Yengeçli cips: bileşim, markalar, kaloriler, faydalar ve zararlar

2025 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 13:13

Cips piyasada oldukça yüksek bir popülerliğe sahiptir. Hem çocuklar hem de yetişkinler onları yemeyi sever. Bu, özellikle yengeç aromalı cipsler için geçerlidir, çünkü birçok insanın sevdiği belirli bir tada sahiptirler. Bu makale, bu tür cipslerin yanı sıra kalori içeriği ve markalarına da bakacaktır.

Kompozisyon

Üreticilerin en iyi sonucu elde etmek için yapay katkı maddeleri ve lezzet arttırıcılar kullandığı ve alıcıları bu belirli cipsleri satın almaya yönlendirdiği açıktır. Bu katkı maddeleri şunları içerir: E621, E627, E631, E951. Hepsi insan vücuduna zararlıdır, ancak verdikleri tat nedeniyle çoğu tedaviyi reddedemez.

Doğal maddelerden şunlar ayırt edilebilir: patates, bitkisel yağ, şeker, tuz. Ancak, bu tür ürünlerin varlığı nedeniyle cipslerin kullanışlı hale geldiğini varsaymayın. Örneğin patatesler çok miktarda yağda kızartılır ve bu da ısıl işlem sırasında tüm faydalı özelliklerini kaybeder. Cips bu şekilde zararlı hale gelir.

Yengeç cipslerinin unutulmaz bir tadı da şu bileşenlerle sağlanır: yumurta, balık tozu, balık yağı, süt tozu, peynir altı suyu tozundan elde edilen aroma maddeleri ve ayrıca lezzet arttırıcılar ve aromalar.

Kalori

Lays yengeç cipslerinde kaç kalori olduğu sorusunu yanıtlamadan önce, bu ürünün protein, yağ ve karbonhidrat bileşimini göz önünde bulundurmakta fayda var.

Yengeçte bol miktarda protein bulunduğundan, yengeç cipslerinin çok fazla protein içermesi gerektiği düşünülebilir. Ama unutmamak gerekir ki bu lezzeti tatlandırıcılar ve diğer katkı maddeleri verir. Bu nedenle 100 gram yengeç cipsi başına düşen protein miktarı sadece 6,5 gramdır.

Patatesler güzel bir altın rengi elde etmek için yağda dikkatlice kızartılır. Bu nedenle, ürünün 100 gramındaki yağ miktarı oldukça fazladır - kütlenin üçte biri.

Karbonhidratlar 100 gram cips başına 53 gramdır. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü patatesler ana karbonhidrat kaynağıdır. Ayrıca şeker de rol oynar.

Yengeç cipslerinde kaç kalori var? 1 gram protein ve karbonhidratta 4 kalori olduğunu biliyorsanız hesaplamak zor değil. Yağlar kalorilerde neredeyse iki kat daha yüksektir. Bir gramında 9 kalori vardır. Hesapları yapalım. 100 gram ürün başına 508 kalori alabilirsiniz ki bu oldukça yüksektir.

Yararları ve zararları

Bu cipslerin tek avantajı herkesin seveceği bir lezzet olarak adlandırılabilir. Böyle bir incelik olabilirzor bir günün ardından veya yoğun bir çalışmadan sonra kendinizi memnun etmek ve böylece yorgunluktan uzaklaşmak için.

Elbette, yengeç cipslerinin çok daha fazla dezavantajı var:

1. Bu üründe bulunan büyük miktardaki tuz vücutta su tutabilir, bu da aşırı kiloya ve şişmeye neden olur.
2. Farklı gıda katkı maddeleri ve tatlar bağımlılık yapabilir. Kişi giderek daha fazla cips yemeye başlar ve bu da zamanla alışkanlık haline gelir.
3. Bileşimindeki baharatlar nedeniyle yüksek gastrit veya mide ülseri riski vardır.
4. Isıl işlem görmüş yağ vücuda çok zararlı hale gelir. Ayrıca içinde kızartılan patateslerin içindeki tüm besin maddelerini yok eder.
5. Bazı durumlarda, üründeki yüksek konsantrasyonda yapay katkı maddeleri nedeniyle alerji meydana gelebilir.

Çiplerin yapabileceği en büyük zarar budur. Elbette sağlığı kötüleştiren başka faktörler de var, ancak bunları incelemek için ürünün bileşimini daha ayrıntılı olarak incelemeniz gerekiyor.

Yapımcılar

Çipler çok popüler olduğu için bu ürünün farklı markaları var.

Farklı üreticilerin cipsleri bileşim, kalori içeriği ve vücuda zarar derecesi açısından farklılık gösterebilir. Bir yerde daha az yapay katkı maddesi, bir yerde daha fazla. Ancak gerçek şu ki, böyle bir ürün zararlıdır. Yengeç cipslerinin başlıca markaları:

• Yatıyor;
• Binggrae;
• "Lüks";
• Pringles;
• En büyük.

UHer türün tadı biraz farklıdır. Ürüne kaç tane tatlandırıcı ve tatlandırıcı eklendiğine bağlıdır.

Nasıl seçilir

Sağlığa önemli ölçüde zarar vermemek için hangi çiplerin seçileceği sorusu ortaya çıkabilir. Bunlar genellikle sağlık veya diyet gıda bölümünde bulunur. Örneğin, yengeçli cips fotoğrafında bulunabilirler. Paketlerde genellikle böyle bir ürünün daha az zararlı olduğu yazılır. Ama buna güvenmeyin. Özellikle bileşime dikkat edilmelidir: yapay katkı maddeleri ve tatlar olmamalıdır. Tuz ve şeker de minimumda tutulmalıdır.

Bu tür cipslerin bileşiminde tatlandırıcı olmadığından genellikle belirgin bir tada sahip değildir. Ancak, böyle bir ürünün tadını çıkarmak, düzenli olanları yiyip sağlığınızı mahvetmekten çok daha iyidir.

Sonuçlar

Elbette lezzetli bir ikramı diyetinizden tamamen çıkarmamalısınız. Cipsler kötüye kullanılmadıkları takdirde fazla zarar vermezler. Örneğin haftada bir paket cips yiyebilirsiniz.

Hatırlanması gereken tek şey, sağlığın lezzetli atıştırmalıkların verdiği zevkten daha önemli olduğudur.