2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Kivi bizim yöremizde yetişmese de egzotik, şimdilerde tatlı olarak sofralara sık sık çıkıyor. Harika rafine tadı, çocuklara ve yetişkinlere aşık oldu. Yeni Zelanda'da yetişir ve bildiğiniz gibi bu, uygun bir ekolojik duruma sahip bir ülkedir ve burada en yüksek kalitede yiyecekler üretilir. Meyve, adını yalnızca Yeni Zelanda'da bulunan küçük bir kuşun adından almıştır.
Ancak bu meyve sadece tadıyla ayırt edilmez, bir faydalı özelliği daha vardır. Son zamanlarda, birçok kadın çeşitli meyve diyetlerine aşık oldu ve egzotik kivi meyvesi diyeti de bir istisna değil. Meyveler vitamin ve mineraller açısından zengin olduğu için kilo vermek vücut için çok faydalıdır. Kilo veren bir kişinin vücudunu toksinlerden, toksinlerden ve radyonüklidlerden temizlemeye yardımcı olurlar. Bu konuda kilo kaybı için kivi sadece vazgeçilmez bir üründür. Öncelikle insan bağışıklığını artırmaya ve buna bağlı olarak mevsimsel grip salgınlarına ve viral ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olan yüksek miktarda C vitamini içerir.
Her şeyin üstündeDiğer şeylerin yanı sıra meyvede bulunan C vitamini kan oluşumuna yardımcı olur. Kivinin faydalı özellikleri ile meyvenin bir parçası olan potasyum ve magnezyum, kalp ve kan damarlarımızı destekler ve hastalıklarını önler. Meyve, diyet yaparken kilo vermek için çok önemli olan düşük kalorili bir üründür.
Kiviyi kilo vermek için tercih ederek doğru seçimi yapmış olursunuz. Tabii ki, diyet sırasında sadece egzotik bir meyvenin meyvelerini yemek zorunda değilsiniz, bu sadece etkisizdir. Bu diyeti kolaylaştıran ve ağrılı olmayan diğer yiyecekleri yemesine izin verilir. Bu ekstra kilolardan kurtulma sistemi, özellikle kivi favori bir incelik olanlara hitap edecek. Ancak yukarıda özellikleri sıralanan kivi diyetinin az miktarda kilo vermeye yardımcı olacağını unutmayın, radikal kilo kaybı için aşırı değil.
Kivi diyetinin kilo kaybı için temel kuralı, bu meyveyi günde yaklaşık 10-12 parça miktarda yemeniz gerektiğidir. Aynı zamanda şeker kullanımı kesinlikle yasaktır. Meyveleri ileride kullanmak üzere stoklayın ve buzdolabının alt bölmesinde saklayın. Bu, kivi'nin faydalı özelliklerini uzun süre koruyacaktır. Kivinin yanı sıra diyet et (yağsız), yumurta, az yağlı süzme peynir ve az yağlı balık çeşitlerini de yiyebilirsiniz.
Kivi diyetinin kilo kaybı için ilk haftası
Kahv altıda bir fincan yeşil çay, üç orta boy kivi ve küçük balık ve ekmek kanepeleri için. Tavuk Göğsü Çorbası Yiyinve taze sebze salatası. Tatlı için - beş orta boy kivi. Akşam yemeğinde iki yüz gram yağsız süzme peynir ve iki kivi yiyin, bir fincan yeşil çay kesinlikle şekersiz olmalıdır.
İkinci hafta
Kahv altıda, yumuşak haşlanmış yumurta ve üç kivi. Kendi takdirinize bağlı olarak içecekler, doğal meyve suyu veya çay olabilir. Öğle yemeği haşlanmış balık, taze domates ve dört kividen oluşmalıdır. Akşam yemeğini haşlanmış tavuk göğsü (yaklaşık iki yüz gram), kivi salatası ve diğer meyvelerle yiyebilirsiniz, ayrıca bir haşlanmış tavuk yumurtası da yiyebilirsiniz.
Önerilen:
Süzme peynirden kilo vermek için diyet yemekleri: diyet seçenekleri, süzme peynirin kalori içeriği, endikasyonlar, kontrendikasyonlar, öneriler, incelemeler ve sonuçlar
Bazı katı diyetler, yüksek yağlı süzme peynir yeme olasılığını dışlar. Ancak bu parametreden bağımsız olarak, bu fermente süt ürünü, kilo verenlerin vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Süzme peynirin besin değeri yüksektir ve ayrıca mide ve bağırsaklar için faydalı olan çok miktarda element içerir. Süzme peynirin ana ürün olduğu özel beslenme sistemleri geliştirilmiştir
Diyet yapanlar için: kilo vermek için düşük kalorili tarifler
Kilo kaybı nedir? Bu işlem doğruysa, bir güzellik salonunda doğru beslenme, fiziksel aktivite ve çeşitli prosedürlerin (isteğe bağlı) bir kombinasyonunu içerir. Fazla kilolardan hızla kurtulabileceğiniz birçok farklı diyet vardır. Bugün size kilo kaybı için hangi düşük kalorili tariflerin mevcut olduğunu anlatacağız. Ancak en önemli şey sonucu kaydetme yeteneğidir. Çünkü çoğu zaman büyük zorluklarla kaybedilen her şey çabucak geri döner
Evde kilo vermek için diyet tarifleri
Kendi başınıza bir diyet menüsü oluşturmak veya hazır tarifler kullanmak herkesin kendi seçimidir. Ve sadece hayal gücünün ve olanakların varlığına bağlıdır. Fantezi ne kadar zengin ve finansal olanaklar ne kadar genişse, o kadar kolay olur. Kilo kaybı menüsünün mide ve gözler için çeşitli ve hoş olması gerektiğini hatırlamak önemlidir
Emziren bir anne için sağlıklı beslenme - kolayca kilo vermek için
Emziren bir annenin kendine boş zamanı yoktur, ancak doğumdan sonra normal kilosuna dönmesi gerekir. Bu makale, optimal kilo kaybı için kolayca sağlıklı bir diyet menüsü seçmenize yardımcı olacaktır. Bu tür kilo kaybı emzirmeye zarar vermez
Kilo kaybı için etsiz diyet: diyet seçenekleri, hedefler, görevler, hafta için örnek menü, endikasyonlar, kontrendikasyonlar, öneriler, incelemeler ve sonuçlar
Kilo kaybı için etsiz diyet - bu bir gerçek mi yoksa bir efsane mi? Dünyada vejetaryenlik ve veganlığa dayalı bu kadar çok gıda sisteminin olması boşuna değil. Böyle bir diyet, etin tamamen reddedilmesi anlamına gelir. Kişinin inancına göre süt ürünleri ve yumurtaları da reddedebilir. Ancak bu çok radikal bir seçenek: sonuçta vücudun protein alması gerekiyor. Makale, etsiz kilo kaybı için bir menü sunar ve ayrıca böyle bir diyette kilo vermenin temel ilkelerini açıklar
