Gut için diyet: örnek menü ve kurallar

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Herhangi bir kişinin diyeti mutlaka vücut için yararlı mikro elementler ve vitaminler içeren ürünler içermelidir. Güzel ve sağlıklı olmamıza yardımcı olurlar. Diyet yanlış seçilmişse ve ağırlıklı olarak yağlı ve ağır yiyeceklerden oluşuyorsa, metabolizma kolayca bozulabilir. Sonuç olarak, vücutta aşırı ürik asit birikir. Çoğu zaman, erkekler bu problemden muzdariptir. Çok fazla tuz, gut adı verilen eklem iltihabına yol açabilir. Bu derlemede, bu hastalığın ana özelliklerini tartışacağız. Ayrıca gut için standart bir diyetin ne olduğu hakkında da konuşacağız.

Hastalığın tanımı

Buna daha yakından bakalım. Gut, eklemlerin kronik bir hastalığıdır. Genellikle şiddetli ağrı ve diğer hoş olmayan semptomlar eşlik eder. Sınırlı hareket kabiliyeti nedeniyle hastaların yaşam kalitesi önemli ölçüde bozulabilir. Bu nedenle gut tedavi edilmelidir. Hastalığı yenmek mümkünhastaneye gitmeden. Ana şey, doktorun tüm tavsiyelerine uymaktır. Gut ve yüksek ürik asit için diyet inanılmaz derecede önemlidir. Diyet sadece alevlenmeler sırasında değil, aynı zamanda remisyon sırasında da gözlemlenmelidir. Diyetinizi günlük olarak izlemeye çalışın. Gut için iyi beslenme, sağlığın anahtarıdır ve durumun kötüleşme olasılığını az altmanın garantisidir.

Hastalığın ana nedeni metabolik bozukluklardır. Gut ve yüksek ürik asit için diyet etkili tedavi için çok önemlidir. Hastalığın nedeni, eklemlerde tuz birikmesidir. Diyet, böbrekler onu işleyemediği için kandaki ürik asit miktarını az altacak şekilde tasarlanmalıdır.

Gut için bir diyet nasıl geliştirilir?

Hastalığı evde kolayca yenmek için mutlaka bir diyet uygulayın. Terapinin ayrılmaz bir parçasıdır. Gut için diyet, alevlenmelerin tedavisi ve önlenmesi için ana yöntemdir. Uygun bir diyet yapmak için vücudun bireysel özelliklerini ve ayrıca herhangi bir hastalığın varlığını dikkate almak gerekir. Tedavinin temel amacı kandaki ürik asit konsantrasyonunu az altmaktır.

Söz konusu hastalıkta hangi yiyecekler yenebilir?

Bugün birçok kişi gut diyetiyle ilgileniyor. Ne yiyebilirsin? Diyetin bir parçası olan gıdalar, sindirim sırasında ürik aside dönüşen pürinleri içermemelidir. Bugün mağaza raflarında olması nedeniylegeniş bir yelpaze sunuluyor, onları bulmak zor olmayacak.

Gut ve yüksek ürik asit için diyet, daha çok vejetaryen bir diyet gibidir. Birçok sebze ve meyveyi içerir. Gut için tarifler ağır olmak zorunda değildir. Ana şey onları doğru pişirmek. Yemek pişirmek için kullanılan malzemeler, onaylanmış ürünler listesine sıkı sıkıya bağlı kalarak seçilmelidir.

Ne yenmemeli?

Hastalığın belirtilerinden hızla kurtulmak için klinik beslenme ilkelerine uymalısınız. Gut için özel bir diyet en iyisidir. Bu hastalıkla ne yenemez? Nüksün nedeni baharatlı ve yağlı yiyeceklerin tüketilmesi olabilir. Kahvede de çok miktarda pürin bulunur. Bu nedenle bu içecek diyetten çıkarılmalıdır. Üzümden yapılan alkol ve içecekler de ürik asit seviyesini yükseltir.

Her gün diyetinize bağlı kalmanız önemlidir. Gut için doğru beslenmenin lezzetli yemeklerin kullanımını içermediğini düşünmeyin. Yemekler oldukça çeşitli olabilir. Gut diyeti katı kısıtlamalar gerektirmez ve aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzını destekler.

