2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Fazla kilolar sadece estetik bir kusur değil, aynı zamanda insan sağlığına doğrudan bir tehdittir. Başka bir şey, adil cinsiyetin kendini aşırı derecede eleştirmesidir - bu durumda, fazladan beş yüz gram bile dayanılmaz zihinsel ıstıraba neden olur. Ama sıra beş hatta ne yazık ki elli kilo olunca kemerini sıkmanın ve havuçları eline almanın zamanı geldi.
Havuç diyeti sadece kilo vermenin modaya uygun bir yolu değil, aynı zamanda son derece faydalıdır. Çok sayıda eser element ve güzellik vitaminleri içerir - A, B, D, E, askorbik asit, uçucu yağlar ve lesitin. Sıradan havuçlar, büyük miktarda beta-karoten kaynağıdır. Sadece tatlı biber onun rakibi olabilir. Beta-karoten bağışıklık sistemini güçlendirir ve bu bildiğiniz gibi sağlıklı ve uzun gençliğin anahtarıdır. Karaciğerde bu madde iyi bilinen bir antioksidan olan A vitaminine dönüştürülür. Antioksidanlar ateroskleroz, hipertansiyon, katarakt ve ateroskleroz gelişimini engeller.hatta kötü huylu tümörler. Mükemmel metabolizma ve zihinsel gelişim de bu yeri doldurulamaz vitaminlerin etkisinden kaynaklanmaktadır. Hızlı boşalma günleri veya kısa süreli katı diyetlerden hoşlananlar ve kurtulma sürecine yaklaşanlar için havuç diyeti önerilir. aşırı kilo iyice ve yavaşça. Önde gelen uzmanların hangi diyet yemeklerini önerdiğinden bahsetmeden önce, bu sebzenin bazı özelliklerini öğrenmelisiniz.
Havuç kabuğunun altında birçok vitamin ve mineral bulunur. Bu portakal kökü mahsulü gençse, kabuğunu soymanıza gerek yoktur, sadece iyice yıkayın. Cildi çıkarmadan yapamıyorsanız, mümkün olduğunca ince bir tabaka halinde soymalısınız. Bütün çiğ havuç yemek tavsiye edilmez - midenin bu kaba lifi sindirmesi zor olacaktır. Daha iyi - bir karıştırıcıda veya rende üzerinde öğütün. Yemek pişirmek, birçok vitamin içeren bu sağlıklı kök sebzeyi çalar.
Havuç Diyeti, mükemmel sonuçları ile sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığı geri kazandırır ve cildi iyileştirir. "Kısa" versiyonu, taze sıkılmış havuç suyu ve özel bir salata kullanımını içerir. İkincisini hazırlamak için birkaç havuç rendeleyin ve limon-bal sosuyla baharatlayın. Elma gibi bir meyve ekleyebilirsiniz. Havuç salatası, üç gün boyunca kahv altı, öğle yemeği ve hatta akşam yemeği için ana ve tek yemek olacak. Maden suyu ve yeşil çay sınırsız miktarda içilebilir. Ve unutmazorunlu bir bardak taze sıkılmış havuç suyu. Beşinci günde normal yemeye başlayabilirsiniz ve dördüncüsü diyetten çıkmaya ayrılmalıdır - havuç salatasına fırında patates veya ekmek ekleyin. "Hızlı" havuç diyeti, üç kilodan kurtulmanıza ve diğer mono diyetlerin aksine sağlığınızı iyileştirmenize ve vücudunuzu vitaminlerle beslemenize yardımcı olacaktır.
Bu diyetin bir başka popüler çeşidi de on günlük diyettir. Onun için ana yemek ekşi krema ile terbiyeli rendelenmiş havuç olacak. "Havuçlu ekşi krema" hazırlamanın cazibesine karşı koymalısınız. Fermente süt içeriği fazla değil, az olmalıdır. Haşlanmış havuç salatasına izin verilir, ancak günde sadece bir kez. Bu kök mahsulün suyunu sevenleri gerçek genişlik bekliyor - on günlük bir diyetle üç bardakta içebilirsiniz. Beslenme uzmanları, 10 gün sonra vücudunuzdan beş kilogramın kaybolacağını garanti ederler. Havuç diyeti özellikle vücudun vitaminlere ihtiyaç duyduğu oruç ve kış aylarında ve ayrıca plaj döneminde - eşit ve güzel bir görünüm için önerilir. bronzluk. Bir diyetin, yukarıda açıklananlar kadar sağlıklı bile olsa, ana yemek yeme şekli haline gelmemesi gerektiğini unutmayın. Yine de vücudun eksiksiz ve dengeli bir diyete ihtiyacı var.
Önerilen:
Dukan Dondurma - Zevkle kilo verin
Dukan Diyeti tüm dünyada zafer kazandı. Yine de, lezzetli, çeşitli yeme ve aynı zamanda kilo verme yeteneğini birleştirdiği için. Evet, herhangi bir diyet gibi, bir takım kısıtlamalar sağlar, ancak izin verilenlerin arka planına karşı önemsizdir. Beslenmenin belirli bir özelliği, bol miktarda proteindir
Beyaz havuç: çeşitleri, tadı, faydalı özellikleri. Havuç neden turuncu değil de beyazdır? mor havuç
Birçok insan beyaz havuçların sağlıklı bir sebze olduğunu bilir. Bu, içindeki inanılmaz miktarda vitamin ve mineral içeriğinden kaynaklanmaktadır
"Havuç" - yemek tarifi. Evde "Havuç" nasıl yapılır?
Kore usulü havuç, aynı zamanda "havuç" - ülkemizdeki en alakalı atıştırmalıklardan biri. Baharatlı tadı, hoş aroması ve iştah açıcı görünümü ile sevilir. Diğer popüler yemekler gibi, bu incelik de birçok pişirme seçeneğine sahiptir. Bu yazıda bunlardan bazılarına bakacağız
Pancar diyeti - yorumlar. 7 gün boyunca pancar diyeti. 3 gün boyunca pancar diyeti
7 günlük pancar diyeti ve 3 günlük pancar diyeti, bir figürü modellemenin, optimal vücut ağırlığını korumanın ve gastrointestinal sistemin işleyişini optimize etmenin iki yaygın yoludur. Birçok kadın zaten bu diyete olumlu geribildirim verdi
Sassi su tarifi - kolayca kilo verin
Her kadının hayali yemek yemek ve kilo almamaktır. Veya aşırı durumlarda kilo vermek kolaydır. Sassi suyunun tarifini öğrenen birçok kadın, fazla kilolardan hoş bir şekilde kurtulma hayalini gerçekleştiriyor. Nasıl - makalemiz anlatacak
