Kilo kaybı için zencefil: ev sahiplerinin yorumları

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Her insan er ya da geç belinde kırışıklıklar, küçük bir karın olduğunu fark eder. Ölçekler, görmek istediğim rakamlardan çok uzak gösteriyor. Her türlü diyet arayışı başlar, profesyonellerden tavsiyeler, aşırı kilo ile mücadelede yardımcı olan birçok yol ve ürün. Bu yazıda bu yöntemlerden biri incelenecektir.

Lipolizi başlatın, iştahı etkileyen enzimlerin salınımını az altın, immünoglobulin üretimini artırın, taze zencefile daha doğrusu köküne yardımcı olacaktır.

Nerelisin?

Zencefil çeşitlerinin en fazla çeşidi bu bitkinin doğduğu yer olan Güney Asya'da bulunur. Yararlı özelliklerini tüm dünya biliyor, bu nedenle neredeyse tüm dünyada, sıcak ve nemli iklime sahip yerlerde yetiştiriliyor.

Zencefil, eski zamanlardan beri Asya mutfağının ve tıbbının ayrılmaz bir parçası olmuştur. Orta Çağ'ın sonlarında veba tüm Eski Dünya'yı vurduğunda "Fetih Avrupa" zencefili. olarak biliniyordu"boynuzlu kök" Sanskritçe'den bir çeviridir.

Bu bitkinin içinde ne var?

Zencefil kökünün insan vücudu üzerindeki etkisinin tüm nüanslarını anlatmak için bu bitkinin bileşimini anlamak gerekir. Zencefil yapraklarının kendisi bitkinin sadece dekoratif bir yönüdür. Fayda deposu yer altında - köksapta. Ana faydası uçucu yağdadır.

Peki içeriği:

• Zingiberen - gastrointestinal sistem enzimlerinin üretimini hızlandırır. Helmintlerin baş düşmanı.
• Anevrin veya şimdi bilindiği gibi, organik bir heterosiklik bileşik olan tiamin bir vitamindir. Metabolizmayı hızlandırır.
• 3, 7-dimetil-2, 6-oktadien - asiklik aldehit, sıradan insanlarda - sitral. Bir anti-inflamatuar ajandır.
• Lactoflavin bir B2 vitaminidir. Antikor üretir.
• Protopin doğal bir yatıştırıcıdır.
• Gingerol bir ilaçtır. Köksapın kokusunu ve tadını veren budur.

Doktorlar ne diyor?

Zencefil geleneksel bir ilaç olarak kullanılır. Zencefilin yardımcı olabileceği rahatsızlıkların listesi:

• ishal;
• soğuk;
• böbrek ve safra hastalıkları;
• astım;
• deniz tutması;
• ateroskleroz;

Ayrıca, bir kişi felç geçirdiyse, önleyici bir eylem olarak zencefil kökü önerilir. Kandaki yağ asitlerinin konsantrasyonunu az altır ve kolesterol seviyelerini düşürür. Vücuttaki kan dolaşımını iyileştirir ve kan basıncını düşürür.

Ayrıca spazmlarla savaşır ve kusmayı durdurur.

Baharat olarak

Zencefil kökünün Asya mutfağında yer aldığı çok sayıda tarif var ve bunlar eski zamanlardan başlıyor. Bugün, suşi veya rulo servis ederken zencefil sosu ayrılmaz bir parçadır. Ancak genellikle zencefil farklı yemeklerin hislerini tazelemek için kullanılır.

Avrupa, sıcak şaraba ve zencefilli kurabiyeye eklemek için kuru zencefil kullanır. Kızılderililer bal ile şekerler - bu onların en sevdikleri yemektir.

19. yüzyıl ABD'sinden bir zencefilli gazoz da var. Sadece üç malzeme kullanmanız gerekiyor: "soda", şeker ve zencefil. Bu tarifin yazarı doktor Thomas Cantrell'dir. Sonra baharat, meyve ve çilek eklemeye başladılar.

Kilo Verme

Bu kadar uzun bir girişten sonra nihayet zencefil ile kilo vermenin yollarından bahsetmeye değer. Bunun için sindirim sistemi üzerindeki etkisinden yararlanılır.

