanılabilir ancak çay temizlik amaçlı hazırlandığı için ilkini almak daha iyidir;
• litre su.

Tüm malzemeleri karıştırın, suyu ayrı kaynatın. Sonra her şeyin üzerine kaynar su dökün ve yaklaşık bir saat ısrar edin.

Gün boyunca öğün aralarında küçük porsiyonlar içmeniz gerekir. İncelemelere göre, bu içecek hem lezzetli hem de sağlıklı veverimli.

Tarçınlı sütlü çay

Kendinize bir gün oruç tutmaya karar verirseniz bu seçenek harikadır.

Kilo verme incelemelerine bakılırsa, bu çay sayesinde iki haftada 4 santimetreye kadar belden kilo verebilirsiniz. İçindekiler:

• litre süt;
• bir çay kaşığı tarçın;
• bir yemek kaşığı yeşil çay.

Yemek yapmaya başlayalım. Süt kaynatıyoruz. Tüm malzemeleri içine dökün ve karıştırın. Kabı örtüyoruz ve bir battaniyeye sarıyoruz. Battaniye yerine çay termosun içine dökülebilir.

Oruç günlerinde çay 2-3 saatte bir içilmelidir. Biraz sıcak olsa daha iyi. Normal günlerde, içeceği yemekten iki saat sonra içmeye çalışın.

Bir eczanede veya mağazada tarçın ile kilo vermek için doğru çay nasıl seçilir

Böyle bir içeceği eczaneden veya yakındaki bir süpermarketten almaya karar verirseniz, sorumlu bir şekilde seçim yapmaya çalışın.

Çayı ne bozabilir? Ancak bu içecek tıbbi amaçlar için kullanılacağından eczaneden satın almak en iyisidir. Paketleme tarihini ve raf ömrünü kontrol etmek önemlidir. Temel olarak, bu tür içecekler, tüm bileşenlerini açıkça görmeyi mümkün kılan şeffaf paketlerde paketlenir. Tüm malzemelerin sağlam olduğundan ve dağılmadığından emin olun. Ayrıca solucan veya koza olmadığından emin olun.

Mutlaka okuyunİçindekiler ve kontrendikasyonlar hakkında tüm bilgileri içeren etiket. Şüpheli bir şey bulamazsanız, çay alıp evde demlemekten çekinmeyin.

Makalemizde, kilo vermek için tarçın çayının nasıl düzgün bir şekilde hazırlanacağını, tarifleri ve bununla sonuç alanların yorumlarını inceledik. Kilo kaybı için, bir demleme yönteminde durmalısınız. En hızlı sonuca ulaşmak için çay tekniklerini doğru beslenme ile birleştirmek önemlidir.