İnce bir vücut ve sağlık için bir sap kereviz nasıl pişirilir?

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Vitaminler açısından zengin doğal gıdaların ağırlıklı olduğu sağlıklı beslenme, her yıl daha popüler hale geliyor. Doğru beslenme bir nevi moda akımı diyebiliriz ama görüyorsunuz bu tarz moda çok faydalı ve övgüye değer. "Sağlıklı" yiyecekler arasında yeşil ve sulu kereviz öne çıkıyor. Bu sebze hem dengeli beslenmede hem de diyetle beslenmede özel bir yer edinmiştir. Kök ve yapraklarından daha çok yemeklerde kullanılan kereviz sapı nasıl pişirilir?

Kereviz tabağınızdaki vitamin deposudur

En sağlıklı yemek taze kereviz içeren yemektir, çünkü o zaman maksimum vitamin ve mineral tutar. Ve birçoğu var: A, B, C, PP, K ve ayrıca demir, potasyum, fosfor, karoten, folik asit ve diğerleri. Ve kerevizin karakteristik özelliği,sağlıklı menünüzde tuzun yerini almaya değer organik sodyum.

Kerevizli salatalar - lezzet ve faydaların birleşimi

Peki kereviz saplarından ısıl işlem görmeden ne pişirilir? Tabii ki, her türlü salata. Örneğin, işte çok kolay bir tarif: doğranmış taze salatalık ve kereviz sapı, biraz haşlanmış havuç ve haşlanmış yumurta. Karışımı doğal yoğurtla baharatlayın - lezzetli ve diyet salatası hazır.

Et çeşidi

Etsiz yapamayanlar için başka bir tarif sunabiliriz: Kereviz sapı, yeşil elma, tavuk fileto, Çin lahanası küp şeklinde kesilir. Tüm bileşenler zeytinyağı ve limon suyu veya az yağlı yoğurt ile karıştırılır ve baharatlanır. Üzerine haşlanmış yumurta serilir. Herkesin en sevdiği Sezar salatasına sağlıklı bir alternatif yapar.

Ünlü diyet çorbasıyla tanışın

Birinci veya ikinci kere kereviz sapı nasıl pişirilir? Diğer sebzeler gibi kaynatılabilir, fırınlanabilir, haşlanabilir ve kızartılabilir, ancak ikincisi daha az kullanışlıdır. Yemek yapmayı bırakalım ve kereviz saplarından diyet çorbası hazırlayalım. Kilo vermek isteyenler arasında oldukça popülerdir. Küçük bir çatal lahana, tatlı biber, iki sap kereviz ve bir domatesin yanı sıra birkaç küçük soğana ihtiyacınız olacak. Her şey çok basit: sebzeleri temizleyip doğrayın, su (2,5-3 litre) dökün ve malzemeler yumuşayana kadar pişirin. Sonra soğutun ve her şeyi bir blender ile öğütün. Tatmak için herhangi bir baharat ekleyebilirsiniz. Böyle şık bir kremalı çorba, arayanlara bile hitap edecek.sağlıklı düşük kalorili yemekleri sevmez.

Kereviz temasında sıra dışı varyasyonlar

Şimdi bir sap kerevizi doyurucu ve lezzetli hale getirmek için nasıl pişireceğimizi görelim. Örneğin, meyilli olarak kızartabilirsiniz. Bunu yapmak için, her sap yaklaşık 5 santimetre uzunluğunda parçalar halinde kesilmelidir. Hangi hamuru seviyorsanız onu kullanın. Her dilimi hamura batırıp zeytinyağı ile bir tavaya alıp altın rengi olana kadar kızartıp peçeteye alıyoruz (fazla yağının emilmesi için). Hem yetişkinler hem de çocuklar bu mezeyi beğenecek.

Yetişkinler için orijinal fikir

Kereviz sapının nasıl pişirileceğini zaten biliyorsun. Şimdi ondan içmeye çalışın. Popüler Bloody Mary kokteyline kereviz tuzu ekleyin ve servis yaparken sapı pipet olarak kullanın. Bu, ünlü içeceği büyük ölçüde canlandıracak ve süsleyecektir.

Kapanışta

Sulu kereviz saplarının faydalarının ve tadının tadını çıkarın, yeni ilginç yemek pişirme fikirleri arayın ve başkalarıyla paylaşın!