"Coca-Cola Light": kaloriler, faydalı özellikler, faydalar ve zararlar

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Gazlı meşrubat, 1886'da Amerikalı kimyager John Pemberton tarafından icat edildiğinden beri popülerliğini koruyor ve on yıl sonra Coca-Cola markası ve ünlü şişe tasarımı ortaya çıktı. Artık şirket, içeceğin yalnızca tanınabilir biçimini değil, aynı zamanda diyet versiyonunu da üretiyor.

Biraz tarih

Bir asırdan fazla bir süredir içecek, değişmeyen bileşimi ve tanınabilir tadı ile hayranlarını memnun etti. İçeceğin buketi benzersizdir ve üretimi rakiplerden gizli tutulur. Şimdi kolanın tehlikeleri hakkında çok konuşuyorlar, ama herkes onun zararının ne olduğunu tam olarak bilmiyor. "Coca-Cola Light"ın boş kalori içermediği için tamamen zararsız olduğuna inanılıyor.

Kola üretiminin ilk günlerinde, malzemeler sağlıksız değildi, düpedüz tehlikeliydi. Sonuçta, ana bileşenlerden biri koka bitkisinin yapraklarından elde edilen bir ekstrakttı. Çok sonra aynı yapraklardan ilaç yapmayı öğrendiler. Ama o zaman, canlandırıcı ve canlandırıcı bir içecek giderek daha fazla bulundu.yeni soda içenler. Aşırı dozda alkolsüz içecek vakaları olduğu için tarif biraz değiştirildi. Bitkinin narkotik madde içermeyen başka bir kısmından elde edilen ekstraktı içeceğe eklemeye başladılar.

Kompozisyon ve kalori içeriği

Kola tarifinin yedi mühürlü bir sır olduğunu herkes bilir. Ancak, bazı veriler hala mevcuttur. Coca-Cola Light'ın bileşimi, yalnızca şeker yokluğunda normalden farklıdır. Bitkinin yapraklarından elde edilen özlere ek olarak, bileşim şeker veya aspartam, kafein, sitrik asit, vanilya, karamel içerir. Tüm dünyada popüler olan sodanın tam olarak bu eşsiz aromasını ve tadını yaratmak için aromatik yağların gizli bir karışımı derlendi. Portakal, limon, tarçın, hindistan cevizi, kişniş ve neroli yağları belirli oranlarda Coca-Cola'nın tadını gözünüz kapalı bile tanımanızı sağlar.

Regular Coca-Cola'nın 100 gramı 42 kaloridir. Soda 10.4g karbonhidrat içerir. Kimsenin 100 gramlık bardaklarda kola içmediğini düşünürsek, giderek daha fazla müşteri 0 kalori içeren Coca-Cola Light'ı tercih ediyor. Bu içecekteki şekerin yerini yapay tatlandırıcılar alıyor - üreticiler Coca-Cola Light'ın yüksek kalorili içeriğinden bu şekilde kurtuldu. Bu değişiklikler kolayı zararsız hale getirdi mi?

İçeceğin vücut üzerindeki olumsuz etkisi

Coca-Cola'nın tehlikeleri hakkında ne çok şey söylendi ve yazıldı. Gazlı içeceklerin çok kötü olduğunu herkes bilir. Ve Coca-Cola Light'ın zararı diğerlerinden daha az değilkarbonatlı içecekler. Ama neden kötü ve ne kadar az insan düşünüyor.

Tek bir sağlıklı gazlı içecek yoktur. Sebebi sadece çok miktarda şekerin içeriğinde değil, aynı zamanda fizzde bulunan karbondioksit ve diğer asitlerde yatmaktadır.

"Coca-Cola Light" şeker içermez, ancak bunun çok tehlikeli ikameleri vardır: aspartam ve sodyum siklamat. Bu maddeler kanserojen olarak kabul edilir. Bu nedenle ışık, diyabet hastaları ve obez kişiler tarafından giderek daha fazla kullanılmaktadır. Bu da onların sağlık sorunlarını daha da kötüleştiriyor. Aspartamlı içecekler, insanları şekerli ürünler tüketmeye teşvik edebilir, çünkü yapay tatlandırıcılar yedikten sonra vücut, tüketilen kalori miktarını tam olarak tahmin etme yeteneğini kaybeder.

Coca-Cola Light veya Zero gibi gazlı içeceklerin vücut için hiçbir besin değeri yoktur: yararlı vitaminler, mineraller veya lif içermezler.

Koladaki kafein de belirli sağlık riskleri oluşturabilir. Bu sodadaki kafein miktarı bir fincan kahveye kıyasla nispeten az olsa da, bazı insanlar etkilerine karşı çok hassas olabilir. Bunlara hamile kadınlar ve vücudun kafeini normalden daha yavaş metabolize etmesine neden olan belirli tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler dahildir.

