Domatesli ve salatalıklı ton balıklı salata: fotoğraflı lezzetli yemek tarifleri

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Taze domates ve salatalık tüm yıl boyunca bulunur ve bunları çok çeşitli salatalarda kullanabilirsiniz. Ton balığı, sağlıklı ve diyetli olarak kabul edildiğinden, bu tür yemeklerde bir protein bileşeni olarak idealdir. Ayrıca, bu ürün taze sebzelerle iyi gider. Bu makale ton balıklı, domatesli ve salatalıklı salata için bazı ilginç tarifler sunuyor.

Kiraz domatesli kolay versiyon

Bu, birkaç malzemeyle hafif ve basit bir vitamin salatası. Yalnızca şunlara ihtiyacınız var:

• 1 fincan çeri domates (veya isterseniz daha fazla);
• 2 orta boy salatalık (veya bir büyük salatalık);
• 150 gram zeytinyağında ton balığı;
• 1 küçük limon;
• iki tane karabiber, ezilmiş;
• en sevdiğiniz salata yeşillikleri.

Yararlı ve basit bir yemek pişirmekatıştırmalık

Domateslerin saplarını çıkarın. Domatesleri ortadan ikiye kesip bir kaseye alın. Salatalıkları yıkayın, kurutun ve soyun (isterseniz derileri bırakabilir, sadece kuyrukları kaldırabilirsiniz), tohumları onlardan çıkarın. Kesip domateslere ekleyin.

Ton balığı ve ton balığı yağını küçük bir kaseye koyun, üzerine biraz limon suyu sıkın, üzerine taze çekilmiş karabiber serpin ve hafifçe karıştırın. Balığın parçalar halinde kalması önemlidir, püre haline getirmenize gerek yoktur. Ton balığının tadına bakın ve tadı ayarlayın. Tatlardan herhangi birinin yeterli olmadığını düşünüyorsanız, daha fazla limon suyu veya biraz zeytinyağı ekleyin. Sebzeleri karıştırın.

Roka veya diğer yeşillikleri geniş düz tabaklara koyun, üstüne taze yapılmış ton balığı salatası, domates ve salatalık ile servis yapın.

Başka bir sebze seçeneği

Birçok insan atıştırmalık yapmak için taze domates, salatalık ve soğan kullanmayı sever. Aşağıdaki fotoğraflı ton balıklı salata tarifi, tüm bu sebzeleri eklemenizi önerir. Bu, hafif bir akşam yemeği veya piknik için harika bir seçimdir. Taze maydanoz kullanımıyla burada hassas tat ve aroma elde edilir.

Bu yemek için domatesler olgun olmalı, ancak fazla sıvıdan kaçınılmalıdır. Salata için domatesleri keserken, içeriden sulu tohumlar almanız önerilir. Domatesleri kestikten sonra, fazla nemin gittiğinden ve salataya bulaşmadığından emin olmak için birkaç dakika kesme tahtası üzerinde bırakmaya değer.

Bu yemeği hemen servis edebilir veya buzdolabına kaldırabilirsiniz.ertesi gün tüketin. Yani, ihtiyacınız olacak:

• 5 büyük domates, doğranmış;
• 1 küçük salatalık, ince dilimlenmiş;
• yarım kırmızı soğan, kıyılmış;
• 2 yemek kaşığı taze maydanoz, doğranmış;
• 100 gram ton balığı kendi suyunda;
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı;
• 1 yemek kaşığı limon suyu;
• deniz tuzu + karabiber zevkinize göre.

Kolay sebze salatası nasıl yapılır?

Doğranmış domates, salatalık, soğan, maydanoz ve ton balığını bir kaseye ekleyin. Karıştırmak. Üzerine zeytinyağı ve limon suyunu gezdirin. Tatmak için tuz ve karabiber serpin. Tekrar karıştırın. Ton balığı, domates ve salatalık salatasını hemen servis edin veya daha sonra servis etmek için buzdolabında saklayın.

