2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Sağlığına ve esenliğine zarar verseler bile herkes alışkanlıklarının esiri olur. Hatalarınızı fark etmek, onları düzeltmenin ilk adımıdır. Birçoğumuz yemek yemeye o kadar alışkınız ki, yemekten sonra su, çay, komposto içmek mümkün mü diye bile düşünmüyoruz? Sunulan yayında kısaca çay içme geleneğinin kaynaklarından bahsedeceğiz. Ayrıca yemekten kaç dakika sonra çay içebileceğinizi bulmaya çalışalım, yemek yerken kendinizi çay içmemek neden daha iyidir?
Çay Partisi Geleneğinin Kısa Tarihi
Doğu ülkeleri çayın doğum yeri olarak kabul edilir. Bu içecek, insanlık tarafından MÖ 3 bin civarında şifalı otlar arama sürecinde keşfedildi. e. 17. yüzyılda bir yerde Rus topraklarına geldi. AD ve atalarımızdan hemen hoşlanmadı. Ancak bir süre sonra yine de takdir edildi.
İlk başta, çay (çay ağacı yapraklarından yapılan bir içecek) sadece içilebilirdiasil insanlar. Bu ritüel, susuzluğun pragmatik olarak giderilmesinden çok, muhatabın ruhsal yakınlaşmasına ve konumuna yönelikti.
Ne zaman çay içeriz?
Sıvının en iyi nasıl içileceği, yemekten ne kadar süre sonra çay içilebileceği, içeceklerin vücuda zarar vermeden nasıl içileceği konusunda ortak bir görüş yoktur. Olası vakaların her birinde argümanların tam listesini düşünün.
Yemeklerden önce çay: kullanım özellikleri
Doğru beslenmenin temeli, doğru sıvı alımıdır. Son zamanlarda, bu diyet çok moda oldu ve tüm yandaşları, her sabah uyandıktan sonra yaklaşık 200 ml su içmeniz gerektiğini oybirliğiyle beyan ediyor. Ancak not: çay, kahve veya komposto değil, su. Yemekten önce neden çay içmemeniz gerektiğine dair bir açıklama bulmaya çalışalım.
Yemeklerden önce çaydan neden kaçınılması gerektiğini gösteren argümanlar:
- aç karnına bir içki içmek bol miktarda enzim salgılanmasına neden olur, sırasıyla tükürüğün seyreltilmesi gastrit veya ülsere bile yol açabilir;
- Yemeklerden önce içilen çay, gıdaların mide-bağırsak mukozası tarafından emilim sürecini yavaşlatır, bunun sonucunda insan vücudu gıdalardan maksimum fayda sağlayamaz;
- içeceğin tat alma tomurcukları üzerinde doğrudan bir etkisi vardır, bu nedenle yemeklerden önce çay içmek size yemeğin tadını vermez;
- Aç karnına içilen çay, susuzluğunuzu çabucak giderebilse de kilo verme sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur.
Yemekten sonra çay içeriz: kullanım özellikleri
Yemekten sonra çay içmenin mantıklı olup olmadığı konusunda daha az görüş yoktur. Bu durumda insanlardan gelen geri bildirimler çok çelişkili.
Bazıları, yemeği çayla bitirmenin vücuda ciddi zararlar verebileceğine inanıyor. Her şeyden önce, bunun sindirim sistemi üzerinde kötü bir etkisi olabilir: sıvı, enzimlerin ve mide sularının konsantrasyonunu az altır, bu da yiyecekleri bölme sürecini kötüleştirir ve önemli ölçüde yavaşlatır. Ayrıca sarhoş çay, yenen yiyeceklerden besinlerin emilimini az altır. Buna göre bundan sonra vücut yeniden zorlanmaya zorlanır ve bu mide, pankreas, on iki parmak bağırsağı ve diğer sindirim organları için ek bir yüktür.
Yiyecekleri çayla yıkamak, artan gaz oluşumu ve midede ağırlık hissi ile kişiyi tehdit eder. Yemekten ne kadar süre sonra çay içebileceğinizi düşünmüyorsanız, sürekli kullanımı düşük asitlik, hazımsızlık, gastrit ve diğer hastalıklar gibi kronik mide problemlerinin gelişmesine yol açabilir.
Başka bir versiyona göre, her halükarda çay içmek hem sindirim sistemi hem de bir bütün olarak insan vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Yediğiniz yiyecekleri parçalamaya yardımcı olur, midedeki enzimleri seyreltmez, ancak yemek borusundan kolayca geçerek büyük gıda parçalarını itmeye ve sindirmeye yardımcı olur.
Ancak, büyük fedakarlıklar yapıp kendinizi en sevdiğiniz alışkanlığınızdan mahrum bırakmanıza gerek yok - sadece yemekten kaç dakika sonra onu bulmanız gerekiyorçay içebilirsin. O zaman en sevdiğin içeceği güvenle tüketmene izin verilir.
Yedikten sonra ne kadar çay içebilirsiniz: doktorların görüşü
Çay, uzmanlara göre en iyi şekilde yiyeceklerden ayrı olarak ve olağan ısırık olmadan tüketilen tonik bir içecektir. Yemekten sonra ne kadar süre çay içebileceğinizi bilmek, gereksiz müdahale olmadan sadece içeceğin tadını çıkarmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sizi hoş olmayan sonuçlardan da kurtaracaktır.
