2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Doğru ve sağlıklı beslenmeye özen göstermek, lezzetlerden ve zevklerden vazgeçmek değildir. Sadece doğru ürünleri seçmek önemlidir. Tavuk fileto yemekleri inanılmaz lezzetli ve yumuşak olabilir ve çeşitli diyetlerde kullanılabilir. Sindirilebilirliği yüksek bir protein kaynağıdır ve hafifçe pişirildiğinde bu et neredeyse hiç yağ içermez.
Hem soğuk (atıştırmalıklar) hem de sıcak servis edilebilir - ikinci yemekler, kızartmalar.
Tavuk fileto yemekleri, belki de dünyanın tüm mutfaklarında bulunur. Hassas bir tada sahip olan, çeşitli şekillerde hazırlanan kanatlı eti, çok çeşitli baharatlar ve ilaveler ile kombine edilebilir.
Kızarmış tavuk fileto yemekleri
Pişirmeleri yarım saatten fazla sürmez. Fileto, zaten oldukça yumuşak olduğu için dövülemez. Bitkisel yağda eti hafifçe altın rengi olana kadar (yaklaşık 10 dakika) her iki taraftan kızartın. Hazır ekmek kullanabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. Bulaşıklar içintavuk filetosu gevrek bir kabuk elde etti, eti gevşek bir yumurtaya batırmanız ve ardından un veya ekmek kırıntılarında yuvarlamanız gerekir. Baharat ekleyebilirsiniz - mercanköşk, kekik, karabiber veya kırmızı biber.
Lezzetli tavuk fileto yemekleri, garnitür olarak yeşil bezelye, yeşil fasulye veya patates püresi eklenerek elde edilir. Sıcak oryantal sos dökebilirsiniz. Soya da işe yarar.
Tavuk filetosu pişirmenin başka bir yolu da içi doldurmaktır. Eti yaklaşık 1 cm kalınlığında dilimler halinde kesin. Dolguyu filetoya sarın - peynir, bir parça tereyağı, mantar veya kuru erik - un veya ekmek içinde yuvarlayın ve kızarana kadar kızartın. Karnabahar, brokoli, havuç veya kuşkonmaz gibi haşlanmış sebzeler mükemmel bir garnitürdür.
Tavuk fileto yahnisi
Kızartmayı sevmiyorsanız veya diyet yapıyorsanız, daha yumuşak bir pişirme yöntemi kullanabilirsiniz. Eti 2-3 santimetre kalınlığında şeritler veya küpler halinde kesin. 1-2 dakika yüksek ateşte kızartın ve ardından su veya et suyu dökün ve yumuşayana kadar pişirin. Çeyrek saat sonra tuz, baharat ekleyin (sarımsak, soğan, zencefil). Tavuk fileto yemekleri için enfes tarifler, kremalı et pişirmeyi önerir, ancak ekşi krema (tercihen az yağlı) veya kefir de kullanabilirsiniz. Bu durumda, fileto son derece hassas ve yumuşaktır. Fesleğen ve öğütülmüş biber baharat olarak kullanılabilir.
Tavuk fileto diyet yemekleri
İnce bir vücuda sahip olmak için haşlanmış et yemeye çalışın. Tavuk fileto iyidir çünkü pişirebilirsiniz (yaklaşık 25-30 dakika), sonra soğutup salatalarda kullanabilirsiniz. Kanatlı eti yeşilliklerle - pırasa, maydanoz, yapraklı salatalar - ve diğer sebzelerle iyi gider. Alışılmadık lezzet kombinasyonlarının hayranları, içerik olarak ananas, çiğ elma, kuru erik, avokado veya armut seçebilir. Fındık ve kuru üzüm de tavuk fileto ile birleştirilir. Haşlanmış et, herhangi bir salatada besleyici bir bileşen olacaktır, ürün seçimi yalnızca hayal gücünüze bağlı olacaktır.
Önerilen:
Tavuk ile akşam yemeği için ne pişirilir. Akşam yemeği tavuk ve patates. Sağlıklı bir tavuk yemeği nasıl pişirilir
Tavuk ile akşam yemeği için ne pişirilir? Sevdiklerini lezzetli ve besleyici ama aynı zamanda hafif ve sağlıklı bir yemekle memnun etmek isteyen milyonlarca kadın bu soruyu soruyor. Sonuçta, günün sonunda insan vücudunun minimum miktarda kaloriye ihtiyacı olduğundan, akşam yemeği için ağır mutfak kreasyonları pişirmeniz önerilmez. Bu makalede bu ilkeye bağlı kalacağız
Fırında ve tavada tavuk budu tarifleri. tavuk budu yemekleri
Tavuk budu tarifleri genellikle oldukça basit ve hızlıdır, bu da hem çocukları hem de yetişkinleri memnun eden çok lezzetli, doyurucu, besleyici ve orijinal yemekler sunar. En önemli şey, bir aile yemeği ve bir tür kutlama için bacakları pişirmenin uygun olacağıdır. Tavuk budu tavada ve fırında peynir, sebze, mantar veya diğer malzemelerle pişirilir
Tavuk için doldurma: tavuk, mantar ve patatesli tarifler. tavuk pişirmenin sırları
Kurnik, tarifi çok eski zamanlardan beri bize gelen bir Rus tatil pastasıdır. Adının kökeninin birçok versiyonu var. Bu nedenle, bazı araştırmacılar, buharın çıktığı (duman) “kapak” üzerindeki merkezi delik nedeniyle adını aldığına inanıyor. Tavuk için dolgu çok farklı olabilir. Örneğin domuz eti, patates, tavuk filetosu, mantar, lahana turşusu ve hatta çilek
Tavuk fileto yemekleri: basit ve lezzetli tarifler
Tavuk filetosu, diyet ve bebek maması için uygun, popüler, düşük kalorili bir et türüdür. Haşlanarak, haşlanarak, fırınlanarak veya kızartılarak sebzeler, tahıllar, mantarlar, makarnalar veya çeşitli soslarla birlikte tüketilir. Bugünkü yayında tavuk fileto yemekleri için birkaç basit tarif bulacaksınız
Lezzetli tavuk fileto yemekleri için tarifler
Bildiğiniz gibi bütün tavuk karkasının en lezzetli ve en kullanışlı kısmı filetodur. Vücudumuz için vitamin, mineral ve protein kaynağıdır. Fileto çok az kolesterol içerir, ayrıca diyet etidir. Ondan yemek yapmak çok zaman almaz. Ancak aynı zamanda, her zaman tutarlı bir şekilde iyi bir sonuç elde ederiz. Makalemizde, olası seçeneklerin çeşitliliğini gösterecek fotoğraflarla tavuk fileto yemekleri için tarifler vereceğiz
