Neden yemek yiyemiyorsun? Yemek yerken ne içebilirsiniz?

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Çok uzun zaman önce, uzmanlar yemek içmenin mümkün olup olmadığı konusunda tartışmaya başladılar. Bazıları zararlı olduğunu söylüyor. Diğerleri kuru gıda yemenin kötü olduğundan emin. Bu sorunları ve ayrıca yiyecek içmenin neden imkansız olduğunu veya tam tersine mümkün olduğunu anlayacağız. Bu dönemde hangi içeceklerin tüketilmesi tavsiye edilir, hangilerinden kesinlikle kaçınılmalıdır.

Su içmek mi içmemek mi?

Bilim adamları, soğuk sıvının mideden yiyeceklerden daha hızlı geçtiğini keşfettiler. Bu nedenle yiyecekler hiç sindirilmez ve mideyi suyla terk eder. Bu yüzden yiyecek, en azından soğuk içecekler içemezsiniz. Sonuçta, neredeyse mide suyu ile karışmaz, bu yüzden çürümeye başlayan bağırsaklarda mukus ortaya çıkar, gazlar oluşur.

Sıvı ile kombine alım da açlığın hızlı başlamasına katkıda bulunur. Bu da hızlı bir şekilde fazladan kilo alınmasına yol açar. Soda hakkında konuşursak, gıdaların emilimini gerçekten iyileştirebileceğine dikkat edilmelidir. Ama öyle değiltatlı suya dokunur. Neden yemekle su içemezsin? Çok basit. Proteinlerin emilimini az altan çok sayıda karbonhidrat içerir.

Yemekten bağımsız olarak, büyük miktarda tatlı sıvı nedeniyle ağırlık hissedilirse, hoş olmayan bir geğirme ortaya çıkar. Bu nedenle, her durumda, maden suyu içerseniz, o zaman ölçüye uygun olarak. Daha da iyisi, bunun yerine maden suyu kullanın. Sindirim daha sonra daha iyi hale gelecek ve hiçbir zararı olmayacak. Ancak bu durumda proteinler ve yağlar zayıf bir şekilde emildiğinden, yemeklerden önce kuvvetli alkali su içmek istenmez.

Neden yemekle birlikte çay içmemelisin

Birçok insan bu hoş ve kokulu içecek olmadan yaşayamaz. Uzun zamandır sıcak çayı seviyoruz. Ama yemekten sonra bir bardak içme alışkanlığı iyi mi, değilse neden yemekle birlikte içmiyorsunuz?

Uzmanlar bunu yapmamanızı tavsiye ediyor. Çayın bileşimi, yiyeceklerin normal emilimini önleyen tanenler içerir. Bu, özellikle insan hücrelerini oluşturan proteinler için geçerlidir. Ve tanen, protein ve demir gibi bir madde sayesinde sertleşir.

Sıvı gıda içememenizin bir başka nedeni de mide suyu konsantrasyonunun önemli ölçüde azalması ve sindirim sürecinin daha yavaş olmasıdır. Çayı aç karnına değil, öğünlerden ayrı içmeniz en iyisidir.

Neden yemeklerle birlikte kefir içebilirsiniz

Ayrıca diğerlerinden daha az sıvı gibi görünüyor. Ancak tek bir beslenme uzmanı bunun imkansız olduğunu söylemiyor.yemekle birlikte tüketin.

Kefir sindirimi iyileştirir. Mide suyunu seyreltmeyen faydalı eser elementler içerir. Bu nedenle kefir hakkında şunu söyleyebiliriz: Herhangi bir zamanda, yemeklerden ayrı olarak veya sırasında, çoğu ürünle cesurca birleştirerek için. Fermantasyon ve çürüme süreçlerinin gelişmesini engelleyecek ve çürüme ürünlerinin vücuttan atılmasına yardımcı olacaktır.

Süt neden yemekle birlikte yıkanmamalı?

Çocuklukta tüm çocuklara lezzetli süt verilirdi. Her an içmenin iyi olduğunu biliyorlardı. Ama vücuda zarar vermemek için süt içmek her zaman mümkün müdür?

Sabahları yemeklerden önce alınması en iyisidir. Çok soğuksa, sindirim kötüleşir. Pudingler ve muslar faydalıdır, ancak yalnızca yiyeceklerden ayrı olarak tüketilirlerse. Çoğu zaman, yulaf lapası sütle hazırlanır ve patates püresine eklenir. Sebze, balık ve sosis ile içilmesi tavsiye edilmez. Her iki ürün de çok tatmin edici olduğundan, taze fırınlama ile kötü bir kombinasyon olacaktır. Et ve balık yemeklerinin süt içmesi ve sütten sos eklemesi tavsiye edilmez, çünkü içinde büyük miktarlarda bulunan kalsiyum süte karışır. etin bir parçası olan demirin emilimi ile.

Kahve: içmek mi içmemek mi?

Kahvenin mide ekşimesine, ülsere ve hatta kansere neden olduğu konusunda birçok görüş var. Ama bunun için henüz bilimsel bir kanıt yok. Bu nedenle, bunu açıkça belirtmeye değmez.

Ancak, büyük miktarlarda içmek kesinlikle tavsiye edilmez. Daha önce içilen kahveyiyecek, iştahı artırır ve sonrasında - yiyeceklerin daha iyi sindirilebilirliği. Doğal olarak sadece evde pişirilen sağlıklı yiyeceklerden bahsediyoruz.

Fast food varsa neden yemek yerken içemiyorsun? Kahve sadece abur cuburun olumsuz sonucunu güçlendirecektir. Bu şekilde yemek yiyen sağlıklı insanlar bile çok yakında kan şekerinde çarpıcı bir artış yaşayabilir.

Gastrit ile neden içemezsiniz

Vücutta asit artışı varsa, durgunluk alevlenmelere neden olur. Yemekle birlikte su içmek sadece sindirim sürecini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda zarar verir. Bu nedenle yemekten sonra en az bir saat daha içemezsiniz.

Bir dizi deneyden sonra, su içerken yiyeceklerin emilmediği, bu da aşırı kiloya neden olduğu, hastalıklara yol açabilecek çürüme sürecinin başladığı bulundu.

Basit bir kurala uyarsanız vücudunuzu koruyabilirsiniz: Yemekten bir saat sonra içmeye başlayın.

Sonuç

Neden yemekle soğuk su içemiyorsun, bu anlaşılır. Yiyecekler basitçe sindirilmeyecek ve bağırsaklara gidecek, onu "çöp". Tatlı soda, meyve suyu ve çay da bileşimlerini oluşturan bireysel unsurlar nedeniyle uygun değildir.

Ancak, gerçekten içmek istiyorsan, biraz sıvı alabilirsin. Kefir ise soru ve kısıtlama yoktur. Ama eğer gerçekten su istiyorsan, onu biraz ve biraz ılık bir biçimde içmelisin.