Zencefilin bileşimi metabolizmayı yani metabolizmayı hızlandırır, bunun sonucunda vücut daha fazla kalori harcamaya başlar ve dolayısıyla kilo verir. Sonuç olarak, aynı kalorileri yakmak için kendinizi bayılacak kadar eğitmenize gerek yok.

Uzmanlar bir diyetin gerekli olmadığına inanıyor, ancak kilo vermenin ana kuralına uyulması gerektiğine inanıyor - diyetin kalori içeriği, günlük enerji harcadığınızdan daha düşük olmalıdır. Bu nedenle kalori içeriğini az altarak kilo verme sürecini de hızlandırmış olacaksınız. Ardından, kilo verme tarifleri ve zencefil hakkında incelemeler göstereceğiz.

İlk tarif

Bundan başka neye ihtiyacın var?Zencefil? Kilo kaybı için incelemeler, yağ hücreleri arasındaki bağları etkili bir şekilde etkileyen normal sarımsak önermektedir.

Birkaç diş sarımsak ve 3 çay kaşığı kıyılmış zencefil alın ve bu kabın üzerine bir litre kaynar su dökün. Birkaç saat demlenmesine izin verin ve ardından bir termos içine dökün. Her yemekten önce yarım bardak için.

Bu belki de tariflerin en iyisidir, ancak asıl mesele sarımsağın belirli sonuçlarını - keskin kokuyu - unutmamaktır. Ancak endişelenmeyin, zencefil enzimleri "daha güçlüdür" ve sarımsak gibi kokmamalıdır.

Zencefil kilo vermek için kullananlar, incelemelerde dikkat çekti. Koku kaynaklarını tamamen nötralize eden limon her zaman daha iyidir. Kaynattıktan sonra bir dilim yiyin.

Bu yöntemi kullanan kişiler gerçek sonuçlar bildiriyor - 1 ila 3 kilogram arasında kilo kaybı. Ve bu mükemmel bir sonuç. Bu arada, sarkık cilt ve metabolizmada keskin bir düşüş riski olduğundan daha hızlı kilo vermemelisiniz.

Kök mucizesini kullanmanın ikinci yolu

Bu bir zencefil zayıflama çayı tarifi. İncelemeler, ilkinden daha basit olduğunu yazıyor, sarımsak burada kullanışlı değil. Tek ihtiyacınız olan su ve zencefil. 50 gram doğranmış zencefili bir termosa atın ve 1 litre kaynar su dökün. 3 saat veya daha iyisi bir gece bekletin.

Gün içerisinde limon ve bal ekleyerek biraz içmelisiniz. Bal ile aşırıya kaçmayın, kalorisi yüksektir! İncelemelere bakılırsa, kilo vermek için zencefil çayı tarifi çok popüler ve iyi sonuçlar veriyor. Hazırlaması çok kolay olduğu için.

Kilo kaybı için üçüncü tarif: zencefil ve limon

Bu içeceği kilo vermek için kullananların yorumları ilham verici. Sonuçta, sonuçlar gerçekten şaşırtıcı. Kilo kaybına ek olarak, genel sağlıkta iyileşmeler sıklıkla bildirilir.

Kilo kaybı için zencefil kökü olan çay hakkında, incelemeler bu içeceği içmenin bağışıklığı iyileştirdiğini söylüyor. Bu tarif, aynı zamanda kilo vermeyi, zencefil kökü, taze zencefil ve limonu da destekleyen yeşil çay gerektirecektir. Nane ve bal ekleyebilirsiniz. Çok sık yazdıkları incelemelerde kilo kaybı için zencefil hakkında. Ancak aşırı dozda alındığında uykusuz bir gece geçirecek kafein içerdiğinden çay kötüye kullanılmamalıdır.

İncelemelerde zencefil ve limon ile kilo verme tarifinin bazı hayranlarına siyah ve yeşil çayı karıştırmaları, elma, narenciye kabuğu rendesi, karanfil eklemeleri önerilir. Ve bu gerçekten de çok tonik bir içecek ama tek başına yağ yakmıyor.

Dördüncü tarif

Çaydan sonra tabi ki kahveden bahsetmeye değer! Bir içecek hazırlamak için bir fincan kahveye öğütülmüş zencefil ekleyin ve demlenmesine izin verin. Tarçın, hindistan cevizi, karanfil ekleyerek deneyebilirsiniz, ancak etki artmaz.

