2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Cips piyasada oldukça yüksek bir popülerliğe sahiptir. Hem çocuklar hem de yetişkinler onları yemeyi sever. Bu, özellikle yengeç aromalı cipsler için geçerlidir, çünkü birçok insanın sevdiği belirli bir tada sahiptirler. Bu makale, bu tür cipslerin yanı sıra kalori içeriği ve markalarına da bakacaktır.
Kompozisyon
Üreticilerin en iyi sonucu elde etmek için yapay katkı maddeleri ve lezzet arttırıcılar kullandığı ve alıcıları bu belirli cipsleri satın almaya yönlendirdiği açıktır. Bu katkı maddeleri şunları içerir: E621, E627, E631, E951. Hepsi insan vücuduna zararlıdır, ancak verdikleri tat nedeniyle çoğu tedaviyi reddedemez.
Doğal maddelerden şunlar ayırt edilebilir: patates, bitkisel yağ, şeker, tuz. Ancak, bu tür ürünlerin varlığı nedeniyle cipslerin kullanışlı hale geldiğini varsaymayın. Örneğin patatesler çok miktarda yağda kızartılır ve bu da ısıl işlem sırasında tüm faydalı özelliklerini kaybeder. Cips bu şekilde zararlı hale gelir.
Yengeç cipslerinin unutulmaz bir tadı da şu bileşenlerle sağlanır: yumurta, balık tozu, balık yağı, süt tozu, peynir altı suyu tozundan elde edilen aroma maddeleri ve ayrıca lezzet arttırıcılar ve aromalar.
Kalori
Lays yengeç cipslerinde kaç kalori olduğu sorusunu yanıtlamadan önce, bu ürünün protein, yağ ve karbonhidrat bileşimini göz önünde bulundurmakta fayda var.
Yengeçte bol miktarda protein bulunduğundan, yengeç cipslerinin çok fazla protein içermesi gerektiği düşünülebilir. Ama unutmamak gerekir ki bu lezzeti tatlandırıcılar ve diğer katkı maddeleri verir. Bu nedenle 100 gram yengeç cipsi başına düşen protein miktarı sadece 6,5 gramdır.
Patatesler güzel bir altın rengi elde etmek için yağda dikkatlice kızartılır. Bu nedenle, ürünün 100 gramındaki yağ miktarı oldukça fazladır - kütlenin üçte biri.
Karbonhidratlar 100 gram cips başına 53 gramdır. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü patatesler ana karbonhidrat kaynağıdır. Ayrıca şeker de rol oynar.
Yengeç cipslerinde kaç kalori var? 1 gram protein ve karbonhidratta 4 kalori olduğunu biliyorsanız hesaplamak zor değil. Yağlar kalorilerde neredeyse iki kat daha yüksektir. Bir gramında 9 kalori vardır. Hesapları yapalım. 100 gram ürün başına 508 kalori alabilirsiniz ki bu oldukça yüksektir.
Yararları ve zararları
Bu cipslerin tek avantajı herkesin seveceği bir lezzet olarak adlandırılabilir. Böyle bir incelik olabilirzor bir günün ardından veya yoğun bir çalışmadan sonra kendinizi memnun etmek ve böylece yorgunluktan uzaklaşmak için.
Elbette, yengeç cipslerinin çok daha fazla dezavantajı var:
- Bu üründe bulunan büyük miktardaki tuz vücutta su tutabilir, bu da aşırı kiloya ve şişmeye neden olur.
- Farklı gıda katkı maddeleri ve tatlar bağımlılık yapabilir. Kişi giderek daha fazla cips yemeye başlar ve bu da zamanla alışkanlık haline gelir.
- Bileşimindeki baharatlar nedeniyle yüksek gastrit veya mide ülseri riski vardır.
- Isıl işlem görmüş yağ vücuda çok zararlı hale gelir. Ayrıca içinde kızartılan patateslerin içindeki tüm besin maddelerini yok eder.
- Bazı durumlarda, üründeki yüksek konsantrasyonda yapay katkı maddeleri nedeniyle alerji meydana gelebilir.
Çiplerin yapabileceği en büyük zarar budur. Elbette sağlığı kötüleştiren başka faktörler de var, ancak bunları incelemek için ürünün bileşimini daha ayrıntılı olarak incelemeniz gerekiyor.
Yapımcılar
Çipler çok popüler olduğu için bu ürünün farklı markaları var.