Kafein, özellikle aşırı tüketildiğinde huzursuzluk, sinirlilik ve uyku güçlüğü gibi hoş olmayan yan etkilere neden olabilir.

Kolanın gerçektençok tatlı bir ürün, şekersiz bile aynı zamanda tuzlu. Çok az insan bu gerçeği biliyor, ancak standart bir kola porsiyonu 40 mg sodyum içeriyor. Bu içeceği hipertansiyonlu insanlar için ölümcül yapan nedir? Tuzun kan basıncını yükseltici özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.

İçeceğin içindeki fosforik ve sitrik asit içeriği gastrointestinal sistemde sorunlara yol açar. Asitler midenin astarını agresif bir şekilde etkiler ve diş minesini de tahrip edebilir. Kola'nın düzenli veya diyetle sık kullanımı, kemiklerdeki temel kalsiyumu süzdüğü için osteoporoza neden olur.

Çoğunlukla içildiği şekilde buzlu kola içmek, yiyeceklerin midede tam olarak sindirilmesine izin vermez, gastrit, ülser ve bağırsak sorunlarına yol açar.

Diyet Kolanın Faydaları

Yukarıdakilere dayanarak, Coca-Cola'nın hafif bile olsa tamamen güvenli olmayan bir ürün olduğu anlaşılabilir. Ancak, küçük miktarlarda yemek bazen bazı insan grupları için faydalı bile olabilir.

Bu arada şeker hastaları tatlı yiyecekler yemenin verdiği keyiften mahrum kalıyor. Bu yüzden ara sıra insülin seviyelerini yükseltmeyen Coca-Cola Light'ın tadını çıkarabilirler.

Artık, ana yerin doğru beslenme ve temiz su olduğu sağlıklı bir yaşam tarzı yaygın olarak destekleniyor. Midede çok miktarda lif içeren çok miktarda sebze ve meyve yerkenbir bezoar taşı oluşabilir. Kola onu çözebilir. Gazlı bir içeceğin yüksek asitliği mide asidi gibi davranır ve şiddetli mide ağrısını hafifletebilir, bir taşı çözebilir ve yiyeceklerin sindirilmesine izin verebilir. Ama bu durumda mutlaka doktor kontrolünde kullanmalısınız.

Coca-Cola Light (veya Zero) odaklanmanıza yardımcı olabilir. Biraz kola kafeinin kan dolaşımına hızla girmesine ve daha canlanmış hissetmesine izin verecektir.

Kola hangi süreçlere neden olur?

Kola içtikten birkaç dakika sonra bir bardak içeceğin içerdiği şeker vücuda ölümcül bir darbe vurur. Çok miktarda şekerin kusmaya neden olmamasının tek nedeni, şekerin çalışmasına müdahale eden fosforik asittir. Sonra kandaki insülinde keskin bir artış var. Karaciğer fazla şekeri yağa dönüştürür.

Kafein biraz sonra emilir. Kan basıncı yükselir, uyuşukluğu önler. Vücut dopamin hormonunu üretmeye başlar. Ortofosforik asit, kandaki mineralleri bağlar ve idrarla vücuttan uzaklaştırır. İçeceğin idrar söktürücü etkisi başlar. Coca-Cola'da bulunan tüm su miktarı çıkarılır. Ve susuzluk ortaya çıkar.

"Coca-Cola Light" ve diyet

Diyet yapanlar, tatlı bir şeyler yeme duygusuyla savaşmanın ne kadar zor olduğunu bilirler. Bazıları iyi bir iradeye sahiptir ve kendilerine direnebilir. Diğerleri biraz rahatlamalarına izin verir.

Kilo verme incelemelerine göre "Coca-Cola Light" diyete çok yardımcı oluyor. gibi ve tatlıyedim ama kalori almadım Hatta bazı beslenme uzmanları, hastalığın nüksetmesini önlemek için ara sıra Diyet Kola içmeyi bile tavsiye ediyor.

Kendiniz deneyin ya da denemeyin, herkese kalmış. Ama kolanın zararını düşünmelisin.

Çiftlikte nasıl kullanılır?

Kolanın iyi ya da kötü olmasıyla ilgilenmeyen kullanımları vardır.

İçeceği evde nasıl kullanacağınıza dair internette birçok ipucu var.

Örneğin, fayansları veya boruları pastan temizleyebilirsiniz. Ve su ısıtıcısındaki kireci kola ile kaynatarak çıkarabilirsiniz.

Kola ile bile yıkayabilirsiniz. Coca-Cola'da yağlı bir lekeyi giysilere batırırsanız, yağ çabucak çözülür.

Coca-Cola hem evde hem de evde kullanılabilir. Kullanmadan önce artıları ve eksileri tartmak daha iyidir. Ve sonra bir bardak saf su iç.