2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Tavuk etinin sağlıklı besinlerden biri olduğu sır değil. Gerçek şu ki, tavuk bileşiminde %23'e kadar protein içerir. Ayrıca insan vücudu için gerekli amino asitlerin %92'sini içerir ve yağ içeriği %10'u geçmez. Tavuk filetosu, büyük miktarlarda B12, B6, B9 ve B2 vitaminlerinin yanı sıra bazı eser elementler içerir: demir, fosfor, selenyum, kükürt, kalsiyum ve magnezyum. Bütün bunlar tavuk fileto açısından zengindir. Bu etten lezzetli ve besleyici bir yemek nasıl pişirilir? Ve bu ürünün zararlı özelliklerinin ortaya çıkmaması için ne yapılmalı?
Tavuk etinin tüm faydalarına rağmen bir takım dezavantajları da vardır. En büyük ve en kolay çıkarılabilen deridir. Çok miktarda yağ içerir ve zararlı maddeler biriktirme eğilimindedir. Bu nedenle, cildi çıkarmak en iyisidir. Antibiyotik içeren kümes hayvanları edinme riskini az altmak için evcil tavuk satın almanız tavsiye edilir. Eti folyoda pişirirseniz, onunla sebze pişirmenize gerek yoktur, aksi takdirde saldıkları meyve suları folyoyu oksitler ve tavuk zararlı maddeleri emer.
Kuşun en lezzetli ve besleyici kısmı göğsüdür. Bu genellikle mağazalarda "tavuk filetosu" denilen şeydir. Faydalı özelliklerini kaybetmemesi için böyle bir et nasıl pişirilir? Birçok yol var.
En kolayı kaynatmak veya buharda pişirmek. Bu yöntem sağlıklı beslenme açısından en güvenilir ve doğru yöntemdir.
Buharda pişirilmiş sebzeli tavuk filetosu, kalori ve rakam izliyorsanız veya sadece bir diyet uyguluyorsanız harika bir yemektir. Patates, soğan, havuç, dolmalık biber ve lahana alın. Temizleyin ve dilimler veya küçük küpler halinde kesin. Daha sonra tüm bunlar, içine biraz bitkisel yağ döküldükten sonra multicooker kasesine konmalıdır. Çalı fasulyesi ekleyin. Tuz, baharat ekleyin. Karıştırın ve su dökün. Tavuk filetoyu küçük parçalar halinde kesin, tuzlayın, baharat ekleyin ve tereyağı veya ekşi krema ile fırçalayın, çift kazanlı bir kaba koyun. Tavuk fileto üzerine bir parça domates ve biraz soğan da koyabilirsiniz. Bir yemek nasıl pişirilir, multicooker "bilir": sadece kapağı kapatmak ve "Pilav" modunu ayarlamak için kalır. Pişirme işlemi bittiğinde tüm malzemeleri karıştırın.
Meyilli tavuk fileto bu şekilde hazırlanır. Et yıkanmalı ve pirzola büyüklüğünde parçalar halinde kesilmelidir (farklı büyüklükte parçalar halinde kesilebilir). Her porsiyonu, tuzu ve karabiberi yendik. Ardından, meyilli hazırlamanız gerekir. Bunu yapmak için un alın ve ılık sütle seyreltin. Sonra biraz bitkisel yağ, 2-3 yumurta ekleyin.
Tuz, karabiber, karıştırın ve 15 dakika şişmeye bırakın. Tavuğu her taraftan hamura batırın. Bir kızartma tavasının nasıl hazırlanacağını da belirtmekte fayda var. Hala soğuk olan bir kızartma tavasını az miktarda bitkisel yağ ile yağlamak ve kısık ateşte ısıtmak gerekir. Birkaç dakika sonra, altın bir kabuk oluşana kadar kümes hayvanlarını meyilli olarak kızartın. Tabaklara koyun, garnitür ekleyin ve harika lezzetin tadını çıkarın.
Önerilen:
Tavuk ile akşam yemeği için ne pişirilir. Akşam yemeği tavuk ve patates. Sağlıklı bir tavuk yemeği nasıl pişirilir
Tavuk ile akşam yemeği için ne pişirilir? Sevdiklerini lezzetli ve besleyici ama aynı zamanda hafif ve sağlıklı bir yemekle memnun etmek isteyen milyonlarca kadın bu soruyu soruyor. Sonuçta, günün sonunda insan vücudunun minimum miktarda kaloriye ihtiyacı olduğundan, akşam yemeği için ağır mutfak kreasyonları pişirmeniz önerilmez. Bu makalede bu ilkeye bağlı kalacağız
Tencerede tavuk filetosu: lezzetli ve doyurucu bir yemek tarifi
Herhangi bir şekilde pişirilmiş (haşlanmış, fırınlanmış, kızartılmış, haşlanmış, kurutulmuş) tavuk eti yumuşak, hafif, tendonsuz ve eşsiz bir aromaya sahiptir. Bu yazımızda, birinci veya ikinci yemek olarak sofralarda servis edilebilecek bir yemek olan tencerede tavuk fileto tarifini paylaşacağız
Tavuk fileto: fırında peynirli tarifler. Lezzetli bir yemek nasıl hızlı bir şekilde pişirilir?
Tavuk göğsü sadece diyet değil aynı zamanda çok lezzetli bir üründür. Ondan harika ilk yemekleri pişirebilir, bir tavada baharatlarla kızartabilir veya salatada malzeme olarak servis edebilirsiniz. Ancak en lezzetli diyet et yemekleri, yemeğe baharatlı altın bir kabuk getiren sert peynirle tatlandırılmış fırında pişirilir. Tavuk fileto nasıl pişirilir? Tarifler (peynirli fırın dahil) bu yazıda
Lezzetli ekmekli tavuk veya Doyurucu bir ikinci yemek nasıl yapılır
Ekmekli tavuk, minimum düzeyde ucuz malzeme ve hazırlamak için boş zaman gerektiren çok lezzetli ve doyurucu bir yemektir. Bir tavada kızartılan sunulan et ürününün akşam yemeğinde sadece garnitür ile servis edilmesi gerektiğini belirtmekte fayda var. Makarnayı kaynatmak veya patates püresi yapmak en iyisidir. Ama önce ilk şeyler
Bir kürk manto altında tavuk filetosu: seçenekler. Tavuk filetolu tarifler
Bir kürk manto altında tavuk filetosu basit ve lezzetli bir yemektir. Öğle veya akşam yemeği için pişirebilir, şenlik masasına servis edebilirsiniz