Farklı üreticilerin cipsleri bileşim, kalori içeriği ve vücuda zarar derecesi açısından farklılık gösterebilir. Bir yerde daha az yapay katkı maddesi, bir yerde daha fazla. Ancak gerçek şu ki, böyle bir ürün zararlıdır. Yengeç cipslerinin başlıca markaları:
- Yatıyor;
- Binggrae;
- "Lüks";
- Pringles;
- En büyük.
UHer türün tadı biraz farklıdır. Ürüne kaç tane tatlandırıcı ve tatlandırıcı eklendiğine bağlıdır.
Nasıl seçilir
Sağlığa önemli ölçüde zarar vermemek için hangi çiplerin seçileceği sorusu ortaya çıkabilir. Bunlar genellikle sağlık veya diyet gıda bölümünde bulunur. Örneğin, yengeçli cips fotoğrafında bulunabilirler. Paketlerde genellikle böyle bir ürünün daha az zararlı olduğu yazılır. Ama buna güvenmeyin. Özellikle bileşime dikkat edilmelidir: yapay katkı maddeleri ve tatlar olmamalıdır. Tuz ve şeker de minimumda tutulmalıdır.
Bu tür cipslerin bileşiminde tatlandırıcı olmadığından genellikle belirgin bir tada sahip değildir. Ancak, böyle bir ürünün tadını çıkarmak, düzenli olanları yiyip sağlığınızı mahvetmekten çok daha iyidir.
Sonuçlar
Elbette lezzetli bir ikramı diyetinizden tamamen çıkarmamalısınız. Cipsler kötüye kullanılmadıkları takdirde fazla zarar vermezler. Örneğin haftada bir paket cips yiyebilirsiniz.
Hatırlanması gereken tek şey, sağlığın lezzetli atıştırmalıkların verdiği zevkten daha önemli olduğudur.
Önerilen:
Şekersiz hazır kahve: kaloriler, faydalar ve zararlar
Anında kahve, birçok insanın tercih ettiği içecektir. Hızlı hazırlanabilmesinin yanı sıra hoş tadı da takdir ediyorlar. İlave şeker içermeyen bir içeceğin kalorisi azdır ve ayrıca vücudu olumlu yönde etkileyebilir
Füme meme: kaloriler, faydalar ve zararlar. Tavuk göğsü ile en iyi diyet salataları
Doğru beslenme nedir? Gerekli tüm maddeleri içeren dengeli bir diyet. Başka bir deyişle, sağlıklı olmak için düzenli olarak tam bir vitamin, mineral, yağ, protein ve karbonhidrat almanız gerekir. Tavuk eti, özellikle göğüs eti, mükemmel bir protein kaynağıdır. Düşük kalorili içeriği nedeniyle, genellikle diyete dahil edilir. Tartışmamızın konusu füme tavuk göğsü olacak: bu ürünün kalori içeriğinin yanı sıra yararları ve zararları
Domates: kimyasal bileşim, kaloriler, faydalar, zararlar ve besin değeri
Çocukluğumuzdan itibaren, büyüme için gerekli olan çok miktarda besin içerdiğinden meyve ve sebzeleri tercih etmemiz öğretilir. Bileşimdeki vitaminler, mineraller ve birçok element, insan vücudunun tüm sistemlerinin çalışmasının normalleşmesine katkıda bulunur. Domateste birçok besin maddesi bulunur. Kırmızı bir sebzenin kimyasal bileşimi, çok sayıda farklı elementle temsil edilir
Kuru armut: kaloriler, faydalar ve zararlar. Kuru Armut Tarifi
Kuru armut, çeşitli diyet ve çocuk menüleri için harika bir seçenektir. Rusya'da, bu ürün uzun zamandır diğer kurutulmuş lezzetler arasında masada onurlu bir yer işgal etti. Ama büyük dedelerimizin yukarıdaki meyveyi bu kadar çok sevmesi boşuna değil! Kuru armut, kurutma sırasında özelliklerini kaybetmez ve insan vücudu için inanılmaz lezzetli ve sağlıklı kalır
Hava çikolatası: kaloriler, faydalar, faydalar ve zararlar
Çikolata sevmeyen birini bulmak artık çok zor. Çok çeşitli - koyu, sütlü, beyaz, havadar - sayesinde bu ürün birçok insanın favori inceliği haline geldi, çünkü herkes en çok sevdiğini seçebilir. Ve çocuklar hakkında ne söyleyebiliriz? Bütün gün tatlı yemeye hazırlar. Bugün hava çikolatasını, özelliklerini, ne kadar yararlı ve zararlı olduğunu ele alacağız