Akdeniz ton balığı salatası

Akdeniz mutfağı, sağlıklı ve hafif yiyeceklerle güçlü bir şekilde ilişkilidir. Aşağıdaki tarif bir istisna değildir. Ton balığı, zeytin, domates ve salatalık içeren bu yumuşak salatayı hazırlamak için şunlara ihtiyacınız olacak:

• 1 demet genç marul, parçalanmış yapraklar;
• 200 gram kırmızı kiraz domates, ikiye bölünmüş;
• 1 küçük kırmızı soğan, ince dilimlenmiş;
• 1 uzun salatalık, doğranmış;
• 1 yeşil dolmalık biber, doğranmış;
• 2/3 fincan beyaz peynir;
• 2/3 su bardağı salamura zeytin;
• 2 yemek kaşığı doğranmış taze kekik;
• 2 kutu (her biri 185 gram) konserveyağda ton balığı;
• 1/4 su bardağı kırmızı şarap sirkesi;
• servis için gevrek ekmek.

Akdeniz usulü salata nasıl yapılır?

Ton balığı, taze salatalık ve diğer malzemelerden oluşan bu salata böyle hazırlanır. Büyük bir servis kasesine marul, domates, soğan, salatalık, biber, beyaz peynir, zeytin ve kekik koyun.

Ton balığı ekleyin (süzülmemiş veya ezilmemiş). Biraz sirke ve karabiber dökün. Tüm malzemeleri birleştirmek için hafifçe karıştırın. Hemen servis yapın.

Yeşil ton balıklı salata

Bu lezzetli, besleyici ve hafif salatalık, domates ve ton balıklı salata, aç hissetmeden kilonuzu takip etmenin kolay bir yoludur.

Ton balığı harika bir protein kaynağıdır ve uygun şekilde konserve edilirse omega-3 yağ asitleri de içerebilir, bu nedenle salata olarak seçmeden önce kutunun üzerindeki etiketi kontrol edin. Yemekten hemen önce bu tarife göre oldukça kolay ve hızlı bir şekilde yeşil salata yapabilirsiniz. Bu nedenle öğle veya hafif bir akşam yemeği için mükemmel bir seçimdir. Bunun için şunlara ihtiyacınız olacak:

• 185 gram yağda veya meyve suyunda ton balığı (hangisini daha çok tercih ederseniz);
• 1 salatalık;
• 3-4 büyük marul yaprağı;
• 7-9 çeri domates veya 2 normal orta boy domates;
• 250 gram mısır tanesi (taze veya konserve);
• 180 gram siyah salamura zeytin;
• seçtiğiniz zeytinyağı;
• sofra tuzu.

Bu yeşil salata nasıl yapılır?

Marul yapraklarını yıkayın ve suyunu çıkarmak için kağıt havluyla kurulayın. Ton balığını süzün ve çatalla bir kavanozda küçük parçalar halinde doğrayın, bir salata kasesine koyun.

Domatesleri yıkayın. Kiraz domates kullanıyorsanız, dörde bölün. Standart sebzeleri seçtiyseniz, onları küçük küpler halinde kesin. Bir kapta ton balığına domates ekleyin, tuzlayın ve her şeyi karıştırın.

Yeşil marulu şeritler halinde kesin. Yaprakların sert kısımları varsa (örneğin kökün yakınında), onları kesin ve ton balığı, mısır, salatalık ve domates salatanıza eklemeyin. Yeşillikleriniz doğrandıktan sonra mısır ve salatalık ile birlikte diğer malzemelere ekleyin.

Siyah zeytinleri süzün ve dilimler halinde kesin. Onları bir salata kasesine ekleyin, her şeyi zeytinyağı ile dökün ve iyice karıştırın. Yeşil ton balıklı salatanız servise hazır! Bütün bu yemekler gibi, lezzetini ve aromasını kaybetmeden taze hazırlanmış olarak servis edilmelidir.

Ton balığı ve makarna salatası

Bu bileşen kombinasyonu kulağa oldukça garip geliyor, ancak sonuç etkileyici. Bu ton balıklı salata tarifi, makarna, bezelye, çedar peyniri ve mayonezi tamamlamak için taze domates, salatalık ve soğan kullanır. Hem tek başına hem de sandviç dolgusu olarak kullanabileceğiniz lezzetli bir yemek elde edeceksiniz. Tek ihtiyacın olan:

• 1 konserve ton balığı, kendi suyunda konserve;
• 3/4 su bardağı çedar peyniri;
• 100 gram makarna (küçük boy);
• 1 ince doğranmış soğan;
• 1 orta boy salatalık, doğranmış;
• 0.5kg çeri domates, yarıya;
• 1 kutu yeşil bezelye;
• yarım bardak mayonez;
• yarım yemek kaşığı limon suyu;
• biber ve beğeninize göre tuz.

Makarna salatası pişirme

Makarnayı al dente kadar pişirin. Bittiğinde, üzerlerine soğuk akan su dökün ve hafifçe kurulayın.

Hazırlanan makarna, bezelye, ton balığı, salatalık ve domatesleri servis tabağına koyun. Mayonez, tuz, karabiber ve limon suyunu ekleyin. Her şeyi pürüzsüz olana kadar karıştırın, üzerini kapatın ve ardından bir saat veya daha fazla buzdolabında bekletin.

Ekmek dilimleri ile veya tek başına servis yapın. Bu domatesli ve salatalıklı ton balıklı salata, tekrar ısıtılması gerekmediği için paket yemekler için de idealdir.

Başka bir salata daha

Kavanozda salata yapmak neden bu kadar kolay? Sosu alta, ana malzemeleri üste koymak, tabaktaki yeşilliklerin ıslanmayacağı anlamına gelir. Çalışmak veya çocuğunuzu okula vermek için yanınıza böyle bir boşluk alabilirsiniz. Bu seçeneklerden biri için şunlara ihtiyacınız vardır:

• 2 çay kaşığı açık kırmızı şarap sirkesi;
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı;
• yarım bardak doğranmış salatalık;
• yarım bardak doğranmış domates;
• 2 yemek kaşığı kıyılmış kırmızı soğan;
• 120 gram ton balığı kendi suyunda,birleştirildi;
• 2 yemek kaşığı doğranmış beyaz peynir;
• 1 yemek kaşığı doğranmış zeytin veya zeytin;
• 2 1/2 su bardağı doğranmış marul.

Böyle bir boşluk nasıl yapılır?

Geniş bir kavanozda sosu (şarap sirkesini yağla karıştırdıktan sonra), salatalıkları, domatesleri ve soğanları birleştirin. Balık, beyaz peynir, zeytin ve marul ile doldurun. Kapağı kapatın ve soğutun. Yemeğinizi daha doyurucu hale getirmek istiyorsanız bu Ton Balığı, Salatalık, Domates ve Yumurta Salatasını yapabilirsiniz.

Yemeye hazır olduğunuzda, kavanozu sallayın ve orta boy bir tabağa veya kaseye çevirin (veya doğrudan kavanozdan yiyin).

Sandviç doldurma salatası

Salataları ekmek üzerine sürmek son zamanlarda popüler oldu. Ancak birçoğu, hızlı bir atıştırma için böyle harika bir fırsatı çabucak takdir etti. Salataların bu kullanımı bize Amerikan mutfağından geldiğinden, sandviçler için en yaygın dolgular patates ve tavuk salatalarıdır. Peki ya balık? Ton balığı kendi suyunda bu tür tarifler için idealdir. Bu varyasyonlardan biri için ihtiyacınız olacak:

• 120-180 gram doğal meyve suyunda konserve ton balığı, süzülmüş ve iyice kurutulmuş;
• 3 pırasa, ince doğranmış (beyaz ve yeşil kısımları);
• 1/4 su bardağı doğranmış salatalık;
• 1 büyük kereviz sapı, kıyılmış;
• 1/3 su bardağı mayonez;
• deniz tuzu ve karabiber - tatmak;
• 4 rulo veya tuzlukruvasan.

İsteğe bağlı:

• domates;
• yapraklı marul;
• turşu;
• tatlı biber.

Bu ton balıklı salata nasıl yapılır?

Büyük bir kapta balıkları soğan, salatalık, kereviz, mayonez, tuz ve karabiberle karıştırın. Dilerseniz başka malzemeler de ekleyin. Dilimlenmiş çörekler veya kruvasanların üzerine yayın. Bu sandviçleri soğuk yiyin.

Bu tarifte turşu kullanmak istiyorsanız, tercihen dereotu ile baharatlı çeşidi seçin. Tatlı salamura sebzeler, tüm mezeye hoş olmayan bir tat verebilir. Keskin bir baharat seviyorsanız salataya ince kıyılmış jalapeno biberi veya pul biber ekleyebilirsiniz.

Ayrıca bu tarifteki mayonezin diğer soslarla, özellikle yağsız olanlarla değiştirilmesi istenmez.