Yasak yiyecekler

Gut hastalığında pasta, tütsülenmiş ve çiğ tütsülenmiş et, sosis, sosis, yağlı domuz eti, sakatat, konserve gıdaları kesinlikle diyetten çıkarmalısınız. Yağlı, tütsülenmiş veya tuzlu hariç balık ve deniz ürünleri yiyebilirsiniz. Süt bileşenlerinden yemek yasaktırsadece baharatlı peynirler. Mercimek, mantar, fasulye, kuzukulağı ve soya tüketilen besinler listesinden çıkarılmalıdır. Meyve ve meyvelere gelince, ahududu, incir ve üzüm yemeyi bırakmalısınız. Diyetten kek ve hamur işlerini çıkarın. İçeceklere gelince, alkole ek olarak çay, kahve ve kakao kullanımını sınırlamak gerekir. Pürin içermemelerine rağmen yine de güçlü bir idrar söktürücü etkiye sahiptirler ve dehidrasyona yol açabilirler. Biber, yaban turpu ve hardal gibi baharatları dikkatli kullanın.

Gut diyeti için bazı yönergeler. Bu hastalığın menüsü oldukça çeşitli ve zengin olabilir.

Domatesler hasta olabilir mi?

Bu ürün doktorlar arasında çok fazla tartışmaya neden oluyor. Sebze pürin içerir, ancak genellikle gut hastalarının diyetinde bulunur. Gerçek şu ki, domateslerde oksalik asit miktarı o kadar azdır ki hastanın durumunu etkilemez. Onları yiyebilirsin ve yemelisin. Domatesler çok miktarda faydalı organik ve mineral madde içerir. Bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olurlar. Domatesler ayrıca guttaki iltihabı ortadan kaldırmaya yardımcı olan fitokitler ve antioksidanlar içerir.

Böylece domates istenilen miktarda tüketilebilir. Küçük bir bitkisel yağ ilavesi ile ısıl işlemden sonra onları yemek en iyisidir. Böylece bu ürünün faydalı özellikleri tam olarak ortaya çıkacaktır.

Kesilmesi gereken yiyecekler

Gut için yasak olmayan ancak ölçülü olarak yenmesi gereken bir dizi bileşen vardır.

Bunlar şunları içerir:

• erik;
• şalgam;
• turp;
• karnabahar;
• kuşkonmaz;
• kereviz;
• yeşil soğan;
• maydanoz;
• med.

Kendiniz de görebileceğiniz gibi, birçok gıda gut için istenmeyen bir durumdur. Bununla birlikte, diyet oldukça çeşitli olabilir. Gutun kronik bir hastalık olduğunu unutmayın. Hastayı yaşam boyu rahatsız edebilir. Bu nedenle, sürekli bir diyet takip etmek gerekir. Bir fincan kahve bile bir saldırıya neden olabilir.

Tartışılan hastalıkla ne yapılabilir?

Gut, doğru beslenmenin temel ilkelerine sıkı sıkıya bağlı kalmayı gerektiren oldukça karmaşık bir hastalıktır. Uygun bir diyet oluşturmak için hangi bileşenlerin tüketilmesine izin verildiğini bilmek zorunludur.

Aşağıda 6 numaralı diyetle yenmesi gereken yiyeceklerin örnek bir listesi bulunmaktadır:

