Geceleri süt içebilir miyim? Süt kullanımının özellikleri, özellikleri, yararları ve zararları

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Birçoğumuz sütü ılık halde ve yatmadan önce içmenin arzu edilir olduğuna inanıyoruz. Ayrıca propolis, tarçın veya bal ile birlikte sıcak bir içecek, birçok hastalıkla baş etmeye yardımcı olur. Geceleri süt içip içmeyeceğinizi ve bu içeceğin ne kadar faydalı olduğunu yazımızda ele alacağız.

Gece sütün faydaları

Yatmadan önce susuzluğu gidermek için içilmez. Birçoğumuz akşamları bu içeceğin faydalarının şöyle olduğuna inanıyoruz:

• uyku normalleşir;
• soğuk algınlığı tedavi edilir;
• hormonal seviyeler geri yüklenir;
• beynin ve merkezi sinir sisteminin işleyişini iyileştirir;
• ağırlık azalıyor.

Geceleri ılık süt içmek mümkün mü ve gerçekten fayda sağlıyor mu? Noktaların her birine daha ayrıntılı bakalım.

Uyku normalleştirme. İçki, sarhoş sıvının sizi geceleri tuvalete koşturduğu durumlar dışında, uyku kalitesini gerçekten artırır. Birçok tıbbiUzmanlar, kendi kendine hipnozun uykusuzluğu tedavi ettiğini iddia ediyor. Bu nedenle her şey bizim elimizde.

Soğuk. Süt ürünündeki lizozim ve immünoglobulin içeriğinden dolayı bağışıklık sisteminin güçlendirildiği varsayılmaktadır. Ancak maddeler gastrointestinal sistemde yok edildikleri için kan dolaşımına girmezler. Proteinler, bağışıklık durumunu etkilemeyen amino asitlere ayrılır. Geceleri süt içmenin mümkün olup olmadığı sorusu olumlu cevaplanabilir. Ama soğuk algınlığına yardımcı olmaz.

Hormonal arka plan. Ürün tiroid bezinin işleyişini etkilemez. İçecek kandaki hormon seviyesini artırmaz veya düşürmez.

Ağırlık. Ne sabah ne de akşam likit yağ yakmaz bu yüzden kilo vermek için içmenin bir anlamı yoktur.

Vücudun bilişsel işlevleri. Sütün beyin fonksiyonu üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Bu içeceğin içinde psikotrop madde yoktur, bu nedenle ne sakinleştirici ne de uyarıcı olarak merkezi sinir sistemini etkilemez.

İçki zararı

Bu içecek hakkında birçok efsane var. Örneğin, bazıları sütün:

• Öğünlerden ayrı içmeniz gerekir çünkü midedeki diğer ürünlerle temas ettiğinde süt toksine dönüşür;
• zararlı maddeleri yok etmek için sıvı kaynatılmalıdır;
• Vücudumuz içeceği sindiren enzimlere sahip değildir, bu nedenle sindirim sistemi onu emmez.

Bazı insanlar geceleri süt içip içemeyeceklerinden emin değiller ve kendilerine zarar vermekten korkuyorlar. Sanki sabahleyin özelliklerini değiştirecek veyardımcı.

Yatmadan önce içmenin neden olduğu gerçek zarar:

• Meteorizm. Aynı odada biriyle yatarsanız, diğer kişi rahatsız olabilir.
• Kötü rüya. Geceleri tuvalete gitmek isteyebilirsiniz.
• Aşırı kilolu. Sıvının kalorisi oldukça yüksektir, bu nedenle her gün geceleri içerseniz hızlı bir şekilde kilo alabilirsiniz.