Bazıları zencefilli kahveye süt bile ekler. Tarif basit: 2 çay kaşığı kahve için 2 cm rendelenmiş zencefil kökü ve 1-2 karanfil gerekir. 0,4 litre su dökün, kaynatın ve ardından aynı miktarda sütü ekleyin. Ama süt yağlıdır, bu yüzden aşırıya kaçmayın.

Beşinci tarif

Yukarıda kilo vermeye yardımcı olan zencefilin faydalı özellikleri anlatıldı. AncakTüm tarifler bir şekilde içeceklerle ilgilidir. Sınır bu kadar olmasa da: Atıştırmalık olarak sebze salatası kullanabilirsiniz.

Fırında pişirilmesi gereken salatalık ve pancarları önceden kesin. Ardından rendelenmiş havuç, bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil ve portakal kabuğu rendesi gelir. Salatayı keten tohumu yağı (bir çay kaşığı) ile baharatlamak daha iyidir.

Bu kilo vermenin son tarifi değil. Tarçın ve zencefil incelemeleri de kayıtsız kimseyi bırakmaz. Bu kökün diğer ürünlerle birçok kombinasyonu vardır. Ve yine de en popüler, incelemelere bakılırsa, kilo verme tarifi: zencefil, limon ve bal. Uzun zamandır bir klasik oldu.

Bitmiş ürün olarak

Birçok besin takviyesi üreticisi, kilo verme ürünleri kisvesi altında en iyi ihtimalle emzik satarak çok para kazanıyor. Birkaç hafta içinde kilo vermeyi vaat ediyorlar ama bu olamaz. İnsan vücudu günde 150 gramdan fazla yağ kaybedemez.

Yeşil Zencefil kahvesi oldukça popüler. 10 günlük kurslarda kullanılır. Genel olarak uzmanlar, kilo vermek için yeşil kahvenin başlı başına bir aldatmaca olduğunu uzun süredir kanıtladılar.

İncelemeler, bu ürünün sindirim sistemini bozduğu için zarar verebileceğini söylüyor. Ve bu içeceği içmek kesinlikle imkansızdır, kusmaya neden olur. İştah azalır, belki de bu üretici ve kilo vermenin bir yolu anlamına gelir. Yemek yeme, şişmanlama.

Genel olarak, her şeyin hızlı ve kolay bir şekilde olacağına dair söz veren üreticilerin yüksek sesle açıklamalarına dikkat etmemelisiniz. Ağırlıkasla hızlı bir şekilde kaybolmaz, insanlar bunun için yıllar hatta on yıllar harcar. Metabolizmayı optimal hissedebilecekleri şekilde ayarlayın. İnsanlar, sağlıklı beslenme ilkelerine dayanarak metabolizmalarını kontrol etmeyi öğrenirler. Kilo vermek için almanız gereken mucize bir hap yoktur. Bu tür ilaçlar vücudu tahrip ederek kişiyi kliniğe düzenli bir ziyaretçi yapar.

Konsantreler

Çayları ve kaynatmaları sevmiyorsanız, zencefil kökünden elde edilen konsantre taze sıkılmış meyve suyu yardımcı olacaktır. Ancak mide mukozasının yanmasını istemiyorsanız üzerine atlamayın. Günde 1-2 çay kaşığı sınırdır. Bu miktarı 5 veya daha fazla resepsiyona bölmek daha iyidir. İlk başta sadece damla kullanabilirsiniz.

Meyve suyu elde etmek için zencefili rendeleyin, ardından gazlı bezle sarın ve sıkın. Kullanışlı özellikler hala içinde kaldığı için artıklar atılmamalıdır.

Kurtarma için 1 çay kaşığı eklediğiniz taze havuç ve elma suyu uygundur. bir bardak havuçta zencefil suyu. Süt ve bal ilavesiyle taze yapabilirsiniz. Aslında bu, en saf haliyle bir smoothie.

Kontrendikasyonlar

Birincisi, alerjiler. Alerjik reaksiyonlar için ön koşullar varsa, bu ürünü kullanmak için tüm seçenekleri atmak daha iyidir. Sağlık daha önemli olmalı.

İkincisi, mide-bağırsak sistemi hastalıkları da zencefil kökü kullanımında olumsuz bir faktördür: bu ürünü kullanırken ülserler ve gastrit kötüleşebilir. önlemek için bir doktora danışmak daha iyidir.hoş olmayan durumlar ve sağlığa zarar.

Üçüncüsü, hamilelik ve emzirme genel olarak diyete başlamak için en iyi zaman değildir. Ve dahası, vücut üzerinde deneyler yapmak için en uygun zaman değil, bu yüzden zencefil yemeyi bırakmalısın.

Ayrıca, hemoroid ve adet kanamasının alevlenmesi durumunda, hiçbir durumda zencefil kullanmayın, çünkü kan dolaşımını iyileştirir, bu nedenle kanamayı artırır.

Soğuk algınlığı sırasında zencefil kullanımına dikkat edin. Yüksek sıcaklıklarda deney yapmamak daha iyidir.

Kilo vermek için kökü kullananların görüşü

İnsanlar zencefil zayıflama tarifleri hakkında ne diyor? Kilo vermek için neye ihtiyacınız var? Birçoğu bu doğru beslenmeye cevap verecektir. Ancak sadece denge önemlidir: ne kadar ve ne zaman yediğiniz önemli değildir. Diyetin kalori içeriğinin vücudun ihtiyaç duyduğu kalori içeriğinden daha düşük olması önemlidir. Diğer tüm araçlar yalnızca yardımcıdır.

Çarpıcı bir örnek, makalede tartışılan zencefildir. Ama bir seferde 2-3 rulo yiyip zencefil çayı içerseniz bu işe yaramaz ve kilo da aynı şekilde artacaktır.

Çoğu durumda kızlar ve kadınlar kilo vermeye başladığından, sadece adil seks incelemeleri seçildi. Belki de onların yorumları zencefilin tüm lezzetlerini daha iyi açıklayacaktır.

Kızların ve kadınların yalnızca yüzde 20'si zencefili onaylamıyor. Gerisi olumlu geribildirim bırakın. Kilo elbette anında kaybolmaz, ancak zencefilin sürekli kullanımı sonucu bir çift olarak gösterir.aylar, bir ay ver ya da al.

Bunlar kilo vermek için oldukça normal sonuçlardır. Kilo vermek için en iyi insanlar, yemek için bir tartı satın alan, kalori içeriğini hesaplayan ve ayrıca düzenli olarak fiziksel aktivite yapan kişilerdir. Spor salonuna gidip h alter çekmenize gerek yok, sadece jimnastik yapabilirsiniz. Bu arada, kilo verirken basını indirmemelisiniz. Bundan mide sadece artacaktır.

Ağızdaki acılığı herkes sevmez, pek çoğu bu bitkiyi reddeder. Ama limon bu sorunu çözmede her zaman kurtarmaya gelecek.

Ama her bulutun gümüş bir astarı vardır. Herkes sonuçlardan memnun değil. Bazı insanlar karında rahatsızlık ve hatta midede ağrı hissederler. Bazıları iştahta bir artış olduğunu not eder, ancak ağırlıkları azalmaz. Ancak bunlar oldukça öznel nedenlerdir. Bir kişi her şeyi doğru yaparsa, zencefil yağ yakma sürecine bir şekilde müdahale edemez. Aksine katkıda bulunuyor.

Sonuç

Her insan kilo vermeyi neyle ilişkilendirir? Elbette yorucu egzersizler ve diyetlerle. Bu dünyada mucizeler yoktur. Ancak zencefil ile kilo verme hakkındaki yorumlar hoş bir şekilde şaşırtıcı.

Zencefil, kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilecek harika bir üründür. Ancak, sadece doğru beslenme ile birlikte kullanılması ve fiziksel aktivite ile de daha iyi sonuçlar elde etmek için kullanılması gerektiğini hatırlamakta fayda var. Ve sonra mümkün olan en kısa sürede hayallerinizdeki figürü elde edeceksiniz ve zaten kilo verme incelemelerinizle başkalarına ilham vereceksiniz. Zencefil, limon, bal - çok lezzetli ve sağlıklı, asıl mesele ona akıllıca yaklaşmak.