Uzmanların ikilem için benzersiz bir çözümü yok. Sonuçta, yemekten kaç dakika sonra çay içebilirsiniz? Bu süre, daha önce tüketilen ürünlerin türüne bağlıdır. Sonuçta çay içmek yemeğe devam etmemeli, bağımsız bir yemek olmalı.
Doktorlar yemekten sonra çay içebileceğiniz süreyi aşağıdaki gibi belirler. Meyveler daha önce yenmişse, en az yarım saat geçmeli, sebzelerin sindirilmesi için bir saat verilmeli ve protein ve karbonhidrat (et, tatlılar, un ürünleri) yiyecekleri için iki saatten fazla zamana ihtiyaç vardır.
Vücuda iyi gelmesi için en sevdiğiniz çayı nasıl içebilirsiniz?
Yemekten sonra ne kadar çay içebileceğinizi çoktan öğrendik. Ve şimdi sıradan çay içmenin sadece zevk getirmesi değil, aynı zamanda vücut için de faydalı olması için uymanız gereken diğer kuralları bulalım.
- Şekersiz çay içmek en iyisidir, çünkü şekerli içecek gereksiz karbonhidrat ve ekstra kalori kaynağıdır.
- Aynı çayı birkaç kez demlemeyin,içecek tüm faydasını kaybettiği için.
- Çay sıcak olmalı, ancak soğuk veya sıcak olmamalıdır. Soğuk bir içecek, bağırsaklara giren gıda sürecini hızlandırır, bu da daha sonra karbonhidratların fermantasyonuna ve proteinlerin çürümesine katkıda bulunur. Soğuk yağlı yiyecekler içerseniz, pankreatit atağı ile tehdit eder. Kaynar su çayı, bağırsak tonunu, yiyecekleri sindirme yeteneğini az altır ve mide sularının salgılanmasını az altır.
- Açlığı gidermek için çay içmek kötü bir alışkanlıktır çünkü mideye zarar verebilir.
- Çok çeşitli çaylar arasında, poşet çaylara göre daha kullanışlı ve doğal oldukları için muhallebi yaprağı çeşitlerinin tercih edilmesi önerilir.
Gördüğünüz gibi çay ilk bakışta göründüğü kadar basit ve zararsız bir içecek değildir ve yanlış kullanımı sağlığa onarılamaz zararlar verebilir. Ancak kendinizi bir fincan aromalı çay gibi bir zevkten mahrum bırakmanıza gerek yok. Bu makaleyi okuduktan sonra, yemekten sonra çay içmenin ne kadar sürdüğünü kesinlikle bileceksiniz.
Önerilen:
Yemekten sonra çatalınızı ve bıçağınızı nasıl bırakırsınız: temel kurallar, ipuçları
Görgü kuralları, her insanın hayatında özellikle önemli bir parçadır. Sadece onurlu ve incelikle davranmaya değil, aynı zamanda günlük yaşamın en sıradan nesnelerini doğru bir şekilde kullanmaya da yardımcı olur. Örneğin, bir lokantada bir kişinin ev aletlerini kullanma şekli, onun genel olarak ne kadar gelişmiş olduğunu, zarafetini, görgüsünü anlatabilir
Pişene kadar petrol nasıl ve ne kadar pişirilir - özellikler ve öneriler
Petrol, herhangi bir mutfakta açık ara en yaygın mantardır. Yapay koşullarda başarıyla yetiştirilirler. Bu mantarı içerik olarak kullanan çok sayıda tarif var. Bununla birlikte, mantarların ne kadar süre pişirileceği, istenen sonuca bağlıdır
Yemekten hemen sonra, yemekten hemen sonra uyumak mümkün mü
Sağlığımız doğru beslenmeye ve dinlenmeye bağlıdır. Sık sık aşırı yemek yiyoruz ve sağlıksız yiyecekler yiyoruz, yağlı, sağlıksız yiyecekler yiyoruz. Karnımı doldurduktan sonra yatağa gidiyoruz. Bakalım zararlı mı ve başka şekillerde
Kaynattıktan sonra köfte ne kadar pişirilir - özellikler ve öneriler
Köfte ülkemizde en yaygın yemektir. Daha önce, kışın en sık lezzetli köfteleri karşılayabiliyorlardı. Sonra bütün aile köfte yapmak için toplandı. Bu basit ders sırasında aile çevresinde huzurlu sohbetler aktı. Çocukların da bu etkinliğe katılmasına izin verildi. Ve köftelerinin bazen çarpık veya kötü kalıplanmış olması önemli değil. Ve bütün kış boyunca köfte pişirip masaya servis edebilirlerdi, nadiren böyle bir yemekten sıkılırlardı
Günde ne kadar maden suyu içebilirsiniz: kompozisyon, faydalı özellikler, beslenme uzmanlarından tavsiyeler
Doğal bileşenlerin içeriğine bağlı olarak maden suyu çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanılır. Ama kontrolsüz bir şekilde tedavi edilemez. Bu nedenle, günde ne kadar maden suyu içebileceğinizi ve içeceğin hangi çeşitlerinin bulunduğunu bilmeniz gerekir