Katı katkılı gece sütü

Sütün iyileştirici etkisini arttırmak için içeceğe başka maddeler eklenir. Birkaç etkili tarif düşünün:

Süt ve bal. Böyle bir içecek soğuk algınlığı ile boğaz ağrısı ile alınır. Geceleri anjina ile ballı süt içmenin mümkün olup olmadığı sorulduğunda, cevap kesindir - evet. Tıbbi bir içecek hazırlamak için bir çay kaşığı balı bir bardak ılık sıvı içinde çözmeniz gerekir. Günde birkaç kez yatakta küçük yudumlarla için

• Süt ve propolis. Bir içecek hazırlamak için, bir bardak sıvıya yirmi damla propolis tentürü eklenir. Merkezi sinir sistemini sakinleştirmek ve uyku kalitesini artırmak için gece içilmesi tavsiye edilir. Bu çarenin etkinliği kendi kendine hipnoz düzeyindedir.
• Süt ve tarçın. Bazıları böyle bir içeceğin yağ yaktığına inanıyor. Ancak tarçın vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırmaz ve iştah üzerinde herhangi bir etkisi yoktur. Diyetler ve eğitim olmadan bu içecek tamamen işe yaramaz.

Geceleri çocuklar için süt

Birçok genç anne genellikle bunu yapıp yapamayacağını merak eder.çocuklar için geceleri süt içip içmeyeceği. Çocuk doktorları, iki yaşına kadar olan bebeklerin inek sütü içmemesi gerektiğini söylüyor. Doktorlar, bir çocuğun vücudundaki inek sütünün kalsiyum eksikliğine neden olabileceğini söylüyor. Bu ürünü belirli bir yaş için önerilen bir formülle değiştirmek daha iyidir.

İki yaşından büyük çocukların sadece süt içmelerine izin verilmez, aynı zamanda yatma zamanı da dahil olmak üzere gereklidir. İçecek, çocuğun vücudu için çok gerekli olan kalsiyum, protein ve hayvansal yağ içerir.

Peki çocukların geceleri süt içmesi mümkün mü ve bu ürün hangi formda verilmeli? Bebeklerin ılık olarak vermeleri tavsiye edilir. Çocuğun bala alerjisi yoksa süte eklenebilir. Bu içecek birçok faydalı vitamin ve mineral içerir. Yatmadan bir saat önce bir içki vermeniz tavsiye edilir.

Geceleri kilo vermek için süt

Bazı insanlar geceleri içilen sütün fazla kiloları az altmaya yardımcı olduğuna inanır. Ve bu etkiyi (vücutta ek kalori alımına karşılık yağların parçalanması başlar) şu argümanlarla açıklıyorlar:

• süt içeceği, kilo verme sürecini engelleyen toksinleri vücuttan uzaklaştırır;
• süt vücutta metabolizmayı geri kazandıran vitaminler ve mikro elementler içerir;
• süt proteinleri metabolizmayı hızlandırır.

Kilo vermek için geceleri süt içmek iyi mi? Aslında, geceleri süt ürünleri yiyerek kilo verinSadece akşam yemeğini tamamen reddedersen yapabilirsin. Bu durumda kilo kaybı, yalnızca bir kişinin günde daha az kalori tüketmesi nedeniyle gerçekleşecektir. İçeceğin vücuttaki yağın parçalanmasını veya yanmasını desteklediğini düşünüyorsanız, bu görüş yanlıştır. Günlük menüyü değiştirmeden ve spora başlamadan kilo veremeyeceksiniz.

Sonuçlar

Sütlü bir içecek, günün hangi saatinde içerseniz içersiniz, belirgin bir terapötik etki sağlamaz. Bazen süt uykusuzlukla başa çıkmaya yardımcı olur, ancak bu yalnızca geceleri bir bardak süt içildiğinde yardımcı olur, gece tuvalete gitmenize neden olmaz. Sütte yağ yakımını destekleyen hiçbir madde yoktur ve ancak akşam yemeğini reddederseniz kilo verebilirsiniz. İçeceğe başka ürünler (tarçın, propolis, bal) eklemek sütü etkili bir ilaca dönüştürmez, sadece ilaç tedavisinin etkisini biraz hızlandırmaya yardımcı olur.

Ama her durumda, süt içmek sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli!