Unsuz kokulu ve sağlıklı syrniki: bazı orijinal tarifler

2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42

Unsuz sirke yapmak sadece 10 dakika sürer. Havadar, hafif ve çok hassas olacaklar. İlk tarifimiz şekersiz olacak - sarımsak ve otlar ile. Herhangi bir yemek için harika bir garnitür fikri yapar. Ve lezzetli cheesecake'lerin nasıl pişirileceğini bu makaleyi okuyarak öğreneceksiniz. Bunun için ihtiyacımız olan:

• %9 süzme peynir - 200 gram;
• yumurta;
• maydanoz, dereotu;
• sarımsak - birkaç karanfil;
• biraz tuz ve karabiber.

Süzme peynir almak çok yağlı değil daha iyidir. Yani unsuz cheesecake'lerin kalorisi çok yüksek olmayacak.

Süzme peyniri topaksız hale getirmek için bir süzgeçten geçirin. Üzerine doğranmış otlar, baharatlar ve sıkılmış sarımsak ekleyin.

Bir karıştırıcı ile yumurtayı kalın bir köpük haline getirin ve lor kütlesine ekleyin. İyice karıştırın. Küçük pirzolalar oluşturuyoruz ve hamurun elinize yapışmaması için periyodik olarak suda nemlendirilmeleri gerekiyor.

Fırın tepsisini bitkisel yağ ile yağlayın ve cheesecake'lerimizi yayın. Yukarıdan yapabilirsiniz altın bir kabuk elde etmek için yumurtayla kaplayın.

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 10 dakika pişirin. Ekşi krema ile servis yapın. Oruçluyken bile yenebilecek inanılmaz güzel kokulu ve doyurucu bir yemek.

İkinci tarif tatlı. Yemeğimiz için gerekli malzemeler:

• yarım kilo süzme peynir;
• üç yumurta;
• vanilin;
• irmik - 20 gram;
• bir tutam tuz;
• tatmak için pudra şekeri.

Kuru meyve ve irmikle kızartılmış ev yapımı cheesecake'ler pişirme:

Bunu yapmak için süzme peynir püresini pudra şekeri, vanilya ve tuzla karıştırın. Hepsi bir çatal veya çırpma teli ile yendi. İrmik ile yumurtayı iyice karıştırın ve süzme peynire dökün.

Unsuz cheesecakelerimizi önceden ısıtılmış sıvı yağ ile tavaya alıp elinizle veya kaşıkla her iki tarafı güzel bir kahverengi olana kadar kızartın.

Tatlıyı hemen bal, yoğunlaştırılmış süt veya ekşi krema ile servis edin - sağlıklı bir yemek muhteşem tadı, sululuğu ve ferahlığı ile memnun edecektir.

Üçüncü tarif diyet yapanlar içindir. Düşük kalorili ve lezzetlidir, depresyonla başa çıkmaya yardımcı olur. İştah açıcı yulaf ezmesi sayesinde cheesecake'ler çıtır çıtır.

Malzemeler:

• iki yüz gram az yağlı veya yağsız süzme peynir;
• bir yumurta;
• yarım su bardağı ceviz;
• muz;
• yulaf ezmesi - 50 gram;
• irmik - 20 gram;
• vanilya.

Pişirme yöntemi:

Süzme peyniri muz, yumurta, vanilya, irmik ile iyice ezin ve 40 dakika buzdolabında bekletin.

Cevizleri bıçakla doğrayın ve bitkisel yağda yulaf ezmesi ile altın rengi olana kadar kızartın.

Bir form alın, tereyağı ile yağlayın, üzerine bir kaşıkla mısır gevreği ile kavrulmuş fındık koyun ve üzerlerine - lor karışımı ve son kat - tahıllı fındık.

Cheesecakelerimizi önceden ısıtılmış fırına on dakika koyuyoruz. Pek çok faydalı madde içeren eşsiz bir yemek ortaya çıkıyor. Böyle sıra dışı bir tatlı tüm çöreklerin yerini alacak ve sağlığınıza zarar vermeyecek.

Gördüğünüz gibi düşük kalorili ve mis kokulu syrniki'yi unsuz yapmak o kadar da zor değil. Ayrıca rendelenmiş elma, çilek ve kuru meyve de ekleyebilirsiniz. Böyle bir incelik, figür ve sağlık için korkmadan her gün yenebilir, çünkü doğal içeriklerden oluşur ve satın alınan ürünlerde çok fazla olan zararlı boyalar ve koruyucular içermez. Zevkle pişirin - ev yapımı ve lezzetli mutfak lezzetleriyle kendinizi şımartın.