1. Kötü hamur işleri, siyah beyaz ekmek.
2. Et tavşan, hindi, tavuk. Haftada 2-3 kez, en fazla 170 gram kullanılır.
3. Az yağlı balık, karides, kalamar. Gut için Diyet 6, bu ürünlerin haşlanmış halde kullanılmasını içerir.
4. Kefir, az yağlı süt, yoğurt, ekşi krema, yumurta, süzme peynir. Yemek pişirmek için süt kullanıyorsanız, sulandırmak daha iyidir. tereyağı kullanmayınönerilir.
5. Herhangi bir tahıl, ancak baklagiller değil. Ürik asitleri yüksektir ve gut hastalığınız varsa bunlardan kaçınılmalıdır.
6. Pancar, soğan, mısır, patates, havuç, salatalık, kabak, lahana, domates, balkabağı. Ayrıca gut için sarımsak yemek tavsiye edilir. Enflamatuar süreçlerin tedavisine katkıda bulunur. Sebzeler oruç günleri için kullanılabilir. Salatalık ve patates potasyum içerir. Bu besinler vücuttan ürik asidin atılmasına yardımcı olur.
7. Mandalina, portakal, elma, hurma, kuru meyveler (kuru üzüm hariç her şey), limon, kayısı, çilek, armut. Meyveleri ölçülü yemeye çalışın. Yemekler çeşitli ve eksiksiz olmalıdır.
8. Marmelat, şekerleme, reçel, hatmi, dondurma, çikolatasız şekerlemeler.
9. Bitkisel yağ. Gut için, vücut tarafından zayıf bir şekilde emildikleri için sadece hayvansal yağlar diyetten çıkarılmalıdır.
10. Yeşil çay, meyve veya dut, limon, meyve suları, bitkisel kaynatmalar, meyve içecekleri, kompostolar, alkali maden suyu, kuşburnu kaynatma ve hindiba ile.
11. Dene yaprağı, sitrik asit, tarçın, vanilin.
12. Çam fıstığı, ceviz, fındık, badem, antep fıstığı. Gut için, pürin açısından da zengin oldukları için yer fıstığı hariç tüm kuruyemiş çeşitlerini yemek çok önemlidir.

Hastalık için balık yağı ve kombu çayı

Peki bu konuda bilmeniz gerekenler nelerdir? Balık yağının vitamin ve mineraller açısından zengin olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Bu ürün, insan vücudu için gerekli olan hemen hemen tüm mineralleri içerir. Bugün kolaybalık yağı kapsülleri satın alın. Anti-inflamatuar etkileri olan çoklu doymamış asitler içerir. Bu nedenle gut için mutlaka balık yağı alınmalıdır.

Kombucha, aksine, bu ilaç sindirim aktivitesinin artmasına neden olduğu için önerilmez. Ayrıca oksalik asit ve maya bileşenleri içerir. Ayrıca kombu çayının karbonhidrat oranı yüksektir ve bu da istenmeyen bir durumdur.

Örnek menü

Nasıl doğru yazılır? Gut ve yüksek ürik asit için diyet oldukça ilginç bir yapıya sahiptir. Diyetin ilgili doktor tarafından yapılması daha iyidir. Vücudun bireysel özelliklerini dikkate alabilecektir.

Ürik asitiniz (gut) varsa nasıl yemelisiniz? Diyet, yukarıdaki listedeki bileşenleri içeren sıvı ve yarı sıvı öğünleri içermelidir. Söz konusu hastalığı olan hastaların diyeti sebze çorbaları, salatalar, kompostolar ve alkali maden suyuna dayanmaktadır. Beslenme çok sayıda resepsiyona bölünmelidir. Yiyecekler günde en az beş kez alınmalıdır. Her gün hasta yaklaşık iki litre su içmelidir. Diyet ayrıca oruç günleri sağlar.

Gut diyeti çok sayıda vejetaryen yemeği içerir. Eşlik eden hastalıkların varlığını dikkate aldığınızdan emin olun. Bu nedenle, örneğin diyabetli, un ve şeker diyetten çıkarılmalıdır. Bal da tavsiye edilmez.bağımlılık yapıyor.

Gut hastalığında hızlı kilo kaybı yalnızca vücudunuza zarar verebilir. Vücut ağırlığının çok çabuk kaybolmaması için bir diyet seçmeye çalışın. Diyet tam açlıkla ilişkilendirilmemelidir. Bu durumda hastaların durumu ciddi şekilde bozulabilir.

Sonuç

Gut, eklemlerde önemli miktarda tuz birikmesinin neden olduğu son derece nahoş bir hastalıktır. Menünün ana prensibi tuz kullanımını az altmaktır. Bu durumda sıvı miktarı arttırılmalıdır. Bu, ürik asidi vücuttan hızla çıkarmanıza izin verecektir. Gut diyeti, hastalığın semptomlarını hafifletmeye ve nüks olasılığını az altmaya yardımcı olabilir. Ancak etki göstermesi için sürekli olarak uyulması gerekir. Sağlığınıza her zaman dikkat edin, çünkü çok büyük paralara bile satın almanız imkansızdır.